Liečba nespavosti ľudovými prostriedkami

Nespavosť - stav charakterizovaný poruchou spánku, ktorá sa môže prejaviť ako neschopnosť spať a časté prebudení v priebehu noci.

Nespavosť môže byť náhodný charakter, keď človek nemôže spať kvôli zmene obvyklé miesto na spanie, so zvýšenou dráždivosť nervového systému, užívanie niektorých liekov. Stimulačný účinok na organizmus, interferujúce so zaspávaním, kávu, silný čaj, korenené jedlá.Chronická nespavosť

sa predĺži, niekedy aj niekoľko rokov, čo je pre človeka veľmi bolestivé.Najčastejšie je jeho vzhľad spojený so stresom, nervovým a fyzickým preťažením, traumatickými situáciami. Niekedy nie je možné identifikovať príčinu takej nespavosti a potom sa nazýva "idiopatická".Pri chronickej nespavosti, navyše v noci spať, často identifikované a symptómy, ako je narušenie srdce, škrípanie zubov, končatinových tras. V zriedkavých prípadoch je aj chôdza v spánku( somnambulizmus).S predĺženým priebehom ochorenia sa mení všeobecný zdravotný stav. Počas dňa ľudia trpiaci nespavosťou, sa rýchlo unaví, stane podráždený, je pre nich ťažké sa sústrediť, zároveň môže zhoršovať pamäť.Nespavosť je častým spoločníkom starších ľudí, ktorí majú to prejavuje hlavne skoré prebudení počas 3-4 hodín ráno, po ktorom už nie sú schopní zaspať.

Nespavosť je jedným zo signálov, že vášmu telu chýba vápnik. Pokúste sa vybrať doplnky stravy, v ktorých je vápnik ľahko stráviteľný.Analýza stopových prvkov vlasmi poskytne najobjektívnejší obraz o tom, koľko vápnika vaše telo chýba. Skúste

spaním vypiť pohár teplého mlieka( ak internalizovať prirodzene) a tabliet doplnok stravy obsahujúci vápnik. Namiesto toho, aby mlieko, môžete vypiť pohár mätového čaju s medom alebo prírodným jablčným octom a medom.

môžete pripojiť aj neškodný homeopatický napomáhajúci zdravý spánok( "Morpheus"), trávu( "novopassit", "negrustin") a ďalšie.

Skúste pred spaním namočiť vatu v tinktúry valeriány, podržte jednu nosovú dierku a hlboko nadýchnuť do druhej nosovej dierky. Potom zmeňte. Koreňa valeriány lekárskej môžu byť uložená do mlynčeka, mieša sa 1 hodinu. Tento prášok lyžičku v pohári teplej vody a vypiť.

Insomnia často prejavuje v tom, že osoba po dlhú dobu nemôže spať, alebo prebudení dôjde oveľa skôr, než je obvyklé, a spánok počas noci niekoľkokrát prerušený na dlhšiu dobu. V iných prípadoch môže byť spánok predĺžený, ale nie dostatočne hlboko.

Príčiny nespavosti môžu byť preťaženie, agitácia, duševná agitácia. Vyskytuje sa v rôznych chorôb všeobecnej povahy sprevádzaný horúčkou, poruchy obehu( v kardiakov) s ochorením dýchacích ciest s útokmi kašľa a dýchavice v mnohých psychóz a nervového systému ochorenia( encefalitídy, cerebrovaskulárne poruchy, atď.).

Nespavosť je dlhá, vyčerpávajúca, keď plytký spánok sprevádzaný živé sny, niekedy nočné mory. Liečba

je zameraná na odstránenie príčiny nespavosti. U zdravých ľudí sa spánok obnovuje bez použitia liekov. U ľudí s vysokou nervozitou je dobrým výsledkom odpočinok, chôdza, kúpele. Odporúča sa, aby ste pred tým, než ste šli do postele, nejedli a nepite silný čaj a kávu.

Lieky používajú upokojujúce liečivá( brómové prípravky), hypnotiká.Veľmi efektívna je ukľudňujúca masáž.

V prípade nespavosti spojenej s ochorením sa liečí hlavná choroba.

dobrý vplyv na liečbu nespavosti sa zmes horčice, ktoré majú sedatívne účinky.

* * *

Valeriána lekárska( koreň) - 1 diel, mäta( listy) - 2 diely, horčica prášok semeno - 1 diel hodinky( listy) - 2 diely, chmeľ( kužele) - 1 diel.

1-2 lyžice. Lyžice surovín naliať 2 šálky vriacej vody, trvať 30 minút a napätie. Pijte 0,3 pohára 2 krát denne.

* * *

imela( vetvy) - 1 diel paliny - 1 diel horčice - 1 diel hloh( kvety) - 1 diel.

2 lyžice. Lyžice surovej naliať 1,5 šálky vriacej vody, trvať 2 hodiny a napätie. Pite 50 ml 2-3 krát denne.

Priebeh liečby je 1-2 mesiace.

* * *

Mistletoe( mladé výhonky) - 1 polievková lyžica.lyžica, prášok z horčičných semien, - 1h.lyžička, valerián( korene) - 1 polievková lyžica.lyžice.

2 lyžice.mletej surového zalejeme 1 šálka vriacej vody, varí sa 5 minút, ochladí sa a filter. Vezmite 1 polievkovú lyžičku.lyžičku niekoľkokrát denne.

1 polievková lyžica.lyžica medu na pohári teplej vody v noci. Sedatívny účinok, spôsobuje hlboký spánok, pôsobí regulačné spôsobom v čreve. Treba poznamenať, že neexistujú žiadne neškodné spacie pilulky ako med. Funkčné

nespavosť vznikajú najmä v dôsledku oslabujúce faktory nervového systému( únava, intoxikácie, trauma, atď D.), a môžu byť tiež konštitutívny, na základe vlastnej slabosti nervovej sústavy. Dve formy poruchy spánku sú najčastejšie. Prvá - poruchy spánku, druhá forma - dobrá zasypania s poruchami spánku počas 3 hodín cez noc.

pre reguláciu spánku, je vhodné použiť vlastné masážne ucho. Keď zasypávaní

riešiť masírovať zóny 1, 2 a 4. Masážne zóny sa vzťahujú pred spaním, v ktorom samomassirovanie plocha 2 k lepším výkonom V končekom prsta. Keď

poruchy spánku po 3 h cez noc samomassaj vykonáva po prebudení v zónach 1, 3 a 4.

Zóna 3 - projekcia odráža spinálnej a funkcie mozgového kmeňa štruktúry centrálneho nervového systému, ktorý sa nachádza na okraji ohraničujúcu antihelix a drezy. Začať zóna - miesto priesečníku pokračovanie stočení sa stojkami antihelix koncom - priesečník kolmice natiahnutý na uhle sečné trojuholníkové jamky, s antihelix. Zóna II je masírovaná necht smerom nahor.

V oboch prípadoch sa odporúča pred spaním teplé kúpeľ nôh a šije. Self-masáž ucha s funkčným nespavosťou okamžite zastaví, keď normalizácie spánku.

Obr. Postupnosť masáže na zónach ušnice s nespavosťou.

1. Kôp( semená).50 g kôpru varu semien po dobu 15-20 minút pri nízkej teplote v 0,5 litra "Kagor" alebo "portu" víno, vylúhovať, zabalené, 1 hodinu. Stratiť, vyskočiť.Vezmite 50-60 g pred spaním. Náprava ľudí.Neškodné, poskytuje dobrý spánok.

2. Konope( osivo).2 lyžice jemne drvené konopné semeno, preosiať.Nalijte 1 šálku horúcej vriacej vody. Trvať na obale, 30-40 minút. Pite teplé 2 hodiny pred spaním. Po prvé, piť pol pohára 2 hodiny pred spaním. Potom po hodine vypite zvyšok spolu so zrazeninou. Ak chcete piť nevyhnutne teplo. Vezmite 2 týždne. Používa sa na pravidelnú nespavosť.

3. Chmeľ.2 čajové lyžičky chmeľových šištičiek na 1 šálku vriacej vody. Trvajte, zabalené, 4 hodiny, napätie. Vypite si pohár v noci z nespavosti.1 diel rozdrvených chmeľových hlávok až 4 hmotnostných dielov vodky alebo 50 alkoholu. Trvajte 2 týždne na tmavom mieste, napätie, vyčistite. Vezmite 5 kvapiek tinktúry na 1 lyžičku vody. Vezmite si 2 krát denne pred jedlom. Podruhé piť v noci. Používa sa na nespavosť.

4. Levanduľový olej. Pred odchodom do postele mažete whisky olejom.3-5 kvapiek levandule na kúsok cukru, vysajte pred spaním. Tento postup odstraňuje únavu, dodáva energiu, upokojuje nervový systém, zlepšuje spánok.

6. Starší.Používa sa nasledujúcim spôsobom: lyžice sekanej koreň naliať šálku vriacej vody, varí sa po dobu 15 minút na miernom ohni, trvať 30 minút, kanalizácie. Vývar sa polievková lyžica denne pri nespavosti, dýchavičnosť.

7. Valerian officinalis.

a) Infúzia valeriána: lyžice sekanej koreň naliať šálka studenej prevarenej vody, trvajú 6-8 hodín, filter. Vezmite lyžicu, deti - čajovú lyžičku 3 krát denne.

b) Broth valeriána: lyžice sekanej koreň naliať šálku vriacej vody, varí sa po dobu 15 minút na miernom ohni po dobu 10 minút, filter. Vezmite lyžicu, deti - čajovú lyžičku 3 krát denne.

c) alkoholická tinktúra z valeriány lekárskej( koreňa valeriány lekárskej) možno zakúpiť v lekárni. Vezmite 15-20 kvapiek na získanie 2-3 krát za deň, deti sú uvedené mnoho kvapiek, ako staré dieťa.

8. Chmeľ.25g chmeľu na 100 ml alkoholu trvať týždeň v tme sa trasie, a potom sa lyžičku 2-3 krát denne, a to najmä v noci.

9. Chmeľ.Prášok z rozdrvených chmeľových hlávok stačí vziať v noci ako sedatívum a hypnotikum.

10. Chmeľ.Naplňte vankúš čerstvými chmeľovými šištičkami, vložte do hustých textílií a uložte ich do šatníka. Keď je nespavosť, spať na vankúši, pretrepať ju vopred.Úspech je zaručený aj pri ťažkej nespavosti.

Toto je príznak pomerne vážnej poruchy nervového systému, čo môže viesť k vážnym následkom. Ako sedatívum na poruchy spánku, nespavosť, zvýšená excitabilita, červené víno sa odporúča v kombinácii s obyčajným oreganom.

Vyžaduje: 500 g červeného vína, 25-30 g suchých listov a kvetenstvo oregano.

Spôsob prípravy. Suché listy a kvetenstvo oregano naplniť horúcou vodou v pomere 1:10.Ohrievajte na vodnom kúpeli 15-20 minút. Chladom. Chladené infúzne napätie cez sito a miešať s vínom.

Ako používať. Pred jedlom 1/4 šálky. Priebeh liečby je 10 dní.

Nasledujúci recept je vynikajúci sedatív pre nespavosť.

Vyžaduje: 1/2 litra červeného sladké alebo semi-sladkého vína, 30 g mäty listov a koreňov Valeriana officinalis, 2 lyžice.l.med.

Spôsob prípravy. V teplom červenom víne pridajte listy mäty, koreň valeriánov a med. Pri konštantnom miešaní dosiahnite teplotu blízku bodu varu a odstráňte z tepla.

Ako používať. Vezmite horúco v noci na 1/5 šálky. To stačí na 5-6 večerov a budete cítiť úľavu.

Požadované: 3 lyžičky.drvené bylinky pena, 1,5 šálky piva.

Spôsob prípravy.3 lyžičky.nakrájané bylinky paliva nalejte horúce pivo. Nechajte stáť 2 hodiny a potom vypustite.

Spôsob použitia. Znamená to, že si večer v teplej forme na 1/2 šálku.

Ak vy alebo vaše dieťa, alebo niekto z rodiny v noci nespí dobre, neponáhľajte kúpiť prášok na spanie a prehltnúť veľké dávky. Snažte sa vyriešiť problém s ľudovými prostriedkami.

1. Slova tohto pozemku sú šeptané do vosku. Potom sa vosk položí na hlavu lôžka."Dawn-blesk, červená dievčina, sama matka-kráľovná;jasný mesiac jasné hviezdy, odstrániť zo mňa nespavosť, bezdremotnitsu, polunochnitsu nechať sonnitsu, dremotnitsu, polunochnitsu. Uprostred noci ku mne prišiel, aj keď krásne dievča, keď kráľovnej-matky, a vyvinula sa mnou a vezmi ma sakramentsky zlé sily, a daj mi ruku Spasov, Bogoroditsyn hrad. Môj anjel, môj archanjel, zachováva svoju hriešnu dušu, upevňuje moje horiace srdce;nepriateľ Satan, vzdať sa na mňa. Krížem som prekročil, chráním sa krížom, nazývam kríž anjelom, odháňam kríž zlého. V mene Otca, Syna a Ducha Svätého. Amen. Poznám a pamätať znamení Holy »

2.« A ty, mole polunochnitsy, závistlivý, radostný, rafinovaný, zo zlého čarodejníka-person, ísť do mechov v rašeliniskách, zhnité magnetofónov: všetkých z vás tam je miesto, ktoré v bielej telosa nestane. Choďte z bieleho tela Božieho služobníka( Božieho služobníka). "

3. Plot nespavosti u dieťaťa, ktoré majú byť čítať trikrát: "vstanem, som služobník Boží( Boží služobník), požehná a odchádzajú, prejazd, z domu do domu, od dverí k dverám, od brány k bráne, na východ, na východnú stranu. Na východnej strane kráča Mother Mary svitania, západ slnka Maremyana, materských krajinu syrov Pelagia a modré more Elena. Priblížim sa k nim, sklonim sa k nim. Vzniknúť vám, úsvit ráno Mary sunset Maremyana, prišiel k nemu( HER), služobník Boží( Božieho služobníka),( meno), aby dieťa, a budete mať jeho( jej) celonočné a schekotuna biele telo horúce krvižhavý srdce, sa každým telom, z jasných očiach čierne obočie, z celého ľudského zložení každej zhilochki sedemdesiatich siedmich sustavchikov, odniesol je cez vysoké hory, prales, za morom široko hlbokých riekach topuchie špinouk zubu-beluga v ostré zuby, niesť ju do modrého mora. Pike v mori, jazyk v ústach, hrad na oblohe, a kľúčom k moru zavreté a kľúč vo vode utopil »

4.« Dawn, letné blesky, stačí štyri sestry: ráno, na poludnie, večer, o polnoci. Zoberme si Dawn, Boží služobník( Boží služobníci)( názov) túžba, smútok, plač, nespavosť, spánku, Priveďte ho zo všetkých strán, zo všetkých svätých, so všetkými nebeského. "

5. Modré more je na zápche. Vlny sa rozprávajú na otvorenom priestranstve. Lode sa pohybujú.Moje oči sa zatvárajú.Vlny, more, nevzbudzujte. Nočná sova, choď preč!Moje očné viečka sa nachádzajú na zámku insomnie pod prahom. Slová sú silné.Veci sú silné.Amen.

6. Toto sprisahanie by sa malo čítať trikrát počas troch po sebe nasledujúcich dní."Dawn leta blesk, červená dievča, Irina ráno, na poludnie Daria, prísť, vziať deň a plakať polukrik popoludní, vezmite si ju v temných lesoch, vo vzdialených krajinách, s modrým morom, žltým pieskom. V mene Otca, Syna a Ducha Svätého. Amen. "

7. «Kurushki-kurushki, brať nespavosť, a dať svoj sen-pokoj, dobrú usadiť, služobník Boží( Boží služobník)( názov).V mene Otca, Syna a Ducha Svätého. Amen. "

Prebytok prekrvenie pokožky hlavy pomáha pijavíc aplikácie na hornú časť procesu bradavkového, a v oblasti za ušami, ktorý je aplikovaný 3-4 pijavice. Celkovo je potrebné urobiť 10 procedúr.

Odstráňte zvýšenú dráždivosť nervového systému umožňuje jednoduchý recept: sa riasa Powder 1.5 lyžička 1 krát denne po jedle.

Ak chcete pomôcť telu zaspať, je potrebné znížiť tok krvi do mozgu. Aby ste to dosiahli, pomôžu parafínové kompresie, ktoré sa dajú na teľatá.

Vyžaduje:

6 kusov parafínu s veľkosťou 1 cm3.

Spôsob prípravy.

Tavte parafín vo vodnom kúpeli, priveďte do varu. Potom nechajte vosk vychladnúť na asi 60 "C. Dávkovanie

.

štetcom voskové vrstvy, celková hrúbka 1,5 cm, lýtko. Potom vajcia sa musí vzťahovať na film a zabaliť deku. Doba liečby 1 hod.

Ak ánonemôže spať, je volanie na kolenách mačku. jeho jemné vrnenie to pomôže upokojiť a rýchlo presunúť do zeme snov. v rovnakých upokojujúce vlastnosti a má dohľad nad plynulým pohybom rýb v akváriu.

ak nespavosť má dobrý účinok, ak. Kladyvanie medené alebo medené bodky na spánkoch 15 až 20 minút pred spaním

upokojujúci účinok na nervový systém majú "studené" farba spaním preto užitočné na chvíľu pozrieť sa na články o modrej, zelenej alebo modrej farby

Vyžaduje:. .

60 mlslnečnicový olej, 2 polievkové lyžice. lyžice suché horčice. proces varenia

.

predhrieva vo vodnom kúpeli, slnečnicový olej zmesi z horčice za vzniku jednotnej suspenzie.

Ako používať.

Kashitsu by sa mal aplikovať na vajcia, pokryté plastovým obalom a zabalené s prikrývkou na uchovanie tepla.

Tento kompresor pomáha odčerpať krv z hlavy, čo pomáha upokojiť nervový systém pred spaním.

