Tabuľka stravy 11

Diet 11 tabuľka - liečebná metóda, ktorá má pomôcť oslabený telu vyrovnať sa s niektorými infekčnými chorobami, a rýchlo sa zotaviť z choroby.

Diet-tabuľka číslo 11 je jedným z pätnástich liečby - preventívna strave, vyvinutý Sovietskym terapeutom, výživu a profesora MIPevzner. Každý

založil lekársku licenčné tabuľky - diétu zameranú na prevenciu a liečbu niektorých chorôb. Vlastnosti

lekárska strava 11 tabuľka ^

jedenástej lekársku stolný diéta používa nasledovne:

• tuberkulóze a lymfatický systém, pľúca, kĺby a kosti;
• Deplécia po závažných operáciách, zraneniach a infekčných chorobách;
• Anémia, zápal pľúc.

lekárska - zlepšenie stravy, tabuľka číslo 11 je zameraný na zlepšenie výživy, zvyšuje obranyschopnosť organizmu a zvýšenej regeneračné procesy v chorých orgánov.

hlavné výhody tkvejúcich v potrave, v tabuľke číslo 11 je nasledujúci:

• odolnosti;
• Zvýšená hladina hemoglobínu;
• Doplnenie biologicky aktívnych a výživových nedostatkov a vitamínov;
• Zvyšuje odolnosť tela voči infekciám.

princíp dodávka lekárskych diéta stôl číslo 11 je zvýšená spotreba bielkovín a obohatené potraviny. Množstvo sacharidov a tukov v potrave tiež zvyšuje jedenásty tabuľky, ale s mierou.

kalórií denne strava chemické zloženie jedenásteho stola Dr. Pevsner:

• generálneho kalórií - 3.400 kalórií;
• 130 gramov bielkovín, z ktorých 60% tvoria zvieratá;
• 450 gramov uhľohydrátov;
• 120 gramov tuku, pričom 25% sa musí podávať rastlinným tukom;
• Objem kvapaliny pre tabuľku stravy 11 by nemal byť menší ako 1,5 litra;
• Množstvo soli je 15 gramov. Kuchárske

technológie pre prípravu potravinových diét № Tabuľka 11 sa skladá z kalenie, varenie, pečenie a spôsob pary.

Diet 11 Tabuľka obsahuje zoznam potravinárskych výrobkov nasledujúce :

• cestovín a obilnín;
• Akékoľvek mliečne výrobky;
• Nízkotučné druhy mäsových jedál, morských živočíchov, rýb, drobov a hydiny;
• Zelenina;
• Vajcia;
• Bobule, plody - v akejkoľvek forme;
• Akékoľvek nápoje;
• raž, otruby a pšeničný chlieb, sušienky, sušienky, koláče( pečené), tvarohový koláč, atď.;
• strukoviny;
• Prírodný džem a med;
• Olive, zelenina a maslo.

zvýšenú pozornosť pri príprave terapeutického diéty by mala byť daná na syr, tvaroh, jedlá z pohánky a ovsených vločiek. Zo stravy, strava tabuľkovým číslom 11 je nutné úplne vylúčiť mastné, korenené a vyprážané potraviny, bravčová masť, kuchynský olej, alkohol, sýtené nealkoholické nápoje, koláče a pečivo.

kontraindikáciou užívania diétnych metód je prítomnosť choroby zažívacieho ústrojenstva.

Diet na Pevzneru Tabuľka 11: Ponuka pre tento týždeň ^

• Prvý deň Raňajky: oranžová drink, praženicu s prírodnými klobásy, kapustovým šalátom;
• Obed: sezamové sušienky, čaj s nízkotučným krémom;
• Obed: brusnica vývar, hubová polievka, kastról kurčaťa, zelenej a zemiakov;
• Svačina: čerstvo pripravená mrkvová šťava, tvaroh;
• Večera: pohánky, džúsové puding, mlieko.

Druhý deň

• Raňajky: jablkový kompót, ovsené vločky so sušenými banánmi;
• Obed: jablkové palacinky, kefír;
• Obed: pilaf s teľacím mäsom, koktejl s ružkami, mliečny čaj;
• Jedlo: z granátového jablka, hrušky a broskyňového šalátu s jogurtom 2,5%;
• Večera: strúčik s strúhaným syrom, čerstvý zeleninový šalát, kakao.

• Pozajtra Raňajky: jahodový džús, šalát s uhorkou( čerstvý), pohánka;
• Obed: ovocie manikúry;
• Obed: polievka s klobásou a citrónom, kuracie mäso dusené s mrkvou a orechy, vývar boky a listy( bobule) jahôd;
• Svačina: pár pomarančov;
• Večera: tvaroh s kyslou smotanou a 20% jabĺk, uhorky - kapustovým šalátom, harmanček vývar s citrónom.

Štvrtý deň

• Raňajky: pár kúskov tvrdého syra, kukuričnej kaše, mrkvy a jablkového nápoja;
• Obed: marhuľové pyré, čerešňový kompot;
• Obed: kačica s ryžou, paradajková polievka, káva s mliekom alebo smotanou;
• Svačina: šalát zo strúhaných jabĺk, mrkva čerstvého a tvrdého syra;
• Večera: hrachové pyré, hovädzie šunky, mlieko.

Piaty deň

• Raňajky: kapusta, dusená s ryžou, vajcom, mliečnym kakaom;
• Obed: nektárinka, tvaroh;
• Obed: mäsová polievka s knedľami, varené klobásy, zemiakové zemiakové zemiaky, nápoj z granátového jablka;
• Svačina: banánový puding;
• večera: squashový kaviár, chlieb, šalát "sleď pod zeleninovým kabátom", čaj.

• Šiesty deň Raňajky: ryžový nákyp, šalát( zrelá paradajky, čerstvé kapusta, kyslá smotana), jogurt;
• Obed: kapustové more;
• Obed: brusnicový džús, nakrájané hovädzie mäso, dušené s kapustou, polievka z kuracie komory;
• Svačina: ananás;
• Večera: varené fazule, ovocné a orechové koláče, mlieko.

Siedmy deň

• Raňajky: mango s malinovým džemom, tvarohom, marhuľovým kompótom;
• Obed: suché sušienky s kakaom;
• Obed: lagman, hrachové pyré s nasekaným teľacím mäsom, pomarančový džús;
• Svačina: všetky čerstvé bobule;
• večera: syrniki s jahodovým džemom, proso smotanou, jogurt.

obľúbené recepty pre diétu stôl číslo 11 ^

Pre diétu stôl číslo 11 na Pevzner tieto recepty sú ideálne:

Berry - syr šalát

• 100g. Ovesné vločky v pohári mlieka.
• Potom ich premiešajte s 300 g.tvaroh, dve polievkové lyžice.cukor, 3 poháre jahôd, jahody, brusnice, maliny, citrónovú šťavu a sezónu s jogurtom alebo smotanou.

Jablkový kastról

• Varte hustú mliečnu kašu zo 100 g.krupice.120 gr.cukor brúsiť s 80 gr.maslo a kombinujte s mangom.
• Potom pridajte do pripravenej zmesi šľahané bielky.
• V podobe masla a sušienok položte polovicu zmesi, najvyššie miesto nakrájané na tenké plátky 350 gr.jablká a zatvorte ďalšiu vrstvu kaše a vložte ju do rúry.

výsledky hodnotenia lekárov o diétne tabuľkovým číslom 11 výsledkov ^

o použití diéta stola číslo 11, proste úžasné:

• urýchľuje proces hojenia;
• Imunitný systém je posilnený;
• Zvyšuje hladinu hemoglobínu;Postupy výmeny
• sa zlepšujú.

Vďaka bohatému zloženiu stravy je stravovací stôl číslo 11 veľmi ľahko prenosný.Jeho trvanie je stanovená individuálne ošetrujúcim lekárom na základe stavu pacienta.

Recenzie o strave 11. tabuľky ukazujú, že jej použitie pozitívne ovplyvňuje oslabený súbor pacientov, urýchľuje ich zotavenie a spúšťa proces obnovy po prechode závažných ochorení.

Pozri tiež informatívne videoklip s tipy odborníkov na výživu - o najlepších troch dní po prepustení, čo pomáha rýchlo a efektívne schudnúť: