Chronický únavový syndróm( CFS) - stav tela, keď človek je neustále unavený, unavený rýchlo, je vo horúčka, bolesť svalov, stále ospalá.Jedným zo skutočných spoločníkov chronickej únavy je depresia, apatia, neprítomnosť.Zhoršená pamäť, spánok, výskyt bezpodmienečných obáv a zvýšená úzkosť sú tiež príznakmi tejto poruchy. Symptómy chronickej únavy môžu trvať niekoľko mesiacov a dokonca rokov. Ak nemáte čas na liečbu tejto choroby, môže to dokonca viesť k schizofrénii.
Symptómy chronickej únavy sa najčastejšie vyskytujú u žien vo veku 20 až 45 rokov. Zvyčajne ide o obchodné dámy, vzdělané ženy, ktoré v živote dosiahli veľa, ale mnohí medzi chorými a mužmi. Väčšina pacientov trpiacich syndrómom chronickej únavy vyhľadáva lekársku pomoc v jesennom a zimnom období - CFS priamo súvisí so sezónnou depresiou. Chronická únava sa tiež považuje za profesionálnu chorobu kancelárskych pracovníkov.
Ako pochopiť, že existuje syndróm chronickej únavy, pretože najprv príznaky tejto poruchy sú veľmi podobné bežnej únave? Ako sa dajú rozlíšiť?S chronickou únavou, dokonca týždeň dovolenka nebude plniť silu a nevráti túžbu pracovať.Keď sa vrátite domov po tráve v Turecku alebo Egypte, opäť sa stanete depresívnym a nepokojným, práca bude opäť daná silou. Pri zvyčajnej únave jedného z najvyšších voľných dní je postačujúce vyzdvihnúť sa a s novými silami sa ponoriť do každodenného života.
Príčiny chronickej únavy
Aké sú príčiny chronickej únavy? Ešte pred 20-30 rokmi takáto koncepcia v medicíne neexistovala. Avšak, moderné tempo života, veľké množstvo informácií, ktoré dostala, intelektuálne preťaženie viedlo k výraznému zosilneniu mozgu, čo spôsobuje, že sa spotrebuje oveľa viac kyslíka, ako je obvyklé.
Ak pridáme k tejto nepriaznivej ekologickej situácie vo svete a výpary vo veľkých mestách, potom tento spôsob života bude nakoniec viesť k nedostatku kyslíka v tele - hypoxii. Situácia je komplikovaná podvýživou, nedostatkom pravidelného spánku, hypodynamiou, negatívnym vplyvom počítačov a iných moderných technológií.
Hypoxia je príčinou porúch metabolizmu, ktorá vedie k akumulácii v tkanivách bielkovinových látok( hormóny, aminokyseliny) a trosky organizmu. Chronická únava je tiež vyznačuje oslabením imunitného systému, v ktorom je ľudské telo stáva veľmi náchylné k rôznym vírusom, hubových mikroorganizmov, parazitov a baktérií - človek začne bolieť často a dlho.
Syndróm chronickej únavy zasiahne centrálny nervový systém a mozog, ktorý tiež neznáša duševnú a fyzickú nadmernú excesiu. Rôzne chronické ochorenia sa zhoršujú.Takže celé ľudské telo trpí chronickou únavou.
Liečba chronickej únavy
Liečba chronickej únavy by mala začať čo najskôr s objavením sa jej prvých znakov. Začaté ochorenie je liečené veľmi dlho a je dosť drahé.Pre sa používajú pri liečení chronických metód únava očistenie tela, liečivá sú podávané pre obnovenie normálnej prevádzky mozgu a centrálneho nervového systému, zotavenie endokrinných, imunitného systému, gastrointestinálneho traktu. Pri odstraňovaní príznakov chronickej únavy je nevyhnutná úloha mentálnej rehabilitácie.
Prevencia chronickej únavy
Ako riešiť chronickú únavu? Samozrejme, akákoľvek choroba je jednoduchšie zabrániť, než liečiť - to platí aj pre syndróm chronickej únavy. Prevencia tejto choroby by sa mala stať normou pre zaneprázdneného moderného človeka.
Aby sa zabránilo vzniku syndrómu chronickej únavy, odporúča sa:
- každú hodinu prestať pracovať, aspoň 5 minút;
- striedavá duševná a fyzická práca;
- oslobodiť sa od tej časti práce, ktorú chcete najmenej - "zdieľať" to s menej zaneprázdnenými kolegami a pamätať si, že neexistujú nenahraditeľní ľudia;
- zistite, ako správne prideliť svoj čas;
- minimálne raz za týždeň na usporiadanie voľného dňa;
- pravidelne aktívne odpočívajte, najlepšie na voľnom priestranstve: vydajte sa na prírodu, zapojte sa do cykloturistiky, nezanedbávajte ranné jogging;
- naučiť sa relaxovať, ovládať metódy relaxácie;
- dostatok času na spánok a správne jedenie.
Psychologická stránka problému je tiež dôležitá.Mnohí lekári hovoria, že hlavnou príčinou chronickej únavy - je práca, ktorá neprináša uspokojenie, žiadne morálne či materiál. Koniec koncov, keď ste zaneprázdnení s vecami, ktoré máte radi, všetko ide veľmi ľahko, a to aj po dlhom dni v práci budete cítiť úplnú spokojnosť so sebou samým, nie dávať pozor na únavu.
Preto je dôležité zmeniť typ činnosti, nájsť prácu v duši, alebo nejakým iným spôsobom, ktorý sa môže stať akýmsi poistným ventilom. Môže to byť nový koníček, hranie športu, rozhovor s rodinou a priateľmi, získanie štyroch-legged priateľa. Nespokojnosť s prácou preto môže byť kompenzovaná inými pozitívnymi emóciami. To pomôže udržať harmóniu duší a obnoviť silu.
Prekonanie chronickej únavy je pre každého z nás možné.Racionálne rozdeliť svoj čas, nechajte odpočinúť, skúste vykonať správny spôsob života, naučiť sa vidieť pozitívne vo všetkom - a chronickým únavovým syndrómom prejde vám stranu.
Moderný muž v intenzívnom rytme života je ťažké odolať rôznym stresom. Nesprávny spôsob života a nepriaznivá ekologická situácia ešte viac komplikujú jeho existenciu. Nové storočie prinieslo do nášho života novú masovú chorobu spojenú s preexponovaním, zvyšujúcim psychický a duševný stres. Syndróm chronickej únavy - čo potrebujete vedieť o každej z nás o tejto chorobe?
Symptómy chronickej únavy
