Utrjevanje

Takoj smo določili, da izraz " utrjevanje " uporabljamo bolj kot poklon ustaljeni tradiciji. Kajti, kot je BP Nikitin povsem upravičeno opozoril, »lahko za enkrat življenje strmoglavate jekleni nož ali bodalo, rezalnik ali datoteko.«

Praktično utrjevanje poteka v obliki določenih postopkov ali vaj.Če ustavimo te postopke, doseženi rezultat sčasoma izgine. Zato je bolje razumeti nekakšen način življenja, ki ga povzroča popuščanje.Čeprav bo to le delno pošteno, saj življenjske razmere v mestnem stanovanju ne dopuščajo naravnega polnega stika z naravnimi dejavniki in se to kompenzira s posebnimi postopki. Zato je v prihodnosti bomo govorili o utrjevanja postopkov, saj se zavedajo, da v čim večji meri bi jih bilo treba organsko vtkana v življenju, kot pa je njena enkratna del.

Utrjevanje je povečanje notranjih zalog telesa zaradi izpostavljenosti naravnim naravnim dejavnikom v mejah fiziološkega stresa. Naravni naravni dejavniki so zrak, voda in sonce. Utrjevanje je neločljivo povezano s fizično kulturo, zato jih vedno upoštevamo na kompleksen način. Na primer, vaja popolnoma v kombinaciji z bivanjem v hladnem zraku, ali v hladni vodi, hoja bos ima ne le termalni učinek, vendar daje masaža stopal in tako naprej. N. Utrjevanje in telesno kulturo, po drugi strani, je tesno povezana z vsemi način moči življenja,oblačila, higiena itd.

Povečanje odpornosti telesa s tisto, kar imenujemo postopki utrjevanja, ima svojo dolgoletno zgodovino. V vsaki kulturi že od antičnih časov, smo ugotovili, običaje in tradicijo, ki ne le izobraževanje določenih lastnosti znakov, namerne lastnosti, mu dajejo značilno za zgodovinske kulture etike, ampak tudi za krepitev zdravja mlajše generacije.Življenjski pogoji ljudi so postavili pomembne zahteve glede stanja njihovega zdravja, njihove sposobnosti, da prenesejo neugodne dejavnike zunanjega okolja. Možnost izpostavljenosti nizkim ali visokim temperaturam, pomanjkanja stanovanj z udobno mikroklimo, potrebo po naporni vadbi, ki bo zagotavljal potrebne za življenje, itd -. . Vse to ni bil edini dejavniki naravne selekcije, vendar so ljudje iščejo, poleg načinov, da se zaščitite umetno teh dejavnikov, tudi načine za krepitev človeškega telesa, razširitev svoje prilagoditvene sposobnosti.

in jasno je priznal, da je treba zdravje zastavljati že od samega začetka življenja. To izhaja iz dejstva, da se postopki utrjevanja uporabljajo ne le za odrasle, ampak tudi za otroke, vključno z dojenčki in novorojenčki. Kot primer lahko rečemo, da so med ljudmi na severu mlade otroke, ki so v hladnih rekah v skitih kopali majhne otroke. V Rusiji so bili novorojenčki pogosto zasukani v kopalnici in tudi v snegu padli. Enako je mogoče pripisati krstu otrok v ledeni vodi.

Sodobno življenje ne nalaga takih strogih zahtev na osebo v zvezi z zmožnostjo prenašanja neugodnih okoljskih razmer. Smo jih ustrezno zaščitili umetno. Najmanjši odstop od ugodnih razmer se šteje za nekaj neugodnega. S povečevanjem življenjskih standardov in izboljšanjem sredstev za umetno zaščito pred okoljskimi dejavniki se postopki za zatiranje človeškega telesa postopno spuščajo v ozadje.Človek je ustvaril okoli sebe udobno mikroklimo.

Vendar se je to počutilo."Široka uporaba umetnih sredstev za zaščito pred mrazom je znatno razširil razpon temperatur okolice, v kateri lahko ljudje živijo in delajo, ampak hkrati pa je povzročil in negativnega učinka: . demobiliziranimi lastnih zaščitnih mehanizmov za zagotavljanje, da se telesna temperatura stalnica so." Odstavljeni in so pozabili, kako se "samo-upreti hlajenje, je človeško telo postalo izjemno občutljivo na to, ki je lahko pod vplivom mraza zlahka izpostavljeno različnim motnjam. "

Tudi fizične obremenitve, potrebne za življenjsko podporo, so se zmanjšale. Vse več ljudi trpi s težavo ne le hladno, temveč tudi neznatno vročino, ki postane praktično nesposobno v vročih poletnih dneh. Poleg tega je človek udaril dejavnike, ki ne ščitijo zanesljivo umetnih sredstev - to je druga onesnaženja okolja: kemijska, hrup, sevanje, itd

. .

Tako obolevnost visoka otrok, da smo pokazali, da se je način življenja, ki nas vodi grajenega okolja, ki jih obkrožajo sami, brez posebnih ukrepov, ki negativno vpliva ne samo odraslih, ampak tudi pri otrocih, in od prvedni svojega življenja. Tudi ko je mogoče enake umetne pogoje za zaščito otroka v prvih letih življenja, bo prej ali slej zboli, ne morejo obvladovati najmanjših odstopanj v zunanjem okolju. In to je nenavadno videti presenečen, starše, ko skoraj nikoli ni bil bolan v prvih dveh letih življenja, otrok nenadoma začne boleti eno bolezen za drugo. Vse to vodi k zaključku, da je treba začeti s počivanjem v otroštvu, in prej, bolje.

smo že omenili tako imenovane kritične pik( prehod med dvema relativno dolgi in stabilna), in ki je neonatalno obdobje, in o najučinkovitejše fiziološkega učinka stresnih dražljajev ravno v takih obdobjih. Zato je logično sklepati, da ima kaljenje v novorojenčku močan in dolgotrajen učinek.

pristop do utrjevanja mladih otrok v sodobni medicini je v prvi vrsti povezana s konceptom termoregulacije otroka, ki je, kot ste lahko uganiti, je zelo nepopolna. Zato je razumljivo, da so utrjevanje novorojenček ne govorimo sploh( kar je tudi v skladu s pristopom k novorojenčka obdobja kot obdobja opazovanja otroka, da bi ugotovili nepravilnosti razvoja).Kot rezultat imamo naslednje "znanstvena" priporočila "zračne kopeli so že porabili 1,5-2-mesečnih otrok. ..";"brisanje začne 2-3 mesece starih otrok. ..";sončenje "se lahko začne z otroki, starimi 3-4 mesece";"Za vsakega zdravega otroka, starega od 1,5 do 2 meseca, morate začeti fizične vaje";"Masaža se lahko začne s 3-4 tedni otrokovega življenja. ..".Torej, vsaj do 3-4 tedne, je edino "utrjevanje" zračne kopeli pri ponovnem cevovodu. Vsebina vseh

otroka v obdobju novorojenčka je običajno sprejet pogoji( ne pozabite: 32-34 ° C in 90% vlažnost) vodi k dejstvu, da lahko ena komaj govori o nekaterih termoregulacije. Raspelenuty, začne se drhtati, tudi pri sobni temperaturi. Je to zato, ker vsa priporočila o fizični kulturi, masažah in temperiranju spominjajo na rehabilitacijski program za hudo bolnega bolnika? Za prvi v civilizirani dvajsetega stoletja prišel s tako prefinjenim krutosti -first pohabljajo, nato pa nesebično zdraviti, dobili najbolj plemenite motive?

Kaj ponavadi služi kot osnova za razmišljanje o otrokovem termoreguliranju nepopolno? Kakšne narave je dosegla še eno napako, dooming novorojenčkov do gotove smrti je v groznih razmerah, ki so se odločili za ustvarjanje?

