Dinamična gimnastika

Dinamična gimnastika( DG) daje staršem učinkovito orodje za reševanje širokega spektra nalog, povezanih z otrokovim telesnim razvojem. To je močno orodje za odpravo številnih nepravilnosti, kot so hypertonicity in Ki-potonus, različne asimetrije, clubfoot, tortikolis, itd. .. Nekatere vaje aktivirati črevesno peristaltiko, pomagajo pri zaprtju, ohlapno drobovju plinov.

splošno DG v bolj ali manj uporabljajo praktično povsod opravljajo različne vrste masaže, in v mnogih primerih sploh ni slabše, da jih v učinkovitosti. Hkrati pa je namenjena, ne za strokovnjake in starše, zelo enostaven za učenje in da postanejo del življenjskega sloga, saj omogoča stalno in celovito delo z otrokom.

Glede na fizični razvoj otroka je DG zelo vsestranski. S svojo pomočjo dosežemo ne samo učinkovito usposabljanje mišično-skeletnega sistema, ampak tudi pozitivno vpliva na vse telesne sisteme. Visoka poraba energije otroka med vadbo aktivira presnovne procese, spodbuja delo notranjih organov. GD vaje razvijajo koordinacijo gibov in vestibularnih aparatov, kar prispeva k duševnemu razvoju. Pomembna kot vloga stene domene glede preprečevanja poškodb otrok, saj je občutno krepi sklepe in razvija otrokovo sposobnost, da se ustrezno odzove na telesu v travmatični situaciji.

DG odlično združuje s postopki utrjevanja. Med poukom je otrok ponavadi gola, in če se vaje izvajajo na ulici, se sončni žarki lahko sprejemajo hkrati. Pri vadbi v hladnem zraku je lahko hladna izpostavljenost veliko večja kot običajno, kar prispeva k razvoju močnejše reakcije s termoaprilom.

Med GD za zaposlovanje otroka, ki ima veliko različnih občutkov, je njegov živčni sistem naložen tok signalov, ki so potrebni za usklajevanje dela vseh telesnih sistemov pri visokih in hitro spreminjajočih se obremenitvah. Stalno spodbujajo motorični refleksi, so reakcije na različne zunanje vplive fiksne in usposobljene. Ta senzorična obremenitev popolnoma krepi in spodbuja razvoj celotnega živčnega sistema.

Izvedba vaj je možna tako, da bo pomirjujoče delovala na otrokovem živčnem sistemu, spodbujala hitro in globoko sprostitev. Ali pa, nasprotno, je mogoče razbiti, da aktivira preveč flaccid, "zavreči" otroka.

Obstaja veliko možnosti za otroka, DG ni zaprt, samozadosten sistem. Je popolnoma združen z drugimi zdravstvenimi in razvojnimi dejavnostmi - aquatening, strjevanje, masaža, s skoraj vsakim aktivnim delom z otrokom. Glede na osebne naklonjenosti staršev in značilnosti otroka se poudarek vedno premika v eno ali drugo smer.

Rezultati iz sej GD so na koncu odvisni od stopnje medsebojnega razumevanja med starši in otrokom. Razvoj GD se začne z vzpostavitvijo tega vzajemnega razumevanja, ki se pojavi na ravni občutkov.Šele, ko je matična čuti globoko stanje otroka, njegovo razpoloženje, željo, da sodelujejo pri teh vprašanjih, ki so trenutno najbolj ustrezna, lahko računate na popolno zaupanje otroka v svojih dejanj, kot tudi pridobiti razumevanje otroka, kaj se dogaja z njim.

temelji na poznavanju splošnega razvoja in stanje otroka, najbolj pereči problemi, ki zahtevajo pozornost, starši določi potek zaposlovanja, njen namen, organizira potrebno poudariti, skrbno opazuje reakcije otroka, spremembe v njegovem stanju in, seveda, ustrezno spreminja potek njegovegadelo. Starši se morajo tudi zavedati, da bo otrok občutno zaznal vse nianse svojega stanja in zagotovo vplivala na njegove reakcije in potek aktivnosti.

Najprej je treba prepričati otroka, da so vsi ukrepi, ki so z njim izvedeni, popolnoma varni. Treba je odpraviti ta sum proti GD, ki je izraz njegovega instinkta za samooskrbo, da "otrok" odpremo na delovno mesto. Strah, nezaupanje starševih dejanj je prva ovira za vzpostavitev stika. Zaradi tega je popolnoma izgubila element dialoga, vaje omejena na fizični trening, lahko motijo ​​ustreznosti vaj in razvoj otroka.

Nato morate prebuditi otrokovo zanimanje za študij, percepcija DW kot so igre, zabavno, zanimivo, raznoliko katero je lahko včasih težko, vendar je vedno zabavno. In vse težave v tej igri so začasne, če kaj zdaj ni mogoče, bo to v prihodnosti.

Otrok bi moral počutiti stanje dialoga s staršem, biti partner v komunikaciji in ne cilj starševskega vpliva. Slabo je, če otrok vzame lekcije kot neizogiben postopek, starši pa kot nekakšen element, katerega manifestacije.vožnja je popolnoma nemogoča. To vodi do izgube stika otrok in matično, zmanjšuje razredov za usposabljanje, na katero je otrok nosi stoic, čeprav, se zdi, in s simpatičnim odnosom. Odsotnost neželenih učinkov otroka ni merilo pravilnosti dejanj staršev - ponotranjena izkušnja mu pove, da lahko preživi, ​​da se bo vse to kmalu konec. Hkrati se otrok uči stereotip o nezmožnosti vplivanja na situacijo s svojimi reakcijami. Ta odnos do GD uvaja otroka v oteženo, ravnodušno stanje, kar vodi v depresijo in pasivnost. V tem primeru obstajajo primeri, ko bo otrok potrpežljivo preživel tudi tiste dejavnosti staršev, ki presegajo njegove sposobnosti.

otrok mora pridobiti zaupanje v dejstvo, da so vse njegove reakcije, ki izražajo odnos do zaposlitve testirani svojih občutkih in izkušnjah povzročajo, občutljivo ujeli s starši in se upošteva, da je, z drugimi besedami, razmere v njih do neke mere obvladljiv. Račun reakcij ne smemo razumeti kot takojšnjo prenehanje delovnega razmerja ob najmanjšem nezadovoljstvu od otroka. Takšno nezadovoljstvo je včasih neizogibno, še posebej v začetnih fazah. Vendar pa je pomembno, da se "odziv" na reakcijo na kakršen koli način - spremeniti vadbo, pojdite na masažo, preprosto s pritiskom na otroka, da sam in itd pomirjajo Z izkušnjami starši proizvodnjo različice teh odgovorov, ki omogoča končno premagali težave. ..

rešiti vseh zgoraj navedenih nalog, da pridobijo potrebno znanje za vstop otroka od prvih dni v svetu različnih gibov, občutkov in izkušenj, ne da bi ga izpostavljeni nevarnosti in mu ne daje dovolj nezadostne zmožnosti staršev, nepopolnost svojih izkušenj in znanja o otroku, omogoča gradnjoGD kot evolucijski sistem. To se izraža v tem, da je vsaka posebej gibanje je kakršna koli vadba nadaljevanje in razvoj gibanja enostavnejši, manj intenzivno in bolj primerna za starše in otroke. Ker razvoj stene domene s povsem nevtralnim vpliva na otroka, smo kot razvoj praktičnih spretnosti, self-rast, kot so odvisnosti in razvoj otrok, lahko gladko, brez skokov, gredo na vse poljubno kompleksnih gibanj.

V procesu razvoja in kompleksnosti gibanj je treba upoštevati naslednja splošna ugotovitev:

1. Ne delaj, da se kaj ne sami prepričani, da se še ni povsem jasen, še zdaleč ne obvlada, kar je čutil, je najmanjša nevarnost;

2. Ne premagajte aktivnega protesta, odpornosti otroka za gradnjo obremenitev in zapletanje gibanj. S tako odpornostjo je priporočljivo, da se dosežemo, včasih celo začasno, spustimo na nižjo raven. Vedno mora biti občutek navadne, "normalne" okupacije.

3. Če vse te omejitve vedno poskušajo iti na višjo raven in se lahko vaš otrok počne delo najbolj raznolike, kompleksne, vnesti čim več različic, kot je mogoče, da jih razvijejo.

Mastering GD se začne z dotikom otroka, to je s predlogom, da komunicira v jeziku, ki mu je najbolj razumljiv. Kmalu po hranjenju, ko je otrok buden, miren, saj je v stiku, da jo odprete, dal na hrbtu in prekrita z rokami. Od zgodnjih dni, mnogi otroci se bojijo lastnih gibanja rok in nog, je priporočljivo, da skrbi za otroka in noge vodijo do telesa, kar daje podobo v maternici položaj. Treba je zagotoviti, da so roke, ki pokrivajo otroka, sproščene, tople, dotik mora biti samozavesten, čvrst, a nežen. Otrok mora dojemajo ta dotik, ne kot zunanji dražljaj, vir zaskrbljenosti, pa tudi kot izraz ljubezni, skrbi o tem, zaščito, topline in miru. Roke dobro, preden se to zmehča proti drugemu do občutka topline, ki bodo otrokom postale bolj prijetne, prav tako pa bodo povečale njihovo občutljivost.

Predstavljajte si, da se vaše roke združijo s telesom otroka, postanete eno, med vami ne obstajajo ovire in ovire v medsebojnem razumevanju. To naredite vsakič, ko začnete z vajami in kmalu boste občutili to prepletenost. Od tega trenutka je mogoče govoriti o GD kot sredstvu za namensko komunikacijo kot dialog med staršem in otrokom.

Če ni občutek stika, če ga na dotik nadležno otrok moti, ko se je začel jokati, napenjanje, potegnite ročico, potiskanje noge - seveda, poskusite priti v stik ne more biti imenovan uspešna. Pomisliti morate, kaj preprečuje stik. Morda je samo stanje otroka neugodno za vse zunanje vplive, morda zanj trenutno obstaja nekaj drugega( lakota, utrujenost, napolnjena čreva itd.).Vendar pa je pogost vzrok za neuspeh stanje ali narava dejavnosti odraslega. To je lahko strah, samopomoč, strah pred poškodbo otroka, togost, pripravljenost, da se kadarkoli vrnejo, ne da bi razumeli odziv.

mogoče in je situacija drugačna: matična je "preveč dobro" ve, kaj je treba storiti, takoj ponuja otroku določenega programa, modrost, ki je globoko verjame in upa, da mora biti otrok - bi moralo biti - program sprejeti in ceniti. Uvodni del se šteje za nepomembno formalnost, ki se lahko izpusti. V tem primeru se misli staršev ne osredotočajo na otroka, temveč na razvojne procese, na željo po čim večjem rezultatu v najkrajšem možnem času. Skladno s tem dejanja pridobijo lik, ki je vsiljiv, nespodoben in celo nesramen, kar otroku nasprotuje.

Ko ste razumeli razloge za neuspeh, jih odpravite. V tem primeru ne bi smelo biti občutka za neuspeh, saj so te težave povsem naravne in presenljive.

Tako se doseže začetni stik z otrokom v stiku. Dotik se postopoma preobrazuje v vse smeri, od splošnih do posameznih delov telesa. Potem, skupaj z milom, poskušamo premakniti ročaji, noge, občutiti stopnjo njihove mobilnosti, tona, moči. Učimo se, da se sprostimo, da uskladimo lastna gibanja z gibanji otroka. Najprej sledimo njegovim gibanjem, nato pa jih poskušamo nadzorovati. Management, ponujamo nekaj premika ni toga, mehansko značaj, in je usklajen z ustreznimi predlogi za otroka: tiste, ki ustrezajo našim željam, smo samo podporo, drugi pa postopoma prevesti v novo smer, vendar tako, da otrok ne čutiodpornost na njihove premike. Tako se postopno pozornost otroka preklopi na dejanja, ki so mu ponujena.

Ti gibi so lahko zelo raznoliki. V ta ročaj lahko na strani prečkanja ali vzreja dojke. .( v nadaljevanju - raztezanje), kroženje ravne roke, upogibanje na kolena, roke se razteza navzgor plini, itd Podobno za noge. Rojstvo otroka v eni roki, v drugi - njegovi nogi, bomo imeli priložnost, da hkrati delamo z rokami in nogami. Nežno grizenje otroške glave, lahko damo našo dlan pod zadnjo stran glave. Nadaljujemo, da jo potegnemo z drugo roko, lahko začnete premikati glavo v različnih smereh, s tem pa obremenitev vratu. Povečanje amplitude gibanja je postopno in gladko.

Na tej stopnji ni nobenega razloga, da se prednost pred enim gibanjem pred drugimi, saj je glavna naloga vzpostaviti stik. Toda še vedno najbolj obetavna so tista gibanja, katerih razvoj bo omogočil otroku, da se položi v položaj viz. To se potegne na ročaji in noge, dvigovanje glave za hrbtom glave. Vendar se ne smemo osredotočiti na te premike.

Ob otroka, ki ga v rokah, ga postavi v dlan palcema in čutil, da jih stisnemo, začnejo ga požirek, ki ga ročaji, ki imajo na zadnji strani roke s svojimi kazalcev, povečanje trajanja gibanja in poskuša dvigniti otroka za roko. In tako naprej, dokler ne svobodno visi, držijo roke. Pomembno je, da držalne roke ne omejujejo gibov v zapestnih sklepih. Zaželjeno je, da se otrok sooča s staršem. Nadalje je mogoče dodeliti šest osnovnih gibov: zibala naprej in nazaj, ene na drugo stran, gor in dol, mali rotacije okoli navpične osi, plemenske pisala v roki, delni prenos teže iz ene strani na drugo.

Postopoma povečujemo amplitude teh preprostih gibov, dobimo 6 ločenih vaj:

1. "Cross".Ročaji otroka so močno preusmerjeni na straneh, telo se napaja navzgor. Ko se ročaji vrnejo v prvotni položaj, se otroka vrne na obešanje.

2. "Pomlad".Dajanje otrokovo telo nekaj pospešku, ga upognite v komolcih sproščenem ročaj in števec premakne navzdol in nekoliko na stran opusti svoje komolce na prsih, vodenje podlakti navpično. V drugi fazi vaje se otrokovo telo zniža na prvotno visi. Pomembno je, da se ta vaja izvaja brez težav.

3. "Nihalo" ali "kratka nihanja".Z naraščajočim prenosom teže z ene roke na drugo se otrok začne vrteti v smeri, v katero poteka obremenitev, s čimer se premika nihalo.

4. "Opica" ali "dolga roka".S povečanjem amplitudo niha iz ene strani na drugo enotnost obdeluje prijave izgubljenega tovora, pri čemer je z napolnjeni s strani nasprotne telesne deformacije dojenčka. Telo otroka se vrti istočasno, vedno drži navpični položaj.

5. Obrisi otroka okrog navpične osi z večjim obsegom gibanja gredo v vrtenje in skupaj z nosilno težo na eni strani - pri vrtenju v eni roki.

6. Premik naprej-nazaj z naraščajočo amplitudo elementarnega gibanja gredo v gibanje z vodoravnim položajem na skrajnih točkah. Roke odraslega se postopoma poravnajo in se raztezajo naprej.

Nadaljnje povečanje amplitude gibanj v nekaterih opisanih vajah daje številne nove, bolj zapletene vaje:

"Casts".Amplituda "nihala" se toliko poveča, da so otroške nogice nad glavo. V tem položaju, za odrasle pa, obremenjeno s težo otroka se približuje, in po drugi strani se odstrani iz prsnega koša, so podlakti prečkala in dojenčka telo se vrže z roko od zunaj in se nahaja trebuh čez podlaket. Potem se morate vrniti na prvotno viseče in oddati v drugo smer.

"Stranski pomiki".Če je med izvajanjem "nihala" otrokovo telo v vodoravnem položaju in ročica se razširi gor in dol skoraj navpično, komolec postavljeno "zgornji" odrasle roke in dojenčka noge gugalnica gibanja izvedena med rokah staršev. Ko je pomikanje popoln v celoti, lahko, znižanje premoč in dviganje dno, bi otrokovo telo v simetričnem položaju in da obratno gibanje v nasprotno smer, hkrati pa podaljšuje naravno pomikanje.

