Vitamín E a kyselina listová, rovnako ako jodomarín - esenciálne vitamíny pre dochádzajúce matky
Zvyčajne kyselina listová a zlúčenina vitamínu E používa lekársky predpis pre ženy, ktoré chcú otehotnieť, alebo tí, ktorí sú v pozícii.
Kombinácia vitamínu E s kyselinou listovou( B9) obsahuje rôzne dôležité prvky, ktoré sa podieľajú na štruktúre tela a sú zodpovedné za jeho stabilné fungovanie.
Takže vitamín B9 je potrebný pre vývoj, ako aj posilnenie imunitného a obehového systému. Kyselina listová sa podieľa na tvorbe DNA, zabraňuje tiež vzniku neurologickej poruchy plodu a ovplyvňuje normálny vývoj nervovej trubice. Okrem toho je potrebný vitamín B9 pri vývoji maternicových ciev a placenty. Tehotná, rovnako ako tí, ktorí plánujú otehotnieť len dieťa, potrebujete 400 mikrogramov denne.
Pre prevenciu
Použitie tohto vitamínu bude zabránené:
- onkologických ochorení;Kardiovaskulárne ochorenie
- ;Kolitída
- ;
- artritídy;Zdvih
- ;Depresia
- ;
- účinok menopauzy na ženský organizmus;Kožné ochorenia
- .
Vzhľadom na skutočnosť, že kyselina listová opúšťa telo silným čajom a s použitím antikoncepčných prostriedkov musí byť jeho zásoby doplnené.Je možné ho získať z prírodných produktov - chlieb( len z hrubej múky), kvasnice, byliny( petržlen, šalát), špenát, citrus, pečeň, med.
Alebo môžete ísť na lekára, ktorý vyzdvihnú lieky s vitamínom B9( tieto lieky si nemôžete užívať sám, len na odporúčanie špecialistu).
Vitamín E( tokoferol) je potrebný rovnakým spôsobom ako kyselina listová, je obzvlášť dôležité pre zvýšenie šance na otehotnenie. Okrem toho ovplyvňuje posilnenie vnútorných orgánov, zabraňuje vzniku rakoviny, stabilizuje tlak, normalizuje hormonálne pozadie, ovplyvňuje sexuálny a nervový systém.
Tento vitamín, ako B9, odporúča dievčatám, ktoré sa chcú stať mamičkami. Predpísaná je pre nasledujúce problémy v tele: abnormálna aktivita vaječníkov
- ;Zmena
- v menštruačnom cykle;
- myokardiálna dystrofia;
- kožné ochorenia;
- za studena;Vazospazmus
- ;
- hrozba potratov.
Tento vitamín možno nájsť v rastlinných olejoch( olivový, slnečnicový, kukuricový, atď.), Orechy, mäso, mastné ryby a mliečne výrobky. Tí, ktorí nie sú dostatok vitamínu získaného z prírodných produktov, alebo tých, ktorí z nejakého dôvodu nekonzumujú potraviny obsahujúce tuk, je potrebné konzultovať s lekárom. Po vyšetrení si vyberie liek so správnym dávkovaním.
Tocopherol sa nedá kombinovať s doplnkami alebo s jedlom obsahujúcim železo, takže sa nestráca. Medzi používaním takýchto výrobkov a tých, ktoré obsahujú vitamín E, by mala existovať medzera 12 hodín.
Vitamín E a kyselina listová sú nevyhnutné pre normálne pokračovanie tehotenstva. Ak chýba jeden z týchto prvkov, môže sa objaviť nevoľnosť, závrat a srdcové zlyhanie. Aby ste tomu zabránili, potrebujete dostať telo dostatočnú dávku vitamínu E, pretože neutralizuje toxíny.
Okrem vyššie uvedených užitočných látok musí každá osoba zaviesť jódové výrobky do svojej stravy. Ak telo nedostane správne množstvo jódu, môže to spôsobiť ochorenie štítnej žľazy.
pre nastávajúce mamičky okrem tohto dôvodu je dôležité, pretože jeho účinky na plod: Nevyžadujú ku vzniku centrálneho nervového systému a pre duševný vývoj dieťaťa.
Táto látka môže byť získaná z tresčej pečene, morskej ryby alebo kapusty, sladkovodných surovín alebo varených rýb, varených kreviet, surových ustríc, šampiňónov.
Pre tých, ktorí dostali nedostatočné jód jednotky z prírodných produktov, lekári predpisujú lieky, ktoré obsahujú túto látku, medzi najpopulárnejšie - jodomarin( 100 alebo 200).