Postenje za hujšanje

Postenje za zmanjšanje telesne teže je učinkovit način, ne samo, da se znebite prekomerne telesne teže, temveč tudi izboljšati telo kot celoto.

Želene rezultate pa je mogoče doseči le, če ste pravilno starali.

Pomembno je opozoriti, da je značilnost pravilnega lakote, da je njena učinkovitost večkrat večja od učinkovitosti običajne prehrane za hujšanje.

stradanje prehrana: koristi ali škode ^

Post je naraven proces, ki spodbuja mobilizacijo obrambnih reakcij in lahko uniči vzrok presežnih kilogramov in neposredno sami dodatno težo.

Metoda lakote je bila znana pred mnogimi leti. Uporabili so ga ne le za fizično čiščenje, temveč tudi za čiščenje duše. V zadnjem času je postal postal še bolj priljubljen zaradi ustanovitelja tehnike - ameriškega zdravnika Paula Bragga.

Bragg razmnožujejo poseben sistem oskrbe, zaradi katere je trdil, bo telo zdraviti in pomladiti zaradi različnih bolezni, vključno z debelostjo, brez zdravil. V ta namen je predlagal, da v prehrani uvede samo naravno hrano in občasno popolnoma opusti.

Prednosti tešče za zdravje in čiščenje telesa je, kot sledi:

• Pravilno tešče za hujšanje lahko privede do hitrega zmanjšanja telesne teže.
• Oseba, ki uporablja stavke za lakote, se bo počutila mlajše po programu.
• Vsi znaki utrujenosti na obrazu bodo izginili, žilna mrežica izgine iz oči, kar govori o utrujenosti.
• Stanje kože se bo izboljšalo. Postala bo mehka in čista, pigmentni madeži pa bodo postopoma izginili. Lasje in nohti bodo postale močne in lepe.
• Uporaba programa strjevanja bo pomagala normalizirati ledvice, jetra.

Postenje za izgubo teže in čiščenje bo učinkovito, če se procesu lotite resno. Vsi izgubljeni kilogrami bodo izginili za vedno, če po koncu stavke za lakoto jedo prav.

Po koncu programa je dovoljeno uporabljati svoje najljubše jedi, vendar le v majhnih količinah. Hujšanje z vojaškimi vojaki in volja.

Terapevtsko stradanje za hujšanje, kljub številnim uporabnim lastnostim, ima številne kontraindikacije. S to tehniko ni priporočljivo:

• Osebe pomanjkljiva telesne mase, z malignimi tumorji, tuberkuloza, diabetes, hipertiroidizmom, tromboflebitisa.
• Ljudje, ki trpijo zaradi bolezni krvi, srčnega popuščanja, odpovedi ledvic, hepatitisa ali ciroze jeter.
• Pri holelitiazi, urolitiazi, razjedi, venski insuficienci.
• Noseče in doječe matere, otroci in starejši.

Post: vrste in značilnosti ^

tešče za hujšanje lahko traja od 1 dan do 3 - 5 tednov. Delijo se na naslednje vrste, ki so določeni s trajanjem uporabe tehnik:

enotni stradanje prehrana

enotni stradanje je najpogostejši način za čiščenje telesa in kurjenje dodatnih kilogramov. Ta tehnika je popolna zavrnitev hrane točno za en dan. Dovoli se samo čista pitna voda ves dan.

redno vaditi dnevnice gladovne stavke, ki jih lahko dosežemo dobre rezultate, ne da bi do hrane za dolgo časa. Enodnevni zavrnitev jesti bo učinkovita le, če je pravilno vodenje:

• nekaj dni pred potrebo po pripravi telo in odpravili iz prehrane vseh živalskih izdelkov, kot tudi alkoholne pijače. Vključi v prehrani lahko le vegetarijansko hrano. Ne prejedite, je bolje jesti pogosto, vendar v majhnih delih.

• Za začetek dnevnega posta je najboljši večer, na primer po lahki večerji. Da bi povečali učinek enodnevnega posta, lahko naredite čistilni klistir. Da ne bi razmišljali o hrani ves dan, je bolje najti vznemirljivo lekcijo, nato pa bo čas zelo hitro.

• Po koncu stavke za lakoto bi morali začeti jesti lahka živila, kot so solate ali žita. Povratne informacije o enodnevnem zavračanju hrane pomagajo bolje razumeti, kako učinkovito je.

tridnevno stradanje prehrana

tridnevno odpoved hrane - težka preizkušnja za osebo, ki želi, da se znebite dodatnih kilogramov. Tridnevni

lačen program zahteva tudi predhodno pripravo:

• preden je imenovani prvi dan gladovne stavke potrebno očistiti črevesje, izdelavo in pitje odvajalni klistir.
• Vsak dan je dovoljeno, da pije čisto negazirano vodo v neomejenih količinah in ji dodaja malo limoninega soka.
• Med uporabo tehnike ni priporočljivo izvajati težke telesne dejavnosti.
• Ne pozabite, da je treba zavrnitev hrane za tri dni opraviti pod nadzorom specialista.

sedem dni( tedensko) tešče za hujšanje

sedem dni( teden) postu je usmerjena bolj na pomlajevanje in čiščenja, ki niso sežiganje dodatnih kilogramov. Dodeli jo le strokovnjak na tem področju. Samopostrežni programi so lahko nevarni za zdravje.

Pregledi tistih, ki izgubijo težo v programu sedemdnevne zavrnitve hrane, pravijo, da je to težko vzdrževati. Kljub temu so rezultati hitrega hrupa zelo dobri: traja do 7 kilogramov, koža in vid se izboljšata.

• Prvi dve in tri dni je bilo dovoljeno piti samo vodo. Zvečer je priporočljivo narediti klistir.
• Četrti dan lahko pijete vodo razredčene sokove, ki ne vsebujejo sladkorja.
• V zadnjih dveh dneh prehrana vključuje kuhano zelenjavo in žita.

Cascade stradanje prehrana

Cascade tešče je menjavanje "lačnih" in "dobro nahranjene" dni. Med "dobro hranjenimi" dnevi je dovoljena samo hrana rastlinskega izvora."Lačni" dnevi pomenijo zavrnitev ne samo hrane, temveč tudi vode.

• Približna različica kaskadnega posta: 2 dni - zelenjavna hrana, 1 dan lakota. Shema se nadaljuje do petih dni posta.
• Druga možnost je lakota vsak drugi dan. Ta metoda se uporablja pri izmenjavi popolne lakote in rabi rastlinskih živil do 5 "lačnih" dni.

Sušenje v posodi in voda

Obstaja tudi post na vodi in suh.

• Voda je uporaba samo destilirane vode skozi ves dan. Posta na vodi bo pomagalo očistiti telo strupov, ga pomladiti in spali do 2 kg na tehnikah dan uporabe.

• Dry tešče se šteje, da je težko, ker v programu ni samo prepovedano piti vodo, ampak tudi na dotik z vodo.1-3 dni posta telo očisti intenzivno in telesne maščobe znatno zmanjša. Da se posuši lakota ni povzročila resne težave, bi moral program se izvaja pod nadzorom specialista.

video, rezultati, pravi tanki in zdravniki o hujšanju s pomočjo lakota ^

rezultatov hujšanje po hitro so naslednji: glede na trajanje programa je mogoče izgubiti 2 - 7 kg prekomerne telesne teže in izboljšanje zdravja.

Zato pregled hujšanje s pomočjo lakote samo pozitivno.