Diéta v hypertenzii

liekov správnej výživy v komplexes fyzickou aktivitou - dôležitá zložka účinnej liečbe tejto zákernej ochorení, ako je hypertenzia. Stáva sa, že strava s hypertenziou umožňuje úplné uzdravenie pacienta bez použitia liekovej terapie.

Lekári a kardiológovia na celom svete oslavujú skutočnosť, že pacienti, ktorí ovládajú ich stravu a športovať, začne normalizovať krvný tlak.

Príčiny, príznaky a znaky stravy pre hypertenzná ^

hypertenzia alebo hypertenzia je najčastejšie ochorenie na svete, ktorý môže postupne vyvinúť v dôsledku rôznych faktorov.

Choroba nie je len nebezpečná sama o sebe, ale to môže spôsobiť celý rad ďalších ochorení, ešte nebezpečnejšie, než toto.

Najčastejším dôvodom, pretože v dôsledku čoho tlak začína stúpať - časté namáhanie. Dôvodom je, že keď je človek nervózny alebo príliš vzrušený, telo sa uvoľňuje do krvi adrenalín.Ďalším faktorom, ktorý spôsobuje zvýšenie tlaku - nadmerné používanie vody, ktorý v správnom množstve nie je vylúčená z tela.

faktory spôsobujúce túto obrovskú sadu choroby. Medzi ne patria:

• Age.Čím starší človek, steny jeho tepien tuhší a vyšší tlak.
• dedičnosť.
• Paul. Muži častejšie ako ženy, toto ochorenie sa vyskytuje.
• fajčenie, pitie alkoholu, nesprávna strava, časté skúsenosti.
• toxikosa v neskorom štádiu tehotenstva.

počiatočné štádium choroby - neustále pocit únavy, opakujúce sa bolesti hlavy, zlá pamäť, závraty. Z toho dôvodu, že tieto príznaky vymiznú, ak dobrý odpočinok, mnoho ľudí žije s hypertenziou po mnoho rokov a nechodí na odborníka, pridávať sa k tomu ich stav.

Za tie roky, príznaky sú horšie, tam je hluk v hlave, červená, bobtná na tvár a ruky. Takéto príznaky únavy nemožno pripísať, je nutné navštíviť lekára - kardiológa.

Ak je vysoký krvný tlak nelieči, stav sa zhoršuje každým rokom. Hypertenzia postihuje srdce, obličky, mozog, krvné cievy, a v posledných fázach môže dokonca viesť k zmene v chôdzi, poruchy hybnosti, strata zraku a celkové zdravie, slabosť v končatinách. Najzávažnejšie následky ochorenia: srdcový infarkt, mŕtvicu, obličiek a zlyhanie srdca, strata zraku.

Diéta na vysoký krvný tlak - to je len časť z odporúčaní, ktoré pomôžu pohodu a liečby tohto nebezpečného ochorenia. Osobitná pozornosť je venovaná diétne potraviny, ak hypertenzia nastane v dôsledku nadváhy.

Všeobecne platí, že musíte jesť správne, aby neustále sledovať tlak meraním niekoľkokrát denne. Diskusia o kontraindikáciách strave hypertenzia je ťažké, pretože je to v každom prípade je priradený k špecialistovi.

Hypertenzia niektoré výrobky by sa mali požadovať v každodennej strave, ale niektoré z menu, musia byť úplne alebo čiastočne odstránené.

Povinné používanie produktov:

• chudé mäso a ryby, najlepšie varené;
• mliečne výrobky, syry;
• rôzne polievky, z vegetariánskej do mäsa a ovocia;
• kaše rôznych druhov;
• varené, surovej zeleniny, ovocia, obsahujúce draslík, horčík, lipotropic látky. Výrobky

zakázané

• káva, čaj a ďalšie potraviny s vysokým obsahom kofeínu;
• solené, údené, korenie, rovnako ako konzervy a korenené jedlá;
• tuk a múka;
• vnútornosti;
• alkohol, s výnimkou malého množstva vysoko kvalitného červeného vína.

nutné obmedziť používanie :

Soli

• ;Živočíšne tuky
• vrátane kyslej smotany, masla;Uhľohydráty
• , ktoré sú ľahko stráviteľné;Kvapalina
• ( nie viac ako 1,2 za deň).Diéta

hypertenzia: príklady ponuky a vlastnosti ^

Je známe, že hypertenzia je niekoľko krokov( stupne): mierne( krok 1), stredný( krok 2) a ťažké( 3) fázy.

