womensecr.com
  • Ako prekonať svoje obavy? Najlepšia odpoveď!


    1. Pochopenie psychológie strachu. Najprv musíte pochopiť, ako sa strach objaví.Tento proces môže byť rozdelená do troch hlavných fáz: prvá je biochemické reakcie v tele, ktoré môžu byť exprimované v potenie rúk, zvýšená srdcový tep, a čo je najdôležitejšie - k adrenalínu, ktorý sa vyrába. V skutočnosti je to reakcia nášho tela a tela na situáciu. Druhá fáza je emocionálna zložka. To bude závisieť od toho, ako vnímame strach.Človek môže plakať( alebo niečo také) a môže sa smiať.Keďže reakcia na strach je veľmi individuálna, navyše sa výrazne líši aj injekcia adrenalínu v krvi. A tretia etapa, ktorá nie je nič viac ako návyková.Človek sa nemôže neustále báť, v priebehu času prestáva pracovať emocionálne a biochemické zložky, takže sa prestávame báť.Keď poznáte túto technológiu, môžete zabrániť strachu sami. Klin

    2. - klin vyrazený! Táto rada je známa mnohým, a nie za nič, ale naozaj pomáha ľuďom. Táto metóda je úplne založená na poznaní vyššie opísanej psychológie strachu. Nemusíte sa snažiť utiecť zo strachu, ale skôr sa k nemu častejšie vrátite.Časom sa strach začne prejavovať, pretože mozog a vaše telo začnú zvyknúť na to, čo sa deje. Reakcia tela sa tiež prestane zintenzívňovať, pretože bude cítiť, že sa už dlho nič nestalo ničím hrozným. Avšak tu vám odporúčame, aby ste sa začali zo strachu postupne zbavovať.Napríklad, ak ste sa divoko strach z pavúkov, nemusíte ju vziať hneď po ruke a nechá sa prechádzať sami o sebe, z takej ostré strachu ľudí môže upadnúť do mdlôb. Samozrejme, že z neho nedôjde nič zlého, len keď padnete, môžete tvrdo zasiahnuť vašu hlavu. Nakoniec budete musieť zaobchádzať aj s vašou hlavou. Takže, keď strach z pavúkov, pokusu o spustenie pavúky a navštíviť výstavu, chodiť vedľa nich, pozrite sa na ne, možno dokonca dotknúť trochu( to bude ťažké, ale napriek tomu), študoval ich zvyky a vlastnosti. Zistite, aké druhy môžete nájsť doma alebo v lese. Potom môžu byť nebezpečné.Takéto informácie pravdepodobne ešte viac upokojujú, pretože nebezpečné pavúky v našich zemepisných šírkach sa ťažko stretávajú najmä v byte. Hovoria, že od lásky k nenávisti jeden krok, rovnako ako to môže byť s tvojimi strachmi. Koniec koncov, bolo veľa prípadov, keď sa ľudia báli vody alebo pavúkov a potom sa stali známi plavci alebo pavúkovi.
      instagram viewer

    3. Poďte s motiváciou, prečo sa musíte zbaviť strachu. Len tak sa zbaviť strachu je ťažké, pretože je potrebné sa s tým vyrovnať a doslova zaobchádzať s človekom. Zdravý( fyzicky), a moderný človek má veľa ďalších aktivít je oveľa dôležitejšie, než učenie sa ich obavy a zbaviť sa ich, či nemá cieľ alebo ciele -, aby urýchlene zbaviť strachu! Premýšľajte o tom, kto alebo čo, chcete sa zbaviť tejto fóbie. Možno máte chuť urobiť niečo: skočiť s padákom, napríklad, alebo prechádzať cez Atlantik na lodi, ale aj strach z výšok alebo vo vode - môžete zabrániť, aby tak urobili. Ste pripravení na tento účel( celý svoj život), aby ste sa zbavili hlúpych obáv? !

    4. Nech je osoba, s ktorou by ste sa hanbili, aby ukázať váš strach. Ak sa nedokážete vyrovnať so sebou v ťažkých situáciách, nechajte ich mať osobu, pred ktorou sa bojíte ukázať svoje slabosti. Môže to byť krásna dievčina alebo muž, vaše dieťa alebo dokonca aj matka alebo otec, ktorý sa s tebou bude baviť, ak ukážeš emócie. Ak ste sa bojí ukázať svoje telo( najmä dievčatá má takú fóbiu), tam je tiež nutné presne dosiahnuť spoločnú pláž a len vyzliecť do plaviek. Robte to ostré a bez rozprávania. Potom si ľahnite pod dáždnik a trávite toľko času na tejto pláži. Na konci dňa sa s najväčšou pravdepodobnosťou zvyknete na to, aby ste boli verejní bez oblečenia, ktoré skrýva celé vaše telo. Ale teraz v meste nebudú mať problémy obliecť tie oblečenie, ktoré len chcete, pretože tento komplex alebo strach( nazývajte to, čo chcete) zmizne!

    5. Naučte sa byť rozptýlený. Ak sa nachádzate v tejto situácii, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je pokúsiť sa dostať ďalej od toho, čo sa deje rýchlejšie. Začnite hovoriť na abstraktné témy, hľadajte naopak, možno by ste mali zavolať niekomu, aby osoba na linke mohla odviesť rozptýlenie vás. Je dôležité, aby ste nad vami nepriniesli emócie, potom vám bude všetko v poriadku!

    6. Nájdite spôsob, ako sa zachrániť. Ak nič nepomôže, mali by ste byť pripravení na váš strach. Napríklad, ak sa bojíte svojho srdca, že to niekedy bolí a začnete panikať.Je to jednoduché - navštívte lekára, zistite svoju diagnózu a opýtajte sa, ktoré pilulky môžu v prípade núdze pomôcť.Po zakúpení týchto tabliet - vždy ich noste so sebou a hneď ako sa niečo také stane - ihneď užite pilulku.Ďalej, ak sa bojíte temnoty, nieste plynovú nádobu alebo elektrický šok, aby ste sa mohli vždy chrániť.Podstatou rady je nájsť vec, ktorá by vás mohla ochrániť v ťažkých minútach, z ktorých sa tak obávate.

    Na svete nie sú ľudia, ktorí sa absolútne nebojí ničoho - to je fakt. Preto, ak máte nejaké obavy, nebojte sa o to a zložité, pretože sme všetci ľudia, čo znamená, že sa tiež niečo bojíme. V tomto článku budeme s vami hovoriť o tom, ako môžete prekonať svoje obavy, objaviť najefektívnejšie metódy boja proti strachu a poskytnúť praktické rady z osobných skúseností.Preto bude článok zaujímať absolútne každého.


    6 spôsobov, ako prekonať strach z




    To sú všetky spôsoby, ako bojovať so svojimi obavami. Skúste a určite sa zbavíte akéhokoľvek strachu alebo fóbie.