Melón hladovanie deň: ako schudnúť rýchlo a "vkusný" v melón diéta

Jeden z najpopulárnejších letných bobúľ melón veriť, pretože je nielen chutné, ale aj užitočné.V tomto bobule obsahuje 90% vody, zvyšok je pridelený na užitočné látky. Vďaka skutočnosti, že toto ovocie je nasýtené fruktózou, môže ho konzumovať diabetici.

Vodný melón má obrovské množstvo užitočných látok. Obsahuje:

• vitamíny B9( zodpovedné za hladkosti kože, štruktúry DNA a normálny vývoj organizmu), C( okrem svojej základnej funkcie, bojuje dusičnany bobule), A( zlepšuje zrak, syntézu bielkovín a metabolizmus), betakarotén, PP a skupina B;
• minerály:
  • lykopén - antioxidant zodpovedný za červenú farbu ovocie;Citrulín
  • je látka, ktorá sa mení na arginín, ktorý dilatuje krvné cievy( ako Viagra);
  • horčík zlepšuje činnosť svalov, nervového systému, je asistentom v asimilácii vitamínov;
  • vápnik ovplyvňuje cievy( užitočné pre ľudí trpiacich tlakom);
  • železo zvyšuje množstvo hemoglobínu a obohacuje bunky kyslíkom;Draslík
  instagram viewer
  • poskytuje diuretický účinok;Sodík
  • sa podieľa na pohybe glukózy a aminokyselín bunkami;
  • fosfor nasýti energiou.
  • minerálne soli kontrolujú rovnováhu vody a soli;Vlákno
  • zlepšuje zdravie čriev.

Melón umožňuje stiahnutie prebytočnej tekutiny, vďaka ktorému je možné stratiť niekoľko kilogramov( 100 gramov bobule obsahoval iba 26 kcal).Navyše sa potláča hlad a po nej nie je túžba ísť na občerstvenie.

Denný deň vylodenia vodových melónov môže poskytnúť pocit pohodlia a ľahkosti. Dietikom sa odporúča, aby urobili také "ľahké" dni pre telo najmenej raz za dva týždne. Tvrdia, že to pomôže očistiť toxíny, trosky, ktoré sa nahromadili po jedle nezdravých potravín.

Colon Očista Očista

melón melón - jeden z najvhodnejších a najbezpečnejších spôsobov, ako sa zbaviť nadbytočných materiálov( za predpokladu, že Berry je správny a neobsahuje dusičnany), bez toho, aby sa uchýlil k nejakej škaredé akcii. Okrem toho je čistenie s melónom veľmi chutné.

Takže očista melón obvod má plán: tento deň treba jesť len melón v pomere 1 kg plodov na 10 kg telesnej hmotnosti. Napríklad pri hmotnosti 80 kg musíte jesť 8 kg melónu. Ak je ťažké opustiť obvyklú diétu, potom sa budete musieť nahradiť jedno jedlo( napr večera) 1 alebo 2 kilogramov plodov, ale ak zvolíte túto možnosť, "vykládka" má natiahnuť do 10 dní, inak to nebude mať žiadny výsledok.

Stojí za pripomenutie, že lekári neodporúčajú kombinovať bobule s inými produktmi, pretože by mohlo dôjsť plyny.

Pre tých, ktorí chcú vedieť, či melón podporuje chudnutie, môžete skúsiť diétu založenú na tomto ovocí.Diéta je veľmi jednoduchá a pripomína voľný deň.Množstvo potravy konzumovanej v rovnakej schéme sa vypočíta, ale jedlá sa rozdelia šesťkrát. Držať sa tejto metódy chudnutia nemusí 6 dní, pričom počas tejto doby existuje šanca stratiť kilo 5. Po prečistenie tela toxínov, obohatil 14 g bielkovín, vitamínov PP, C, B, A, 184 g sacharidov, železa, pektín, horčík, vlákno,draslík a to všetko bude stáť 570 kcal.

S touto diétou si musíte pamätať, že telo sa môže rebelovať niekoľko dní po jeho nástupe. Ak k tomu dôjde, musíte sa vrátiť k predchádzajúcej strave.

Keď očista čriev melón sú kontraindikácie:

• zlyhanie obličiek( nadmerná konzumácia plodov môže spôsobiť komplikácie);
• porušenie odtoku moču;Kolitída
• ;
• akvizícia plodu s dusičnanmi, čo vedie k otravám.

Súvisiace videá článku