Strava 15 tabuľky
15 tabuľky používané pri rôznych ochorení, ktoré nevyžadujú špeciálne zdravotnícke - sociálne a preventívne energetickej sústavy.
Navyše diéta-tabuľka číslo 15 sa odporúča použiť ako hladký prechod do režimu plnohodnotného potravín. Vlastnosti
lekárska strava 15 Tabuľka ^
Pätnáste tabuľky je posledný na zozname počtu diét navrhnutých v sovietskej minulosti, odborníkov a vedcov v oblasti dietetiky Michael Pevzner.
Hlavný rozdiel medzi stravy pätnásteho( všeobecne) stola od zvyšku štrnásť - absencia konkrétnych ochorení.
stravy u čísla 15, vyznačujúci sa nasledujúcimi indikáciami:
- účinnosťou rekuperácie organizmu po aplikácii terapeutických diét alebo odložené depresie a neurózy, infekčných ochorení, poranení, atď;
- prechodová fáza a príprava tráviaci systém kompletné a vyváženej stravy. V pätnástom
diétne tabuľka obsahuje množstvo sacharidov, tukov a bielkovín, ktorá by mala zodpovedať fyziologicky kompletné a vyváženej stravy. Okrem toho je optimálny kalorický a vysoká vitamín - bude minerálne obohatený diéta riad tabuľka číslo 15 pomáhajú telu, aby čo najskôr obnoviť.
kalórií a denné chemické zloženie pätnásteho nasledujúca tabuľka: Hodnota jedál
- energie denne - 2900 kcal;
- 100g.- tuk( rastlinný tuk - 30%);
- 400 gr.- sacharidy;
- 90 gr.- proteíny( rastlinné - 45%);
- asi na 2 litre - denná rýchlosť tekutiny;
- 15 gramov.- rýchlosť soli.
diéta Pros tabuľka číslo 15:
- metodika je plne v súlade so zdravým strava;Výborná
- pomáha stabilizovať stav tela po prevode rôznych ochorení;
- Diet číslo 15 sa postupne pripravuje žalúdok a črevá sa pohybovať na plný výkon po použití liečebných diét, ktoré predpisuje lekár.
Kontraindikácie lekárske tabuľka 15 zahŕňa prítomnosť špecifických ochorení zahrňujúcich ďalšie zdravej výživy.
hlavné produkty zahrnuté v strava strave pätnásteho tabuľky nasledujúce:
- zeleninu, bylinky, ovocie( sušené, čerstvé), ovocie;
- mäso, huby, ryby, kuracie mäso;
- mliečne výrobky;
- cestoviny, strukoviny a obilniny;
- pšenica, raž, otruby chlieb;
- vajcia;
- zelenina, maslo, ľanový olej, olivový olej;
- Klobásy prírodné produkty;
- nápoje - čaj, džús, kakao, ovocné nápoje, ovocné nápoje, káva a bylinné čaje;
- Limited - nakladaná zelenina, údeniny.
prísne vylúčenie ponuke diétne, stolný číslo 15, aby žiaruvzdorné tuky, tukové druhov mlieka, mäsa a rybích výrobkov, nealkoholických nápojov, korenie, slaninou, horčicou a margarín.
Diet na Pevzneru Tabuľka 15: Ponuka pre menu týždeň ^
hlavné odporúčania diétne technik bežné stolové:
- Všetky pokrmy sú povolené tepelne spracované v žiadnom prípade;Šalát
- žiaduce, aby zaplnil chudé smotana, jogurt alebo maslo. Majonéza je domáca povolené;Režim
- energie zabezpečuje aspoň päť recepcia malé porcie potraviny. Diéta
- tabuľka 15( zdieľané desk) by nemala obsahovať príliš ostré a tyazheloperevarivaemye produkty. Ponuka
Týždenný určený pre diétu pätnástej stôl, niečo takéto:
pondelok
- Raňajky: mlieko - zeleninová polievka, sendvič( krajec chleba pokryté bylinkovým maslom, dať plátok syra a uhoriek), nesladené kávy s krémom;
- Obed: zrelé kiwi ovocie;
- Obed: kurča - ryžová polievka, hubový šalát, vývar z kyslého;
- Svačina: konzervované jablká;
- Večera: pomarančový džús, mlieko kaša, letný šalát( paradajka, zelenina, uhorka, kyslá smotana).
Utorok
- Raňajky: ostružinový kompót, mrkvové palacinky, jablkové pyré;
- Obed: čaj, oranžová kastról;
- Obed: kefíru( jogurt), strukoviny, - hubová polievka - pyré, kurací rezeň páry;
- Svačina: jogurt, broskyňa;
- Večera: brusnicový džús, šalát z červenej repy - prerezávať, tekvicové kaše alebo zemiakovou kašou.
- stredu Raňajky: cestoviny so strúhaným syrom a maslom, varený salámu, jogurt;
- Obed: figy;
- Obed: dýňová smotana - polievka, pečená s baklažánovým hovädzím mäsom, ryžovým pudingom;
- Svačina: melón( z broskyňa) zrelé mäso;
- večera: šalát z kuracieho orecha, mlieko, perličkový jačmeň.
Štvrtok
- Raňajky: kompótová džinka, pohánka, chlieb s pečeňou z pečene;
- Obed: želé slivka;
- Obed: hrachový šalát s teľacím mäsom, morský šalát, čaj;
- Svačina: mrkvový nápoj, müsli;
- večera: lenivé kapusta, čerstvé bobule.
piatok
- Raňajky: krupica s jahodami, mrkvový šalát, granátové jablko;
- Obed: banán sa rozpadol;
- Obed: ryby varené v mlieku, boršč s hubami, jablkový džús;
- Svačina: sufle jahody;
- Večera: ryazhenka, syrová kastról.
sobota
- Raňajky: hruškový kompót, jablko-marhuľové pyré, chlieb, ryža kaša;
- Obed: jogurtová broskyňa - slivkový šalát s mandľami;
- Obed: ucho biskupa, vajcia, tvarohový puding, marhuľový nápoj;
- Svačina: ovsené vločky, heřmánkový čaj;
- Večera: zelený čaj, guláš z hovädzieho mäsa, zemiaková kaša.
nedeľa
- Raňajky: varené zemiaky s paradajkovou omáčkou, syrom, kefír;
- Obed: Berry - ovocné smoothies;
- Obed: želatína jesetera, kapustová polievka, suhariki, mliečno-marhová želé;
- Svačina: kukuričné klasy;
- Večera: pečené pečivo plnené vajíčkom a ryžou, mrkva a džúsová šťava.
obľúbené recepty pre diétu stôl číslo 15 ^
recepty pre rozmanitosť stravy ponúk - tabuľka číslo pätnásť vybavenie:
Millet kaša s smotanový syr
- 200g.umytie prosí v studenej a horúcej vode.
- Potom zmiešajte krupicu s vodou( 1: 2,5) a varíme asi 7 minút.
- Odtok vody, pridajte 350 ml mlieka, proso, st.l.cukor a varíme ďalšie tri minúty.
- Potom pridajte 200 gr.dobre - strúhaný tvaroh, soľ a mix.
- Potom vložte hmotu do mikrovlnnej rúry a pri troch minútach 50%, aby ste pripravili plnú pripravenosť.
Pečené paradajky s vajíčkami a hubami
- Vajcia a 200 gr.huby( medové huby, huby) varíme, nakrájame na zeleninu, vysušíme a premiešame.
- Pre stredne veľké paradajky odrežte hornú časť a odstráňte jadro. Potom vyplňte
- paradajka vajcia hubovú plnkou, vložte do misy a pečieme v rúre.
- Hotové paradajky podávané so zakysanou smotanou.
výsledky, reálne lekárov a pacientov o diétnom číslo tabuľky 15 ^
použitia jednotlivých čísla diéta stola 15 vynikajúce:
- rýchlo normalizované trávenie,
- zlepšuje celkový zdravotný stav,
- urýchľuje proces ďalšieho využitia.
Kompetentne vyvážená výživa sa veľmi ľahko prenáša a umožňuje oslabeným organizmom rýchlo sa zotaviť bez získania ďalších kilogramov. Trvanie diéty sa môže líšiť od dvoch týždňov až po mesiac alebo viac.
Recenzie stravy 15 Tabuľka medzi mnohými pacientmi ukazuje, že vďaka tejto racionálnej strave skutočne priniesli svoje telo do zdravého stavu a ľahko sa zotavili po ochoreniach.
Odporúčame vám tiež sledovať video s užitočnými odporúčaniami dietológov o troch najlepších dňoch uvoľnenia, ktoré pomáhajú schudnúť rýchlo a efektívne: