Dobra imuniteta je naš asistent in zaščitnik

Beseda imuniteta prihaja iz latinske( immunitas osvoboditev, svobode od nečesa) in odpornost na različne okužbe in virusi.

Naša telesa niso tako občutljive na veliko število bakterij in virusov, in za mnoge stoletja evolucije so se naučili, da se ukvarjajo z njimi.obrambni mehanizem telesa in njeno sposobnost, da se brani pred okužbami, se imenuje imuniteta.

vloga imunskega zdravje ^

vloga dobra imunitete za zdravje je izredno pomembna, saj je nemogoče, da se zaščitite pred virusi, ki nas obkrožajo povsod in nenehno na udaru. Zato se moramo naučiti, da se ukvarjajo z njimi s pomočjo našega pomočnika - imunosti.

mikroorganizmi vstopijo v telo na različne načine: skozi želodec s hrano, skozi kožo, ki je posledica prask in drugih poškodb, kot tudi preko vseh naravnih odprtin, kot so ušesa, nos, usta. ARI in virusi gripe prodrejo dihalne poti - najbolj ranljivo organ.

Ljudje z oslabljenim imunskim sistemom, pogosto trpijo zaradi prehlada, kot akutnih okužb dihal in gripe, in da se pogostost te bolezni presoja o stanju njihovega imunskega sistema. Torej, če ste bolni, za več kot štiri ali pet krat na leto, prehladi virusne okužbe, bi morali razmišljati o tem okrepiti svojo odpornost.

Ko telo postane tujec okužbo, prvi virusi ali mikrobi razmnožujejo skoraj brez nadzora, poslabšanje stanja bolnika, ki povzroča slabo počutje, mrzlica, bolečine.

Toda telo ne miruje, je dobro mobilizirati vse svoje sile za boj.Če želite to narediti, kri začne proizvajati posebne snovi, imenovane protitelesa proti virusu prodrli, ki neposredno povezujejo limfocitov, imenovane tudi celice - morilce za njihovo aktivno vlogo pri zatiranju mikroorganizmov. Kot pravilo, so se hitro spopasti z nalogo. Po okrevanje

človeka, v njegovi krvi v majhnih količinah, ostanejo za vedno razvila specifična protitelesa uničiti virus, ki je ohranjen "imunski spomin".Na njegovo nadaljnjo invazijo imunskega sistema s protitelesi in limfociti ga uničijo, preden je ta lahko razmnožujejo in povzročajo bolezen ali bolezen, bo potekala na zelo preprost način.

na to nepremičnino telesa( sposobnosti za proizvodnjo protiteles proti patogenom s) akcijskih cepljenja temelji, čeprav je to vprašanje zelo dvoumen, in "za" in "proti" bijejo ostro razpravo.

Zlasti vsi strinjali, da je cepljenje dovoljeno, da ne samo popolnoma zdrave ljudi, da bi se izognili različnih zapletov, ki so lahko veliko bolj resno od bolezni, za katero želimo zaščititi z njihovo pomočjo. To je, če zbolimo, ko nekaj, kot škrlatinko, ni znano, in za zaplete in slabijo imunost pred takšno cepivo lahko enostavno.

paradoks še vedno leži v dejstvu, da je popolnoma zdrav ljudje cepljeni in ni bilo treba, saj imajo dober imunski sistem, ki je sama po sebi ne more soočiti z okužbo. In ljudje z oslabljenim imunskim sistemom cepljenja kontraindicirana, ne brez razloga, so pogosto tudi imenujemo morilec imuniteta. Zato je najboljši način za zaščito pred boleznimi in okužbami, - za krepitev odpornost folk pravna sredstva in pozabi zdravniki.

Kako okrepiti imunski sistem ^

Zato mora biti glavna naloga vsakega posameznika je krepitev odpornosti, ker če je ne višja stopnja bolezni( ali skoraj vse) ne bo strah. Ker imunski sistem - kompleksen sistem, ki vpliva na veliko število dejavnikov, potem povečati je treba uporabiti za krepitev celotnega organizma.

take tablete ni po pitju, ki jih je mogoče dobiti kot nagrado dobra odpornost.Če jo imate, boste morali trdo delati in razmišljati o tem, ali smo pripravljeni, da ponovno preuči svoje nekatere ne tako dobre navade, da je zdrava in živi dolgo.

pojem dobre imunitete in zdrav način življenja, je skoraj sinonim, tako da je priporočilo zdravnikov v obeh primerih skoraj enaka, najpomembnejše pa so:

• čiščenje telesa, zdravo prehrana
• , motorična dejavnost
• .

Vsa tri priporočila so zelo tesno povezana. Presodite sami: čiščenje telesa - primarno nalogo, za "čisti" patogenih organizmov tujih mikrobi nimajo nič, za njih ni hrane. Najprej je treba doseči pravilno in redno delovanje črevesja, saj je veliko težav z začetkom imuniteto zaradi napačnega svoje delo in razširjenosti patogenih mikroorganizmov, ki vodi v številne bolezni, do dysbiosis.

Poleg čiščenja je pomembno, da se s toksini ponovi kontaminacija telesa. Za to je potrebno zagotoviti, da hrana in voda niso prejeli škodljivih snovi, kot so pesticidi, nitriti, industrijske toksinov, težkih kovin, soli in, predvsem, rakotvorne snovi, saj te snovi prispevajo k nastanku raka.

Veliki pomen za čiščenje in ohranjanje čistosti vašega telesa se daje pravemu režimu pitja. Ovazhnosti pitne vode napisala odličen članek na naši spletni strani. Ker je voda najboljše naravno topilo, je sposobna čiščenje telesa brez kakršnihkoli zdravil z ustrezno uporabo.

Voda je treba očistiti s filtri, zato je zaradi slabe kakovosti nesprejemljivo piti iz pipe. Vrelišča in sedimentacija tudi ne reši problema, saj le izpari pri stanju kloro, pod refluksom die patogene in soli težkih kovin ostane. Pijte najmanj 2 litra vode na dan in imate nekaj kristalov morske vode.

Hrana je potrebna za nakup ekološko in naravno, se prepričajte, da preuči svojo sestavo na etiketi, tako da ni bilo nobenih konzervansov, trans maščob in drugih škodljivih dodatkov. Jejte uravnoteženo, se prepričajte, da jedo živila, bogata z beljakovinami rastlinskega in živalskega izvora, vitamini, železom, jodom.

Uporabljajte sadje in zelenjavo v sezoni in samo rastejo na vašem območju, ker se zaradi dolgega prevoza uvoženi iz eksotičnih držav obravnavajo z različnimi škodljivimi kemičnimi spojinami.

Verjetno so vsi opazili, da so uvožene zimske jagode ali druge izven sezonskega sadja videti zelo privlačne, vendar ne okusijo. Enako velja za zgodnje lubenice - brez prednosti in brez okusa, toda primeri zastrupitve z nitrati so zelo pogosti.

Seveda, če želite biti zdrav in imeti dobro imuniteto, opustite kajenje, ker nihče nikoli ne dvomi o škodi nikotina za dolgo časa. Vsaka nezdravljena kronična bolezen v telesu sprošča žarišča okužbe, slabi imunski sistem, zato je pomembno, da jih odstranite pravočasno.

Najpomembnejša povezava v sklopu ukrepov za izboljšanje imunosti je motorična dejavnost, ki izboljša metabolizem in kroženje. Vendar pa je treba upoštevati, da mora fizični napor biti zmeren, ker mnogi ljudje napačno verjamejo, da se njihovo zdravje lahko okrepi le z velikimi obremenitvami.

Pravzaprav prekomerna obremenitev in teža treninga negativno vplivata na imuniteto, kar telo daje v stresnem stanju. V smislu krepitve imunitete je idealna možnost zmerna raven telesne aktivnosti, še posebej pa čudovite rezultate pri običajnih hojih.

Imuniteta folk pravna sredstva ^

Imuniteta folk pravna sredstva, je zelo učinkovita, saj je sredstvo za tradicionalne medicine receptov mogoče povečati odpornost organizma proti okužbam in izboljšati njeno zaščitno funkcijo.

• Tinktura iz listov orehov.2 žliciLeaf pour 1/2 liter vrele vode in vztrajati v termosu celo noč.Vzemite 1/4 skodelice dvakrat na dan. Poleg tega je zelo koristno dnevno prehranjevanje orehov( 5-6 kosov).

• Zeliščna infuzija. Zmešajte 5 žlic.limone balzama, ivan-čaj zelišča, meta in kostanjevega cvetov, pour 1 liter vrele vode, vztrajajo 2 uri. Za 1/2 čašo vzemite dvakrat na dan.

• Balzam za blaženje. Zmešajte 500 g olupljenih in sesekljanih orehov, 300 g medu, sokov 4 limonov, 100 g aloe in kozarec vodke. Vztrajati v temnem prostoru 24 ur. Vzemite pred jedjo po 1 žlica.3-krat na dan.

• Vitaminska pijača.1/2 skodelice redkev sok, 1/2 skodelice korenčkovega soka, 1 žlica medu in 1 žlica.sok limone ali brusnice. Vzemite 1 žlico žlica.jutro in zvečer, še posebej med epidemijami prehladov.

• Zeliščni čaj.1 žlica.koren elecampana in 1 žlica.hipspray pour 1 liter.vrelo vodo, segrevamo 10 minut pri nizki toploti, vztrajamo 20 minut. Nato dodajte 1 žlico žlica.zeliščne šentjanževke in origana ter 2 žlički.čaj. Vztrajajte še eno uro in jo uporabite kot čajne liste med vsakim čajem, ki pijete ves dan.

• Učinkovit limonin česen. S fino sekanje 1/2 limone s kožo in 7 česna čreda. Zložite v litrski kozarci in prelijte na vrh s kuhano vodo. V 4 dneh vztrajajo na temnem hladnem prostoru, nato pa shranite v hladilniku. Vzemite 1 žlico žlica.zjutraj 30 minut pred obroki. Za preprečevanje prehladov lahko traja celo jesensko-zimsko obdobje( od oktobra do marca).

• Mešanica orehov, suhih marelic in rozin je treba vzeti na vse družinske člane pri prvih simptomih mraza. Mešajte v 1 žlici.orezani olupljeni orehi, suhe marelice, rozine brez jam, med in 1/2 limoninega soka. Za odrasle vzemite 3-krat na dan na eni žlici.in otroke po 1 tsp.

• Za olajšanje stanja prehladov priporočamo vitaminske kopeli, ki lajšajo bolečine v telesu, glavobol in težko dihanje. Zmešajte posušene liste maline, kosmičev, gorskega pepela, morske buče, ribeza, vrtnice, vlijemo vrelo vodo in kuhamo na nizki temperaturi 5 minut.

• Poleg tega decoction lahko dodate nekaj kapljic evkaliptusa ali cedrovega olja v kopel. Poskusite se sprostiti v kopeli, da odstranite nakopičeno utrujenost in ne dajejte stresa, da bi spodkopali imuniteto.

Glavna stvar, ne pozabite.da so vsi zgoraj navedeni načini krepitve telesa pomembni v zapletenem, redno čiščenju in krepitvi, in potem bo imuniteta postala zvest pomočnik in ne bo dovolila, da bi bolezni prizadele vaše življenje.

Na koncu priporočamo, da gledate videoposnetek otroškega zdravnika Komarovskyja o krepitvi imunitete pri otrocih: