Diéta Haley Pomeroyovej na urýchlenie metabolizmu

Haley Pomeroy je veľmi populárny medzi všetkých tých, ktorí chcú schudnúť, pretože táto sila systém pomáha znižovať váhu bez hladovania.

strava zlepšiť metabolizmus: prečo je to nutné, klady a zápory ^

Haley Pomeroy je odborník na výživu, mnohé hollywoodske hviezdy a jej strava pre urýchlenie metabolizmu - jeden z najúčinnejších systémov elektrární, ktoré existujú v súčasnosti.

Podľa Haley, metabolizmus sa spomaľuje kvôli prísnej diéty a to bez ohľadu na ich dĺžku: spomaľujú činnosť štítnej žľazy, ktorá produkuje hormóny, T3, spaľovanie tukov, rovnako ako zintenzívniť prácu nadobličiek. Spaľovanie tukov hormón nemôže dostať do problémových partií - brucha a stehien -, pretože prístup k nim je blokovaný hormonálna PT3, zastaví odbúravanie tukových buniek.

Byť in - režimu "hladovanie pokoja", telo dostane veľké zaťaženie, pretože po zvrhnutí hmotnosti ľudí, zvyčajne po nejakej dobe znovu získava ju. Ak chcete schudnúť natrvalo, je nutné stravu v prípade porušenia metabolizmu: pomocou správnej výživy a špeciálne emocionálny stav, ona dostane zbaviť kilá navyše v krátkom čase, a následne sa nedostal znova lepšie.

Ako zlepšiť metabolizmus, pomalé diéty:

• tvorí svoju ponuku iba užitočných výrobkov;
• Získajte pozitíva a nestresujte sa sami;
• Nevzdávajte sa jedla, ktoré prináša potešenie.

Pred obnoviť metabolizmus, je potrebné opustiť prísne potravinárske predpisy, pretože nie sú povolené v tomto prípade.

stravy pre ľudí s pomalým metabolizmom typ je vhodný pre tých, ktorí nemajú žiadne problémy s ním, ale chcete schudnúť bez ohrozenia zdravia.

Klady a zápory diétne Haley Pomeroy

Zrejmé plusy napájacie systémy Dr. Pomeroy patria:

• príležitosť nie vyčerpať sám hladovku;
• Vysoká účinnosť;
• Rozmanitá a chutná strava.

nevýhodou tejto metódy nebolo odhalené, a dokonca viac než to: niektorí odborníci na výživu z celého sveta, často sa odvolávajú na Haley Pomeroy pre profesionálne radu.

Koľko môžete stratiť na strave Haley Pomeroy

Podľa autora stravy, jej pacienti po dobu 4 týždňov schudnúť 10 kilogramov - to nie je dal telo v ohrození vzhľadom k prudkému zníženiu hmotnosti.

diéta zrýchliť metabolizmus Haley Pomeroy a Eva Adamson: detailný menu, pravidlá, recepty ^

Diéta pre metabolizmus Haley Pomeroy: podrobný návod na použitie

pre efektívne chudnutie a zlepšenie metabolizmu je nutné dodržať niekoľkodôležité pravidlá:

• sa oddávať pochúťky, nie počítať kalórie a nemusia sa obmedzovať len na potraviny;
• Spojte energetický systém s fyzickými záťažami;
• Nezabudnite nastaviť sami seba v pozitívnym spôsobom, a nie na vine pre potravinársky dezert alebo akékoľvek iné chutné jedlo: vystavuje telo stresu.

diéta zrýchliť metabolizmus Haley Pomeroy: Menu po dobu 4 týždňov

prvý týždeň systém zásobovania

trvá len 4 týždne, a vôbec prvý rozdelený do 3 etáp:

• Odstránenie stresu a normalizáciu nadobličiek - trvá 2 dni;
• nárast svalovej hmoty - dĺžka je rovnaká ako v predchádzajúcej fáze;
• Stimulácia srdcovej činnosti a prenosu tepla - prebieha po dobu 3 dní.Ako krmivo

v prvej fáze :

• jeme denne až 5 krát, 3 jedlá - základné a 2 - občerstvenie;
• pripravuje pokrmy z krúp a iba občerstvenia ovocie.

Ponuka

pre druhú fázu:

• Úroda ovocia a obilnín, namiesto toho jesť jedlo bielkoviny( ryby, mäso) a zeleniny;
• Frekvencia jedál - 5 krát, 2 z nich - občerstvenie.

strava tretia fáza:

• rezervy v ponuke iba ovocie, semená, zelenina, orechy, strukoviny, morské plody, obilniny, šaláty, oblečený s rastlinným olejom;
• Jedzme trikrát denne, niekoľkokrát si pochutnáme.

druhý týždeň

, kde je všetko zostáva rovnaké ako v predchádzajúcom týždni, v skutočnosti, podľa autora postupu, všetka pozornosť by mala byť zameraná na tieto aspekty:

• stresu;
• Odstránenie strachu;
• Boj s pocitom viny.

prídavok, Haley Pomeroy odporúča venovať pozornosť duchovný a psychický vývoj - to pomáha riešiť tieto tri problémy.

tretí týždeň

Počas tejto doby sa moc nemení, ale mení pravidlá:

• Jeme 5x denne bez toho snacking;
• Každý deň jedávame maximálne každých 4 hodiny;
• Na raňajky pokračujte pol hodinu po prebudení;
• Pili veľa vody.

štvrtý týždeň

V tomto okamihu, je proces štiepenie tukov dosahuje najvyššiu aktivitu, a strata hmotnosti je urýchlená.Haley Pomeroy radí držať jeho celý život techniky a dodržiavanie týchto pravidiel bude vždy v skvelej kondícii:

• Najlepšie je jesť len biopotraviny, pretožemajú pozitívny účinok na pečeň;
• Jedlo na cvičenia pol hodiny pred športom;
• Keď sa zobudíte, musíte okamžite začať s raňajkami;
• Odporúča sa používať iba domáce jedlá;
• vylúčiť zo svojho jedálnička soľ, cukor, káva, alkohol, sóje a kukurice - tieto potraviny spomaľujú metabolizmus;
• Vezmite vitamínové komplexy.

Recepty pre diétu Haley Pomeroy

Tu sú recepty pre všetky 4 týždňov od elektrizačnej sústavy.

Ponuka Sample:

• mať raňajkách ovocné koktaily a ovsené vločky hrianku s jahodami;
• šalát Obed tuniak sendvič s morčacie, kuracie alebo kapustová polievka s morčacím mäsom, varené kuracie mäso s brokolicou, pečené kura s ryžou.
• snacking grapefruit, melón alebo melón plátky koktail;
• Na večeru vyberte akékoľvek jedlo z obeda. Recept

spaľovanie tukov smoothie

• pol šálky mrazené mango rezne sa zmiešajú rovnaké časti s ľadom a vodou. Beat s mixérom;
• Pridajte citrónovú šťavu z polovice ovocia a listu máty. Recept

šalát tuniak

• odvádza z nádob s tuniakom( 140 g), kvapalné zmesi tuniaka s drvenými jablká, mrkvy, uhorky a červenej cibule;
• Zmiešajte, sezónu s citrónovou šťavou a posypeme špenátom.

Diet Haley Pomeroy zrýchľuje metabolizmus: názory, výsledky chudnutia ^

lekárov z rôznych krajín majú kladný vzťah k metóde Haley Pomeroy, pretože pomáha znižovať váhu bez zbytočného rizika pre ľudské zdravie. Ukončenie diéta Haley Pomeroy nie je nutné, aby sa nevráti chýbajúce kilá, ale odporúčame dodržiavať takomto systéme napájania pre život a.

Výsledky Haley Pomeroy diétu pre rýchly metabolizmus pozoruhodné:

• normalizáciu metabolizmu;
• Základná strata hmotnosti;
• Podpora zdravia.

recenzie o redukčnú diétu Haley Pomeroy naši pravidelní čitatelia sú tiež veľmi pozitívne:

Galina, 28 rokov:

«ním v súlade s postupom Haley na štvrtom týždni, a vidieť významné zmeny: hmotnosť klesla na 12 kilogramov, a významne posilnil svaly. Budem sa snažiť, aby využila svoj stravu čo najviac »

Olga, 37 rokov:

"Mám rád diétu Hayley: Mala som problémy s metabolizmom, ale teraz správna výživa a cvičenie priniesli obrovský výsledok, navyše som stratil 13 kilogramov hmotnosti za mesiac"

Anastasia, 43:

"Videl som lenjeden malý mínus - pomerne drahé výrobky na varenie, ale nie všetky recepty. Používam stravu od Pomeroyu takmer 3 mesiace a výsledok je úplne spokojný - počas tejto doby som odhodil 15 kg »