Zakaj so sanje nočne more - nočne more

Človeške sanje lahko imenujemo ena od najbolj neraziskanih in skrivnostnih področij človeške psihe. Strokovnjaki delijo vse grozljive sanje z nočnimi grozotami in nočnimi morami. Za povprečno osebo se zdi, da je takšna delitev povsem nepomembna. Ampak z zdravstvenega vidika so te dve vrsti grozljivih sanj precej drugačne.

Nočna mora ali strah

Nightmare je grozljiv film, ki najbolj pogosto sanja med fazo globokega spanca med najglobljo nočjo. Takšne sanje ponavadi imajo zelo zapleteno in zanimivo ploskev. Ko se oseba zjutraj zbudi, se bolj pogosto spominja na vse, kar je sanjal zelo dobro.

Da, takšno sanje prinaša veliko groze, a se zbudi, oseba zelo redko čuti kakršne koli vegetativne reakcije telesa( hiter srčni utrip ali hladno znojenje).

Nocni strah je popolnoma drugacen. Po raziskavah znanstvenikov se pojavlja v fazi globokega spanca, ko sploh ni sanj. Strokovnjaki na področju spanja verjamejo, da se v takšnih časih spalnik srečuje z novim pretokom informacij.

Najpogosteje se nočni strahovi manifestirajo v prvem delu noči, približno uro po tem, ko je oseba zaspala. Za razliko od nočne more nočni strah nima nobene ploskve in njegovo delovanje traja le minuto ali dve. Toda tudi tokrat je dovolj, da bi spanje prestrašil skoraj do smrti.

Razlogi za

Ne bomo upoštevali psiholoških vzrokov za nočne more, to je čisto profesionalna sfera. Toda, kot se je izkazalo, lahko sanjate tudi grozljive sanje iz naslednjih razlogov: nizek krvni sladkor

• lahko povzroči nočne more, zato se najpogosteje pojavijo ob koncu spanca, ko je sladkor nizek;Fizična izčrpanost
• lahko povzroči zmanjšanje funkcij imunskega in adrenalnega sistema telesa. Zato se lahko pojavijo strašne sanje;
• je zelo pogost vzrok za nočne more je bolezen. Ko se možgani pregrejejo zaradi vročine, vodi do grozljivih sanj. Poleg tega je vzrok tega pojava lahko tudi vse vrste motenj v dihalnem sistemu. Ko spiš in ne morete dihati enostavno, lahko imate sanje, da se zadušite;
• težki, stresni dan lahko povzroči tudi nočno moro. Pogosto je po takih dneh oseba imela željo po postelji pozneje in po možnosti piti malo alkohola, da se sprostite. Ampak mešanica stresnih hormonov in alkohola vodi tudi do znižanja ravni sladkorja v krvi.Želite še poslabšati položaj? Potem poglej pred spanjem grozno filme. Ta nočna mora v tem primeru praktično zagotovljena.