Simptomi astme

Zapomni si svetopisemski legendo o ustvarjanju človeka: na šesti dan ustvarjanja je Bog ustvaril človeka iz zemeljskega prahu in dihali na obrazu dih življenja in človek postal živa duša.

Zemeljski človeško življenje začne s prvim dihanje, pljuča napolnijo z zrakom, v gibanje notranjih organov tkivo, in ljudje, povezani s svetom živih bitij. Vdihnil je zadnji zadah, - pravijo o pokojniku, prvi in ​​zadnji dih je začetek in konec: dih je brez dvoma osnova življenja.»Dihanje«, »duhovno«, »navdihovanje« - vse te besede izhajajo iz enega korenskega in semantičnega pomena. Bodite pozorni na videz pljuč - izgleda kot obrnjeno drevo: prtljažnik, veje, listi. Naš bronhopulmonalni aparat je kot drevo življenja. In koreninam življenja sledi iskanje v sistemu dihanja. Toda ta sistem je na prvem mestu. Bronhialna astma

- alergijska kronična recidivno motnja s prevladujočimi lezij zračnih poti s kronično hiperreaktivnosti dihalne poti ali vnetje povzročeno, v katerih je ponavljajoče poslabšanja posledico dihalne poti zmanjšuje. Zaradi nerazumljivega razloga so tisti, ki trpijo zaradi astme, še posebej občutljivi na dražila, kot so prah, mraz in virusne okužbe. Ti dražljaji lahko občasno povzroči bronhialne krče( zmanjša bronhialne mišice - dihalno pot, ki vodi do sapnika na pljuča zračne vreče) in večja proizvodnja sluzi. Ti dve procesi vodita do zožitve že vnetih dihalnih poti in močno ovirajo dihanje pacienta s človeško astmo. Napad je lahko šibek ali hud in lahko traja od nekaj minut do nekaj dni. Astma se lahko razvije v kateri koli starosti. Približno polovica otrok z astmo razvije bronhialne poti s starostjo.

označen s spremenjeno reaktivnosti bronhijev, vstop zraka v pljuča in borat dobitek depresijo, je težko dihanje.

Astma( astma) v grščini pomeni "zadušitev" ali "težko dihanje".Navedba te bolezni se pojavi v Hippocrates, Galen, Celzija. V papiriju Ebersa so opisali alergijsko astmo pri cesarju starodavnega Rima( Augustus in Claudius).Kako uporabljati ljudska zdravila za to bolezen poglej tukaj.

Pri nekaterih ljudeh je kašelj, drugi pa - piščalka, žvižgajoč zvok proizvaja, ko je zrak potisne skozi preveč ozko odprtino bronhijev, nekateri ljudje preprosto občutek pomanjkanja zraka. Zrak v zračnih vrečah( alveoli) je ujet. Dihalna gibanja( vdihavanje in izhajanje) postanejo kratka, pogosta, nepravilna.

• Običajno simptomi vključujejo: nenadno težko dihanje, piskanje, hitro plitvo dihanje, kar olajša sedenje pokonci, občutek zadušitve;neboleč vtis v prsih;Kašelj je možen s sproščanjem gostega prozornega ali rumenega izpljunka( simptomi pri majhnih otrocih so lahko podobni simptomom virusne bolezni).

• Težji simptomi vključujejo: nezmožnost reči nekaj besed brez težav z dihanjem;krči vratnih mišic;hiter impulz;znojenje;močna tesnoba.

• Simptomi hudega poslabšanja: modri premaz na obrazu ali ustnicah;izredno težko dihanje;zmedenost zavesti;občutek intenzivne utrujenosti.

Značilnosti so:

• suh kašelj;

• Dušenje. Značilnost prisotnosti napadov zadušitve v anamnezi;

• izpuščajoča dispneja( težko dihanje);

• pihanje pri dihanju;

• povečana stopnja dihanja;

• prisiljen položaj( sedenje naprej vitko telo);

• prisilno pozicijo;

• cianotično obarvanje obraza;

• otekanje cervikalnih ven;

• mogoče prejšnjo spremembo v splošnem stanju šibkosti, videz srbenje občutek v nosu, občutek umirjenosti, kršitev izlete prsih.

Bolezen se pogosto začne paroksizmalna kašelj, izdiha dispnejo skupaj s praznjenjem majhno količino steklasto sputuma( astmatični bronhitis).Celovito sliko astma je značilen pojav blage in zmerne ali hude napade astme. Napad se lahko začne predhodnika( obilne solzne izločki iz nosu, kihanje, kašljanje in paroksizmalna m. P.).Napad astme je značilno spremljajo slišni na razdalji sopenje, prsih izvlekli iz žvižga zvoke. Prsni koš je v največjem navdihu.

1. Stiskanje bronhijev.

Bronhialni kanali so obkroženi s tankimi mišicami. Ko vdihavanju zraka, ki vsebuje dražila, te mišice pogodbo in stiskanje bronhije. Zrak ne more več potovati skozi pljuča v pljuča. Zato, da ne dobijo dovolj svežega zraka in ne smejo biti po nepotrebnem že telo izpušnega zraka z ogljikovim dioksidom.

2. Polnjenje bronhusa s sluzom.

bronhijev notranjosti so obloženi s sluznico, ki imajo celice, ki proizvajajo sluz. Pri zdravi osebi sluz ohranja dihalne poti. V bronhialne astme, ko se zaužije alergeni bronhije( snovi, ki povzročajo astmo) sluz ustvarjenega več, kot je potrebno, da zapre lumen bronhijev in še težje dihanje.

3. Otekanje sten bronhijev.

bronhialne cevi pride do vnetja zaradi draženja. Povečujejo velikosti, zgostitev kot tudi otekel poškodovan prst, ko boli. Zgosti notranjo oblogo vodi k nadaljnjim zoženja lumnu bronhijev in zrak komaj teče skozi bronhije v inhalator. Brizgi so bolj zoženi, težje je dihati.

napadati konec, po približno 1 uri se začne kašelj in ločuje majhno količino steklasto viskozne sluzi.

Pri tej bolezni se spreminja struktura bronhialna cilia moteno funkcijo ciliarni epitelija, bronhialna epitelija uničil. Mikrocirkulacijo napaki v stenah bronhijev, kar vodi do skleroze. Vnetni proces vključena v bronhijih in mastociti, ki vsebujejo aktivne snovi( histamin, bradikinin, njeno kalidin, serotonina in drugi.).

Zaradi vseh teh sprememb je nastala sindrom bronhialni krč.Pri mehanizmu bronhospazem služi kot bronhokonstrikcije, bronhialne sluznice edem, motnje proizvodnja sluzi in Sklerotičan sprememb. Veliko vlogo pri oblikovanju tega sindroma igra hiperreaktivnost bronhijev, kar pomeni,povečana reakcija na učinek različnih dražljajev. Odzivni bronhospazem je univerzalen, t.j.dražilci so lahko različni in reakcija bronhijev je enaka. Bronhialna astma se razlikuje zaradi svojega izvora in resnosti. Do sedaj ni enotne svetovne klasifikacije bronhialne astme. Z

je resnost astme razdeljen na blago, zmerno in hudo. Z blago resnostjo običajno ni klasičnih razvitih napadov zadušitve. Znaki bronhospazem opazili ne več kot 1 - 2-krat na teden in so prehodna. Od nelagodja dihal ponoči, bolnik zbudi manj kot 1 - 2-krat na mesec. V medupresivnih obdobjih je stanje teh bolnikov stabilno. V zmerni obliki astmatičnih napadov več kot 1 - 2-krat na teden. Napadi bronhialne astme se pogosteje pojavljajo 2-krat na mesec ponoči. Jemanje zdravil je potrebno tudi v obdobju med naraščanjem.

V hudo astmo, pogosto poslabšanje. In lahko so nevarne za človeško življenje. Napadi so dolgotrajni, se zgodijo celo ponoči. Simptomi bronhialnih krčev ostajajo v interiktivni dobi. Epileptični napadi se pojavijo od časa do časa tudi pri osebi, ki živi na istem mestu in ohranjanje stalnega način življenja. Bolezen ima ponavljajoč se značaj, npr.se nagiba k rednemu poslabšanju.

napadi, v kombinaciji z dobro počutje obdobjih so zaščitni znak te bolezni.

• uporaba inhalatorja, ki je običajno prisotna pri bolnikih z bronhialno astmo;

• izvzetje iz oblačil za čevlje;

• dobava svežega zraka;

• subkutano jemanje 0,1% raztopine epinefrina enkrat ne več kot 0,2-0,3 ml. Pri ponovnih količini vbrizganega raztopine je zaželeno, da ne poveča, spremeni injekcijsko mesto( glede na krč krvnih žil v mestu absorpcije injiciranje drog bo slabše);

• subkutano dajanje raztopine atropina v primeru bradikardije;

• dajanje raztopine eupilina 10 ml 2,4% intravensko počasi;

• glukokortikoidi glede na indikacije;

• z indikacijo srčnih glikozidov;

• Zdravila z diuretičnimi učinki: intravenski lasix 2-4 ml, furosemid - znotraj 40 mg;

• Desensitizing agents, zlasti v primeru podaljšanega napada in pri uporabi velikega števila zdravil;

• motnje;

• pokličite reševalno ekipo in hospitalizacijo pacienta v bolnišnici.

Razvoj bronhialne astme vpliva na zunanje in notranje dejavnike. To pomeni, da je treba upoštevati vpliv na okolje, še posebej v telesu( zlasti, imunski in endokrini sistem).Ker je glavni in nepogrešljiv znak bolezni napadi zadušitve, bomo razmislili, kaj lahko izzove njihov videz. Običajno:

1) nenalezljive( imenovan tudi atopični) alergenov iz prahu, cvetnega prahu, kakor tudi za proizvodnjo, hrano( jajca, čokolada, gobe, jagode, citrusi), alergenov, omare pršice odpadnih izdelkov, žuželk,alergeni iz kožuharje, ribje luske, in nedvomno odmerjanju alergene( npr znano, da je "neškodljivo" aspirin pogosto izzove akutnega napada astme pri bolnikih z alergijami);

2) infekcijske alergeni( bakterije in virusi okuženja dihalne poti, kot tudi povsod Mycoplasma in glive);ekcem ali seno vročino.

3) mehanske in kemične učinke( hlapi kislin, alkalij, anorganski prah);

4) intenzivne telesne aktivnosti, vremenski dejavniki( sprememba temperature in vlažnosti zraka, atmosferski tlak in spremembe magnetno polje zemlje);povzroča astmo napadi hladen ali suhega zraka, cigaretni dim, onesnaževanje zraka, bronhitis in druge pljučne nalezljivih bolezni, hude vadba

5) emocionalni stres ali vznemirjenja.

6) Čeprav je astma alergija na tuje snovi( alergeni) ali dražilne snovi v nekaterih vrstah astme predvsem posledica morda ne zazna vseh zunanjih patogeni.

7) Predispozicija za astmo je lahko dedna.

Bronhialna astma je ena najpogostejših bolezni dihal pri nosečnicah. Ta bolezen razvije kot odgovor na alergena učinek na telo, in je značilna za začasno motnje dihalnih poti, kot kaže zadušitve. Alergeni lahko

: cvetni prah, hišni prah, perje, živalski prhljaj, hrana, zdravila, kemikalije za gospodinjstvo. Mikroorganizmi, ki povzročajo okužbe dihal: pljučnica, faringitis, bronhitis, vnetje žrela - so tudi alergeni.

Običajno se bronhialna astma začne pred rojstvom otroka, vendar se lahko pojavlja tudi prvič med njo. V nekaterih primerih je astma, ki se je začela v zgodnji nosečnosti, v tretjem trimesečju.

Trenutno ta bolezen ni kontraindikacija za tiste, ki želijo imeti otroka, saj je mogoče s pomočjo zdravil izvesti korekcijo stanja bolnika v vseh fazah nosečnosti.

V času nosečnosti v stanju nekaterih bolnikih z bronhialno astmo pojavijo se lahko še izboljšali, v drugih, nasprotno, se bolezen slabša. Napovedovanje poslabšanja je nemogoče, se lahko pojavijo nenadoma v katerem koli obdobju nosečnosti, pa tudi med porodom.

Zaseg bronhialne astme je običajno enostavno prepoznati. Začne se z močnim kašljem brez ločitve flegma. Potem je težko pri izhlapevanju, tesnjenju v prsnem košu, nazalnih zastojev. Za lažje dihanje žensko traja prisilno stanje: sedel na posteljo priklonil noge, naslonil roke na kolenih. Mišice so napete, dihajo hrupno, s piskanjem, piskanjem. Oseba pridobi cianotsko senco. Napad se zaključi z ločitvijo sputuma.

Med napadom potrebuje nujno pomoč.Za to se uporabljajo različna zdravila ob upoštevanju njihovega učinka na plod. Varnost tega ali tega zdravila za prihodnjega otroka lahko določi le zdravnik. Glavna vrednost pri zdravljenju so zdravila iz skupine adrenomimetikov, ksantinskih derivatov, protivnetnih zdravil: intalna, glukokortikoidna.

Bolniki z bronhialno astmo med nosečnostjo morajo biti v ambulanti s terapevtom za žensko posvetovanje. Vsako kataralno bolezen pri teh bolnikih je treba zdraviti z nizom ukrepov, ki vključujejo antibakterijska zdravila. Pri vsakem poslabšanju bolezni je izkazana hospitalizacija v bolnišnici.

V odsotnosti bolezni drugih organov se bolniki z bronhialno astmo običajno dajo preko naravnih matičnih znamk. Med porodom se sprejmejo ukrepi za preprečitev razvoja napadov. Pri pogostih epileptičnih napadih in nizkem učinku zdravljenja je zgodnja dostava predpisana za obdobje 37-38 tednov.

Če ima starejši otrok kronično astmo, jo povzročajo snovi, ki plujejo v zraku, kot so delci konjskega gnojila, dlake, plesen itd. Allergiki imenujejo "inhalante"( inhalacije).Pri majhnih otrocih se astma lahko pojavi kot posledica alergije na hrano.

Otrok s kronično astmo je nujno pregledan, da bi ugotovil, na katere snovi reagira, nato pa se zdravi.Če ne upoštevate te bolezni, ponavljajoči se napadi negativno vplivajo na stanje pljuč in prsnega koša. Zdravljenje je odvisno od vzroka in je v vsakem posameznem primeru drugačno.Če je otrok občutljiv na neko vrsto hrane, je popolnoma odstranjen iz prehrane.Če je vzrok alergije inhalant, je zdravljenje enako kot pri celoletnih alergijah.

Astma ni samo alergija na določene snovi. Oseba lahko enkrat doživi napad in ne doživi drugega, čeprav je na istem mestu in vodi enako življenjski slog. Napadi običajno nastanejo ponoči. V nekaterih primerih igra vlogo časovnega časa, podnebja, temperature, telesne aktivnosti, duševnega stanja. Zasegi se pogosto začnejo po mrazu. Nekateri otroci imajo napade astme( in druge alergije), če so živčni ali razburjeni;njihovo stanje se močno izboljša, ko se težave odpravijo, včasih s pomočjo psihiatra. Z drugimi besedami, ne smete zdraviti astme, ampak celotnega otroka.

Zdravljenje posameznih napadov astme je odvisno od tega, kako močan je napad, in od priporočil zdravnika v tem konkretnem primeru. Ko ima otrok težave pri dihanju, mu dajejo zdravila ali injekcije.

Če vaš otrok prvič napada astmo in se ne morete obrniti na zdravnika, ne panirajte. Država je redko tako nevarna kot se zdi.Če je dojenčka zelo težko dihati, jo hranite v postelji.Če se to zgodi pozimi in hiša ogreva, mora biti prostor toplo in zrak v njem navlaži.Če otrok kašlja močno in ste mu predpisali zdravilo za zdravljenje kašlja, mu ga dajte. Naj igra ali igra preberi, medtem ko delaš svoje podjetje, ali pa ga preberi sami.Če nenadoma stojite zraven njega, ga lahko prestrašijo in okrepijo napad.Če se napadi nadaljujejo, poskusite odstraniti vse nepotrebne stvari iz sobe, dokler se ne obrnete na zdravnika.

Predvidevanje napadov astme je nemogoče.Če se bolezen začne zgodaj, se ustavi prej kot če se začne kasneje. V nekaterih primerih se zasegi ustavijo z doseganjem spolne zrelosti. Včasih je astma v takih primerih senena vročina.

• Zdravnik bo opravil fizični pregled.

• Analiza kožne alergije se lahko izvede. Majhna količina domnevnega alergena se injicira neposredno pod kožo.Če koža postane rdeča, srbenje ali izboklina, ste morda alergični na to snov.

• Rentgensko slikanje s prsi je pogosto potrebno.

• Testiranje krvi je mogoče opraviti.

• Za merjenje jakosti in zmogljivosti pljuč je treba opraviti test pljučne funkcije.

• Dnevnik shranjujte o pogostosti in resnosti napadov astme.

• V primeru hudega napada mora biti bronhodilatator vedno pri roki. Vendar ga ne smemo redno uporabljati, ker je lahko preveliko upanje na zdravilo nevarna.

• Redna uporaba inhalatorja s kortikosteroidi( protivnetnimi zdravili) pomaga nadzorovati vnetje, ki lahko povzročijo astmo. Za mnoge bolnike so ta zdravila glavna vrsta zdravljenja.

• Če se napadi pogosto pojavljajo, lahko ustne bronhodilatatorji( kot dolgodelujočega teofilin), se uporablja za zmanjšanje pogostnosti napadov. Včasih se uporabljajo tudi dolgotrajni bronhodilatatorji.

• Če je mogoče, je treba inhalatorji uporabljati s posebno napravo( distančnik), se prepričajte, da zdravilo pride v pljuča;Zdravila ne smemo preprosto pršiti na hrbtni del vratu.

• Zdravnik vam lahko svetuje, da uporabite merilnik pretoka zraka je majhna ročna naprava za spremljanje delovanja pljuč.Pretok zraka zniža za nekaj ur, in včasih pred napadom na dan ali dva, tako da je ta naprava vas bo opozoril vnaprej. Tablete

• Kortikosteroidi lahko predpiše le v hudih napadov, v katerih so lahko potrebne za obisk urgenci ali bolnišnično sobo.

• Če so bile ugotovljene specifične alergene, lahko zdravnik da si desinzibilizacijsko injekcije.

• Posvetujte se s svojim zdravnikom, če opazite, da so napadi postajajo vse pogostejši, ali če morate uporabiti inhalator z bronhodilatorjem več kot šestkrat na dan.

• Pozor! Pokličite rešilca, če je napad sila( označeno povečanje kratka sapa, nerazločen govor, huda utrujenost) ali če oprostitev ne pride po cepljenju z dvema odmerkoma predpisanem inhalatorja.

Občasno( 1 teden vsak mesec), bi morala opraviti tudi tečaj za izboljšanje čiščenje jeter, saj je to naš glavni filter, čiščenje krvi iz strupenih snovi, ki bi jih sicer dobili v sluznici bronhijev in sprožijo napad. Večina mehka pot jeter čiščenje - sprejemanje zbiranje trave.

Vzemite za 1 žličko.dresnik( knotweed), breze listi in koruzni brazde. Zmes zlijemo 1 skodelico vrele vode. Vztrajajo, zaviti, 1 uro, da pijačo infuzijo v obliki toplote hrane -. Vsa stekla tekom dneva. Seveda, kot je bilo prej rečeno, je 1 teden.

pomeni ima choleretic učinek, sprosti jetrnih žolčevodov kongestivnega žolča in zato stimulira aktivnost samega jeter. Izboljšanje jetra pomaga obvladovati dysbiosis, podporo za astmo.

dih trening vadba posebne dihalne vaje z izgovarjavo na počasnem izdihu zvoki-pisma. Te vaje ne le pomaga pri razvoju bolniku sposobnost za nadzor dihanja, izboljšati prezračevanje, vendar imajo in psihoterapevtske učinke. Posebej primeren za izgovarjavo v izdihu so na začetku razreda, ki so skladni zvokov: "a", "S", "sh", "u";in nato soglasniški zvoki "w", "r" in samoglasnik "u", "e", "i", "a"( osnovne črke za usposabljanje izdihanega zraka).

