Čajna prehrana

Tea Dieta je zelo mehke metode, prehrana into je kot nalašč za tiste, ki želijo izgubiti težo postopoma, brez povzročanja škode in stres na telesu.

je mogoče, da izgubijo težo z dieto ^

čaja na programu čaj za hujšanje diete izberemo kakovostno zelenega čaja, ki vsebuje organske kisline, beljakovine in pektin, fruktozo, glukozo in več vitaminov.

Najpomembneje pa je, da vsebuje katehin snov, s katero bi razgraditi maščobe in poveča metabolizem, in posledično zmanjša težo.
Prednosti čaj prehranskih tehnik so: izguba

• teže;
• Izboljšajte delovanje ledvic in jeter;
• Zmanjšanje ravni holesterola v krvi;
• Odstranitev toksinov iz telesa.

čaj hujšanje kontraindicirana:

• za ledvice, srca, gastrointestinalnega trakta;
• S hipertenzijo;
instagram viewer
• Med poslabšanjem želodčne razjede in gastritis;
• v adolescenci in starosti,
• nosečnice in doječe matere.

Med čaj upoštevanje prehranskih tehnikah strogo prepoved, naložena ocvrte, maščobnih živil, fast food, kruh, sladke izdelke, alkohol.Čaj prehrana Program je sestavljen iz naslednjih obveznih izdelkov:

• mleko, sir, jajca;
• Ribe, zelenjava in meso;
• Sadje, suho sadje, med;
• Ajda, riž, ovsena kaša. Sistem čaj oskrbe

ima nekaj pravil, ki zahtevajo strogo in dosledno upoštevanje:

• čaj se uporablja le v obliki kakovostnih sveže nabranih in listov, vendar ne na prazen želodec;
• čaj pijača je prepovedano, da bi med obrokom in takoj po njej. Za sprejem po obroku je treba počakati 30 minut;
• priporočeno mero na dan - 3 skodelice močnih ali šibkih 6 skodelic čaja napitka zelene.

Tea Diet: O meniji in recepti ^

uravnotežena čaj metoda hujšanja traja 15 dni, težo izgubili na koncu, ki je 4 kg. Meni je namenjen za 3 dni, ki je lahko po izbiri izmenjujejo z med seboj.

meni za 3 dni

• Prvi dan dopoldne: jablan, zeleni čaj, riž, kašo z medom, rezino rženega kruha;
• Kosilo: paradižnikov sok;
• Kosilo: čaj pijačo, zelenjavna enolončnica ali pire krompir, nekaj rezine broiled rib.
• Prigrizek: 4 kos.suhe marelice, čaj;
• Večerja: skuta - sadna solata, komponenta

drugi dan

• Jutro: par mandarine, čaj, ovsena kaša z suhe marelice in medu;
• Kosilo: jagodičja sok;
• Kosilo: čaj, piščančja juha s piščancem, par krekerji, majhen del vsake zelenjave solata;
• Prigrizek: 4 kos.suhe slive, čaj;
• Večerja: zelenjavna solata( paprika, kumare, grah, paradižnik), korenčkov sok, kos ribe.

• Tretji dan dopoldne: marelice, zeleni čaj, nekaj jajc, ajda;
• Kosilo: mleko;
• Kosilo: čaj, pire krompir, rezino govedine, rženi kruh;
• Prigrizek: 3 kos.datumi, čaj;
• Večerja: solata izbira, rižev puding, čaj.

čaj tehnika ima tudi več možnosti za zmanjšanje prehrane.

Chino - mleko prehrana

mleko - čaj dvodnevni tehnika popolnoma očisti telo in bodo odstranili 1,5 kg odvečne teže.
ves dan je treba zaužiti le zeleni čaj z mlekom in pitno vodo.
recept prehrana čaja pijače je naslednji: pol litra mleka posnetega vrenja, čaka 4 TSPčajno listno zeleno, vztraja 20 minut in se obremenjuje.

Voda - čaj prehrana

Ta način razkladanja dan je dobro za čiščenje in vzdrževanje teže.
Priporoča se, da se dan enkrat ali dva tedna uporablja za prehranski dan na vodi in čaju.

japonska čajna prehrana

Japonska tehnika čaja temelji na zelenem visoko kakovostnem čaju, ki se dnevno porabi v količini enega litra med dietno štirinajst dnevom. V obroku hrane niso vključeni paradižniki, banane in grozdje.

Meni za 14 dni

1, 7, 14 dni

• Zajtrk: z nizko vsebnostjo maščob s čajem;
• Kosilo: nekaj jajc, del zanešenega zelja, ananasov sok;
• Večerja: kuhana zelenjava, ribji okras, čajna pijača, sveža solata.

2, 8, 13 dni

• Zajtrk: sir, čaj;
• Kosilo: ribe v foliji, čaju, solato zelja;
• Večerja: kuhana teletina( goveje meso), čaj, nekaj jajc.

3, 9, 12 dni

• Zajtrk: piškoti za čaj, kruh ali ovsene piškote;
• Kosilo: zelje - paprikaš, čajna pijača, jabolka;
• Večerja: solata kumare, posuta z zelišči, pečeno goveje meso, čaj, jajce.

4, 6, 10 dni

• Zajtrk: pijača iz jogurta s koščki eksotičnega sadja, čaj;
• Kosilo: solata kuhanih korenčkov s kislo smetano, čajem, jajcem;
• Večerja: vsako sadje, jajce, sok.

5 in 11 dni

• Zajtrk: toast z jagodičastim džemom, skuto, čaj;
• Kosilo: piščanec pečena slanina, jajce, paradižnikova pijača;
• Večerja: čaj, jajce, solata( korenje, jabolka, malo mandlje).

Med obroki obvezno pijte pitno vodo.
Po poročilih tistih, ki so izgubili težo, bo japonski sistem za čiščenje čaja v dveh tednih odstranil vsaj 6 kilogramov kilogramov.

Dieta na črnem čaju

Ta program prehrane traja teden dni in daje hiter rezultat v smislu izgube teže.
Glavni pogoji tehnike - piti čajno pijačo brez aditivov in mleka, ki vsebujejo sladkor;strogo 20 minut pred obroki. Poleg čaja so v meniju vključeni tudi naslednji izdelki:

• Ponedeljek - "skuta": nizko-maščobni skor, katerega dnevni dnevi so 120, 110, 120 gramov;
• Torek - "piščanec": belo kuhano piščančje meso - 120, 150, 140 g;
• sreda - "čaj in mleko";
• Četrtek - "jabolka": jabolka - 8 kosov;
• Petek - "meso": teletina ali govedina - 100, 120, 110 g;
• sobota - "korenček": med in korenje( nujno surovi) - 8 kosov;
• Nedelja - "zdrob ali riž": zdrob, riževa kaša z medom in suhim sadjem.

Čajna prehrana Puer

Puer je odlična čajna pijača Kitajske, ki odlično opeče maščobe, poživlja in zvok. Tedenska tehnika Puerja traja teden dni, kar vam omogoča, da vržete 3 kg. Dnevna norma Puerja je več kot 3 skodelice.

Vzorčni meni je sestavljen iz kaše z Puerjem za zajtrk, kuhanega filea na kosilu, Puerja za prigrizek zjutraj in skuto za večerjo.

Viktorijina čajna prehrana Beckham

Poznan družabnik se pogosto drži različnih dietnih tehnik, da bi ohranil idealno stanje njegove figure. Ena od takih je program čajne prehrane.

Če se obrnete na čajno tehniko iz Victoria Beckham, je treba uporabljati le črni čaj, ki po njenem mnenju oživi, ​​daje energijo in popolnoma okrepi imunski sistem.

Rezultati, pregledi tankih in zdravniki o prehrani čaja ^

Rezultati diete čaja - postopno zmanjšanje telesne teže, ne da bi škodovali zdravju in telesu. Poleg tega pravilen izhod za ohranitev teže ne zagotavlja kardinalnih sprememb v meniju.

Mnenja o dieti čaja so spodbudna in potrjujejo številne ženske, ki so s svojo pomočjo dosegle želeni učinek izgube teže. Zdravniki tudi ne prepovedujejo tehnike čaja, ampak opozarjajo, da če obstajajo določene kontraindikacije, je ne bi smeli upoštevati.

Priporočamo vam tudi, da gledate videoposnetek s koristnimi nasveti strokovnjakov s področja dietetike o treh najboljših dnevih sproščanja, ki vam pomagajo hitro in učinkovito izgubiti težo: