Príznaky a príznaky nedostatku vitamínu

nedostatok vitamínu - problém, ktorý môže ovplyvniť človeka v každom ročnom období, ale častejšiečasto sa zdá, v zime a na jar, keď telo chýba vitamíny.

Avitaminóza, hypervitaminóza, vitamínové nedostatky: Príznaky ^

základné vitamíny vstupuje do ľudského tela prostredníctvom potravín, tak v lete a na jeseň ich nedostatku nie: všade predaj zeleniny a ovocia sú zdrojom veľkého množstva živín.

Všetky zmeny v zime alebo na jar, kedy čerstvých potravín je ťažké nájsť, a ak tam sú príznaky nedostatku vitamínu. Ak chcete sa ich zbaviť, mali by ste vziať multivitamín komplexy, inak sa stav môže zhoršiť.

Aké sú hlavné príznaky beriberi:

• podráždenosť, chronická únava, časté bolesti hlavy;
• Suchá a bledá podráždenie pokožky;
• suchosť, strata vlasov a strihanie vlasov;
instagram viewer
• popraskané pery rohy, ktoré sa nevzťahujú krémy;
• Exacerbácia chronickej povahy ochorenia.

Na rozdiel od jar, v zime alebo klesať beriberi, hypervitaminózy je jeho pravý opak, a je dodávaný v dôsledku nadbytku všetkých vitamínov. Následky v tomto prípade je oveľa vážnejšia:

• porucha kreslo;
• Vracanie a nevoľnosť;
• Ochorenie vnútorných orgánov. Pokiaľ ide o

Hypovitaminóza, vzniká z nedostatku vitamínu a významne odlišné od nedostatkom vitamínov, v ktorom sa koná jej neprítomnosť.

Nedostatok vitamínu - je to choroba, ktorá sa vyskytuje v dôsledku predĺženej nedostatok niektorých vitamínov v strave, a nemali by ste sa touto ľahkú váhu, pretože to môže viesť ku komplikáciám: sepsa, psychózy, kómu alebo srdcové zlyhanie, v zriedkavých prípadoch - smrť.

Čo robiť, keď nedostatok vitamínu

učenie o príčinách beri-beri, čo je veľmi dôležitý čas, aby presne určiť, aké vitamíny chýba a aké produkty sú obsiahnuté.V budúcnosti budete musieť zmeniť svoj jedálniček a začať jesť správne, inak to nebude možné, aby sa zabránilo komplikáciám.

Ako sa zbaviť beri-beri ^

nedostatkom vitamínu vitamínu A

Ak je telo chýba vitamín A, zvyčajne postihuje predovšetkým oči: zhoršujúce sa zrak, pocit napätia. Okrem toho, koža začne odlupovať a vypadávať vlasy. Pre elimináciu deficitu, sa odporúča konzumovať potraviny bohaté na dátach látky:

• Zelenina a ovocie zelenej alebo žltej;
• petržlen;
• Bravčová alebo hovädzia pečeň;
• Pečeň morských rýb. Nedostatok vitamínu

vitamínu B6

Pri nedostatku vitamínu B6 je narušená pozornosť, anémia, znížená chuť do jedla, začne trpieť bolesťami hlavy. Táto látka sa podieľa na mnohých procesov v tele, a môže byť získaný z týchto produktov:

• orechy;
• sója;Fazuľa
• ;
• tuniaky a makrely;
• seabuckthorn;
• Hovädová pečeň a obličky;
• Křen;
• Jačmeň a proso. Nedostatok

Vitamín B12

V tomto prípade sa môže cítiť slabosť, je tachykardia, poruchy koordinácie, zhoršenie nálady a môže prejaviť vitiligo a hyperpigmentácia kože. Tento vitamín je možno pripraviť z živočíšne vedľajšie produkty, sušené plnotučné mlieko, syry, jogurt, tvaroh, jogurt alebo vajec, ale často lekári predpisujú a liečby: zavedenie

• do svalu až 500 mcg kyanokobalamín vode rozpustného roztoku;
• Použitie tabliet s vitamínom.

Avitaminóza B1

Pri diagnostike nedostatok tiamínu môže objaviť slabosť, problémy reči, hnačka, bolesť v srdci, arytmia, dýchavičnosť a opuchy, bolesť, alebo strata citlivosti nôh. Ak chcete tento problém vyriešiť, je nutné vykonávať spracovanie podávaním vitamínu intramuskulárne a konzumovať, ktoré ju obsahujú: kvasiniek

• sušené pivovarské;
• pohánka a ovsených vločiek;
• Tvaroh, vajcia, strukoviny;
• orechy;
• mäso a mlieko.

Známky beriberi vitamínu C

najčastejšie nedostatok tohto vitamínu dochádza na základe podvýživy s prevahou sacharidov, a to sa prejavuje v podobe krvácania ďasien, vývoja Kurdějov lingvita, krvácanie v kĺboch, pod kožu alebo do svalu. Ako liečiť nedostatky vitamínov vitamínu C:

• Servírovacie kyselinu askorbovú;
• jedia potraviny bohaté: divoká ruža, červenej papriky, rakytník rešetliakový, citrusové plody, kivi, petržlen a ríbezle. Nedostatok vitamínu

vitamínu D

Ak telo cíti potrebu vitamínu D, možno nájsť prostredníctvom hlavných príznakov: poruchy spánku, únava, strata chuti do jedla, rozmazané videnie, náhlu stratu hmotnosti. Ak sa chcete zbaviť tohto nedostatku vitamínu je priradený špeciálnu liečbu:

• lekár predpíše lieky, ktoré obsahujú umelo syntetizovaný vitamín;
• Pre komplexnej terapie sa odporúča UV žiarenia a používanie doplnkov vápnika.

Avitaminóza vitamín E

To je najčastejšia variant beriberi, v ktorom je metabolická porucha, neurologická porucha, lámavé nechty, suchá koža, chudokrvnosť, zápal tráviaceho ústrojenstva. Pre vyplnenie nedostatku tokoferol doporučené prípravky ho obsahujúce, ako aj produkty:

• rastlinné oleje;
• Bravčová masť, hovädzia pečeň, hovädzie mäso;
• smotana, kyslá smotana, plnotučné mlieko;
• neleštená ryža;
• fazuľa, kivi, brokolica, jablká, paradajky, mango, špenát. Nedostatok vitamínu

vitamínových K

viac vzácnych druhov beri-beri - nedostatku vitamínu C. Jeho účinky sú dosť ťažké: tam krvácanie a krvácanie, v niektorých prípadoch diagnostikovaných patologické zmeny ciev a megaloblastická anémia, čo vedie k smrti. Liečba

iba pod lekárskym dohľadom zavedením fitomendiona a elimináciu porušovania nasiakavosťou, kvôli ktorej sa najčastejšie vyskytuje ochorení z nedostatku.

liečba beriberi ľudových prostriedkov: Recepty ^

ak nedostatok vitamínu prejavuje v miernom, vhodnú liečbu beriberi s prírodnými nápojov:

• trela surové červenej repy, vložte ju do fľaše a zalejeme trochou vody. Trvajú na tom, 2 týždne, 100 g nápoja pred jedlom na zlepšenie tónu a zotavenie;
• grind osika kôry, 1 polievková lyžica.l.plemeno s vriacou vodou( 0,5 litra), priviesť k varu a varí po dobu 15 minút, potom sa trvať pol hodiny a filtruje sa. Piť trikrát denne na 150 ml;Naplňte suchý
• prvosienky( 1 polievková lyžica. L.) varu vody( 250 g), trvať pol hodiny a filtruje sa. Jesť s deficitom vitamínov A a C počas pol hodiny pred jedlom trikrát denne po dobu 300 g prevencia

beri-beri

Vzhľadom k tomu, ako nedostatok vitamínu prejavuje, to je najlepšie, aby sa zabránilo, aby sa zabránilo negatívnym dôsledkom:

• Vyváženie svoj jedálniček tak, aby sa zúčastnilivšetky dôležité vitamíny a ďalšie látky;
• Vytvorte si svoj jedálniček z obilnín, ovocia, chudé mäso, zelenina, ovocie a nízkotučné ryby: všetky tieto produkty sú hlavným zdrojom drvivej väčšiny vitamínov;
• jeseň, zima a jar piť vitamínové a minerálne doplnky, aby sa zabránilo nedostatky.