"Neprekinjeno pomikanje".Povečamo amplitudo nihanja naprej in nazaj, dokler otrok ne opravi povratne flip med rokama staršev. V zaključni fazi morate razmeščati zapestja in zmanjšati obremenitev ročic na rokah otroka. Vrnitev na začetno pozicijo se izvede bodisi tako, da sprosti enega od otroških ročic ali z vzvratnim gibanjem. To vajo je treba najprej obvladati skupaj, ko partner počasi preživi otroka po celotni poti. Nato ga pritrdite v vmesni položaj in počivajte v prsih.

"Upset".Povečanje amplitude ziblje naprej in nazaj, tako da je otrok pometanje gibanja na koncu vrže čez glavo staršev in pade zadaj. Istočasno pa otrok v zgornji točki popolnoma izgubi hitrost. V drugem polkrogu staršev ugasne hitrost padca in doseže mehak spust do navpičnega položaja za hrbet. Za zaščito otroka, da bi zadel hrbet, se mora staršec zgladiti in rahlo upogniti kolena. Vrnitev na začetno pozicijo se izvede bodisi z obratnim gibanjem bodisi preko rame.

"Sonce".Ta vaja raste iz "dolgih nihanj", ko povečanje amplitude vodi do popolnega krožnega gibanja v čelni ravnini.

Vrtavka. To je še ena različica "dolgo niha", ko povečanje amplitude "vodi" vzvratno premikanje, obračanje najprej v neke vrste "Lap sklepov", nato pa v polni horizontalni krog, ki ga otrokovega telesa opisanem okoli odrasle( odrasli roke prenesejo čez glavo).

Ta vrsta vaj, kot se lahko vidi, je namenjen predvsem razvoju mišic in sklepov v roke in ramenski pas za otroka, prav tako vpliva na dihal in srčno-žilni sistem in vestibularnega aparata. Vaja "ulivanje" daje masažo trebuha in pomaga pri težavah s prebavo.

Vzamete otrok v obraz iz sebe, lahko opravljate ista gibanja, ki postajajo podobna, a nekoliko drugačna glede na vrsto vadbe.

Na splošno, večina vaj se prilega tudi precej preprosta, da se spomnimo shema omogoča, da izberete vadbo. Ta tabela, "stebri", ki so različni ročaji in "strune" - tako imenovane osnovne gibanja. To je podlaga za strukturo GD.Vaje, opisane zgoraj, zapolnijo en stolpec v tabeli "dvojne ročke".Ime tega stolpca "zgrabi ročaje, da ga soočiti," in imena linij ustrezajo imena vaj. Naslednji stolpec je "zgrabite za roko od obraza".

Nekatere vaje se ne ujemajo v to tabelo. Na primer, naslednji dve premiki.

"Stranski pomik".Če je zadovoljen otrokovo telo premika, kot tudi v zajemanje "face-to-Me" - ne "flip" nazaj, tako da so noge premika prste naprej, ki je potekal v krogu od dna naprej in navzgor in prsni koš odraslih navzdol, in krog ravnina večnagnjeno na stran.

"Neposredni pomik" se izvaja tudi v smeri otroških nogavic navzgor in navzgor ter staršev navzdol. Vmesna vaja vam omogoča, da bi obvladali naravnost Pomaknite se premetavala otroka tako ujeti noge z rokami - palec in prste( "poluprokrut").Otroški ročaji pokrivajo sredinske prste staršev.

Naslednji par ročic, v katerem se izvajajo 12 osnovnih gibanj, ki so opisane zgoraj, ujamejo noge proti sebi in vašem obrazu.

V obraz na nogi se otrok pripelje iz ležajočega položaja na hrbtu. Pripravljalna faza - grižanje, pihanje, dviganje - gre vzporedno s podobnimi vajami z otroškimi ročaji. Otroci( in starši) praviloma skoraj istočasno spoznajo vizume na rokah in nogah.

Da bi lahko vodili razrede z nogami otroka, se morate naučiti, da se jih sprostite vnaprej( z ročajem, praviloma se ta težava ne pojavi).Tukaj vam bodo pomagali tresenje, oblazinjenje, pomirjanje in masažna gibanja. Na določeni spretnosti, ki opravljajo te tehnike tiho, nežno, opazovanje ukrep v intenzivnosti in trajanja, nenehno izmenično med njimi, je možno, da se sprostite v "delovni" stanje, tudi noge otrok z visokim tonom.

