Žuvacia strava

Vo väčšine metód chudnutie je zakázané jesť knedle, ale tam je zvláštnediéta, vďaka ktorej je možné znížiť hmotnosť aj pri použití tohto výrobku.

Knedle a Diéta: mýtus alebo realita ^

Mnohí sa pýtali, či je možné v strave jesť knedle, a to je úplne v poriadku: tí, ktorí sa rozhodli schudnúť, je nemožné jesť pestrú stravu, takže výber potravín by sa malo pristupovať s veľkou opatrnosťou.

Nemyslite si, že strava dovolené jesť ready-made knedle - nie je tomu tak: obchode kúpil polotovary obsahujú veľké množstvo tuku a kalórií, a preto nie sú vhodné pre chudnutie. Je žiaduce, aby knedle boli domáci, ako je osobitná pozornosť venovaná plnenie: s cieľom znížiť množstvo tuku, je vhodné pridať zeleninu a huby a mäso by malo byť len vták, pretožeexistuje len veľmi málo kalórií.Je zbytočné strate

hmotnosti prebieha v tomto prípade tým, že zníži príjem kalórií, napríklad, ak je na skládku knedle nasekané huby 100 g produktu bude obsahovať celkom 100 kcal.

Diéta knedle: klady a zápory

Rozhodol zažiť ravioli diétu na chudnutie, mali by ste sa zoznámiť s jeho pozitívne aspekty:

• Je veľmi ľahké prenášanie - respektíve hladovať ju nemuseli;
• samy o sebe sú knedle plnené zeleninou, veľmi užitočné pre organizmus: obsahujú vitamíny a minerály, ktoré podporujú imunitný systém a urýchľujú metabolizmus. Samozrejme, že po tepelnom spracovaní, množstvo živín sa znižuje, ale úplne na nulu nemožno znížiť.

nevýhoda tohto spôsobu je nutné počítať kalórií: číslo Kcal spotrebovanej za deň by mala byť nižšia spotrebná.V priemere je ľudské telo pri priemernej aktivite recykluje deň 1800 kalórií, takže by ste sa mali snažiť, aby v medziach 1500 kalórií schudnúť aj diétne knedle.

Okrem knedle, ostatné produkty nie sú povolené, s výnimkou tých, ktoré majú byť použité na plnenie:

• teľacie mäso;
• ovsených otrúb;
• Tvaroh;
• Chicken;
• tekvica, mrkva a repa.

knedlík diétny jedálniček, pravidlá a recepty ^

pre Pelmeni stravy:

• nemôže "jesť" jeden deň viac ako 1500 kcal, v opačnom prípade je účinnosť bude znížená na nulu;
• Denná piť 1,5 litra alebo viac non-uhličité minerálnej vode: pomáha odstrániť prebytočnú tekutinu rýchlejšie;
• knedle by mala byť len doma, pretožekúpil nemajú žiadnu hodnotu pre zdravie;
• žiaduce v strave zvýšiť fyzickú aktivitu.

Diéta knedle: prvá možnosť

Táto diéta je vhodná pre tých, ktorí sú zvyknutí na počítanie kalórií.Pozorovať to môže byť až 5 dní, po ktorej je potrebné vykonať správny výstup, začínajú používať zeleniny v malom množstve.

Menu:

• raňajkovať časť ravioli so zeleninou, piť zelený čaj;
• k obedu - pohár vody;
• Obed knedle, pijú čaj;
• olovrant iba hlavné jedlo( 100 g);
• Supper tvarohové knedle a čaj.

Diéta knedle: druhá varianta

Podľa britských vedcov, človek môže schudnúť pomocou ravioli, ak budete postupovať podľa nasledujúcich pravidiel:

• Deň mali jesť knedle suma rovnajúca veku;
• Lepenie na takej stravy môže byť dlhšie ako tri dni a celú tú dobu piť veľa vody a zeleného čaju.

Diétne knedle: recepty Recept

syrové ravioli:

• 400 g tvarohu, ktoré sme rozotreli pod lisom, čím sme ho vysušili. Zmiešajte s dvoma vaječnými bielkami a 3 lyžicami.l.škrob na homogenitu;
• Vyrábame klobásy, nakrájame na rovnaké kusy;
• skrúteniu varené mlynček na mäso s metla a surový žĺtkov( 2 ks.);
• Vyrábame koláč z cesta, položíme na ňu vypchávku, tvoríme knedlík;
• Preniesť do vriacej vody, variť to zlepené knedle 5 minút. Recept

ravioli otruby:

• varenie 200 g mletého hovädzieho mäsa, krútenie mlynček cibuľou a všetky kombinácie a posypeme korením;
• V mlynčeku na kávu rozomlejte 2,5 st.l.otruby, premiešajte so soľou a 1/3 lyžice.l.škrob;Poraziť surové vajcia s 2,5 lyžičky.l.vodou, miesiť cesto a pridať škrob( 1/3 lyžice);
• Robíme knedle, variť vo vriacej vode po dobu 8 minút. Recept

ravioli s hubami :

• nádrže mix múku, soľ, rastlinný olej, s výhradou 20 minút;
• krútenie brúsky huby, zmes sa smaženú cibuľkou na panvici, hrnce, pomaly variť po dobu 15 minút s korením a soľou;Dye
• plnka v pohode, potom Cesto vyvaľkáme a nakrájame na plátky, ktoré sú rozložené na ne a plniace lepíme knedlí;
• Varte do vriacej vody s korením, kým sa nevykoná( 10 minút).

Knedľa diéta: výsledky a spätná väzba k strate hmotnosti ^

Drvivá väčšina odborníkov na výživu sú skeptickí ohľadom spôsobu chudnutia na knedlík, keď uvážime, že je neefektívne v porovnaní s inými stravy. Napriek tomu, že sú lekári, ktorí hovoria, že táto strava naozaj pomáha znížiť hmotnosť, a tento záver je ľahko potvrdzujú dobré výsledky, po 5 dňoch to trvá až 3 kg.

recenzia Pelmeni stravu:

Marina, 23 rokov:

«Ja ju stratil v knedličky, ktoré boli prekvapení mojimi priateľmi. Jedol som ich skoro týždeň, zachovávanie vopred určeného obsahu kalórií 1300 kcal, a nakoniec vzlietol 4 kg »

Oksana, 29 rokov:

« Len tak pre zábavu, rozhodol som sa vyskúšať, či môžete vrhnúť váhu na knedle. Zjedol som svoje 3 dni, a keď som sa dostal až na váhach bol prekvapený: ukázali 2 kg menej ako v predchádzajúcom »

Tatiana, 35 rokov:

« Zo všetkých diét sa mi páči najviac knedle: v porovnaní s ostatnými je oveľa znesiteľnejšie, Vplyv, samozrejme, to nedáva tak dobrý ako ostatní, ale vyčerpať seba a hladovanie nie je nutné. "