Prevencia potratov
prevenciu potrat by mala začať najmenej jeden rok pred počatím, kedy rodičia sú primerané, ako horliví majitelia pripraviť svoje telo pre príjem dlho očakávané hosťa.
zdravie budúceho dieťaťa je úzko spojená s emocionálne a psychické nálady žien na zdravé tehotenstvo. Informácie o potratoch nájdete tu.
prevenciu potrat psychicky nesmierne dôležité počas tehotenstva: radostnú a sebavedomú očakávania dieťaťa, konštantný a pokojné rozhovore s ním, pozdrav každý impulz, jemné hladí bruško matka a otec a staršie deti - to všetko je rozhodujúce pre budúcnosť dieťaťa. Nezabudnite, že podľa najnovších výskumov, nenarodené dieťa počuje všetko, cíti všetko chápe, všetko oveľa skôr, než sa predtým myslelo.
Pozrite sa pozorne na písmeno 9 o zdravom jedle. Pre prevenciu potratu( najmä v prípade, že problém došlo k vám v minulosti), bolo by múdre, aby držať túto diétu pre godado počatie.
V moderných ekologických podmienkach rozumné okrem čo najbližšie k zdravej potraviny robiť - najmä tie ženy, ktorí žijú vo veľkých mestách - vysoko kvalitných potravinových doplnkov, na báze prírodných surovín( z morských rias, šťavy zelených rastlín, olej naklíčené pšenica peľ, materskámlieko, sójové proteíny atď., dary štedrej prírody).Pomôžu vám vyhnúť sa potratu.
nesmierne dôležité skontrolovať anotácie, či sa jedná o prírodný multivitamín, že budete mať kyselinu listovú, pretože dosť to je prevencia rôznych deformít ubuduschih deti.
Zvlášť potrebujú výrobky obsahujúce vitamín E, čo je hlavná vec pri prevencii potratov. Nachádza sa v orechoch, semenách, nerafinovanom rastlinnom oleji, žihľave. Najmä veľa vitamínu E v pšenici klíčenom.
Všimnite si, že prírodný vitamín E, z pšeničných klíčkov, mnohokrát účinnejší, takže nepatrí k lacné syntetiky. Treba mať na pamäti, že počas tehotenstva sa denná norma vitamínu E zdvojnásobuje - t.j.mladá žena v tomto období potrebuje najmenej 25 mg denne.
americký lekár B. Shota dať budúcim otcom a matkám prírodného vitamínu E po dobu jedného roka pred počatím. Okrem toho, ako potenciálny rodič pozorovať stravu s dostatočným nasýtenia esenciálnych aminokyselín( tj. E. jedia dostatočné množstvo proteínov) a prírodné vitamíny. Výsledkom je, že tieto rovnaké matky, ktorí mali predchádzajúce potratov, sa stala vo chvíli, kedy sa rodia a deti boli silné a zdravé.Nebuďte leniví skoro na jar na okennom parapete umiestniť tanier pšeničných klíčkov a naklíčené ovos, že vyprázdniť zelené
ako nápoj pre prevenciu potratu sa odporúča iba tie, ktoré obsahujú vitamíny, najmä vitamín Táto infúzie šípky, sušené čierne ríbezle, žihľava, jaseň, sušené ovocie( Jablká, sušené marhule, marhule, hrozienka, dátumy, figy atď.).Nešetrí peniaze na brusnicami, brusnice, rakytník rešetliakový, citróny.
Pre prevenciu potratov a počatie sa odporúča používať vysoko kvalitný prírodný nápoj( !) Jablčného octu( 1h. Polievková lyžica) a med( podľa chuti) v pohári teplej prevarenej vody. Mimochodom, je to veľmi príjemné, chutné a dokonale uhasí smäd. A budúce dieťa bude prospešné.
Aj keď by nemal existovať deň bez fyzickej aktivity, prevencia potratov si vyžaduje primerané obmedzenia. V dňoch, ktoré zodpovedajú menštruácia do začiatku tehotenstva, mala by existovať žiadne fyzické cvičenia, hlboké dýchanie okrem školení a napätia striedanie a odpočinok počas dovolenky. Pre ženy, ktoré predtým mali hrozbu potratu, je to vec najdôležitejšia.
Nenechajte sa uniesť s fyzickou aktivitou, to je najlepšie urobiť nejaké cvičenie, ale už sa pomaly rastúcim zaťažením. Najlepším cvičením sú energetické prechádzky( bez preťaženia) na čerstvom vzduchu.
Prevencia potrat zrieknutie sa akejkoľvek náhle pohyby na začiatku tehotenstva, to je nemožné:
príliš ťažké naťahovať ruky;
sa rýchlo dostal z kúpeľa;
beží príliš rýchlo;
na korčuľovanie, lyžovanie, bicykel, kôň( hrozí nebezpečenstvo pádu).
Je lepšie nechať sa chodiť v klzkom počasí.Kúpiť pohodlné topánky ploché topánky, ktoré nebudú preklzávať, odchádzajúci módne topánky s vysokými podpätkami na lepšie časy.
Neťahajte váhy! Používajte invalidný vozík na kolesách alebo si urobte pekný batoh, na ktorom umiestnite svoje nákupy( ale nie viac ako 3-4 kg), potom bude váha rovnomerne rozložená na zadnej strane.
Vôbec neutiahnite pás, uvoľnite všetky elastické pásy, noste sukne na korzáte alebo široký elastický pás, aby ste mohli ľahko usporiadať tlačidlá.Počas tehotenstva nesmie byť nič stlačené ani stlačené.Teraz veľa krásnych šiat pre tehotné ženy, ale predtým, než si ju kúpite, premýšľajte. Najdôležitejšou vecou je, že nemusíte sledovať módne syntetické šaty!
Veľmi dôležitým bodom v je prevencia potratu : rozumné obmedzenie vášnivých manželských vzťahov. Preferencia sa najlepšie dáva jemnému sexu, nie traumatizácii budúceho dieťaťa.
Buďte mimoriadne opatrní v tých dňoch, kedy pred tehotenstvom zodpovedali dňom menštruácie. Ak v minulosti žena mala tendenciu k potratom, v týchto dňoch sa snažte obmedziť na mierne ladenie a vyhnúť sa aktívnym sexuálnym vzťahom;inak sa riziko zvyšuje.
Zvlášť nebezpečné sú prvé dva mesiace po počatí a dva mesiace pred pôrodom. Mnohí odborníci( A. Stockham, IA Arshavsky) v súčasnosti v súčasnosti neinformujú o tom, že majú sexuálnu aktivitu. Toto samozrejme riešiť každý jednotlivý pár, ale hlavnou vecou je snažiť sa pozorovať maximálnu starostlivosť.Vezmite si ten čas na vytvorenie nových jemných farieb vo vašom sexuálnom vzťahu. Je vždy príjemné vyskúšať niečo nové.
Ak sa chcete vyhnúť potratu, naučte sa odpočívať: lepšie niekoľkokrát denne, doslova 5-10 minút. Nie je potrebné spať do postele, najdôležitejšie je naučiť sa relaxovať.Hlavnou vecou je zachytiť a naučiť sa reprodukovať pocit pokojného odpočinku a relaxácie pri každej príležitosti.