prehrana za hujšanje. V nasprotnem primeru: teden ali dve čudno dieto - in nekaj kilogramov izgine brez sledi! Vendar pa večina ljudi sedi na to ali ono prehrana iz malomarnosti ne pozna kontraindikacij, stranskih učinkov, ne da bi razmišljal o pravih razlogih za njeno popolnost in da vsakdo potrebuje individualno izbiro prehrane. Kaj grozi tako slabo razmišljanje o svojem zdravju? Kako izbrati pravo dieto za hujšanje, tako da ne škoduje zdravju?
do neželenih rezultatov v prehrani lahko vodi več dejavnikov:
1. pomanjkanje prilagodljivosti in udobje prehrane. Obstajajo diete za hujšanje, ki zahtevajo določen meni za dolgo časa. Takšne diete so slabe za osebo, ki obstaja v modernem ritmu življenja. Poleg tega, da so neprijetno v tem primeru, če želite shujšati ljudi( večinoma ženske) ne živijo sami in imajo pripraviti dvojno meni, zase in za druge družinske člane.
2. Resnost diete .Preveč strogo dieto privede do popolne izčrpanosti telesa, videz zdravstvenih problemov( izguba zavesti, povišanega ali znižanem tlaku, motnje gastrointestinalnega trakta, hormonske motnje, motnje v spominu procesov, raztresenosti).Poleg tega se po nekaj dneh preveč stroge prehrane lahko oseba razkrije in premika od omejevanja prehranjevanja do prekomernega prenajedanja.
3. Neprimerni izdelki, odobreni s posebno dieto .Nekateri izdelki so priporočljivo jesti prehrana ni primerna za ljudi, ki imajo določene zdravstvene pogoje( kot so alergije na enega ali drugega izdelka, gastritis, peptične razjede bolezni, itd) Takšna prehrana lahko povzroči tudi poslabšanje bolezni, poslabšanje zdravja.
4. Omejitev v telesu se določene snovi - značilnost vsake prehrane. Zaradi tega lahko trpijo notranje organe, moti metabolizem, delovanje imunskega sistema, motnje kože in las, bolezni živčevja.
5. Najbolj priljubljeni zdaj "hitro"( malo ogljikovimi hidrati) prehrane ogljikovih hidratov brez posledico dejstva, da teže tako hitro izgubila v nekaj dneh spet v bližnji prihodnosti še več .Rezultat tega je, da oseba postane popolnejša, išče drugo čudežno prehrano, spet raste - in znova pridobiva težo. Kako telo reagira na takšne poskuse z njimi - lahko samo ugibate. Poleg tega, maščoba kopiči v telesu spet po "kratka" dieto nagiba, ki se odlagajo v trebušni votlini, pronica ven v krvni obtok in jetra - kar lahko privede do pojava ateroskleroze srčnih napadov in kapi.
6. Passion stroge diete lahko povzroči veliko škodo za psiho , vodi do anoreksije - bolezni brez takojšnje medicinske oskrbe polna usodnih posledic.
Ali obstaja alternativa za dieto pri hujšanju?
Odgovor je, da obstaja. Redna uravnotežena prehrana z uporabo najbolj uporabnih izdelkov, postopna zamenjava z visoko kalorično živil nizkokalorično, pravilen način( moč, spanje, delo), izogibanje škodljivih navad, zmerne telesne dejavnosti( !) - to so nekatere preproste in znane vse skrivnosti, ki omogočajo, da vaše telonorma.
Želite kaj bolj radikalnega? Ne sledite modnim trendom, izkoristite dober stari način, ki je prišel k nam iz Rusije - hitro! Post - odličen način, da se stvari uvrstijo v telo in pod tušem.
Še vedno se nisi odpovedal ideji o prehrani?
Potem se nanašajo na verodostojnih strokovnih nasvetov , ugotoviti vzrok njegove polnosti, roko nad vse potrebne preskuse in iti skozi vse preglede, ki je pravi za vas ali to dieto za hujšanje ali ne. Pri prehrani ni absolutnega, nekaj idealnega, edina prava možnost. Ta prehrana, ki je popolnoma primerna za eno osebo, je popolnoma nasprotna drugi.
pozabite, manjša je izraz prehrana in bolj osupljive rezultate obljubo, da njeni razvijalci - večja je možnost, da bo to škodovalo telesu. Izberite prehrane za več( vsaj mesec), in se osredotočil na "Reset" nizko težo( 5 kilogramov).Raje ogljikovih hidratov prehrane , ki bo v kombinaciji z aerobno fitnes( ali druge vaje) daje osupljive rezultate.
Skrb za lastno zdravje, dobro počutje in privlačen videz - to je tisto, kar bi moralo biti osnova za izbiro prehrane za hujšanje. Vzemite to vprašanje bolj resno - in potem boste uživali v pričakovanem rezultatu, namesto da bi dopolnili uvrstitve razočaranih v naslednjo super-prehrano ljudi.
Presežna teža je razlog za skrb za ženske in moške. V boju proti temu problemu so najbolj priljubljena sredstva različna
