Čo vitamíny v egrešu, prospešné vlastnosti tohto bobuľa
V prírode existuje veľa rôznych jedlých bobúľ, všetky obsahujú užitočné látky pre ľudské telo. Z tohto článku môžete zistiť, aké užitočné vlastnosti a aké vitamíny v egreše.
Egreše sú bush, ktorý plodí dlhú dobu. Plody sú okrúhle alebo podlhovasté, sladké alebo sladké podľa chuti. Ruský biológ a šľachtiteľ IVMichurin dal názov egreše "severné hrozno".
zloženie užitočné prvky severnej hroznovej
Zo všetkých odrôd ovocia, jedlý človek egreše je stredne-kalorické ovocie - 53 kalórií na 100 gramov.ovocie. Okrem toho obsahuje veľa užitočných vitamínov a mikroelementov. Aké vitamíny sa nachádzajú v egrešoch?
Vitamín C, ktorý je tak bohatý na egreš, zvyšuje odolnosť tela voči rôznym vírusom, zlepšuje imunitný systém. Aj kyselina askorbová sa cíti pri tvorbe kolagénu, ktorý je zodpovedný za stav pokožky a serotonín je hormón s dobrou náladou.
egreše užitočné pre osoby s poruchou zraku, ako v jeho zloženie je vitamín A. Retinol sa nachádza v bobule mať priaznivý vplyv na imunitný systém, použiteľný pre stav srsti, koži.Účasť na oxidačno-redukčných procesoch na bunkovej úrovni podporuje správny metabolizmus.
Vitamíny B: B1, B2, B6, B9 sa podieľajú na syntéze proteínov, hemoglobín, pomáhať pri delení buniek, asimiláciu živín, atď, okrem zloženie egrešov má vitamín PP a vitamín E. mladosti
. .Mikro a makro prvky, ktoré sú v "severnom hrozne", sú potrebné pre ľudské telo pre jeho normálnu činnosť.Draslík a horčík majú veľkú pomoc pri srdcovej činnosti, sú dôležité pre veľké telesné a duševné zaťaženie a pre celý organizmus ako celok. Vápnik je potrebný na vytvorenie ľudskej kostry, zúčastňuje sa procesu zrážania krvi. Taktiež v egrešoch je železo, zinok, jód, fosfor atď., Ktoré sú tiež dôležité pre ľudské zdravie.
Aký je použitie egreše?
Zistite, aké vitamíny obsahuje angreš, môžete pochopiť jeho užitočné vlastnosti. Egreše je nielen dodávatelia dôležitých vitamínov, mikro a makro elementov, ale tiež užitočné diétny výrobok, ktorý je podobný nielen dospelých, ale malé deti.
Toto bobule sa dokonale osvedčilo ako asistent pri riešení problému s anémiou, pretože obsahuje železo a kyselinu listovú.Tiež pomáha udržať štíhlu postavu a krásnu pokožku, pretože normalizuje a urýchľuje metabolizmus pri nadmernej úplnosti. Na tento účel sa môže spotrebovať počas dní nalačno z dôvodu nízkeho obsahu kalórií.
«Northern hrozno" sa osvedčila ako mierne preháňadlo činidlo používané pri pomalom pohybe čriev a pri prítomnosti chronickej zápche.Šťava z tejto bobule je užitočná pre problémy s obličkami a močovým mechúrom, je cholagogue.
egreše preukázaná u pacientov s aterosklerózou, obnovuje krvné cievy, pomáha znižovať krvný tlak ochorenia hypertenziu. Odstraňuje radionuklidy z tela a pomáha pri liečbe radiačnej choroby.
Napriek všetkým užitočným vlastnostiam tohto bobule, nie každý ju môže jesť.V súvislosti s laxatívnym účinkom egreše je kontraindikovaná pri hnačke. Opatrne ho môžete použiť u pacientov so žalúdočným vredom a gastrointestinálnym traktom. V iných prípadoch si môžete vychutnať toto užitočné a chutné bobule pri zachovaní vášho zdravia. Výber videí na tému článku