Vaje se razvijajo tudi od osnovnih sprememb v višini( obraz v obraz).Načela njihovega izvajanja so enaka kot pri peresa, njihov videz je razviden iz risb, zato podrobni opisi vaj niso podani.

Samo zato, ker, kot pravilo, ne pa videz vadbe je odvisna od tega, kako imate otroka, ki ga noge - skrbeti zase obraz - risbe so samo za eno izvedbo zajemanja. Spreminjanje

"pomlad-naloženo" v zaseg nog obrnjena proti vam, lahko greš na "žaba": za ta "pomlad-naloženo" ne navpično navzdol in nekoliko naprej, postopoma doseže vodoravni položaj. Pogosto so takšne spremembe osnovnih gibov, ki so značilne za to posebno ujetje, vam omogočajo, da prejmete vaje, ki dopolnjujejo tiste, ki so "vpisane v mrežo".Včasih je mogoče več različnih različic, lahko pa se v eno celico tabele pride v nekaj popolnoma različnih vaj.

Naslednja dva stolpca naše mize izpolnijo vaje, izvedene v ročajih za en ročaj in eno nogo otroka v položajih, s katerimi se sooča oseba in obraz. Ti zajemi obstajajo v dveh zrcalno-simetričnih variantah, ki niso ločeno razvrščeni. Običajno se te gripi obvladajo, ko je otrok navajen na vizume na rokah in nogah, in najprej so vmesni položaj pri prehodu med seboj. Različice osnovnih gibanj se izvajajo, kot če mimogrede, postopoma ostanejo v teh poslih, povečuje število in amplitude različic, delo na teh položajih je enako mesto v strukturi zaposlenih, so še posebej primerni, ti napadi v primerih, ko so v dobri formi, ali otrokovega razvoja označeni asimetrije.

zaokrožajo seznam seznama napadov, ki vključuje vse štiri ude otroka - sta dve vrsti zajem "v vsako roko in pero odraslih otroške noge": glavo in sebe. Kadar sta dve ročici v roki ene odrasle osebe in v drugih dveh nogah otroka. V vsakem od teh prijemov opravljamo tudi vsa 12 osnovnih gibanj, poleg tega pa obstajajo tudi številne vaje - variacije.

Te ročice je treba čim prej obvladati, hkrati z vizumi za ročice in noge. Težava je v tem, da se je treba navaditi, da dve roki skupaj nežno in zanesljivo združita v eni roki. Poleg tega se lahko pri teh posnetkih otroka najprej počuti omejeno. Vendar pa je smiselno, da si prizadevajo za njihov razvoj, saj na ta način vam ne morem vplivajo na otroka, opravlja gibanje največjih amplitud, usposabljanje vestibularnega aparata za otroka, kot tudi mu daje priložnost, da se seznanijo z občutkom let, vzletom in pade hitrost. Ta izkušnja bo otroku omogočila, da hitro obvlada vaje, ki se izvajajo v vizumih ročajev in nog.

Vaje pri vseh posnetkih, morate ustrezno držati otroka za okončine. Skoraj vedno, seveda z izjemo, da otrok odločilo za roke ali noge, t. E. Prepričajte se, da so zapestja in gležnje otroka ustrezno naložen in ne zaklene v rokah staršev in ni izključena iz delovanja. Poleg tega morajo ročaji za ročaje olajšati uresničitev hrapavega refleksa( Robinson) pri otroku. Praviloma niso vsi prsti odraslega vključeni v omejevanje otrokovega okončin. V tem primeru se prosti prsti nahajajo, ne da bi jih pritrdili, blizu podlakti ali ščitnice otroka, ki zagotavljajo zavarovanje.

Skupno vsem zgornjim ujetjem je, da ima otrok dve roki odraslega, medtem ko roke staršev vedno odstopajo drug od drugega.

V skladu s tem zgoraj opisani sistem vaj se imenuje "Mreža dvojnih ročic".Poleg te možnosti je možna še ena možnost - ko je otrok v rokah enega odrasle osebe ali dveh, vendar se združijo. Celota takih zajetij nam omogoča, da zgradimo drug sistem vaj, ki se imenuje "Single Grid Grid".

osnovni premiki so le 5.: zibala naprej in nazaj( 1), zibanje levo in desno( 2), ziba gor in dol( 3), vrtenje( 4) in krožni( 5).

