Suha prehrana

Dry dieto - tehniko za hitro hujšanje, ki vam omogoča, da bi dosegli pomembne rezultate v samo nekaj dneh.

Suha prehrana brez vode: bistvo, koristi in škode, zlasti ^

bistvo suho prehrana je omejena tekočina uporablja v kateri koli obliki - ne več kot 1 liter za 1 dan, vendar je to povsem odpraviti v nekaterih menijih. Ko nezadostna voda

telo začne podsushivatsya, s čimer se zmanjša telesno težo in telesne maščobe razcepljen. Trajna vpliva na suhi prehrani dosegljivo ne deluje: ko oseba začne, da se običajno količino vode se zmanjša in vodno bilanco, vendar s pravo nabor izhodnih kilogramov brez previsom.

Ena različica te tehnike je prehrana, da izgubijo težo na suho lakote: to pomeni popolno zavračanje hrane in vode za več dni. Zdravniki menijo, da je ta način hujšanja nevaren in ga ne priporočamo.

manj tvegano možnost je, da opusti tekočo hrano in vodo: tukaj lahko jedo sadje in zelenjavo, ovsena kaša, skuta, pusto meso, ribe in solate, začinjena z limoninim sokom, prav tako omogoča nizko vsebnostjo maščob jogurt ali kefir.

Prednosti in slabosti diet seznam suha

prednosti takih pogonski sistemi so zelo širok:

• telo znebi odvečne tekočine;
• Želeni učinek se hitro doseže;
• precej uravnotežena prehrana;
• Ni stalna lakota.

seznam pomanjkljivosti ni manj impresiven:

• Diet je kontraindiciran za ljudi z boleznimi prebavil;
• Kršitev vodnega ravnovesja lahko povzroči napade in težave pri delu srca.

Koliko lahko izgubite na dieto

stopnjo suhe hujšanje je impresiven: teden lahko traja 5-7 kg, če so suho kalorij za 1 dan 1200 kcal.

Suha hujšanje dietna hrana, recepti, pravila prehrane ^

Pravila suha prehrana:

• ne dodajajte soli in sladkorja v jedeh in najvišjo dovoljeno stopnjo porabe vode - 1 liter;
• Najdaljše trajanje prehrane je 7 dni;
• prepovedan, prekajene, sladko, maščobne, ocvrte in tekočine( juhe, borsches);
• Morate jesti vsakih 2-3 ure.

suha prehrana za 3 dni

za hitro hujšanje 3-4 kilogramov mora vedno držijo ta meni:

• zajtrk vsakih 200 gramov svežega kašo žit;
• Za kosilo jedo zelenjavno solato z oblekami iz limoninega soka;
• Večerja s sadjem( 300 g), jedo kos piščančjih prsi;
• Za prigrizek jedo 100 g kuhanih rib;
• Večerjamo z mlekom ali jogurtom( 150 g).

Suho

prehrana za moške moško različico prehrane traja 3-5 dni, in v celoti odpravlja uporabo sadja in zelenjave:

• imajo zajtrk ovseni kosmiči ali drugih žit;
• Ugrizni skuto;
• Kosilo 200 gramov piščančjega ali kunčjega mesa;
• Pripravimo jogurt;
• Na večerji jedo ribe, pijemo kefir.

Suho

prehrana za ženske Ženske Body sušenje za 3-5 dni, lahko uporabljajo ta primer meni:

• jutro smo jedli vsako žitno kašo paro z vrelo vodo;
• Prigrizek z zelenjavo;
• Za kosilo jejte zelenjavna juha, brez juhe ali kuhane zelenjave;
• Imamo kup skute;
• Popili smo 200 g kefirja( 1%).

Dry prehrana: odstraniti maščobe iz trebuha

Ta možnost omogoča za 3 dni v dobro zmanjšati obseg želodca:

• čez dan pojedo 500 g predhodno kuhanega ajde;
• Pijte največ 1 litra prečiščene vode. Dieta suha stradanje

Bistvo te metode je v tem, popolno zavračanje tekočine in hrane, je ne več kot 3 dni, z naslednjimi pravili:

• Od 2 tedna zmanjšati količino uporabljenih mesnih in mlečnih izdelkov;
• Jedemo samo sadje in zelenjavo teden pred prehrano;
• Med postom, sprejme kopel ali tuš vsaj 2-krat na dan - da očisti kožo toksinov, ki so zaradi čiščenja;
• Če je jezik na plaketu, pogosteje sperite usta;
• Če imate omotico ali šibko, pojdite na svež zrak.

suha prehrana za nosečnice

Pri nosečnicah, je lažja različica prehrane, ki vključuje različne uporabne izdelke:

• imajo zajtrk ovseni kosmiči z mlekom, vendar brez sladkorja;
• Pripravljamo prigrizek s solato iz zelenjave;
• Kosilo kos ribje in zelenjavne obara;
• Opoldne jedo 100 g piščančjih prsi;
• Večerjamo s soljo brez vina in vinaigreta.

Kako hitro shujšati na suhi prehrani: ocene, rezultati, resnične zgodbe hujšanje ^

zdravniki negativen odnos do tega načina hujšanje, ker menijo, da bi morala oseba, ki porabijo vsak dan vsaj en del tekočo hrano. Tisti, ki še vedno odloči o tej metodi hujšanje, morate pravilno izhod po suhem prehrane: obseg

• tekočine porabljene postopoma povečala v dveh tednih;
• Predhodno prepovedana živila se lahko vzorčijo v majhnih deležih šele po 14 dneh;
• meni Vnesite v juhe in boršč 3-4 dni po dieti, in pred tem, da dodate 100-200 g vode na dan.

Rezultati suhe prehrane so izjemni:

• zmanjšanje telesne mase;
• Čiščenje telesa odvečne tekočine in žlindre.

Ocene suhe dieto za hujšanje naši redni bralci so zelo pozitivni:

Irina, 35 let:

«sem vadili na tešče tri dni, in sem lahko vrgel off 3,5 kg. Vedno je želel imeti, vendar imam izhod: napadi lakote šli na sprehod na ulici, je bila prednost na dopustu. V prihodnosti načrtujem uporabo metode občasno, kerres dobro očisti telo »

Valeria, staro 39 let:

« Ne maram prvi obrok, torej 5 dni suh prehrana za mene - normo. Nič zapletena o njih ne vidim, ne želim, da bi jedli in hujšanje v tem času 3-4 kilogramov »

Oksana, starega 24 let:

« Zdravniki mi predpiše suho dieto za nosečnice, ko je pridobila veliko težo. Res je, da je trajal zame samo 6 dni, vendar sem padel 3-4 kilogramov, tk.za večjo vrednost v mojem primeru teže ni bilo mogoče zmanjšati. On se otrok ne vpliva, tako da mislim, da to tehniko varna in primerna za mamo »