Diéta pre Hypertension prvý štúdia

Diéta na vysoký krvný tlak 1 stupeň na základe správania zdravého spôsobu života, a najmä na správnej výživy. Súčasne musíte dodržiavať zoznam povolených a zakázaných produktov. V prvej fáze sa takáto diéta môže nazývať účinnou a povinnou prevenciou prechodu choroby do ďalšej fázy. Prvé vyhotovenie

metódy pre liečenie chorôb založených na obmedzenie dennú dávku bielkovín a 90 g tuku a 70 g sacharidov, a až do 400 g. Okrem toho musíte znížiť príjem soli a rozdeliť denné menu na 6 jedál. V tomto prípade, jedlo je lepšie v pare, dusené alebo variť bez soli, ale soľ už predložila na varenie.

Približná každodennej strave:

• ráno je žiaduce pripraviť omeletu a piť nesladené čaje, môžete pridať trochu mlieka.
• Je chutné mať kousnutie tým, že urobíte jablko v rúre, napríklad s tvarohem.
• Na obed na prvom poschodí je ideálny pre ľahké zeleninová polievka dosky, a druhá - pohánka kaša s nosnice pary. Večera bude
• výdatné a chutné, ak si pripraviť zemiakovú kašu, pripraviť svoje obľúbené ryby a spláchnuť všetky tieto vývar boky.
• Je dovolené piť malý šálka kefír pred spaním.
• spolu s hlavnými jedlami denne môže jesť nie viac ako 250 g bieleho, 120 g ražného chleba. Diéta

hypertenzia druhého stupňa

napájanie hypertenzia stupeň 2 sa od prvého prevedenia významne nelíšia, však, strava musí obsahovať pšeničné otruby, ovos, pohánka zrná, sušeného ovocia a podobne. Pri silnej exacerbácii hypertenzie bude užitočné stráviť deň vykládky. Príklad

ovocie - zelenina pôst deň:

• ráno je potrebné pripraviť ľahký šalát s pridaním mrkvy, jabĺk a kapustu, naplňte ju lyžicou oleja, dať si šálku vývaru boky.
• Snack sa môže skladať zo zeleninového pyré a čerstvého ovocného džúsu.
• Na obed je žiaduce pripraviť polievku bez mäsa, šalát, jesť malú hrsť orechov. Po druhé
• občerstvenia ideálne trieť mrkvu a repa, šípky piť vývar.
• Večera odporúča jesť šalát, šálka kompót zo sušeného ovocia.

Diet v treťom štúdia hypertenzie

Diéta na vysoký krvný tlak 3 stupne je podobný ako predchádzajúce dva, ale je to oveľa vážnejšie, pretože umožňuje obmedzenie v používaní soli a prísnou kontrolou každého výrobku je požití.

Sample menu v ťažkej fáze hypertenzie:

• raňajky perfektné kus smotany pšenica, smotanovým syrom a šálku čaju s mliekom.
• Občerstvenie môže pozostávať z pár čerstvých jabĺk.
• Na poludnie, sa odporúča jesť zeleninová polievka s jačmeňa, mrkva pyré s kusom vareného mäsa, šálka jablkového kompótu.
• Druhé občerstvenie je šálka divokých ruží.
• Večera: zemiaky a ryby, pilaf s ovocím a čaj s mliekom.
• Pred odchodom do postele piť pohár sušeného mlieka.

výsledky, odporúčania a recenzie lekárske nutričné ​​terapia pre liečbu hypertenzie ^

Diéta Výsledky pre pacientov s hypertenziou je veľmi dobrá, pretože to môže pomôcť v krátkej dobe, môžete stratiť pár kilá navyše viesť soli a toxínov z tela, posilnenie kardio - cievny systém. To bude užitočné pre každého, nie len u pacientov s hypertenziou, pretože normalizuje krvný tlak a zlepšujú zdravie. Preto sú lekárske recenzie stravy pre hypertenziu len pozitívne a umožňujú jej používanie čo najdlhšie.

Pozri tiež informatívne videoklip s tipy odborníkov na výživu - o najlepších troch dní po prepustení, čo pomáha rýchlo a efektívne schudnúť: