Diet mínus 10 kg, alebo ako je to ľahké, ako schudnúť na jablká

šanca, ako sa zbaviť nadváhy v týždni je veľmi lákavé, nie je zažíva nekonečné hlodať hlad. Ak je naliehavá potreba, aby schudnúť, a príliš málo času, jablko diéta okolo pomôcť a vyriešiť otázku, ako naložiť s 10 kg a liečiť telo.

Jablká sú obľúbené darčeky prírody. Ak chcete zachovať zdravie a krásnu postavu, musíte tento zázračný produkt používať denne. Jablká obsahujú nielen vitamíny potrebné pre telo, ale aj prírodné vlákna, to je pektín.

Pektín, je to jablková diéta, môže robiť zázraky. Pektín pomáha regulovať činnosť čriev, zavádza potravín proces sania, priaznivý vplyv na črevnú flóru. Funkciou pektínov je adsorpcia tukov a toxických látok. Ich aktivity sú zamerané na odstránenie rádionuklidov a stagnujúceho cholesterolu. Viac informácií o pektíne nájdete v nižšie uvedenom videu.

jednoduché slová, pektín je výborný spaľovač tukov, pretože prírodné vlákno má schopnosť jemne čistí telo toxínov, toxíny a tuky, bolo odložené na mnoho rokov v tých nevhodných miestach. Po vykonaní mnohých štúdií odborníci odhalili zaujímavú pravidelnosť: čím viac spotrebujeme pektínové vlákna, tým rýchlejšie sa uvoľňuje tuk.

Ako vypočítať, koľko ste jedli pektické vlákna denne? Bohužiaľ, v žiadnom prípade.

Avšak, ak budete dodržiavať zloženie a výživové normy a pripraviť pokrmy zo špeciálneho menu hmotnosť zníži 1-1,5 kg denné diéty po celý rok. A nebudete musieť počítať počet jedol pektínu je vykonávaná za vás, odborníci na výživu, takže menu a recepty na jablkový stravy mínus 10 kg, ktoré sú prezentované v nižšie uvedenom videu.

Hoci ponuka vyzerá dosť ťažko, ale nie je absolútne nič, čo sa má báť.Po siedmich dňoch prísneho dodržiavania tejto účinnej stravy sa vám poskytne mínus 10 kg nadváhy a stojí za to. Funkciou stravy je skutočnosť, že okrem jabĺk môžete jesť repu a mrkvu, táto zelenina obsahuje aj pektín.

Trochu zaujímavé

• Jedzte jablká v strúhanom tvare, takže sú lepšie absorbované.
• Ak máte nedostatok jódu, neplytvajú peniazmi na vitamíny a morské plody, ako 7 alebo 8 zrniek jablká sú schopné obnoviť dennú potrebu tela tohto chemického prvku.
• Americkí vedci nie sú spánku a opäť sa rozhodnú potešiť celý svet svojim objavom. Dokázali, že jablká môžu potlačiť vývoj rakovinových buniek v pečeni a črevách.

Ďalším bezpečným spôsobom, ako schudnúť, je jablkový kefír alebo len kefír. Ak kombinujete konzumáciu 0,1% jogurtu a jabĺk, potom úplné čistenie celého tela v dôsledku odstránenia odpadových produktov. Ale ak budete piť jogurt s trochou cukru jabĺk, prvý deň pobytu doma, pretože tento tandem môže spôsobiť laxatívne účinky. Diétne menu je popísané vo videu nižšie.

Počas diéty obmedziť príjem soli na štipkou cukru denne, a vo svojej čistej podobe, eliminovať nezdravé jedlo, alkohol a šumivé nápoje, pretože obsahujú veľmi vysokej úrovne kalórií.Nahraďte nápoje zeleným čajom, varenou vodou alebo vodou bez plynu a cukrom - medom.

Mimochodom, zaujímavý fakt: jablková diéta vám môže pomôcť zbaviť sa tejto závislosti ako fajčenia. To vyžaduje štyri dni, kedy jesť len jablká a zelený čaj, osladené čajovou lyžičkou medu. Podivný recept, ale stojí za to vyskúšať.

Bohužiaľ, strava s jablkami nevyhovuje všetkým ľuďom. Tí, ktorí trpia chorobami pečene, gastrointestinálneho traktu a žlčníka nemôžu pozorovať.Napriek nepopierateľným výhodám pektínu, s týmito ochoreniami by mali byť jablká pečené alebo varené.

Jedná sa o veľmi rýchlu diétu, v ktorej nebude ťažké rozlúčiť sa s 10 kg týždenne.