Dieta z Alsou pre lenivých: čokoládová strava na spálenie tukov

Jeden z najpopulárnejších spevákov ruskej scény - Alsou inšpirovala svojich fanúšikov ideálnu postavu. Zdá sa, že je matkou dvoch dcér, ale je tak štíhla. Ako dokáže skombinovať kariéru, vychovávať deti a chrániť krásu? Pred narodením

spevák a nemyslel na jej postavu, a potom prišla so svojou vlastnou stravou, vďaka ktorému by mohol pokračovať podmaniť si ostatní s ich krásu.

Diéta pre lenivé zo stravy názvu Alsou

presne odráža jeho podstatu. Nemusíte kupovať určité produkty, monitorovať bilanciu vody, radikálne meniť svoje stravovacie návyky alebo životný štýl. Jednoducho obmedzíte konzumované potraviny a rozdeľte ich správne. Na raňajky môžete jesť všetky jedlá s objemom 30% zo všetkých jedál denne. Na obed 45% potravín. Na raňajky zostávajúcich 25%.

Okrem toho je žiaduce sledovať príjem živín. Bielkoviny by mali byť 25%, podobne ako tuky, a 50% sacharidov. Táto schéma šetrí energiu pri chudnutí a optimálne množstvo bielkovín a sacharidov - dobré zdravie a svaly. Koniec koncov, zvyčajne diéta s nízkym obsahom bielkovín znamená zníženie hmotnosti v dôsledku zníženia svalovej hmoty, nie tuku.

instagram viewer

Diéta by Alsou - najjednoduchšie diét, umožní upraviť svoje stravovacie návyky a sebavedome.

A tu je niekoľko tipov, ako môžete schudnúť bez akéhokoľvek úsilia:

čokoláda diéta

Alsou sama radia používať len v najkrajnejších prípadoch, ak chcete schudnúť a nie.Čokoládová diéta z Alsu pre chudnutie má zlý vplyv na zdravie, aj keď plní svoju priamu úlohu dokonale.

Po prvé ide o veľmi ťažkú stravu založenú na použití len jedného výrobku, ktorý nemá osobitnú nutričnú hodnotu.Čokoláda je nasýtená uhľohydrátmi, cukry, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú tráviaci systém. Nízky obsah kalórií - od 500 do 600 kcal spôsobuje, že telo naliehavo spotrebuje výdavky, spaľuje tuky, aby zabezpečilo život.

Po druhé, zbierať dumpingové kg po taká diéta je celkom reálne, a pomerne rýchlo po prechode na predchádzajúcu diéte. Navyše vzhľadom na vysokú koncentráciu cukru je možný výskyt akné a alergie.

Ale zároveň strava poskytuje stabilnú stratu hmotnosti až 7 kilogramov za týždeň.A čokoláda je jedným z najkrajších a najobľúbenejších jedál, ktoré sa počas stravovania zvyčajne zakazujú.Strava sa skladá zo

horkou alebo mliečnou čokoládou bez pridania až 100 gramov, ktorá je rozdelená do troch jedál a zapiť čerstvo kávu bez cukru alebo zeleného čaju. Ak je strava obtiažna, môžete do kávy pridať trochu mlieka.

Táto kombinácia odstraňuje nadbytočnú vodu z tela, rýchlo znižuje hmotnosť.

Diéta nie je vhodná pre ľudí trpiacich chronickými ochoreniami a silnými fyzickými cvičeniami. A ak počas nej je slabosť, nevoľnosť alebo opuch, potom by sa diéta mala prerušiť a zistiť, že je šetrnejšia.

Každá strava vyhovuje rôznym ľuďom, ale diéta Alsou je univerzálna. Prvá je vhodná v každej situácii, ľahko sa drží, dokonca aj športuje. A ak nie je dostatok času, čokoládová strava príde na záchranu a pomôže v krátkom čase znížiť hmotnosť.