Športové vybavenie, simulátory

Niekoľko rodín sa môže pochváliť doma s niektorými športovými zariadeniami, simulátormi. Dokonca aj obyčajní činky, gumičky, ktorý, mimochodom, je možné zakúpiť v ktorejkoľvek lekárni, stretnete nie je v každom byte. A bez tých najjednoduchších športov, vidíte, hovoriť o vysokej kvalite, ako napríklad rovnaké ranné cvičenie môže len veľmi váhavo. Preto neodporúčame odkladať na neskôr, môžete si kúpiť ešte dnes, že výrazne zvýši efektivitu fyzickej prípravy vo svojom vlastnom byte.

Je to ešte lepšie, ak dieťa vybavíte "domáci štadión".Tento termín je celkom pevne zakotvený v našom slovníku, a to najmä po zverejnení nakladateľstvo "telesnej kultúry a športu" v roku 1981, kniha VS Skripaleva "Stadium v ​​byte," v ktorej autor zoznamuje čitateľa na úvod športového areálu Nikitin rodiny. Simulátor zaberá priestor len o jeden štvorcový meter( 1,5 x 0,75).Usporiadanie vodorovných nosníkov v tvare písmena L je podporené dvomi stĺpikmi priečnika pomocou skrutiek. Dĺžka dlhého lúča je 1,5 metra, krátka je 0,75 metra. Jeden stojan tyč umiestnenú v mieste spoločných nosníky a druhá - v strede dlhého nosníka.

Lano, hojdačky a iné príchytky je možné upevniť podľa obrázka.

Ak je to žiaduce, môže byť improvizovaná priečka nad dverami do miestnosti syna( obr.).

Na obrázku vidíte inú verziu domáceho simulátora a tiež veľmi jednoduchý dizajn. Vertikálne inštalované štyri rúry s priemerom 40-50 milimetrov. Skrutka na jednom konci každej rúry vytvára praskanie medzi podlahou a stropom. Ak sú odoberané vodné potrubia, rozperka je vybavená spojovacími objímkami, ktoré sú naskrutkované na ich koncoch. Medzi pevné stáť asi 10 až 15 palcov od stropu štyrmi tenších rúrok, ktoré sú s nimi spojené pomocou skrutiek.

Cvičenie ukazuje, že simulátor môže byť umiestnený kdekoľvek v byte, dokonca aj cez posteľ.V závislosti na veku detí sa k nej pridá rad športových a herných zariadení: gymnastické kruhy, laná, hrazdy, povrazový rebrík, hrazdu, boxovacie vrece pre deti - hojdačky gumových expanderov a "popínavé rastliny."

Tréningové deti v mini-štadióne Odporúčame začať s jednoduchými cvikmi a postupne prejsť na zložitejšie. Jedným z predpokladov takého zamestnania by chcel zdôrazniť najmä: dieťa by nemal byť nútený vykonávať pohyby, že nechce ani nebojí robiť.Nebojte sa, postupne skúsenosti a zručnosti umožnia vášmu synovi alebo dcére prekonať ťažkosti.

Podľa nášho názoru je ešte stále dôležitý čas. Pri spoločnom výcviku rodičov a detí je uzavretý veľký morálny zmysel. Každá lekcia, vyvíja silu, obratnosť, ho nevedomky prináša rodinní príslušníci, prostoupil, ako je dobre vidieť na vlastné skúsenosti každý z nás, radosť z komunikácie, vzájomného porozumenia a dôvery.

Veľmi dobre vyjadril uprednostňujú systematickú cvičenie Hrdina Sovietskeho zväzu Alexej Maresiev: že telesná výchova a šport pomôže vytvoriť toľko potrebný ľudský život spoľahlivosť.Pripomeňme tieto nádherné slová našim deťom - budúcim vojakom. Musia to vedieť.Sú to naša zmena!