Ako sa znova stať žiaduce: poradenstvo pre mladé matky, aby sa o seba postarali

Nadváha po tehotenstve je normálna.Ďalšou otázkou je, ako sa po pôrode znovu stať žiaducim? Nebojte sa veľa o váhe, ktorá vám nie je vhodná.

prebytočné kilogram začína v priebehu tehotenstva, kedy telo hromadí živiny pre dieťa, ktorý sa jesť v tej dobe s vami. Najlepší spôsob obnovenia formy je dojčenie. V tomto prípade bude mladík "extrahovať" z vášho tela najpotrebnejšie.

Dojčenie sám užitočné všetky zmesi v pohároch, takže mlieko sa vyrába individuálne pre každé dieťa.

vzťah s manželom Nie je vylúčené, že po pôrode sa svojím manželom sa stal trochu napätý, ale neberte závažné kroky, ako je rozvod. Situácia je dočasná a závisí na tom, či viete, ako sa stať atraktívnou opäť po pôrode, takže by ste mali byť len trpezliví a priviesť svojho manžela na spoločnej starostlivosti o novorodenca.

Samozrejme, že žena po pôrode zložitého procesu, takže jej manžel pomôže viac ako inokedy. Porozprávajte sa so svojím manželom o blížiacej sa zodpovednosťou dlho pred narodením, takže už vedel, čo očakávať a ako pomáhať.

Nezabudnite, že po pôrode svojho manžela potrebujete pozornosť.Nepočujte vždy pri spánku. Ležte, odpočívajte alebo zostaňte so svojím manželom. V niektorých ohľadoch sa muži začínajú žiarliť novorodencami, takže sa úplne neprepínajte na dieťa. Porozprávajte sa s ním o problémoch, zapojte sa s dieťaťom.

polhodinu pre seba

nemyslím, že ženy po pôrode chceli ísť domov v župane, že pochádza zo zúfalstva. Dieťa má neustále špinavé oblečenie, po narodení sa krásna postava nevráti, nie je čas pre seba. Upozorniť svojho manžela, že sa musíte postarať o seba, nie celý deň, ale stačí len 20-30 minút. Prihláste sa na posilňovanie alebo len v parku.

Urobte si relaxačnú kúpeľ s infúziou rôznych bylín. Tu je niekoľko receptov bylinné kúpele:

• podpery a podporí akcie kúpeľ s harmanček vývar zmesi( 4 diely), plody rakytníka rešetliakového( 5 dielov), praslička( 3 diely), ihličie( 12 dielov), brezové listy( 5 dielov)žihľava( 3 diely), matka podbeľ( 6 dielov), jahody( 6 dielov).Dobrý
• čistí pokožku, eliminuje pachu, znížiť potenie kúpeľ so zmesou odvar z brezových listov, Hypericum, maliny, mäta pieporná, žeriav, šalvia, dubovej kôry, rebríčka, brusnice, plátky ruží, zhotovených v rovnakých častiach.
• kúpeľ vývar zmes lipa kvety( 1 diel), ríbezle listy( 2 diely), mäty piepornej( 3 diely), chmeľ( 1 diel), harmanček( 3 diely), reťazec( 1 diel), praslička( 1 diel)odporúča sa pre suchú pokožku. Zmäkčuje pokožku a dodáva jej pružnosť.
• Mastná pleť náchylné k akné a akné, užitočné zmesi skorocelu( 1 diel), nechtíka( 2 diely), Hypericum( 1 diel), tymiánu( 2 diely), harmanček( 1 diel), borievky( 1 diel).Vane odvar z papradia sa odporúča najmä u žien, ktorých koža na bruchu, prsia, boky po tehotenstve a pri pôrode stratila pružnosť.
• Je dobré užívať soľné čistenie kože 1-2 krát za mesiac. Zmiešajte 350 g stolovej soli s 0,5-unce krémom. Použite vatový tampón alebo špongiu v kruhovom pohybe, aby sa hmotnosť prenikla do kože. Zvlášť opatrne vymrite keratinizované oblasti - lakte, kolená, nohy. Pod sprškou vypláchnite najprv horúcu a potom studenú vodu. Mierne postihnite telo uterákom a naneste na stále vlhkú pokožku výživný krém.

Môj manžel je stále túžba po tebe, tak sa snaží zachovať pocit, urobiť pre to nie je toľko. Vykonajte úsilie, pretože opäť je reálne, aby sa stal žiaducim pre manžela. Zvážte teraz ďalšie vzťahy, pretože vzhľad je stále dôležitý.Príťažlivosť dáva rovnaký vzťah k svojej bývalej romantizmu, ale s miernou zmenou v podobe rodinných väzieb. Naučiť

opäť stala žiaduce a atraktívne po pôrode, pretože dynamický vzťah a harmóniu záleží na vás.

Užitočné videá tipov, ktoré vám pomôžu získať dôveru a zlepšiť vzťahy s manželom

Žena by mala byť túžba intimity:

vo než ísť domov:

Ako obnoviť ženskosť:

Ako sa stať žiaduce pre mužov: