Angel Diet

Diet Angela je vitamin - proteinski sistemhrano z določenimi omejitvami in pravili. POVZETEK

je precej preprosta - za boj proti prekomerne telesne teže uporablja kombinacijo beljakovin in vitaminov, ki normalizira presnovo v telesu in prispeva k učinkovitemu hujšanje, ne da bi se prilagajanje na telesne in duševne izčrpanosti.

ime tega programa za izgubo telesne mase je zelo živo povezana z "angeli» Victoria Secret - modeli, ki predstavljajo izdelke tega podjetja. Ti so predvsem znani po svojih brezhibno številk in elegantno obliko, in šele nato - angelski način. Zato je za mnoge diete Angels bo Victoria Secret je odlična priložnost, da bi vaš videz popolnosti.

bistvo in pravila o "angelski" moči ^

Bistvo te prehrane programa se uporablja predvsem beljakovinsko hrano z dodatkom velike količine sadja in zelenjave. Ta prehrana povzroča potrebo telesa po spremembi načina za gastro - prebavni trakt, ki spodbuja prestrukturiranje metabolizem in, posledično, izgubo maščobnih rezerv.

je količina vnosa hrane tudi bistveno zmanjša. V zvezi s tem, Angela prehrana ni nič drugačen od množice so oboroženi s prehrano proteinskih dietah.

za porabo v "angelski" elektroenergetskega sistema dovoljene naslednje izdelke:

• pusto meso;Jajca
• ;
• ribe;
• malouglevodnye sadja in zelenjave.

Hkrati strogo prepovedana, so:

• različnimi prelivi, kisla smetana, omake, majoneza, kečap;
• sadje in zelenjavo z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov( npr banane, marelice, grozdje, Persimmons, krompir);
• konzervirane hrane in pripravljenih jedi, hitre hrane trgi;
• klobase, meso, narezki;
• maščobne, slano, začinjeno in kuhane jedi olje;
• črni čaj in instant kava, pakirani sokovi, gazirane vode;
• vsak alkohol. Vztrajanjem na dieti

Angel mora biti v skladu tudi z določenimi pravili:

• beljakovin in vitaminov s hrano zaužiti ločeno( enega za drugim);
• dan bi moral biti 6 obrokov, zadnjega izmed njih - najkasneje do 21.00;
• pomembno pitje režim - do 2 litra na dan. Pijača dovoljena negazirane vode, nesladkanega kave ali zelenega čaja;
• sladkor in sol po popolni prepovedi Skupna programa skladnosti prehransko;
• spodbujajo pitje velikih količin zelenicah: zelena, špinača, zelena čebula, peteršilj, koper, zelena solata;
• kot polnjenje je treba uporabiti limonin sok ali oljčno olje;
• doseči želeni rezultat izpolnjevanja prehranskih prehrana je bolje, da se združi z aktivno vadbo.

Kaj dobrega prehrana Angela:

• dovolj učinkovito - omogoča, da izgubite do 8 kg v 13 dneh;
• ima uravnoteženo prehrano;
• ne zahteva posebno usposabljanje, izbor eksotičnih ali dragih in pripravo hrane zapletenih jedi;
• z uvedbo prehrana z veliko vlakninami ima pozitiven učinek na črevesje.

Posebne slabosti, ta dieta program ni. Je, da je težko, da se držijo za tiste, ki so navajeni, da temeljito gosto zajtrk.

Če boste obdržali to težo način izgube brez odstopanj od prehrane, lahko privede do normalnega, ne samo številke, ampak tudi prilagoditi delovanje notranjih organov in izboljšanje zdravja na splošno. Toda pozor - tisti, ki so v dobrem zdravstvenem stanju ne more pohvaliti, pred prehodom na dieti Angela je potrebno posvetovati z zdravnikom.

Angel Prehrana: Meni na 7 in 13 dni ^

Angel Diet je predstavljen v dveh različicah - za en ali dva tedna skladnosti.

Dietni meni za 7 dni izgleda tako:

1. dan: zajtrk

• : keks, kava ali zeleni čaj ali sveže iztisnjeni sok;
• kosilo: grenivke;
• kosilo: 2 telečja kroglica na paro;
• popoldanski prigrizek: zelenjavna solata;
• večerja: ribe kuhane na žaru;
• pred spanjem: 1 jabolko ali hruška.

2. dan: zajtrk

• : 1 trdo kuhano jajce, kava, čaj ali sveže iztisnjeni sok;
• kosilo: oranžna;
• kosilo: parni piščančji file;
• popoldanski prigrizek: mešanica zelenjave;
• večerja: kuhana riba s juho;
• pred spanjem: 1 jabolko ali hruška.

3. dan: zajtrk

• : rezina sira, kave, čaja ali sveže stisnjenega soka;
• kosilo: 2 kivi;
• kosilo: goveji zrezek, na žaru;
• popoldanski prigrizek: zelenjavni steam;
• večerja: pečena v foliji;
• pred spanjem: grenivka.

4. dan: zajtrk

• : krekerji, kava, čaj ali sveže iztisnjeni sok;
• kosilo: 2 tangerine;
• kosilo: pečena govedina;
• prigrizek: zelenjavna solata iz korenja, zelja in cvetlice;
• večerja: ribe kuhane na žaru;
• pred spanjem: 1 jabolko ali hruška.

5. dan: zajtrk

• : 50 g skute z nizko vsebnostjo maščob, kava, čaj ali sveže iztisnjeni sok;
• kosilo: grenivke;
• kosilo: juha z mesnimi kroglicami, krekerji;
• prigrizek: zelenjava, na žaru;
• večerja: kuhano piščančje meso;
• pred spanjem: 1 jabolko ali hruška.

6. dan: zajtrk

• : krekerji, kava, čaj ali sveže iztisnjeni sok;
• kosilo: jabolko ali hruška;
• kosilo: 2 kokoši kokoši;
• popoldanski prigrizek: zelenjavna solata z zelenjavo;
• večerja: ribe, pečene v foliji;
• pred spanjem: oranžna.

7. dan: zajtrk

• : 1-2 jajca omlet, kava, čaj ali sveže stisnjeni sok;
• kosilo: peščica jagod( sveža ali zamrznjena);
• kosilo: ribja kozica;
• popoldanski prigrizek: zelenjava kuhana na žaru;
• večerja: kuhane ribe;
• pred spanjem: grenivka.

Preverite, ali del mesa ne presega volumna zelenja.

Obstaja tudi varianta prehrane Angel za 13 dni. Od sedemdnevnega programa se razlikuje le v trajanju. Dieta od 1 do 7 dni je podobna prehrani tedenske prehrane. Od 8 do 13 dni se ponovi. Iz razporeda pade le zadnji, 14. dan, ki bi moral biti namenjen prilagajanju organizma na običajno prehrano. Na ta dan v meniju najdemo veliko različnih vrst sadja in sokov ter suhe marelice, rozine in oreške, ki po koncu programa prehrane ponovno vzpostavijo največjo moč.

Med spoštovanjem tega programa prehrane poskušajte vsakodnevno opravljati vaje in masaže.

Pregledi, rezultati in učinkovitost prehrane angelov ^

Mnenja o prehrani Angela so večinoma pozitivna. Rezultati so odvisni od posameznih značilnosti posameznih. Na to tehniko lahko izgubite in 3 in 10 kilogramov presežne teže. Izguba teže se pojavi predvsem v prvem tednu prehrane, drugi pa že dosežen rezultat.

Veliko ljubiteljev tega programa prehrane opozarja, da ko opazimo zelo hitro izgubimo težo obraza, noge, izginejo gube na trebuhu. Rezultat je dobro pritrjen in presežek kilogramov se redko vrne. Negativni trenutki se lahko pojavijo v prvih dneh razdražljivosti ali občutkov apatije. Angelovo prehrano lahko ponovite čez mesec.

Priporočamo vam, da si ogledate video strokovnjakov - nutricionistov o treh čudežnih izdelkih, ki spodbujajo hujšanje: