Čo vitamíny v citróne, zloženie citróna a jej užitočné vlastnosti
Citrón je najviac jedinečné ovocie, ktoré je vo svojich vlastnostiach vynikajúce ako množstvo citrusových plodov. Jeho vlasťou je Čína, India a tichomorské ostrovy. Užitočné vlastnosti tejto nádhernej rastliny sú legendami. Vedci už dávno zistili, že citrusové plody sú mimoriadne užitočné pre ľudí a jedným z prvých miest v jedinečnom zložení je citrón.
A aké sú vitamíny v citróne a aké sú pre človeka užitočné?
citrón
komponenty pre bezproblémový chod celého organizmu, je potrebné prijať celý rad stopových prvkov a ďalších užitočných látok. Aké vitamíny obsahujú citrón?
V tele plodu obsahuje hlavný antivírusový vitamín - kyselina askorbová( C).Táto organická zlúčenina je jedným z hlavných prvkov ľudskej stravy, ktorá je nevyhnutná pre normálne fungovanie spojivového a kostného tkaniva.
Vitamín C je najsilnejší prírodný antioxidant. Jedenie každý deň štvrtina malého citróna s kožou, človek výrazne zvýši imunity. Absorbčná krv obsahuje cievy v poradí, čo je dôležité pre tromboflebitídu a kŕčové žily.
vytvoriť bunky a ukladať ich v zdravom stave je potrebné kyselina listová( B9), ktorý mnohí dužiny citrusových plodov. Je veľmi dôležité pre tehotné ženy na plod vyvíja bez patológiou, deti( najmä v ranom veku) a je veľmi užitočná pre mužskú silou. Okrem toho sa kyselina listová aktívne zapája do procesov metabolizmu, čím pomáha zbaviť sa nadmernej hmotnosti.
Beta-karotén a vitamín A zohrávajú dôležitú úlohu v orgánoch zraku. Aktívne sa podieľajú na procesoch metabolizmu na úrovni buniek, pomáhajú udržiavať zdravie vlasov, nechtov a kože. Retinol( A1) sa nechá reagovať s voľnými radikálmi a molekuly kyslíka, čo dokazuje účinnosť tohto komponentu ako najsilnejší antioxidant.
Retinol je vitamín E zosilňovač( imunomodulátor, čo prispieva k posilneniu imunitného systému), na oplátku, vitamín E neoxiduje retinol.
Vitamíny: B1, B2, B5, B6 podieľa na všetkých biochemických procesov v tele, sa podieľajú na metabolizme cukrov, syntéza hemoglobínu, regulujú aktivitu nervového systému, atď.
Nemenej dôležité sú makroprvky a stopové prvky obsiahnuté v citrónu:. . vápenatý,draslík, fosfor, železo, meď, fluór, bór a podobne. d. Oni nutné pre normálnu prevádzku ľudskom tele a sú dôležité fyziologicky.
Lemonová kôra obsahuje veľké množstvo cenných esenciálnych olejov, ako aj pektínové látky. Pektín podporuje zníženie hmotnosti, pretože neumožňuje telu akumulovať veľké množstvo cukru a urýchli proces metabolizmu.
Aplikácia citróna
Zloženie citróna je tak jedinečné, že pomáha bojovať proti mnohým chorobám. Je široko používaný ako profylaxia ako liečba vitamínmi.
Toto citrusové plody poskytuje neoceniteľnú pomoc pri prechladnutí a vírusových ochoreniach, nedostatku vitamínov. V ľudovom liečiteľstve, citrónová šťava riedi vodou sa použije na prepláchnutie s angínou, rôzne zápalové procesy v ústnej dutine.
obsiahnuté v citróny jablčnú a kyselinu citrónovú zvýšenie metabolické procesy v tele, a tým pomáha zbaviť telesného tuku. Tiež pomôcť pri gastrointestinálnych ochoreniach s nízkou kyslosťou.
Veliko použiť citrónovú šťavu a v kozmetike: vodný roztok v zmesi s rozšľahaným vajcom biele a glycerol sa používa pre bielenie, zmäkčenie a omladenie tváre. Tiež sa stará o praskliny v koži, pomáha pri zlepšovaní nechtov. Citrónová šťava sa pridáva do pleťových krémov, krémov, masiek pre rôzne typy pleti.
Môžete hovoriť nekonečne o výhodách tohto ovocia, ale, rovnako ako všetky výrobky, má kontraindikácie. Neodporúča sa použije pri alergickej reakcie( je pomerne silný alergén), s vysokým obsahom kyselín a žalúdočných vredov( vzhľadom k vysokým obsahom kyselín).