Požadované:

3 lyžice.lyžice bylinky materskej morušovej 5 lalokov, 2 lyžice.lyžice rizómov valeriánskej kancelárie, vápno sfarbené, 1 polievková lyžica.lyžicu listov divokej jahody, 0,2 g múmie, 600 ml vody.

Metóda prípravy.

Rozdrviť trávu v mlynčeku na kávu a dobre premiešať.3 polievkové lyžice.lyžice Výsledná zmes sa naleje vriacej vody a nechá sa stáť v tme po dobu 6 hodín. Kmeň a pridajte do hotovej tinktúra drvené mamička.

Pri nespavosti je vhodné nosiť na krku v podobe príveskov v striebornej alebo tyrkysové Beryl. Ležať v posteli, skôr než spíte, musíte relaxovať a povedať svojmu talismanovi všetky problémy, ktoré sa vyskytli počas dňa. To urýchli nervový systém a spánok bude oveľa jednoduchšie.

Vyžaduje:

2 šálky riečneho piesku.

Spôsob prípravy.

Pečieme v panvici na vyprážanie a potom zakryjeme horúci piesok v dvoch bielizňových vreciach.

Ako používať.

Sandbags sa pripevňujú k nohám a zabalené uterákom na udržanie tepla. Nechajte sa celú noc.

Neobvyklé, ale veľmi účinné liečenie nespavosti sa môže stať takou zaujímavou lekciou, ako je modelovanie z hliny. Snažte sa venovať 2-3 týždne tejto 1-2 hodiny pred spaním a budete cítiť jasné zlepšenie vášho stavu. To je spôsobené tým, že výlisok z hlinených tvary so zaoblenými hranami prispieva k normalizácii nervového systému, upokojuje myseľ a nastaví ju k spánku.

Ďalšou úžasnou metódou liečby nespavosti sú hlinené zábaly.

Vyžaduje:

2/3 šálky bieleho ílu prášku, 40 ml vývaru balzam listov, 10 ml infúzneho kvety, rebríček, 1/3 šálky vody.

Spôsob prípravy. Komponenty

sa umiestnia do smaltovej misky, pridá sa horúca voda a zmes sa zmieša až do hladkej.

Ako používať.

Dostatok množstva výslednej kakaovej náplne na vloženie do obrúska a pripevnenie na čelo a chrámy počas 15-20 minút, potom odstráňte. Postup by sa mal vykonať pred spaním.

So nespavosťou majú dobré účinky kúpele s infúziami a bylinnými odvarmi, ktoré majú upokojujúci účinok na telo.

Vyžaduje:

5 čajových lyžičiek bylinných listov listov s piatimi lalokmi, 4 čajové lyžičky listov mäty piepornej, heřmánkové kvety, 2,5 litra vody.

Spôsob prípravy.

Suroviny na brúsenie v mlynčeku na mäso, dobre premiešajte a nalejte vriacu vodu. Nechajte varenie 6 hodín na tmavom mieste, vypustite. Naplňte kúpeľ vodou s teplotou 37-38 ° C a pridajte do nej infúziu.

Ako používať.

Kúpte sa 15-20 minút pred spaním.

S cieľom odkloniť nadbytočnú krv z mozgu a tým upokojiť nervový systém je možné stlačiť vajcia zo zmesi strúhaného chrenu a medu. Obidve zložky sa musia zmiešať pred získaním homogénnej kaše. Súčasne s kompresnou na zvýšenie jeho pôsobenia, musíte vypiť pred pohárom 1 pohár soľanky, ktoré musia byť pridané 2 polievkové lyžice.lyžička pohánky alebo šalvie medu.

Je potrebné mať na pamäti, že med je silný alergén a často spôsobuje alergické reakcie, takže jeho použitie je možné len vtedy, ak nemáte alergie na med.

Je veľmi užitočné pre hlboký spánok a rýchle zaspávanie piť pohár teplého mlieka s 1 lyžičkou.lyžička kvetu alebo limetkového medu. Dve z týchto liečivých zložiek pozoruhodne upokojujú nervový systém, uvoľňujú napätie po náročnom pracovnom dni, čo má priaznivý účinok na nočný spánok.

Vyžaduje:

2 celozrnný koreň, 1 repa, 1 uhorka.

Metóda prípravy.

Pomocou odšťavovača vytlačte šťavu z ovocia a premiešajte.

Spôsob použitia.

Kúpele s prídavkom 5-6 kvapiek jedného z olejov( ylang-ylang, levanduľ, bergamot, melissa a vonných olejov) majú upokojujúci účinok. Vezmite si arómu 15-20 minút pred spaním.