zubná kefka musí byť pravidelne( asi raz za 3 mesiace) zmenil - Baktérie hromadiť na ňom, môže slúžiť ako príčina ochorenia ústnej dutiny, a spomaliť obnovu pacientov zubov vzhľadom k reinfekcii. Ak do troch mesiacov doteraz prešiel, ale zistíte, že kefa stratila svoj pôvodný ráz - rozstrapatené od vlasy vypadávajú a zmeniť ho.
Veľmi často budete musieť zmeniť svoj zubná kefka pre ľudí, ktorí trpia rôznymi poruchami zažívacieho traktu, a uistite sa, vymeniť kefa po pľúc, angíny, chrípky, akútne respiračné infekcie - baktérie, ktoré zostali na kefku muža schopné pokračovať vo svojich životných funkcií v priebehu jedného mesiaca.
A nakoniec - musíte použiť len kefku na zuby.
Ako často a ako dlho potrebujem čistiť zuby?
Aspoň dvakrát denne - ráno, pred raňajkami a večer pred spaním. Trvanie čistenia zubov - 3 minúty.
Ako čistiť zuby kefkou na zuby?
Zubná kefka sa dôkladne umyje pred čistením a na ne sa aplikuje malé množstvo zubnej pasty.
vnútorné a vonkajšie povrchy zubov sa čistí nasledujúcim spôsobom: pracovná časť zubnej kefky je v uhle 45º k zubu a vyrobených "zametá" v pohybe v smere ďasná k zubu.
žuvanie povrch zubov sa čistí nasledujúcim spôsobom: kefka na zuby a horizontálne vratný pohyb.
Vnútorná plocha zadných zubov čistiť krátke pohyby kefka usporiadaná v uhle k zvislej zuba.
Vnútorný povrch predné zuby čistiť pohyb z gumy k hornej hrane zuba s kefkou na zuby, nachádzajúce sa vo zvislom smere.
Nezabudnite na čistenie jazyka - čistí sa zametaním a vratným pohybom.
Zubná kefka sa dôkladne umyje a umiestni do pohára so štetinou nahor.
Ako správne vyčistiť zuby pomocou zubnej nite?
ak ruka nie je kefka na zuby, alebo použiť nie je možné čistiť zuby od zvyškov potravín pomôže niť alebo dentálna niť.Čistiť zuby pomocou dentálnej nite je potrebné navinúť priadzu tak, aby medzi nimi zostala napätá časť dĺžky vlákna cca 2-3 cm. Táto časť závitu musí byť starostlivo vložené medzi zubami, urobiť pár pohybov od ďasien k hornej hrane zuba okolo 40 cm stredné prsty,niťové vlákno musí byť zakrivené okolo línie ďasien. Keď sa používa závit, musí byť odvinutý.Každý segment nite sa používa raz pre jeden medzizubný priestor.
Musím si čistiť jazyk?
Jednou z najdôležitejších fáz orálneho čistenia je čistenie jazyka. Mnohí z nich zabúdajú, len čistenie zubov. Ale v skutočnosti sa tento jazyk tiež hromadí zvyšky potravín a rôzne škodlivé mikroorganizmy.Čistenie jazyka vám pomôže odstrániť z neho plaketu a zaručíte čerstvý dych.
použiť špeciálne škrabky( lyžice), ktoré sú určené pre opačný smer zubnej kefky( s mini jazyk škrabáky na ňom), obvyklý zubnú kefku a pastu na čistenie jazyka. Začnite čistiť jazyk od jeho zadnej časti, postupne sa presúvajte na špičku jazyka. Po vyčistení škrabkou jazyka na preplachovanie( kefka na zuby, lyžicu) pod tečúcou vodou, a ústne vody elixír.
Prečo potrebujem zubné elixíry?
Konečným štádiom čistenia ústa je použitie zubného elixíru. Zabraňuje tvorbe plaku na zuboch, má antibakteriálny účinok na ústnu dutinu, osviežuje dych. Oplachovanie s elixírom zubov trvá 1-2 minúty, po uplynutí ktorého sa má kvapalina vyliata.
Ako ovplyvňuje výživa zdravie našich zubov?
Stav zubov závisí vo veľkej miere od našej výživy. Takže pre zuby sú škodlivé produkty vo veľkom množstve obsahujúcom cukor. Chcú sa vyhnúť zubnému kazu - obmedzte sa na používanie rôznych sladkostí.Je tiež dokázané, že zubnú sklovinu schopná korodovať citrusové šťavy, a po ich konzumácii je vhodné vypláchnuť ústa. Zničenie účinku na zuby príliš studené a príliš horúce jedlo( nápoje), najmä jeho kombinácia( opitá horúca káva po tom, čo práve konzumovala časť zmrzliny).
Prospešné pre zdravie zubov sú potraviny bohaté na fluór( červená ryba, čierny čaj), vápnik( mliečne výrobky, sezamový, sójový), železo( pečeň, fazuľa, pohánka), fosfor( hovädzie, vajcia, ryby), vitamín D( vajcia, hríby, makrely), B( orechy, mrkva, zemiaky, karfiol, špenát), C( pesová ruža, jablká, ryža).
Ako často mám navštíviť zubného lekára?
Profylaktické vyšetrenie u zubára a včasná liečba zubných ochorení - záruka, že v budúcnosti nebudete mať problémy s ústnou dutinou. Návšteva zubára sa odporúča každých šesť mesiacov.
Zdravé zuby a oslnivo biely úsmev, príjemný dych, nedostatok strachu pri návšteve zubára - to je výsledok správnej starostlivosti o chrup, pravidelnú starostlivosť o čistotu ústnej dutiny.
Zdá sa, že pravidlá dentálnej starostlivosti boli od detstva známe. Napriek tomu je počet ľudí, ktorí sa môžu pochváliť absenciou určitých "zubných" problémov, pomerne malý.A to je často spôsobené nesprávnou starostlivosťou o ústnu dutinu. Ako sa starať o zuby, aby vždy zostali zdravé?
Ktorú zubnú pastu si vyberiete?
Neexistujú žiadne špeciálne kritériá na výber pasty, hlavná je to, že obsahuje fluorid.
Čo potrebujem vedieť o zubnej kefke?