"V splošnem termoregulacije pri novorojenčku bistveno manj popolna kot pri odraslih. To se odraža v telesne temperature nestabilnosti. Povečano proizvodnjo toplote je relativno šibka, ni hladno mrzlica. Povečano prenos toplote je omejena relativno visoke temperature kože na termonevtralno cono in relativno majhne količine nastalega znoj. Nezadostenučinkovitost termoregulacije je povezana s relativno veliko telesno površino in nizko toplotno izolacijo telesa. "

Ali je morda narava tako kruta, ki proizvaja takšna nepopolna bitja?

Po RUBNER pravilo ali "pravilo površinsko energijo" toploto otroka v okolju daljše kot pri odraslih. Na slikah je izražena kot sledi: če je površina relativno telo( v cm / kg) pri odraslih in dojenčkih korelaciji kot 221/528, količina toplote( kJ na 1 kg / dan) obeh 146/380( za odrasle - sam).To kaže, da otrok izgubi več toplote in povečanje proizvodnje ne bo nadomestilo za razliko v odnosu do človeškega telesa odraslega. V skladu s tem višja moindifferentnoy območja se temperatura TER 32-34 ° C( 28-30 ° odrasle C).

"termoindifferentnoy višja temperatura coni pri otrocih zaradi razmerja toplote in proizvodnje toplote za prenos toplote v tkivih novorojenčka na 1 kg teže okoli 1,4-krat višji kot pri odraslih, ampak tudi za prenos toplote pri novorojenčku zaradi relativno velike površine telesa in nizko izolacijoto se zgodi, 2,5-krat bolj intenzivno kot pri odraslih, tako da vzdržuje stalno telesno temperaturo, višjo temperaturo zunanjega okolja. "

Nadalje se domneva, da je termoregulacija otroka( zlasti novorojenčka) izvaja predvsem z mehanizmom kemično termoregulatornih, npr. E., s proizvodnjo notranje toplote, telesne koži termoregulacije, t. E. Uporaba krčenje in vaskularno dilatacijo, razvija šele kasneje.

Vprašanje je zelo primerno: o kakšnem otroku govorimo? Videli smo, kakšen "povprečen" otrok, ki ga preučuje znanost. Spomnimo se tudi zaključka Perinatalne raziskovalne skupine Evropskega urada SZO: znanost preučuje "spremenjeno" mater in "spremenjeno" dojenčko. Otrok "normalno" še ni raziskan.

, ali je oseba, ki ne more dedovati od svojih prednikov, ni oblačil in imeti otroke v vsakem letnem času, zmogljivosti v novorojenček sposoben upreti temperaturna nihanja?

Stališča otrok, rojenih doma in ne veljajo za izpiranje vernix in plenice, so v stalnem stiku s svojo mamo, s katero od zgodnjih dni storiti gimnastiko in izvedli nekatere postopke temperne, kažejo, da je nepopolna novorojenčka termoregulacije - je mit. Druga stvar je, da bi bilo treba to termoregulacijo "začeti".Naravni pogoji to dovoljujejo. Zapelenyvanie enaka in ustvarjanje pogojev za konstantni temperaturi( pogoji, ki grozijo, da bodo isto telo pregrevanja, da otroci trpijo veliko slabše kot hlajenje) privede do dejstva, da ta sistem ne samo, da ne "run", vendar atrofije.

Ob rojstvu otrok doživi prvo hladno obremenitev. Tudi če je v sobi za dostavo + 25 ° C, razlika v temperaturi doseže 13 stopinj( v maternici je temperatura približno 38 ° C).In to se zgodi ob ozadju stresa pri prehodu skozi rojstni kanal. Potreba po kisiku takoj po rojstvu se poveča 4-krat. Za primerjavo, pride do povečanega odrasle poraba kisika pri 76% obremenitvi v hladno, ki velja visoka, tj. E. Na 40-50 kcal toplotne izgube se med hladnim izpostavljenostjo, kar ustreza ostanejo približno 1 minuto v vodi ne izenačipri 0 ° C.In čeprav povečanje potrebe po kisiku pri otroku ni posledica le padca temperature, se vseeno vidi, kako lahko organizem vzdrži. Koliko odraslih se lahko za trenutek potopi v luknjo?

Če opazujemo novorojenčke in dojenčke, ki vodijo naraven način življenja, bomo presenečeni nad njihovo sposobnostjo proizvajanja toplote. Sklicujoč se na

IA Arshavskaya:

"Po RUBNER, visoki stroški energije na enoto telesne mase v obdobju ™ novorojenčka( z najvišjimi v tem obdobju) zaradi relativno velikega povezano hitrosti prenosa visoko toplotno telesne površine in določa domnevno.predvsem na najvišji ravni proizvodnje toplote v tem obdobju. Hkrati je po naših raziskavah razmeroma velika telesna površina ne samo povzročila znatne izgube toplote, temveč zlasti zagotavljaOlsha površine receptivno polje, ponovno flektorno spodbujanje mehanizem kemijske termoregulacije, ki se izvaja predvsem skeletne mišice. Zato je očitno, da je mogoče razumeti večjo ali manjšo stopnjo gole površine telesa skoraj vsi sesalci. To dejstvo, ki je do nedavnegačas je popolnoma nerazumljivo, ima globok prilagodljivo fiziološki občutek. .. Vendar, analiza je pokazala, da je v zgodnji poporodni dobi, in nato posameznik pazvitiya toplotne izgube ni kot se morda mislite( Rubner), m. e., ne velikost telesne površine in s tem povezano prenos toplote, je dejavnik, ki ureja osnovno toplote nastane. V nasprotju s tem, fiziološke značilnosti telesno površino, ki je razlika med njegove relativne velikosti in s tem povezani mehanizmi za prenos toplote šele nato prilagodljivo pretvorimo spremenljivo stopnjo toplotne energije v različnih starostnih obdobjih. Poleg tega, kot je podatkov,. .., raven toplote v zgodnji poporodni dobi presega zmogljivosti za odvajanje toplote, ki ne le z velikostjo površini, vendar je njegova največja vazodilatacija in nizek koeficient toplotne izolacije. Slednje se zlasti izrazi pri sorazmerno visoki temperaturi površine kože in s tem pri majhni vrednosti notranjega temperaturnega gradienta.

Tako vidimo, da velika relativna vrednost otrokove telesne površine je najprej ni razlog, da je nepopolna termoregulacije razmisliti. Drugič, v obdobju novorojenčka za delovanje sistema za uravnavanje temperature potrebuje stimulacijo kožnih receptorjev, ki je ni v standardni negi in varstvu otroka.

Nadalje: "Šteje se, da je temperatura homeostaze v začetku predvideno predvsem mehanizme kemične termoregulacije in da so mehanizmi termoregulacije v tem obdobju, ki ne proizvajajo ali blago povezani s to idejo, da je v poporodni ontogenesis najprej pojavijo mehanizme kemične in šele kasneje fizično.termoregulacije. ..

. .. Naša raziskava je pokazala, da so fizikalni mehanizmi termoregulacije takoj začeli delovati po rojstvu. .. "

delovanje Financialseskoy termoregulacija samo očitno, tudi v na novo rojeni dojenček. Ko lije mrzli vodi svoje kože pordeči. Ko damo v toplo vodo, del telesa, ki se nahaja nad vodo, svež zrak postane modrikast odtenek, medtem ko so deli telesa so v vodi, roza.

Kot je za višje temperature cone termoindifferentnoy novorojenčka, je povsem naravno - potem, ko je vse, kar je pomenilo, da je mati, ga ogreva s svojo toplino.

mit nepopolne otrok termoregulacije privedlo do strahu pred stalno grožnjo podhladitev, in še posebej pred uporabo močnih Kholodov kaljenje postopke.

Stališča otrokom pokazati, kako so ti strahovi neutemeljeni. Po hlajenju, otrok je veliko hitreje kot odrasle osebe, ki lahko ponovno temperaturo."Ker mladosti na enoto površine, predstavlja le majhen maso tkiva, zlasti skeletne mišice, je očitno, da le majhno povečanje metabolizma toplote in oblikovanje intenzivnosti relativno hitro toplo" srce ".

Kaj je dozorel otrok?tukaj je tisto, kar sodobna medicinska znanost: "Večina otrok želel hoditi bos. Hranite jih v to ne bi smelo biti. Ampak bolje, da začnete z majhno in kratke izpostavljenosti, na primer naučiti otroka, da bo nekaj časa( 3-5 minut) bos na preprogo ali odejo. V vročih poletnih dneh si lahko deluje na travi ali pesku. Potem lahko pustimo, da se bos na parket v sobi. Počasi hodi bos doma, pa se je povečal za 15-20 minut. Hoditi bos na dvorišču je nevarno zaradi morebitnih posledic prevelikega odmerka. .. "

Takole zgodba pravi:" V zvezi z otrokom iz zahodne vaščan, tukaj, bi morala najti, še posebej kaže misel Boga. Poleti in pozimi gredo na isto, skoraj v obleko Adamovega. Zima in poletje, jesen in pomlad, ki jim, saj ne pomenijo čas v letu. Videli smo, da so nekateri izmed njih kopati v sneg v zimskem času, tako kot poleti v pesku. To je samo pomlad se začne topiti sneg, kot so umetniški užitek brizganjem v lužah, ki jih tvori taljenja snega. In nič se zdi, jih ne škodi, vse, nasprotno, zdelo, da je koristno za njih, in jih okrepiti "

Or.". .. v veliki večini primerov Ruski mati prvič po tem, ko rojstvu svojih otrok zapustil brez posebnih oblačil, in zavitjih samo v enem plenic. Nekaj ​​dni kasneje, in večinoma po krstu otroka dajo majico iz istega materiala, ki omogoča državi, ki jo od takrat skoraj unikatne obleke. .. Nič nenavadnega ni videti kot otrok, njegovo osamljenost dolgčas doma, v zimskem času, v hudem mrazu, blizzardin slabo vreme, globokih zametov, skočil iz postelje in bosi, se preselil iz enega doma v drugega, da se igrajo z vrstniki. ... "

že ti primeri kažejo, koliko je medicinski pristop k utrjevanja otrok daleč od realnosti. Racha se pogosto pritožujejo, da starši ne gašene svojih otrok ne opravljajo fizične aktivnosti z njimi. Žal, na načine, ki jih zdravniki običajno, opisanih v priljubljenih knjig za starše, otrok ne strdi.

Če imate nedvomno te "znanstvene" metode, poskusite predstavljati, na primer tale: "Od biti 3-4 mesecev lahko uporablja za mokro brisanje Pred njim je treba posvetovati z zdravnikom, nato pa že pripravljeno.dojenčkova koža s tem postopkom. za ta namen, suho flanelo ali kosom mehko volneno krpo vsako jutro drgnjenje telesa, rok in nog otroka do rožnate. Ko 1,5-2 tednih lahko začnete brisal vodo. palčnike izdelani iz gosto krpo, namočeno v vodi instisnjen, obrisans prve roke, nato prsih in trebuhu, hrbtu, zadnjici, otrokove noge. Takoj obrišite čistimo z del turške brisače telesa na svetlobo pordelost kože. po celem telesu, razen za brisanje delov mora biti pod odejo. Lahko izvede brisanje dodamo 1 skodelico vode1 žlička soli ali žlica vodka in kolonjska. .. Trajanje 5-6 min. temperatura vode. .. 32-33 ° C na začetku in nato postopoma, v intervalih 5-7 dni, se temperatura vode zniža za 1 ° C inprinesite na 30 ° C. "

Koliko morate izgubiti občutek za resničnost, da resno sprejmete te stvari? In še bolj, da jih izmislimo.

"Avtorji teh načinov kaljenje - je dejal BP Nikitin, -delayut naenkrat, vsaj tri odpustiti napake( in celo znova drug od drugega, ponavljanje v vsaki knjigi):

1. Prihod na čas za 3-4 mesecein miss najvišjo stopnjo prilagajanja.

2. moč sedanjih dejavnikov imajo nič ali blizu nič, saj ni temperaturna razlika. ..

3. čas utrjevanje 5-6 minut, in vsak dan počitka. .. iznezhivanie 1434 minut.

učinek take "udobja pododeyalno-kaljenje", seveda, kdaj bi nihče opaznegaamb. .. Vendar pa znanstveniki še naprej priporočajo ta recept je že tretje desetletje, na različne načine. Vidimo koristi od tega za sebe. .. "0,1

Ta ocena je težko kaj dodati, razen morda, en način. Moč dejavnika, ki deluje v takih postopkih kaljenja, ni nič enako nič.Negativen je. Zato so mnogi starši, ki so začeli "utripati" otroke po zdravniških priporočilih, hitro soočeni z dejstvom, da so bili otroci bolni. Zato je priporočljivo ustaviti postopke. Po začetku otrokovega oživljanja se je zgodba ponovila. Na tem "utrjevanju" se običajno konča.

Preizkusite zgornji postopek sami. Poskusite se samo tuširati vsak dan in vsak drugi dan ali znižati temperaturo za 1 stopinjo.Če se ne svetijo v dobrem zdravstvenem stanju, je verjetno, da boste opazili poslabšanje njegovega zdravja, in morda označuje konec drugega tedna vašega utrjevanja "gripa ali boleče grlo

Tu se pojavi zanimiv vprašanje in ne najde odgovora. - Kaj je zdravih otroktako krivo pred medicine?

Spomnimo se, da je narava "štetje" otrok ni za novorojenčke zbornice, ampak na realnih pogojih, v katerih tudi v vročem poletna temperatura lahko doseže do 10 stopinj ali več. Spomnimo se, da ob rojstvu otroka, ki iščeVaeth padec pomembna temperatura. Zato kaljenje mora simulirati realnost, ne pa nekaj izmišljenih prst špekulativni sklepi. In le v tem primeru obstaja realna povečanje vzdržljivosti in poveča odpornost na različne neželene učinke.

Poleg promocije zdravja otrdelost ima še eno stran.

Karkoli počnemo z otrokom, moramo vedno upoštevati dejstvo, da vpliv na psiho. Zanemarjanje tega v otrdelih lahko povzroči poškodbe na psiho, in obratno, lahko kaljenje je močan dejavnik pri oblikovanju prihodnosti pozitiven pogled.

Oglejmo si pogosto nastalo sliko. Jok dveh let( in še veliko več) otrokovi starši ne morejo prepričati, da pridejo k bregu in vsaj pomoč stebla. In drugi veselo pljuska in celo v vodi je dovolj kul. En otrok pobere bučanje Ujela sta ga hladno spray, druga pa je lije vedro hladne vode in Vriskanje, ga zlil. Kaj piše? Ali ta dejstva kažejo le na posamezne razlike otrok v njihovi skupni masi? Ne le. To so različni pogledi na svet, ker je to drugačen stik z naravnimi dejavniki. Najstrašnejša stvar pri ustvarjanju človeka zase je umetno ugodje - ograje se od narave. In zato ne more pravilno razumeti in jo ljubiti.

Bodite bosi na snegu, plavajte v hladni reki - to ni samo utrjevanje postopkov telesa. Vrnejo nas nazaj v izgubljeno intimnost z naravo, se počutimo kot del tega. In če bo že od otroštva oseba "na kratki nogi" z naravnimi dejavniki, potem v prihodnosti verjetno ne bo treba dokazati pomena okolju pametnih odnosov z domačo naravo - svojo okolico. Do neke mere bo že podzavestno okoljsko pismen.

Takšno kulturo je treba vzgojiti otroku od prvih dni svojega življenja, kajti naša okoljevarstvena nepismenost iz teh prvih dni začne negativno vplivati ​​na njega. Zato utrjevanje je sestavni del oblikovanja ekološkega razmišljanja, ki ne omogoča razvijanju zavesti, da naravo pretvori v agresivno "okolje".

Spodaj opisujemo različne utrjevalne faktorje. Vendar pa še enkrat poudarjamo, da se ne smemo pretvoriti v niz mehansko izvršljivih postopkov, tudi na vsakodnevnih. Naj bo način življenja in način komuniciranja z naravo.