Ako nahradiť kávu

korenia radí kávu každý rok značne doplňovaný, ale všetci vieme,, že káva vo veľkých množstvách predstavuje nebezpečenstvo pre zdravie. Existuje aj alternatíva - používať produkty, ktoré ju môžu nahradiť: majú podobné vlastnosti a niektoré majú takmer rovnakú chuť.

Prečo nemôžu piť príliš veľa kávy ^

Podľa lekárov, normálne množstvo kávy pre zdravého človeka - 2 šálky slabých nápojov denne. Ak sa ukáže, jesť oveľa viac - to sa nazýva kávu, ktorá vykazuje príznaky takto:

• človek stane podráždený, tam sú zmeny nálad;
• narušená koncentrácia pozornosti;
• Vyvoláva konštantnú ospalosť, t.zakaždým, keď sa vyžaduje viac a viac nápojov;
• V niektorých prípadoch dochádza k zápche.

Takmer každý fanúšik radšej ochutený nápoj vypiť v dopoludňajších hodinách, aby získali odvahu a zbaviť ospalosti, ale nakoniec to môže viesť k Coffeemania a zdravotných problémov.

Z týchto dôvodov je najlepšie nahradiť rannú kávu na druhej osviežujúci nápoj, ktorý nepoškodí telo: napríklad, čakanky a čaju - môžu piť bez akýchkoľvek obmedzení, navyše v prvom prípade ešte zvláda teraz chuť, ako kávových zŕn.

Než sa vzdať kávu dobré, stojí za to sa zoznámiť so svojimi priaznivými vlastnosťami, pretože mnoho z nich, a až potom rozhodnúť, či je potreba takéto obmedzenia. Ako to ovplyvňuje telo:

• Stimuluje činnosť nervového systému, zmierňuje depresiu;
• Zvyšuje krvný tlak a krvný tlak, preto sa im páči hypotenzia;
• Zlepšuje motorickú a duševnú činnosť;
• Znižuje únavu a ospalosť.

Bezpečné dávkovanie kávy je až 1000 mg denne a jeho prebytok vedie k vyčerpaniu nervových buniek. Veľké dávky( 10 g alebo viac) môžu spôsobiť smrť.

Products, ktorý môže nahradiť kávy: zoznam ^

Čo môže nahradiť kávy ráno

Tí, ktorí nevedia, čo môže byť nahradená kávou, ak chcete, aby rozveseliť, mali by ste vedieť, že zbaviť sa únavy aOspalosť po pití kávy je spôsobená účinkami kofeínu. Tam

a jeho analóg - Thein obsiahnuté v čaji, takže šálka silnej pitie je dosť, aby sa vo zmysloch a dostať sa do dôležitých prípadoch. Tiež pôsobí na telo oveľa mäkšie a nemôže spôsobiť nespavosť.

Čo môže nahradiť kávu počas tehotenstva a GW

pitie kávy počas tehotenstva často vedie k tomu, že plod sa rodí s nízkou pôrodnou hmotnosťou. Ak žena uprednostňuje pitie tohto nápoja, zatiaľ čo dojčenie - šanca, že dieťa bude precitlivené a nervózny, pretožepôsobí primárne na nervový systém.

Mnohí ľudia radšej nahradia čierny alebo zelený čaj a môžu sa opiť len v malom množstve. Najoptimálnejšia možnosť - čakanka namiesto kávy: dobre tónuje, okrem toho má podobnú chuť.

Čo môže nahradiť kávu

stravu v mnohých diét techník moci sa predpokladá úplné upustenie od kávy, takže tí, ktorí majú radi tento nápoj, ale dieters ho nahradiť:

• Čakanka: normalizuje trávenie, znižuje hladinu cukru v krvi, odstraňuje trvalépocity hladu;
• Puer: dobre povzbudzuje, stimuluje činnosť nervového systému. Má veľmi zvláštne vône a chuť;
• Zelená káva: urýchľuje spaľovanie tukových buniek, tóny zvyšujú;
• špeciálne bylinné čaje( ženšen, ľubovník bodkovaný, vŕba-bylina): vyčistiť čreva, zvyšujú tonus, dáva silu a energiu.

Ako nahradiť kávu s gastritídou

Pri chronickej gastritídy vyriešený malá šálka kávy s mliekom, ale v prípade, že nápoj nie je žiaduce piť vôbec, namiesto toho je možné používať kakao, čakanka, odvar z jačmeňa.

nahradiť kávy pri nízkom tlaku

k zvýšeniu krvného tlaku u hypotenzia sa odporúča použitie týchto výrobkov v malých množstvách v neprítomnosti kontraindikácií k nej:

• akútna a údené potraviny;
• Mastné druhy rýb a mäsa;
• Kakao a čaj;Vedľajšie produkty
• ;
• Krupica;Zemiaky
• ;
• Korenie.

zelenina, kávové náhradky

ihrisko, zelenina chuť príliš nelíši od kávy, ale tiež môže dodávajú silu a dodávky energie, takže sa odporúča jesť tých, ktorí trpia chronickou únavu a nedostatok spánku:

• špenát;
• Sladké zemiaky;
• Legume;
• Akékoľvek druhy kapusty;
• Uhorky;
• bulharský korenie. Alternatívne

nápoje namiesto káva pre Vivacity

Ak chcete čo najrýchlejšie zbaviť ospalosti, by mali byť konzumované nápoje, ktoré dávajú živosťou:

• zázvor alebo zelený čaj;
• Infúzia a čaju z Schisandra;
• z granátového jablka alebo pomarančový džús;Kakao a čakanka.

kávy náhradka: odporúčanie lekárov ^

Ak osoba nie je príliš záujem osviežujúci nápoj, úplne neprináša škodu na tele.Ďalším problémom je to, čo nahradiť kávu dojčiace matky, pretože v tomto prípade to má vplyv nielen svoje zdravie, ale aj pre dieťa, takže lekári sa odporúča dojčenie opustiť ochutené pokrmy.

Pri absencii kontraindikácií kávy by som mal piť viac ako dve šálky denne, ale len do 15 hodín v deň, inak to môže spôsobiť nespavosť, av dôsledku toho - chronickým nedostatkom spánku, poškodzuje produktívne činnosť a zdravie všeobecne.