Strava 10 tabuľky

diéta - vyvážená a kompletná výživa systém navrhnutý tak, aby stabilizovať krvný obeh a poskytuje všetky potrebné živiny a energiu v tele pri ochorení ciev, srdca a obličiek. Vlastnosti

zdravotné strava 10 Tabuľka ^

diétne číslo 10 zahŕňa pätnásť lekárske wellness tabuľky, boli navrhnuté v sovietskej minulosti, vedci, dietológom a terapeut MIPevzner. Terapeutický

diéta № 10 sa používa nasledovne:

• obličiek;
• kardio - cievne ochorenia - ochorenia srdca, kardio, ischemická choroba srdca, stav po infarkte, reumatizmus, zlý krvný obeh;
• Hypertenzívne ochorenie prvej alebo druhej fázy.

Účel terapeutická strava desatina stola po diéte:

• zmierniť stav pacientov s bolestivými príznakmi;
• Vytvorenie prostredia umožňujúceho normálny obeh;
• uľahčiť zažívací systém, šetriace a bez podráždenia obličky;
• Zvýšenie diurézy;
• Nevyvolávajte nervové, kardiovaskulárne systémy.

Liečebné tabuľka 10 diéta obmedzuje príjem tekutín, stolovej soli a potravín bohatých na vlákninu s obsahom cholesterolu a podporovať nadúvanie.

• Chemické zloženie a energetická hodnota každodennej stravy tabuľky № 10.
• -dňový kalorickej - 2600 kcal;
• Tuky - 70 gramov, z toho 30% - rastlinný, 40% - zvieratá;Proteíny
• - do 100 gramov, kde 60% sú živočíšne bielkoviny;
• Sacharidy - do 420 gramov;Pitná režim
• ( voda, ovocné nápoje, želé, atď) - nie viac ako 1,3 litra( množstvo tekutiny zmenšuje s výrazným napučaním);
• Sol - až 5 gramov, ale v prítomnosti edému je eliminovaný.

výhody zdravej výživy číslo 10 Pevsner sú tieto pozitívne výsledky:

• znižuje opuch;
• Vypúšťa škodlivé a toxické látky z tela;
• Posilňuje srdcový sval;
• Krvný obeh a metabolizmus sa normalizujú;
• Znižuje nadmerné napätie srdca;
• orgán dostane všetky potrebné pre jeho normálne fungovanie minerálov, vitamínov a ďalších živín.

Diet desiaty tabuľka obsahuje nasledujúce režim a výkon pravidlá:

• Zlomkové využitie potravy, sa päťkrát denne;
• Posledné jedlo by sa malo konať presne tri hodiny pred spaním;
• spracovanie poskytuje dusenie, pečenie, varenie alebo pary metóda, ale bez pridania soli;Potrebné
• podávania stravy najväčší počet výrobkov, ktoré podporujú aktívne vylučovanie prebytočnej tekutiny z tela.

Diéta číslo 10 dovoľuje vstúpiť v nasledujúcom potravinách stravy:

• Ovocie, bobule - všetko okrem hrozna;
• zelenina - karfiol, mrkva, zemiaky, tekvice, šalát, paradajky, zelenina, uhorky, baklažán, zeler;
• Obilniny - ovsená múka, proso, perličkový jačmeň, ryža a iné;
• Cestoviny;
• Mlieko, produkty mliečnej kyseliny s minimálnym obsahom tuku, ale tučné a slané syry sú vylúčené;Vajcia
• - najviac tri za týždeň;
• Mäso - hovädzie mäso, morčacie, kuracie, králičie, teľacie mäso;
• Ryba - merlúza európskej, navaga, šťuka, treska škvrnitá;
• Pekárske výrobky - sušené( včera) pšeničný chlieb 2 odrody, suché sušienky, sušienky;
• Omáčky - mliečne, kyslé, ovocné, paradajkové;
• Akékoľvek nápoje okrem hroznovej šťavy, kakaa a prírodnej kávy;
• Sladké výrobky - džem, med, jujube, džem.

Zoznam zakázaných látok 10 v tabuľke obsahuje:

• Huby, mäso, rybie polievky a omáčky;
• Mastné, slané, údené, korenené jedlo;
• Čokoláda a koláče;
• Biely čerstvý chlieb;
• strukoviny;
• Huby, šťuka, špenát, cibuľa, kapusta, cesnak, reďkovka.

Diet na Pevzneru Tabuľka 10: Ponuka pre tento týždeň ^

zlepšiť techniku ​​diétu "10. Tabuľka" ponúka ucelený rad produktov, ktoré možno ľahko kombinovať a byť veľmi chutné, rozmanité a zdravé potraviny.

Odhadovaná ponuka denná terapeutická strava Tabuľka 10 nasledovné sa odporúča:

• Raňajky: čaj s medom alebo džemom( maliny, jahody), akékoľvek kaše s maslo, sušené pečivo alebo toast, syr;
• Druhé raňajky: banánový mliečny smoothie s müsli, bobuľovým ovocím alebo ovocným želé;
• Obed: vegetariánska( syr, zelenina) polievka s kyslou smotanou, pečené ponuky hovädzieho mäsa s paradajkovou omáčkou, mrkva nápoj;
• Svačina: pyré z jabĺk s dusenými sušenými marhúľami a prírodným jogurtom;
• Večera: zeleninový šalát, tvarohové suflé, mlieko.

Diet Tabuľka 10 Materská

• špeciálna strava pre tehotné tabuľke 10 je šetriaci diéta, znižuje vysoký tlak na srdce.
• Odporúča sa denne konzumovať zeleninu, obilniny, ovocie, mäso a mliečne výrobky.
• príjem soli u tehotných žien s ochorením ciev a srdca musí byť obmedzená na 7,5 g a kvapalina - 1 liter, alebo 1.2.

hypolipidemická diéta Tabuľka 10

hypolipidemická diéta Tabuľka 10 v spojení s liečbou liečby, ktoré pomáhajú dosiahnuť viac pozitívne výsledky v liečbe srdcových a cievnych chorôb.

potravín hypocholesterolic diéta prísne obmedzuje živočíšne tuky a zakazuje kompozícií so žĺtkami, vnútornosti, tučné mäso, maslo, mäsové vývary a polievky, mastných mliečne výrobky a cukrovinky.

Orientačné jednodňové verzia hypolipidemické diétne menu desiatom tabuľke:

• Raňajky: vaječné bielky, varená ryža( môžete s mliekom), pomarančový džús;
• Druhé raňajky: kusy jabĺk s mrkvou pečené medom;
• Obed: kuracie prsia pečené so syrom, čerstvá zelenina, plátok chleba, jablkový nápoj;
• Svačina: jahodová želé, jogurt na pitie;
• Večera: šalát z vareného filé z ryby, ryže a varenej zeleniny, bobule želé.

obľúbené recepty pre diétu tabuľka číslo 10 ^

receptu niektorých pokrmov pre diétne rozmanitosť 10. navrhuje nasledujúca tabuľka:

hovädzie mäso so sušenými slivkami

• 300 gr. Varenie hovädzieho mäsa, nakrájajte na dlhé tenké prúžky a ľahko smažte cibuľou v smotanovom masle.
• Potom posypeme múkou, dobre premiešame, pridáme trochu vody a varíme na nízkej teplote asi 3 minúty.
• Po varení pridajte namočené slivky.

Mrkvový a ryžový puding s jablkami

• Variť pár lyžičiek ryža, pridajte chýbajúce cez veľkú strúhadle a dusené mrkvy( 3 ks.).
• Potom zmiešajte zmes, pridajte polovicu vajec, lyžicu masla, sušienky a strúhaného jablka.
• Po zmiešaní vložte zmes do formy a vyparujte ju.
• Puding podávaný so zakysanou smotanou alebo smotanou.

Jahoda - banán smoothie

• nakrájaný banán a šálka jahôd umiestnených v mixéri, pridá sa 100 ml mlieka a bič.
• Pridajte trochu müsli do pripraveného nápoja.

v reálnom tenký a lekárov o diétnom číslo tabuľky 10 ^

použitia jednotlivých diétne tabuľky číslo 10 - silné telo znižuje opuchy, zníženie dýchavičnosť a časté búšenie srdca. Okrem toho sa obnoví srdcový rytmus a obeh, zlepší sa celkový stav tela a zvýši sa pracovná kapacita.

Dĺžka desiatej stravy určuje osobne ošetrujúci lekár na základe druhu a stupňa ochorenia. Vzhľadom na bohaté zloženie odporúčaných produktov je zdravé menu stravovacích techník veľmi jednoduché.

recenzie o výžive 10 pacientov medzi tabuľke ukazujú, že jej žiadosť v skutočnosti im pomôže uľahčiť bolestivý stav, že sa cítite lepšie v budúcnosti vyrovnať sa s chorobou.

Pozri tiež informatívne videoklip s tipy odborníkov na výživu - o najlepších troch dní po prepustení, čo pomáha rýchlo a efektívne schudnúť: