Tipy na to, ako veriť v seba a svoje silné stránky
Verte v sebe! Tipy na to, ako veriť v seba
Uvažujte o živote jednoduchšie. Aj bez ísť do psychologickej nuansy môžu byť čisto logické myslenie, aby sa k tejto viere v seba, je priamo úmerný vplyv na naše rozhodnutie a naše závery o konkrétny problém alebo problém.
Existuje veľmi živý príklad toho, nazvaný "Úloha školy".Tento experiment uskutočnil známy psychológ Albert Bandura. Takže to, čo urobil: zhromažďované v dvoch triedach študentov, z ktorých každá bola ako "vynikajúci", pretože "porazení"( teda, pokiaľ ide o duševné zložky boli rovnako silné).Okrem toho boli študenti z rovnakej triedy( len rôzne podskupiny).Potom každá skupina požiadaná, aby riešiť presne rovnaký problém, ale v prvej skupine, uviedol, že úloha skľučujúca, a v druhej, naopak, povedal, že problém je veľmi jednoduché a dokonca aj najslabšie študenti to nespôsobí problémy.
Výsledky tohto experimentu boli nasledovné: v skupine, v ktorej bolo uvedené, že úloha je veľmi ťažké, väčšina študentov, rýchlo vzdal a nemal problém vyriešil. A skupina, v ktorej sa spomenula jednoduchosť riešenia problému, väčšina študentov naopak vyriešila tento problém. A dokonca aj tí najslabší študenti sa nevzdali a pokračovali v hľadaní riešenia napriek nedostatku poznatkov a mnohí z nich sa vzdali!
Tento experiment jasne ukázal, ako ľudia reagujú na ťažkosti. Ak sú na podvedomej úrovni, dajte signál, že ide o problém takmer vyriešený, okamžite posuyut pred ňou, pretože neverí v seba a svoje sily. Ale ukazuje sa, každý problém život má jednoduché riešenie, hlavná vec - je ju liečiť, v žiadnom prípade, skľučujúca úlohu, ale ako jednoduchá situácia.Čím jednoduchšie budete vnímať život, tým skôr uveríte v seba a naučíte sa dosiahnuť akékoľvek výšky v tomto živote.
Na základe skúseností s ľuďmi, ktorí sú vám rovnakí. Niekedy nedostatok viery v seba, vzhľadom k tomu, že začneme porovnávať sa s ostatnými ľuďmi, ktorí majú tiež nedokázal riešiť taký problém. Zvyčajne si povieme niečo takéto: "No, keby to pre neho nefungovalo! To určite nebude fungovať! ".Takže aspoň hovorte a premýšľajte - je to hlúpe. Nezabudnite, že ste jedinečná osoba, ktorá nemôže byť ako ostatní ani v schopnostiach, ani v zručnostiach.Čo ostatným neuspeje, nie je to, že sa vám nepodarí.Nikdy nepozdvihnite ruky v predstihu! A ak sa rozhodnete porovnať s inou osobou, zvážte to a svoje skúsenosti v konkrétnej oblasti.
Pamätajte si na svoje úspešné skúsenosti. Niekedy, veriť v seba a začať dosahovať výsledky, stačí len spomenúť si na svoje úspešné skúsenosti v tejto oblasti. Napríklad, ak nechcete veriť, že budete mať možnosť vyhrať súťaž na veľkom turnaji, skúste sa pozrieť do minulosti, ktorá bude vidieť veľa víťazstvo. Tiež si myslím, že pre veľké turnaje ľudia skôr ako tak jednoducho nedostanú.Samozrejme, že v minulosti nezaručuje veľa šťastia veľa šťastia do budúcna, ale minulosť je schopný dať vám dôveru a nádej, a to je dosť, aby si dobrú šancu na výhru. Je to na osobných skúsenostiach, ktoré považujeme za naše šance, takže ak chcete inšpirovať vieru v seba - pamätajte si svoju minulú DOBROKU.
Ak chcete veriť v seba - zdvihnite lištu. Začneme sa rešpektovať a veriť sami seba, len keď robíme niečo, čo presahuje naše schopnosti. Koniec koncov, nebudete hrdí, ak porazíte malé dieťa v šachu, ktoré sa len naučilo základy tejto hry? Ale budete veľmi šťastní, keď stratíte silného velmistra. Nie je to tak? !Preto , aby sa sebavedomie nikdy nezmizlo, je potrebné postupne zvyšovať jeho bar. Viera v seba alebo tak, ako sa nazýva - "sebaúčinnosť", môže rásť so zložitosťou úloh, ktoré vyriešite. Ale čo je najdôležitejšie, riešenie zložitejších problémov, stanete sa ešte úspešnejšou osobou!
Je ťažšie prežiť porážku dieťaťa alebo dospievajúcich. Nikdy sa nemôžete porovnávať v súčasnom čase, sami v detstve. Ak sa nestanete budovať vzťahy s dievčatami v období dospievania - to neznamená, že v dospelosti budú problémy.Ťažkosti môžu vzniknúť, iba ak sa ubezpečíte, že si z akéhokoľvek dôvodu nezaslúži pozornosť krásnej polovici ľudstva. Dohodli sme sa, že veriť v seba samého ako dieťa je veľmi ťažké, pretože v mnohých ohľadoch nemôžeme rozumne vzťahovať k a držali muža, ako výsledok, deti a dospievajúci trpia ťažkou porážku, a viera v seba samého môže dôjsť k strate po dobu niekoľkých rokov.
Zohľadnite svoje schopnosti pri hodnotení riešenia dôležitej úlohy. Aby ste neboli opäť sklamaní, nenechajte sa niekedy dať viac na seba, ako môžete skutočne urobiť.Pokúste sa vziať na seba tie veci, ktoré sú skutočné.Napríklad, to je pochabé naplánovať, aby sa stal miliardárom v mesiaci, ak dnes vy a nezarábajú jeden tisíc, a plán ako taký nie si.Čím častejšie voláte zdravý rozum, tým menej sa ocitnete v situáciách, ktoré sú "za zubami".Často sebavedomie zmizne po sérii porážok, a naopak sa môžu objaviť po niekoľkých víťazstvo, z toho vyplýva, že s cieľom upokojiť sa a verí v seba, niekedy je to dosť, aby si aspoň niektoré, hoci malé, ale víťazstvo.
Názor niekoho iného ovplyvňuje vieru v seba samého. Osoba je bytosť, ktorá žije v škole( spoločnosti), nemôže bez neho. Preto má názor každého človeka určitý význam. Niekedy sa niekto iný názor stáva dôležitejším, než dokonca aj jeho. Výsledkom je, že každá frázy, predniesol na adresu osoby, je možné zmeniť a využiť to hnusný ponáhľa urážlivé slová a ako výsledok: Nie je proste zlosť na páchateľa a sklamanie v sebe, rúca vieru v jej krásy, inteligencia, pamäte, atďn. Ak ste tiež závislí na názore niekoho iného, potom nikdy nebudete môcť veriť v seba a svoju silu!
Chcete veriť v seba - konzultujte s úradmi. úplne zbaviť vplyvu niekoho iného vám to nepodarí, a to nie je nutné ako také, pretože je potrebné, aby zostali čiastočne dôverčivý človek, ale veriť, kedy je nutné len pre ľudí, ktorí sú orgánom pre vás v konkrétnom prípade. Nepoužívajte však idol, ktorý všetko rozumie. Každá osoba je schopná byť odborníkom v dvoch alebo troch oblastiach, nie viac. Ak dáva radu a už presahuje svoje vedomosti, potom nie je potrebné ich počúvať.Takže, ak seriózny človek povie, že ste naozaj dobrý vo svojom odbore, a všetci ostatní( priatelia, známi a príbuzní) majú opačný názor, že je lepšie počúvať nezávislým odborníkom.
Naučte sa správne stanoviť priority. Nie všetky veci by mali byť najlepšie a ešte viac, nie všetky úlohy vyžadujú len vaše riešenie. Je veľmi dôležité pochopiť, čo zohráva dominantnú úlohu vo vašom živote, čo je sekundárne a čo vôbec nezáleží.Často sa snažíme vyriešiť veľa vecí naraz, a tak svojich pleciach záťaž na seba, a namiesto riešenia problémov, máme veľa porúch, ktoré nás brzdia. Ale to najhoršie, čo v týchto situáciách je, že máme čas osedlať zbytočné veci, a zostávajú dôležité, v dôsledku máme zlú náladu, nízke sebavedomie a stratenú sebadôveru.
Komunikujte častejšie s úspešnými a pozitívnymi ľuďmi. Ako sme sa zmienili vyššie, jedinec vyžaduje spoločenskú aktivitu, jedným z prejavov tohto samého činnosti je komunikácia, záleží na emočné vedomie človeka. Ak budeme komunikovať s zlé, závistliví a všeobecne negatívne ľudí, potom ako by sme nechceli, ale začnú sa stať to isté.Preto ak to nechcete, ale skôr sa usilujete o úspech a prijatie viery v sebe, potom musíte najskôr zmeniť svoje prostredie. Snažte sa tráviť viac času s úspešnými ľuďmi a naladením na aktívnu životnú pozíciu.
Vyhnite sa stresu. Stres je pre človeka veľmi zákerný stav, pretože na jednej strane ide o emocionálny stav, ktorý je typický pre každého človeka. Avšak na druhej strane má extrémne negatívny účinok pri ochoreniach alebo depresiách. Vezmime si príklad s vami.Človek s už nízkym sebavedomím neverí v seba a potom nastane stresujúca situácia, ktorá môže priviesť človeka k nervovej poruche, po ktorej sa objaví niekoľko problémov so zdravím človeka.
Zachovať zdravý životný štýl. Zdravý človek spravidla nemá problémy so sebavedomím, pretože má vždy "novú hlavu", ktorá mu umožňuje striedavo pozerať na veci a svet okolo seba. Neznáša paniku od porážky, ale vníma ich ako ďalšiu životnú skúsenosť, ktorá bude neskôr užitočná pre takéto situácie. Koniec koncov, nie je to len ten, kto nerobí nič zlé.
Želáme si, aby ste vždy verili v seba, svoje silné stránky a vždy dosiahli svoje ciele!