Diet Corner

Fjodor Rohy - Tomu sa hovoríchirurg, ktorý má za sebou dlhú a veľmi produktívny život prostredníctvom zdravej výživy a svojimi vlastnými pravidlami, ktoré sa neskôr rozšíril do masy.

Diéta Dr uhly: esencie, princípy, k dispozícii techniky ^

Fedor Rohy sa dožil 103 rokov, sa celý život ťarchou meniť prerozdeľovanie 63 kilogramov.

zodpovedný prístup k vlastnému zdraviu nechá pôsobiť akademik pacientov do vysokého veku, pretože k vykonávaniu zložitých operácií potrebujú veľa energie, čo mu dáva tú správnu stravu.

Mnohí sa budú čudovať, či to pomôže schudnúť diéta Professor rohy? Stojí za zmienku, že lekár sám po celú dobu udržiavať zdravý životný štýl, a keď to bolo potrebné znížiť hmotnosť - pomocou špeciálneho "východnej diétu", ktorý podporuje rýchle straty a bezpečnosť hmotnosti.

Aj táto metóda je často predpísaný pre ľudí s 8 dní po operácii k ich oslabené telo zotaviť rýchlejšie.princípy

správnej výživy akademik Uglova :

• treba večeru niekoľko hodín pred spaním, a namiesto ťažké jedlo je lepšie vypiť pohár kefíru, jogurtu alebo jesť nízkotučné jogurty;
• Ak osoba, pocit sýtosti po jedle - potom zjedol príliš veľa, že v budúcnosti bude mať vplyv na váhu a zažívanie. To dáva väčší zmysel vstať od stola s miernym pocitom podvýživy;
• nemôže oddychovať poležiačky po jedle: je odporúčané, aby okamžite začať na manuálnu prácu;
• musieť vzdať sladkosti, údené a nakladané zeleniny a chleba je len čierna a nie viac ako 150 g za deň;
• Jedzte musí byť najmenej 4 krát denne, ale v malých porciách.

Poznať charakteristiky Fedor Uglova diéta pre dlhovekosť a mladosti, môžete ručne zostaviť svoj jedálniček každý deň.Akademik sám odporúča zahrnúť tieto produkty v ňom:

• chudé mäso a ryby;
• odtučnené mliečne výrobky;
• vajcia;
• ovocie a bobule;
• zelenina;
• nesladené čaje.

Koľko môžete stratiť na diétu lekárom Uglova

«Eastern» Angle strava môže byť použitý ako niekoľko týždňov alebo mesiac - to všetko závisí na tom, koľko je potrebné, aby schudnúť.Táto metóda nie je rigidné, takže jeden deň vám umožní hádzať 700

Výhody Power Systems Dr. Uglova:

• Vysoká účinnosť;
• dostupnosť produktov;
• nezávadnosť v neprítomnosti chronických ochorení v akútnej fáze;
• nedostatok hladu.

tam vo svojej technike a nevýhody: Prvýkrát kvôli kalorická reštrikcia daná osoba môže byť stále hlad, ale vzhľadom k veľkému množstvu spotrebovanej vody a rýchlym poklesom v žalúdku, že otupí s časom, a tam je návykový.Tiež taká diéta je kontraindikované u tehotných a dojčiacich matiek kvôli prísnym obmedzeniam.

Uglova Diéta chudnutie menu, recepty ^

diétne lekári hneď Uglova

• potrebné na dosiahnutie súladu s časovým intervalom medzi jedlami 2-3 hodín; ;
• vhodné kombinovať stravu s fyzickou aktivitou, čerstvý vzduch a kalenie;
• organizmus by mali dostávať za deň aspoň 1,5 litra vody, bez plynu.

Uglova stravy na chudnutie a aktívny dlhovekosti:

menu "východnej" Dr. Uglova diéty môžu byť použité na zníženie telesnej hmotnosti, a pre rýchle zotavenie po chirurgickom zákroku:

• Raňajky v 9 hodín s šálkou čierneho čaju alebo kávy s prídavkom 1 lyžička.cukor;
• V 11 hodín sme uhryzli varené vajce a namočili do sliviek( 8 ks);V
• 14,00 Dine pomaranč, 100 g bielej kapusty alebo mrkvu surové alebo varené, 200 g varené kuracie alebo morčacie bez tuku;
• V 17.00 hod. Máme večeru s nízkotučným syrom, jeme jablko alebo celú pomaranč;Pre
• 3 hodiny pred spaním nápoj 200 g jogurtu alebo jogurtu alebo jesť 100 g odtučnené jogurt.

Recepty pre diétu Uglova

šalát recept kapusta a mrkva:

• trela surovej mrkvy na strúhadlo, kapusta shinkuem;
• Zmiešajte, sezónu s rastlinným olejom a posypeme listami listového šalátu alebo zelenými listami.

recept na varené kura:

• Wash kuracie prsia, nakrájanú mrkvu, cibuľu a zelené;
• Dajte mäso do hrnca s vodou, priveďte do varu, položte bobkový list a zeleninu;Cook až do hotovej.

Recept na ovocný šalát:

• Rozdrvené jablko a mäso pomaranča;
• Všetko je zmiešané, naplnené nízkotučným jogurtom.

, stanoviská a odporúčania lekárov o diéte Uglova ^

V dôsledku diéty Uglova dopadá dosiahnutie týchto pozitívny vývoj:

• zníženie hmotnosti;
• znižuje výskyt mnohých chorôb, vrátane kardiovaskulárneho systému a tráviaceho traktu, čo často vedie k presnému obezita;
• Zlepšuje činnosť čriev a pankreasu.

recenzie o diétnych uhlov od lekárov:

Tatiana, 43 rokov, gastroenterológ:

«Nemôžem nič proti samotných pravidiel zásobovanie akademik rohu hovoria, ale to je ponuka strava nemôže byť volaná príliš ľahké, preto pre žalúdka, bude v bezpečí, len prvé dva týždne. V budúcnosti, to je najlepšie nechať rovnaké zásady, ale mierne pridanie kalórií, a potom môžeme držať takého spôsobu života »

Galina, 39 rokov, terapeut:

« veľký rešpekt k Fyodor, bol jedným z najlepších lekárov, a jehosystém výživy naozaj pomáha bojovať proti nadváhe aj pre tých, ktorí sú obézni. Jeho strava je úplne neškodný kvôli častým jedlom, takže je možné použiť akúkoľvek osobu »

Lyudmila, 38 rokov, chirurg:

« moji pacienti s ôsmy deň po operácii, som často odporúčajú šetriace diéta lekár Uglova pretože normalizuje metabolizmus a výstupovškodlivé prvky, čo je veľmi dôležité pre oslabený organizmus "