Bábätká strava pre chudnutie, kompletné čistenie žalúdka 4 kg počas 4 dní
Či už sme moderné a progresívne a vždy, keď sú nejaké problémy, mnohí hľadajú ich riešenie v radoch babičiek, pretože sú to spoľahlivé a časovo overené rady. A na problém nadváhy v tomto článku bude považovaná za babičku stravu pre chudnutie.
Bábätká strava je vyvážený potravinový systém. Predpokladá sa, že vynález babičkovej stravy patrí k určitej babičke, ktorá chcela pomôcť jej vnučke zbaviť sa nadbytočných kilogramov.
Táto strava je navrhnutá na 7 dní a je dosť náročná skúška pre starnutie.
Účinný recept
Jedlá tejto stravy nemôžu byť solené.Počas dňa piť čistú vodu bez obmedzenia. Prvé jedlo ráno by nemalo byť neskôr ako pol hodiny po prebudení.Večera by sa mala konať najneskôr sedem večer.
Takže na raňajky piť 1 šálku čaju bez cukru alebo šálku kávy.
Druhá raňajky by sa mali konať po 2 hodinách, musíte jesť 40 gramov tvrdého syra.
Obed za 2-3 hodiny. Pre obedové menu si pripravte 120 g vareného hovädzieho mäsa, 1 tvrdé vajce, 20 g tvrdého syra a pridajte neobmedzené množstvo zeleného listového šalátu.
Po 3-4 hodinách vypite pohár čaju bez cukru alebo šálku kávy.
Na večeru musíte jesť 120 g vareného chudého mäsa a šalátu surovej zeleniny s prídavkom jednej lyžice rastlinného oleja.
A pred odchodom do postele piť šálku čaju z mäty.
Predpokladá sa, že ak spojíte túto stravu s cvičením, umožní vám stratiť 4krát stravu vašej babičky 4 dni.
Výhodou tejto stravy je, že má silný a trvalý účinok založený na potravinách, ktoré obsahujú bielkoviny a vlákninu.
Táto metóda straty hmotnosti tejto babičky má nevýhody. Prvá je, že táto diéta je pomerne monotónna a rýchlo otravná.Druhou nevýhodou je pocit hladu mnohých pred obedom a medzi obedom a večerou. A to všetko môže spôsobiť nielen rozpad stravy, ale aj zdravotnú poruchu.
Diet - stará metóda chudnutia
Teraz uvažujme o veľmi bežnej strave nazývanej babička metóda chudnutia. Je navrhnutý na dlhšie obdobie - 3-4 týždne, ale najviac sa približuje racionálnej strave.
Na raňajky pijte čaj s mliekom s plátkom čierneho chleba a masla a ovocnej šťavy.
Nie je potrebné rýchlo medzi raňajkami a obedom. Napíjajte zelený čaj so sendvičom čierneho chleba s maslom alebo brynzou. Jedzte jablko, môžete nahradiť iné ovocie alebo bobule( okrem hrozna a banánov).
Na obed pripravte na sekundárny mäsový vývar chudú boršovú alebo zeleninovú polievku. Na druhom mieste môžete urobiť hovädzie šunky pre pár a šalát čerstvej mrkvy. Druhá možnosť: 200 g vareného nízkotučného teľacieho alebo kuracieho prsníka s oblohou vareného zeleného hrášku alebo dvoch malých zemiakov( pečené alebo varené).Na dezert - ochutený s nízkotučným jogurtovým ovocným šalátom. Od pitia nesladeného kompótu alebo želé.
Počas občerstvenia: sendvič čierneho chleba so syrom a zeleninou a šálka kávy. Stále môžete mať čerstvé uhorky alebo paradajky.
Na večeru trochu varené chudé mäso so šalátom z čerstvých bylín a paradajok, ochutené rastlinným olejom. Pohár 1% kefír s kraku a nesladeného čaju.
Napiť pohár medu piť 30 minút pred spaním. Na jeho prípravu premiešajte polovicu čajovej lyžičky medu so sklenenou teplou vodou. Tento nápoj odstraňuje strusku, normalizuje metabolizmus, podporuje úbytok hmotnosti.
Namiesto čaju cez víkendy sa môžete nechať hýčkať šálkou kávy a na obed steak a varené vajce.
Len majte na pamäti, že mäsové jedlá by mali byť dusené bez soli, môžete sezóny.
Tiež s touto stravou, piť bylinné čaje pre chudnutie, existuje veľa receptov, čo chcete, je vhodné.
Vymazanie žalúdka
Teraz je takmer nemožné nakupovať výrobky, ktoré do istej miery neobsahujú konzervačné látky, farbivá, stabilizátory a ďalšie prísady. To všetko je odložené v tele, čo ovplyvňuje jeho zdravie. Preto skúste stravu babičky, ktorá zaručuje úplné očistenie žalúdka.
Trvá 3-5 dní na pitie 0,5-1 liter čerstvej šťavy z uhorky a iba čerstvé ovocie a zelenina. Chuť nie je príliš príjemná, ale výsledok stojí za to.