stravy je rozdelené do 4 týždňov prísnu diétu, pri ktorej si môžete znížiť svoju váhu na jednu alebo dve desiatky kilogramov. V priebehu času hlad nebude neustále prevažovať a diéta prejde bez stresu.

Najľahšia vaječná verzia diétneho menu Maggi. Je veľmi populárny a efektívny.

Táto strava je vhodná pre ľudí v akomkoľvek veku. Hlavnou vecou je pozorovať stravu a piť veľa vody. Môžete tiež použiť čaj a kávu bez cukru a bez pridania mlieka. Niekedy môžete piť pohár sódy alebo diétne sódy.

Existuje niekoľko pravidiel pre varenie:

• Varenie zeleniny bez vývaru;
• Nepoužívajte tuky a oleje;
• Nezmení sa pokrmy z dennej dávky;
• Nepoužívajte zo vzdialenosti chudnutie. Ak sa niečo pokazí, musíte sa vrátiť na začiatok.

Približná dávka

1. Začnite deň polovičným grapefruitom a pármi varenými vajíčkami.
2. Na obed môžete jesť čerstvé ovocie alebo varenú zeleninu, kus syra. V nedeľu sa môžete páčiť s kusom vyprážaného kurča.
3. Na večeru variť každé mäso alebo jesť zeleninový šalát.

Pre dosiahnutie čo najlepšieho výsledku sa odporúča jesť v prísnom menu, ktoré nemožno narušiť.

Recepty riadu Maggie dieta recepty, ktoré sú jednoduché, môžete ľahko variť v kuchyni. Recepty jedál pozostávajú len z povolených produktov, takže sú hotové jedlá bezpečne.

Ako variť sekanú:

1. Grind chudé plátky hovädzieho a bravčového mäsa a jednou žiarovkou.
2. Mleté mäso miešajte s jedným vajcom, štipkou soli, nakrájanými bylinkami a cesnakom.
3. Minimalizujte zmes, zabaľte ju do fólie a pečte v rúre pri vysokej teplote.

Ako vytvoriť svoj vlastný klobása:

1. kila kuracieho mäsa a pár chesnochinok grind. Poraziť
2. dva proteíny s vodným sklom, drvené čierne korenie, soľ a cukrovej repy šťavy( pre farebné klobásy).
3. Všetko dôkladne premiešajte, použite fóliu na vytvorenie niekoľkých stredných párkov, prilepte ich na závit a vložte ich do potravinového filmu.
4. Varte vo vriacej vode najmenej 20 minút. Podávajte v chladničke.

nakrájané kuracie rezne:

1. priemerný kus sviečkovej nakrájame na kocky, pridáme 3 vajcia, nakrájanú cibuľu a cesnak, koreniny a byliny.
2. Všetko zmiešané, vložte do mastnutej dosky.
3. Pečte asi 20 minút. Môžete zdobiť plátkami cibule a rajčiakov.

Slávnostné mäsové bochník:

1. Na celom kúsku nie veľmi tučného mäsa, aby sa urobil hlboký rez.
2. Rozbaliť kus, dobiť dobre, sezón so soľou a posypeme korením.
3. Vytvorte plnku z cibule a vajec.
4. Rolovať mäsovú vrstvu s rolkou, zabaliť fóliou a vložiť do rúry.

Juicy kotlety:

1. Vytvorte mleté ​​mäso z niekoľkých druhov mäsa s nízkym obsahom tuku.
2. Zmiešajte s cibuľou, vajcami, soľou a korením.
3. Z výslednej zmesi premiešajte malé kúsky a nakrájajte na rúru dlhšie ako 15 minút.

Zeleninový koláč:

1. Varenie trochu mrkvy, mletie;
2. Vložte do panvice s hráškom a nalejte vajcia.
3. Sezóna s korením.
4. Pečte 20 minút pri teplote 150 stupňov v rúre.

Voňavá rybacia vanička:

1. Vytvorte mleté ​​mäso z niekoľkých plátkov chudej ryby.
2. Mix s jedným vajcom, nakrájanou malou cibuľkou a korením.
3. Twist niekoľko rolí, obal fóliou a potravinami a vložte do rúry 20 minút.
4. Rolky môžete zvárať a ponechať vo vriacej kvapaline počas 15 minút. Mäsové guľky:
   1. Pridajte pol kila korenia a soľ.
   2. Vytvorte mäsové gule a varte vo vriacej vode.
   3. Pridajte k vode vavrínový list, korenie a trochu soli.
   4. Varenie asi pol hodiny.
   5. Odstráňte z vody a podávajte nejakú zeleninu.

   Kompilácia videa na tému článku

   Recepty jedál na strave magi nájdete v týchto videách: