Chrono: izgubimo težo po uri

Hronodieta - edinstven način moči francoski strokovnjak za prehrano Alain Delabosom razvit. To vam omogoča, da izgubijo težo v nekaj tednih, ne da bi se z uporabo visoko kalorično hrano.

Kaj hronodieta( prehrana na uro) so prednosti, slabosti ^

Hronodieta - to je nenavaden način, da izgubijo težo, ki jih je mogoče uporabiti za varno izgubijo težo in normalizirati presnovo.

hronodiety bistvo je v tem, da je ves čas mora biti strogo napaja uro. Po mnenju avtorja je bil sistem oskrbe z električno energijo, je ta pristop spodbuja izgubo teže brez večjih omejitev, saj je človeško telo, da sprejema hrano strogo ob določenem času.

naj bi izgledal moči "notranjo uro" telesa:

• zajtrk od 6. do 8. ure zjutraj: dovoljeno jesti mastne hrane. Sladice so prepovedane;
instagram viewer
• kosilo od 11 do 15: Hrana mora biti debel, prednost je bolje, da beljakovine: ribe in meso. Porcije so izračunane na naslednji način: če je višina 170 cm, nato 100 nanjo dodamo in 280 g Dobimo v nobeni posode;
• popoldne od 16. do 17. To je čas najbolj primeren za bonbone: lahko pijete sok, jesti čokolado, orehi, itd,..
• Večerja od 6. do 8. ure: prehrana mora biti luč.Dovoljeno je jesti solate, belega mesa. V tem primeru, se odšteje od številke "40" za izračun deleža rasti.

in slabosti hronodiety

Nedvomno za tiste, ki želijo izgubiti težo brez stradanja, je pomembno, da poznate vse prednosti in lastnosti hronodiety:

• ni mogoče zamenjali hrano, tjče je to dovoljeno maščobe zajtrk, preostanek časa, so takšne jedi prepovedan;
• Kot je navedeno zgoraj, lačni nimajo tako popolnoma odpravlja tveganje za bolezni prebavil in drugih sistemov;
• Tehnika je primerna za ljudi, tudi s hudo boleznijo, kot tudi nosečnice in doječe matere, zaradi česar je značilen od drugih.

Obstaja ena napaka s takšno oskrbo, ni mogoče hitro zmanjšanje teže, saj lahko hitro hujšanje mogoče doseči le z bistveno rezanje nazaj na kalorije.

Mnogi se sprašujejo, koliko lahko izgubimo na hronodiete, in tu je treba pojasniti, da je končni rezultat odvisen od posameznika izgublja težo in njeno skladnost z vsemi pravili moči na uro.Če ne držijo, ne bo mogoče doseči učinek.

V povprečju 3 tedne prehrana hujšanje na biološke ure izkaže, da bi vrgel 5 kilogramov.

Calorie hronodiety tudi posameznika, ampak za en dan, v vsakem primeru pa je možno, da "jesti", ne več kot 1800 kcal za štiri obroke v majhnih količinah in zelo lahka večerja.

Hronodieta hujšanje meniji, pravila, priljubljeni recepti ^

• hronodiete prepričani, da strogo jesti na uro, in po večerji so dovoljene le 1-2 sadje;
• piti veliko vode, je neobvezno, vendar priporočljiv za 20 minut pred jedjo pitne 200 g mineralne vode brez plina.

Chrono - prehrana za hujšanje: grobo meni za teden

lahko odločite graditi svojo prehrano, s pomočjo Primer menija:

• imajo zajtrk sendvič z maslom in sirom, kuhana jajca, nesladkanega kave ali čaja;
• Kosilo zelenjavna juha, solata in kuhano meso ali ribe;
• oreški ali sušeno sadje popoldanski prigrizek;
• Večerja ovseni kosmiči ali skuto.

Hronodieta Alain Delabosa

meni Primer izgleda takole:

• Imamo zajtrk s parno omleto s šunko, speremo nesladkan čaj s sendvičem;
• Kosilo pečene ribe z zelenjavnim okrasom;
• Kosilo s čokolado ali sladoledom;
• Večerja imamo z zamrznjeno zelenjavo in pečenimi ribami.

Hronodieta Patrick Lecomte

ga Patrick Lecomte elektroenergetskega sistema razvila praktično ne razlikuje od prehrane Alain Delabosa:

• zjutraj ne bi smela jesti sladkarije. Lahko pijete nesladkan čaj, jedo sendviče, ocvrte meso;
• Za kosilo ni moke. Dovoljeno je jesti jedi iz zelenjave ali mesa prve jedi, vse solate, pečeno ali kuhano meso;
• Med prigrizkom lahko uživate v marmeladi, čokoladi, semeni, oreški;
• Za večerjo - samo zelenjava v surovi, zamrznjeni ali kuhani obliki, pa tudi meso ali ribe z nizko vsebnostjo maščob.

Hronodieta moški

moški dovoljeno rahlo povečanje kalorij:

• zjutraj jemo omleto z zelenjavo, piti čaj in jesti korenje pečenje;
• Večerjamo z mesnim borschom in solato iz zelenjave;
• Pripravimo sok s čokolado ali sladkarijami;Večerjamo s paro ribami in zelenjavo.

Recepti za hronodiety

recept za boršč z mesom:

• skuhamo rezine govejega mesa;
• Smo slamnate pese, vržemo v bujon in sol;
• Krompir mletite na kocke, jih položite v ponev;
• sesekljane čebule, trituriramo nariban korenje, pražimo na nizkem ognju 10 minut, nato dodamo sesekljane poper, pečena še 5 minut;
• Dodajte ponev na ponev, vnaprej razpršite zelje;Kuhalnik
• , 10 minut pred kuhanjem potresemo z zelenjavo.

korenje pečenje Recept:

• ločimo v florets cvetače, čiščenje paprike in odstranimo semena iz nje;
• Odtrgajte korenje, sesajte čebulo;
• širiti lok na namaščen ponev olje, nato dodamo preostale zelenjavo, potresemo začimbe in kuhamo 15 minut;
• Oblika namažite z maslom, v njej namastite zelenjavo;
• Jajšo jajce s kislo smetano in mlekom, zmešamo z začimbami in sesekljanim zeliščem;
• Izpolnite zelenjave omako, jih postaviti na vrhu rezine paradižnika in pečemo v pečici 15 minut.

Recept za sadne napitke:

• Preživetje sokov iz več pomaranč in grenivke;
• Očistimo banano, rezimo meso;
• Vdihnite vse v mešalniku, dodajte nekaj ledenih kock.

Diete za biorhythms hujšanje: komentarji, rezultati hujšanje ^

Zdravniki verjamejo, ta tehnika je popolnoma neškodljiv, zato se lahko uporablja za več mesecev, in življenje. Poleg tega je hranjenje na biološki uri pripomoglo k zmanjšanju bremena na telo, kar ima največ pozitivnega učinka na zdravje.

ponavadi predvsem iz chrono-prehrane ni potrebno, če pa želite, da se vrnete na običajno prehrano - je to mogoče storiti takoj.

Zaradi diete hujšanje je mogoče doseči s biorhythms izboljšati delovanje vseh telesnih sistemov, odpravljanje nespečnosti, normalizacijo prebavnega trakta, in kar je najpomembnejše - za zmanjšanje teže.

ocene o shujševalne diete meje naših rednih bralcev tudi zelo pozitivno:

Raisa, staro 38 let:

«Vadba urno moč za približno eno leto, in za nekaj časa padla skoraj 30 kilogramov. Ob ugotovitvi, da je tako znižale se štejejo za varne in ne vodi do hormonskih motenj, za razliko od mnogih drugih tehnik »

Alina, 33 let:

« jem biorhythms še samo 3 mesece, vendar je odpeljal 15 kilogramov, za to obdobje. Ta dieta mi najbolj ustreza, saj v celoti odpravlja vse vrste neuspešni, tako da teža ne pridejo nazaj vrže »

Valentina, 27 let:

"Resnično mi je všeč prehrambeni sistem dr. Delabosa, ker sem ji zahvaljujoč izgubil 11 kilogramov brez izgube in praktično nisem ničesar zanikal"