Vyloženie deň po prejedaní

Počas slávnostnej hostiny je ťažké odolať túžbu vyskúšať všetky lahodné a lahodné pokrmy, pripravené špeciálne pre túto príležitosť slávností.

A pre potešenie bude musieť zaplatiť vzhľad opuchy a kilá navyše druhý deň ráno. Pôst deň po prejedania sa rýchlo obnoviť pôvodný tvar a očistiť telo všetkého prebytku.

pôst deň schudnúť po prejedanie: prínos alebo ujmu ^

Ak pereeli, začať ráno s vykládkou alebo pár kilogramov naedennyh trvalo na svojom mieste na vašich bokov a pásu. Naliehavý deň po slávnostnom sviatku je rýchla a účinná pomoc tela.

princíp taký deň je špeciálne vybrané menu, skladajúci sa z jedného alebo viacerých produktov.

• Vezmite jedlo v malých dávkach, päť alebo šesťkrát počas dňa. S týmto hlad nie je naozaj cítil, a presunúť pôst deň nebude tak ťažké.
instagram viewer
• Takáto strava a delenej stravy sa získajú nielen dočasne stratil formu, ale tiež zlepšujú trávenie, zrýchli metabolizmus, zbaviť telo toxínov a odpadov.
• navyše dodržiavať mono-diéta je veľmi jednoduché a pohodlné, pretože nemá čas sa nudiť, alebo obťažovať za deň.
• recept na deň, môžete si vybrať podľa svojho vkusu z mnohých možností.Prednosť by mala byť venovaná aj produkty s nízkym obsahom kalórií - zeleninu, ovocie, obilniny.
• Ak pereeli tuku u sviatočného stola, potom ďalší deň je lepšie zdržať sa jedla a urobiť deň pôstu v strave minerálne vody s citrónovou šťavou alebo kefíru vykladanie. Výsledkom je normalizácia trávenia, váha a ďalšie nepríjemné symptómy.
• ak celok minulú noc, ste nemohli odtrhnúť od slaných potravín, čo viedlo k akumulácii prebytočnej tekutiny a výskytom edému. Vyčerpanie medi alebo ryže im pomôže vyrovnať sa s nimi.
• Nadmerná konzumácia sladkostí môže byť neutralizovaná výbojom alebo rastlinný a bobule kefír stravy.
• Ak ste použili príliš veľa alkoholu, dnes ráno budete uvítání s bolesťou hlavy, čo je neutíchajúci smädu a nevoľnosť.Dobrou pomôckou v tejto situácii bude mať kyslú kapustu, mliečne výrobky, citrusové plody, ovsené vločky, varené vo vode alebo varené hydinové.Normalizujú trávenie, pomáhajú odstraňovať jedy a toxíny z tela.
• Ak ste jedli niečo zastarané, potom druhý deň, že je lepšie sa vzdať jesť.To je dovolené len mierne jablká v pečenú forme a pitie tekutín( voda, zelený čaj) a 2,5 litra. Hlavným pravidlom je piť veľa vody( zvyčajné pitie alebo minerálna voda).Odporúčaný objem je 1,5 alebo 2 litre.

kontraindikácie pre čistenie dni sú:

• tehotenstva a dojčenia;
• Diabetes mellitus;
• Gastrointestinálne ochorenia;
• Choroby pečene a obličiek;
• Obdobie zotavenia po prenesenom ochorení.

treba si uvedomiť, že pôst deň - je stresujúce pre telo, a počas dňa môže dochádzať slabosť alebo iným ochorením. Preto je lepšie konzultovať s lekárom vopred.

výboj deň po prejedanie: obľúbené recepty, Menu ^

praje rýchly návrat k vytvoreniu si môžu vybrať z celého radu receptov podľa vašich predstáv.

výboj deň po požití kefíru

deň vykladanie kefír - dosť ťažké, ale veľmi efektívne diétu. Na dennej

• Kefír vykladacie strave pozostávať len z 1,5 litra alebo 2 litre kefír( kyslého) a 1,5 litra uhličitej minerálnej vody.

výboj deň po prejedanie na ryžu

Rice hladovania deň normalizuje žalúdok a črevá, a vyvediem všetky toxíny z tela. Ryža je ľahko stráviteľné a poskytuje dlhotrvajúci pocit sýtosti, takže akútna hlad je nepravdepodobné, že sa objaví v ten deň.

• V deň, kedy to bude stačiť šálka varenej ryže bez soli a cukru.
• Nemôžete byť obmedzená na vodu, ale tiež piť zelený čaj alebo bylinkový vývar.

výboj deň po prejedanie na

• ovsené vločky počas dňa, jesť malé porcie varené vo vode, bez cukru a bez masla ovsené vločky - 700
• odporúča piť dostatok tekutín( 1,5 litra).

vybiť deň po prejedanie na jablká

• na sklade dve libry zelených jabĺk. Jablká majú aspoň zdanie hladu a pitnej vody.
• môžete tiež pridať ponuku zelené a bylinné čaje a jablká na zmenu môžu byť pečené v rúre s medom.

pôst deň po sviatkoch na vodu a čaj

vďaka obsahu vitamínov a antioxidantov zo zeleného čaju výrazne zlepšuje náladu, znižuje chuť do jedla a zlepšuje tón tela, prispieva k chudnutiu. Výsledkom je, že človek môže zbaviť prebytku 2 kg hmotnosti.

• Zelený čaj( 2 polievkové lyžice. Lyžica) zalejeme vriacou vodou( 2 litre), rozdelený do piatich častí, a horúci alebo studený nápoj.
• Môžete jesť niektoré hrozienka alebo sušené slivky, sušené marhule či orechy.
• V prípade akútneho záchvatu hladu, môžete jesť kus ražného chleba.
• prídavok na čaj nemá len piť nesýtenej minerálnej vody.

vybitia deň po rozpade potraviny po jedle zrútení

je vhodné stráviť deň na nízkokalorické potraviny. Ideálne guláš dusená zelenina( cuketa, paradajky, mrkva, repa), a ako hlavné jedlo - pečené ryby, varené vajcia alebo varené hydinové.

výboj deň potom, čo jesť sladké

Po jesť sladkosti celý ďalší deň je najlepšie jesť zeleninu, ovocie, cereálie, varené na vode, alebo k príprave kefír-berry smoothie( 1 liter jogurtu a pol kila bobúľ).

celý deň sa môžu jesť varené alebo pečené zemiaky( 1,5 kg), alebo rovnakú sumu za pár varená zelenina alebo varené ones polievku.

pôst deň po ťažkom fláme

nepravdepodobné, že vaše telo vám poďakuje za rušnej sviatočné večeru. Koniec koncov, to doteraz nebolo odhalené prejedanie prinieslo nejaké výhody pre telo. Skôr dovolenka brucho prinesie len zdravotné problémy a trpí nadváhou.

pôst deň bude poskytovať rýchlu a účinnú úľavu po hostine. To môže byť proteín, sacharid, a dokonca v zmesi vodného roztoku.

• Prvá vec, ktorú eliminovať soľ, ako sa zbaviť nahromadenej tekutiny v tkanivách.
• V deň, keď celkový príjem kalórií by nemala presiahnuť 800 kalórií.
• príjem tekutín by mal činiť jeden a pol litra.
• aktívne cvičenie v deň je najlepšie, aby sa minimalizovalo a spánok venovať 9-10 hodín.

Pôst dní po prázdninách: názory, výsledky v reálnom chudnutie príbehy ^

Vynikajúcich výsledkov vykladanie dni, ako schudnúť po sviatkoch už dlho príjemne spokojní s jemným polovica ľudstva. Ale je potrebné pripomenúť, o správnosti postupu.

Tento výboj bude potrebné opakovať( až 2 krát týždenne), s cieľom upevniť a zlepšiť výsledok. Na všedné dni, po vyložení potrebujú jesť rozumne, nie prejedať, eliminovať rýchle občerstvenie, aby sa minimalizovalo sladkosti, pečivo a slané potraviny.

recenzie vybíjanie denné diéty po jedle

Elena, 37 rokov:

«Áno, som oboznámený s touto situáciou dobre. Hlavná vec nie je moc naštvaná potom, čo ste si uvedomili, že pereel, a ďalší deň sa spamätať.Sedel som na jogurt, akonáhle po prázdninách. V deň, keď úspešne zbavili 1,2 kg. "

Natalya, 44 rokov:

"Dobrý a efektívny spôsob. Nasledujúci deň sa spravidla necítite zvlášť hladní, pretože ste urobili zásoby na týždeň.Preto je jeden deň na strave ľahko dosť.Bol som čistý na ryži. Ryža bez soli a oleja nemá žiadnu osobitnú chuť, takže nebude moc jesť.Výsledkom je dobré čistenie tela a strata hmotnosti na kilogram. "

Lisa, 29 rokov:

"Jablká sú to, čo predpísal lekár! Kúpim 2 kg sladkých a kyslých jabĺk a celý deň ich žuť, umývať minerálnou vodou. Hovorí sa, že spôsobujú chuť do jedla, ale nevšimol som si veľa. A chutné a užitočné.Po vyprázdnení sa objavila nejaká ľahkosť a váha klesla o približne jeden kilogram. "