Za razliko od "dvojnega", "enojnih" osnovnih gibanj se zlahka združijo. Tako, z izvajanjem, na primer, zibanje ene strani na drugo, da je mogoče "postaviti" na njih ali rotacijo niha gor in dol, kar otežuje gibanje in daje popolnoma novo vajo.

"Single" prijemala so veliko večja kot "dvojna".Tukaj so samo najpomembnejši. V veliki večini od njih se uresničijo vsi osnovni gibi, način njihovega izvajanja ni kompleksen in razumljiv iz številk.

držite otroka, tako da je odrasla oseba ima kazalec med otrokovo gležnjev od zadaj, s poudarkom na svoje pete v roki, pritrjevanje njegov palec hrbtno stran enega stopala otroka in povprečno( verjetno skupaj z obročem) - zadnjo stran drugo nogo. Prijem je udoben, zelo zanesljiv, ne pa neprijetno za otroka.Če držimo otroka v otroški glavi, opravljamo pet osnovnih gibanj, opisanih zgoraj, dobimo vaje, ki otroku dobro sprostijo in odpravljajo zvišan ton. Poleg tega lahko vodi otroka v "normalno" pokončnem položaju in ga držite v zajem spodaj, smo se izvaja referenčni refleksno novorojenčka delati dovolj zgodaj vajo "stati v roki."

držite otroka z obema rokama na obrazu samega stopala in določanju položaja osnovnih gibanj smo dobili vaje, utrditi in razviti svoje gležnje. Ob otroka, ki ga spričo goleni sama, malo ukrivljen na kolenih noge, smo dobili oprijem za vaje, ki se naložijo kolenskih vezi.

V oprijemu za boki, s katerimi se soočamo, trenujemo mišice otrok, zadnjice in kolčnih sklepov.

Držite otroka za medenice( v glavo navzdol položaju, da ga soočiti in se soočajo stran od sebe), smo ga usposobili za mišice telesa in razvijati mobilnost, prožnost hrbtenice, od ledvenih( kjer koncentrirano obremenitev) in zgoraj.

V položaju "Stoj na ramenih" učinkovito usposabljamo mišice otroškega telesa. In tukaj je dejavnik treninga otpor otroka, kompenzacijsko prizadevanje, ki ga naredi, da ostane v navpičnem položaju. Tovor ne sme presegati zmogljivosti odpornosti otroka, sicer pa "obupa" popolnoma sprosti, se začne z "sprehaja", in obremenitev hrbtenice lahko undosed in pretirana.

Ko ste vzeli otroka, kot ponavadi, pod miško navzgor obrnjeno glavo, lahko opravite vaje, ki trenirajo mišice vratu. V tem posnetku, kot v prejšnjem, se tresenje navzgor in navzdol, kot tudi vrtenje ni težko.

Ko se otrok raste in razvija, se lahko zaženejo posebne naprave ali domači športni kompleks. Razvoj različnih školjk je nadaljnja faza, ki je že povezana z otrokovimi zavestnimi dejanji. Ker je glavna naloga športnega kompleksa ali nadomestnih naprav je po dopolnjenem enem letu, ne bomo živijo na tem vprašanju, ne da bi se oddaljili od obsega imenovane kontaktne starostnem obdobju. Ponavadi otrok, ki začenja študirati in obvladovati športni kompleks, s svojimi dejanji odlično pove staršem različne vaje in naloge.

In še ena stvar. Starši se navadno starajo, da se učijo GD z fanti, saj vidijo pozitivne rezultate prizadevanj, vendar pogosto dvomijo o koristnosti za dekleta, ki se bojijo oblikovanja njihovih številk. Ti strahovi so popolnoma neutemeljeni. GD ne vodi do znatnega povečanja mišične mase, do "črpanja", ampak ima velik učinek na sklepe in kite in ne krši moškega ali ženskega telesa. Spomnimo se tudi, da so se v naravnih razmerah novorojenčki in dekleta znašli v istem položaju - brez razlik med spoloma. Poleg tega so krhke in nežne "ženske" stvaritve, ki so za mnoge povezane z ženskim idealom, nadalje babice skrbijo in povzročajo težave svojim otrokom. Torej bi morali razmišljati o svojih vnukih.