Ponavadi na začetku pisma usposabljanje izrazite 5 - 7, nadalje gredo do 15 - 20.Ko

pacient ima dih( izgovorjava ločenih pisem 15 sekund), nadaljuje do končne usposabljanju v obliki dihanja izgovorjav na eni izdihavanje kombinacijo obojega, in nato - tremi črkami. Ko so poveljnik bolnik izgovorjava enega izdihom tri črke prenese na izgovorjavi samoglasnikov izdihom izgovor prekinitev v sredini izdiha. Na primer, "BrUUU";"PrUUUU";«МрОООО»;.. "TrOOOO" itd Od konzole za lažjo izgovorjavo samoglasnikov, je mogoče uporabiti predpono( izgovarja kratko), "Ep", "Bp", "Gr", "dr", "Kp", "Kr", "Pr"," Shr "," Khr ".V zadnji fazi, dihalne vaje uporabo izgovor pisma na krepitvi njene sredi vaje:. . Na primer, "ssssSSSSssss", "ShriiiiIIIIiiiii", "DraaaaAAAAaaaa" itd

za usposabljanje raznolikosti je treba opraviti, ni štirikrat ponavljanje ene same črke, in koizgovor različne črke, kot so "cccc", "ZZZZ", "TTTTTTTTTTTT", "Briiii", "Vree", "DrOOOO", "PrUUUU" ali kombinacije soglasnikov in samoglasnikov, kot so "GraAAAA", "ZHZHZHZHZH", "PriIIII "," RRRR ".Za posebne dihalne vaje ne sme prisiliti dih, predvsem izdih. Kdaj zvočnega pisma igrajo zadnji se izgovarja počasi, dokler dovolj dihanje.

naj bi poučeval na vdiha in izdiha skozi nos( uporaba nazofaringealnega refleksa), in navijanj trebuha pri izdihu.

Dober učinek pri bronhialni astmi zagotavlja terapevtska gimnastika. Izboljša prezračevanje pljuč, odpravlja blokado bronhijev, izboljša kakovost izhlapevanja. To je predvsem usposabljanje dihalnih mišic in še posebej membrane. Pri bolnikih z astmo je boljše abdominalno dihanje.

Posebne vaje vam bodo pomagale razviti sposobnost nadzora nad dihanjem. Pomembno je, da se naučite, kako vdihavati in izhlapevati skozi nos, pa tudi, da vdihnete v trebuhu ob izhlapevanju. V določenih vaj, ki jo Strelnikova ali KP Buteyko razvitih, pomaga nižjo bronhijev občutljivost na alergene - kot

tako notranjih kot zunanjih. Gimnastika odstrani zobne obloge iz glasilk, sapnika in bronhijev( se zavrne organ skupaj s sluzjo in izmečka).Sčasoma z rednimi dnevnimi aktivnostmi pljuča popolnoma očistijo škodljive akumulacije. Poleg tega, dihalne vaje Strelnikova pomaga uresničiti gojiti sanje mnogih žensk: na koncu izgubijo težo in pridobili vitko postavo.

razredi gimnastike je treba stalno vzdrževati, le na ta način lahko dosežete pozitivne rezultate. Vaja poteka v dobro prezračevanem prostoru, v toplejših mesecih pa je bolje, da gre v zrak.

Glavni poudarek gimnastike je navdih. Dih se proizvaja zelo kratko, takoj, čustveno in aktivno. Glavna stvar, po mnenju AN Strelnikova, je, da lahko skriva, "skrije" dih.izhajanje sploh ne misli - spontano zapusti.

dve glavni vaje: naklon in hkrati ostro in kratko sapo: zmanjšanje orožja upognjene v komolcih, dane pred prsih v višini ramen, in hkrati kratek dih.

Pri poučevanju gimnastike AN Strelnikov svetuje, da sledi štirima osnovnim pravilom.

pravilo 1

"Garry smrdi! Anksioznost! "In vsekakor, hrupno, hrupno, v celotno stanovanje, snemite zrak kot pes pesem. Bolj naravnejše, bolje.

Največja napaka je vlečenje zraka, da vzame več zraka. Vdihavanje je kratko kot injekcija, bolj naraven, boljši. Razmislite samo o navdihu. Občutek tesnobe organizira aktiven dih boljši od razmišljanja o tem. Torej, ne bodite sramežljivi, nasilno prhljajte.

Pravilo 2

Izhajanje je rezultat navdiha. Ne izogibajte se izhlapevanju, kolikor želite, kolikor želite, ampak bolje z usti kot z nosom. Ne pomagaj mu. Samo pomislite: "Garish vonji! Anksioznost! «In samo pazite na dih, da pridejo skupaj z gibanjem. Izhajanje izgine spontano. V času gimnastike morajo biti usti rahlo nagnjeni. Bodi dihanje in gibanje, ne bodi dolgčas - brezbrižen. Igraj divji, kot igrajo otroci, in vse se bo izkazalo. Premiki ustvarijo kratko vdihavanje zadostne količine in globine brez veliko truda.

člen 3

Ponovne vdihov, kot če Napolnite pnevmatiko v ritmu pesmi in plesov. In z usposabljanjem gibov in dih, računajte na 2, 4 in 8. Stopnja je 60-72 diha na minuto. Odpadki so glasnejši od izdihov. Norma lekcije je 100-200 vdihov, to je mogoče in več - 2000 dih. Pauza med odmerki navdiha - 1-3 sekunde.

Pravilo 4 pogodbe

opravi čimveč dih, kot si lahko trenutno. Celoten kompleks je sestavljen iz 6 vaj. Prvi - ogrevanje. Stojte ravno, raztegnite roke na šive, glasno nihajte. Ne bodite sramežljivi. V trenutku navdiha se krila nosu povežejo in jih ne razširite. Sijaj, pomislite: "Garry diši! Od kod? "

Hodite na kraju samem in hkrati z vsakim korakom dihajte. Desno-levo, desno-levo, vdihniti, dih, dih, dih( ne vdihavati-izdihom, kot je v konvencionalni telovadnici).

Vzemite 96( 100) korakov-vdihov po korakih. Ali lahko stoji na tleh lahko pri hoji po sobi, je mogoče, premik iz ene noge na drugo: sem in tja, naprej in nazaj, teža telesa na noge, ki stoji pred, nato pa peš, stoji zadaj. Pri hitrostih korakov ni mogoče narediti dolgih vdihov. Pomislite: "Moje stopalke me črpajo v zrak."

To pomaga. Z vsakim korakom - dihalni, kratki in hrupni.

Ob obvlada gibanje, dvignite desno nogo, rahlo čepenje na levi strani, dvig levo - na desni strani. To bo nekaj podobnega rock'n'rollu. Prepričajte se, da gibi in vdihov gredo hkrati. Ne moti in ne pomaga pri izdihavanju po vsakem dihanju. Ponovite inhalacijo ritmično in pogosto. Moral bi biti toliko, kolikor lahko preprosto storite.

Zavrtite glavo v desno levo, strmo, v koraku korakov. In hkrati z vsakim korakom - dih v nosu, kratko in hrupno.96 vdihov. Pomisli: "Smrdi kot pekoč!Od kod? Levo? Na desno? "Spraznite zrak."Ušesa»

zmajal z glavo, češ, da nekdo: "Ay, ay, ay, če ni sram," Poskrbite, da telo ne vklopi. Desno uho gre na desno ramo, levo uho na levo. Roke so nepremične. Hkrati z vsakim vdihavanjem."Majhna nihala"

Nagnite glavo navzgor in naprej, vdihnite. Pomisli: "Od kod prihaja vonj ognja? Od spodaj? Od zgoraj? "

Glavna gibanja

1." Mačka "

Noge - širina ramov narazen. Zapomni si mačko, ki se zalezuje do vrabca. Ponovite njeno gibanje - rahlo zasukate, zavijete v desno in nato v levo. Teža telesa se nato prenese v desno nogo, nato na levo - na tisto, proti kateri ste se obrnili. In hrupno ščepec zraka desno, levo, po hitrostih korakov.

2. "črpalka"

Pick up prepognjen časopis ali palico, kot vzvod črpalke in predpostavimo, da črpanje pnevmatike vozila. Dih - v skrajni točki nagiba. Nagib se je končal in izdihnil. Ne potegnite, ne razbremenite in ga ne potisnite do konca. Pnevmatiko je treba hitro napolniti in nadaljevati. Hkrati ponovite inhalacije s nagnjenji pogosto, ritmično in enostavno. Ne dvigajte glave, poglejte navzdol na imaginarno črpalko. Takšen dih. Od vseh dihalnih gibov je to najbolj učinkovito."Črpalka" je še posebej učinkovita pri stiskanju. Nagibi naprej se izvajajo ritmično in enostavno. Ne upognite se navzdol, dovolj je, da se nagnite v pas. Izhajanje se po vsakem navdihu pusti neodvisno skozi usta. Nazaj je krog, ni ravna, glava je navzdol.

Ne pozabite: "napihnite pnevmatiko", ki jo potrebujete v temnem ritmu koraka vrtanja.

Ali pogodba ni več 8, temveč 16 dihalnih gibanj. Potem počivajte 3-4 sekunde in spet 16 dihalnih gibov.

Ta vaja pogosto ustavi napad bronhialne astme, srčnega napada in napada jetrne kolike.

Vaja "Črpalka" se lahko stoji in sedi. Omejitve

: ta vaja ni priporočljiva za poškodbe glave in hrbtenice;s povečanim arterijskim, intraokularnim in intraokularnim tlakom;s kamni v jetrih, ledvicah in mehurju.

3. "Držite ramena"

Dvignite roke na ramo. Upognite v komolce. Obrnite si roke in jih postavite pred prsni koš, tik pod vratom. Vrzi roke proti drugemu, tako da levo objame desno ramo, in desno - levo pazduho, to je levo roko.tako da se roki vzporedno med seboj. Hitrost korakov. Hkrati z vsakim metom, ko so roke najtesneje poravnane, ponovite kratke hrupne vdihavanje. Pomisli: "Rajeta pomagata zraku."Ne vzemite roke stran od telesa. So blizu. Komolci se ne odvijajo. Norma: "poshmygayte" nos 3-krat za 32 dihanje-gibanje. Počitek po vsakem "tridesetem"( 32 dihalnih gibov) - 3 do 4 sekunde. Vaja "Hold ramena" je mogoče storiti stoje, sede, leže( s strani poškodbe je vaja, ki jo lahko naredimo dober roko).

Omejitve: jedro( ishemična bolezen srca, prirojene okvare, miokardni) v prvem tednu treninga vaje "objeti ramena" narediti.

V drugem tednu, ki izvaja to vajo, naredite samo 8 dihalnih gibov. Nato počitek 3-5 s, itd.

V tretjem tednu usposabljanja lahko storite že za 16 ali 32 vdihov brez gibanja.

4. "Big nihalo»

To gibanje spojeni, kot nihalo: ". Objeti ramena" - "Pump" - "objem ramena", "črpalka"Hitrost korakov. Nagnite naprej, roke, ki se raztezajo na tla - vdihujejo, nagibajo nazaj, roke, ki jih objemajo ramena - tudi vdihujejo. Sprednji del, vdihavanje, dihanje, podoben kliku, kot nihalo.

5. "Semi-squats"

Ena noga spredaj, druga - od zadaj. Teža telesa na nogi, ki stoji spredaj, stoji noga, se skoraj dotika tal, kot pred začetkom. Sledite enostavno, komaj opazen čepenje, kot da pleše na kraju samem, in hkrati z vsakim čepenje ponovite dihanje - kratko in preprosto. Ko obvladate to gibanje, dodajte hkratne premične roke.

Drugi avtorji dodajo še nekaj vaj v kompleks. Njihove pripombe na že naštete vaje za priročnost opravljanja gibanja so vključene v opis."Ladoshki"

Stojte pokonci, objemite roke v komolcih( komolci navzdol) in pokažite dlani gledalcu - "predstavi psihicnega".V tempu vrtalne korake naredite hrupne, kratke, ritmične vdihove z nosom in hkrati stisnite roke v pesti( zgrabite gibanja).

Naredite štiri hrupne, ritmične dihke v vrsti( to je "nanj" 4-krat).Potem položite svoje roke in počivajte 3-4s - pavze. Ne pozabite: aktiven dih v nosu?pasivno izdihavanje po vsakem dihanju. Norma: "poshmygayte" nos 24-krat štiri.

Vaja "dlani" se lahko opravlja stoječe, sedenje in v resnem stanju - celo leži.Če je človek bedridden in popolnoma imobiliziran, lahko preprosto "nihal" svoj nos brez gibanja, za dva ali štiri diha. Potem počivajte 3-5 sekund in spet dva ali štiri hrupne, kratke vdihi.

Na začetku vaje je možna rahla omotica. Brez skrbi, bo minilo. Z močno omotico sedite in opravite vajo, ki se ustavi po vsakih štirih dihalnih gibih( se lahko sprostite ne 3-4, ampak 5 do 10 sekund).

"Pogodchiki"

Vstal naravnost.Ščetke stisnemo v pesti in pritisnemo do pasu. V trenutku navdiha, potisnite pesti na tla, kakor da bi se mu odrezali( ramena so napeta, roka naravnost in dosegla tla).Nato se ščetke vrnejo na prvotni položaj na ravni pasu, ramena se sprostijo, izhajanje izgine. Nad pasom ne dvignite krtače. Naročite se, ne štirih dih, ampak osem. Potem počivajte 3-4 s in spet osem dihalnih gibov.

Normalno: "poshmygayte" nos dvanajstkrat za osem dihalnih gibov. Vaja "Pogonchiki" se lahko stoji, sedi in leži.

Vsakdo, ki se zanima za gimnastiko Strelnikova, morate vedeti, da ima splošen učinek na celo telo in se lahko uporablja ne le za bronhialno astmo. Po opazovanju MA Shchetinina z glasnim kratkim navdihom nos nosi kisik v možganih močno sesira možgansko skorjo: eliminira vasospazem, izgine kronicni glavobol, se pomnilnik izboljša.

Vaja aktivno vključuje vse dele telesa: roke, noge, glavo, trebušne stiskalnice, hrbtenico. Gimnastika pomaga najstnikom, ki trpijo zaradi skolioze, da bi odstranili stoječe. V adolescenci daje priložnost za povečanje rasti( zlasti v puberteti).Za odraslo žensko gimnastiko je koristna v primeru opustitve notranjih organov.

Bronhialna astma je kronična alergijska respiratorna bolezen. Ko se ta bolezen pojavi zaradi krčenja muskulature majhnih bronhijev, mukozni edem poslabša prebavljivost bronhijev, zaradi česar pride do napadov zadušitve.

Priporočljivo je, da se v interiktivni dobi predpisuje masaža, da se normalizira dihanje, prepreči spremembe emfizemov, da proizvede obnovitveni učinek.

Spremembe refleksa po segmentni masi so opazne predvsem pri največjih točkah. Učinkovitost masaže je odvisna od vzroka te bolezni;alergije, duševne poškodbe, itd. Opravljanje masažnih zaustavitev napadov, zmanjšanje njihove pogostnosti in resnosti. Bolniki dihajo lažje, diafragma se aktivira.

Za otroke je priporočljivo izvesti vibriranje mišic v nosu kot dodatno tehniko.

Med izvajanjem masaže bolnik vzame sedel položaj, sprošča mišice. Maserka mora stati ali sedeti za hrbtom.

Najprej v 2-3 minutah se za masiranje hrbta, hrbta vratu, spreda in prsnega koša uporabijo tehnike grizne in nežne drgnjenja.

Po tem 8-10 minutah je selektivno izvedel učinek na mišice hrbta, hrbtne strani vratu, medkostnega prostora, suprapatrične regije.

Pri bronhialni astmi je pozitiven rezultat dosežen z dihalno masažo.

Vsi prsti masažnega terapevta, razen velikega, so ločeni in se nahajajo na medkrepljenem prostoru. V času, ko pacient poskuša stisniti ustne ustje s stisnjenimi ustnicami ali z iztiskanjem po volji, masažni terapevt naredi 5-6 poteznih gibov od hrbtenice do prsnice, s postopnim povečevanjem tlaka.

Nato so roke maserja nameščene na sprednji trebušni steni, kjer med izhlapevanjem pacienta potiskajo nagnjena gibanja navzgor. Dihalna masaža se izvaja 3-4 krat.

Na koncu postopka se izvede:

a) grižanje hrbta, prsnega koša približno 3-5 minut;B) Trituracija v premiku s pastirjem;C) Fingering.

Med celotnim postopkom pacient ne sme zadržati diha.

Pri vsakodnevnem zdravljenju zdravljenje obsega 16-18 postopkov. Trajanje celotnega postopka za zdravljenje bronhialne astme je 12-15 minut. Masaža se izvaja 2-3 ure po jedi.

Kuznetsov O. in Lagutina TS razvili novo metodo za zdravljenje bronhialne astme, poimenovan Imaz da dekodiranje pomeni intenzivno masažo asimetrične cone.

Tehnika izvajanja intenzivne masaže asimetričnih območij je sestavljena iz dveh možnosti.1

Postopek

POVZETEK prvi izvedbeni primer obstoji v tem, da je vpliv opravi na dnu področja projekcije desni in levi zgornji reženj.

Ko se uporabi ta masaža:

a) gnetenje, ki je glavni del časa od seje: 80-90%;B) Trituracija;

c) prekinitvene vibracije, kar je 10-20% časa postopka.

Potem, masaža levo polovico sprednje strani prsnega koša, nato pa je vplivala na ledvenem delu in nazaj na spodnjem robu desne lopatice. Postopek se zaključi z masažo površine leve lopatice.2

Postopek

masaža se izvaja na območju projekciji spodnjega režnja leve pljučih in desni pljučni zgornji klina. To pomeni, da v prvem in drugem primeru na nasprotnih straneh pljuča podvržemo masažo.

Zdravljenje vključuje 3-5 sej, ki potekajo v presledkih 3-5 dni. Vsak postopek naj traja najmanj 30-40 minut.

Pri izvajanju IMAZ se v vsaki različici razlikujejo štiri cone izpostavljenosti: dva iz prsnega koša in dve na hrbtu. Vse cone se izmenično izmenjujejo dvakratno. V tem primeru bi se postopek moral začeti iz spodnje regije, postopoma se premakniti v nadpovprečno območje.

Kontraindikacije Imaz

intenzivne masaže asimetrične območja ni mogoče izvesti pod kardiopulmonalni insuficienca III obsegu, hipertenzije II in III faze, akutnih bolezni v pljučih in bronhijih, kot tudi, če je pacient starejši kot 60 let.

Akupresura ima lahko tudi koristen učinek na bronhialno astmo.

• Poskusite identificirati alergene doma in na delovnem mestu in se izogibajte stiku z njimi, če je to mogoče.

• Ne kadite in se poskušajte izogibati pasivnemu kajenju.

• Zmanjšajte količino prahu v hiši;redno vakuumsko, odstranite vzmetnice v plastični embalaži, da se izognete videzu prašnih pršic, odstranite preproge, ki jih je težko očistiti.

• Izogibajte se živil( mleko, oreščki, čokolada, ribe) in zdravila( na primer aspirin in ibuprofen), ki se uporabljajo za vodilo do napadov astme.

• Pijte najmanj osem kozarcev tekočine na dan, da zagotovite, da je sluz, ki se sprošča, tekoč.

• Vsako jutro se ukvarjajo s telovadbo z dihanjem, ki se začne z globokim vdihom, nato pa se nagnila naprej, prekrižanimi rokami na trebuhu in kašlja, da se sprosti nakopičene sluzi.

• Vzemite zdravilo, predpisano za profilakso.

• Ne vadite;Vendar vam bo zdravnik morda svetoval, naj najprej vzamete zdravila za preprečevanje astme in nato opravite vaje.