Terapeutické cvičenie pri diabete mellitus

choroby fyzioterapia( fyzikálnej terapie) u pacientov s diabetom, v kombinácii s ďalšími zásadnéprvky ošetrenie( inzulín, lieky drogy, strava a sebaovládanie), hrá dôležitú úlohu pri kompenzácii ochorení a má priaznivý vplyvteda na pacienta, čo pomáha k udržaniu dobrého zdravia a výkonnosť.

role fyzikálnej terapie v liečbe diabetu ^

cvičenie v diabetes mellitus( DM) je navrhnutý tak, aby:

• zlepšiť a normalizovať narušený sacharidov, tukov a bielkovín metabolizmus, aby sa zabránilo vzniku život ohrozujúcich komplikácií diabetu, ako hypoglykemické šok a diabetickej kóma,
• atiež zastaviť vývoj príbuzných ochorení( hypertenzia, ateroskleróza, pustulárnu kožné lézie, ochorenia obličiek, gangrény dolných končatín infekcie atď).

v dôsledku porušenia metabolizmu bielkovín a tuku v tele sa hromadia toxické látky, a to nastane otrava produkty nedokonalého spaľovania tukov. Okrem toho, poruchy metabolizmu lipidov vedie k tomu, že krv je naplnená tukom, že zvyšuje hladinu zlého cholesterolu, čo má za následok zvýšené riziko vzniku aterosklerózy mnohokrát a ďalších kardiovaskulárnych chorôb.

Terapeutické cvičenie je znázornená nielen na všetky typy diabetes( s výnimkou ochudobnený kvôli neošetrené alebo zle na liečbu pacientov s diabetom), ale aj v prediabetnom stave. Moderný výskum ukazuje, že ak budeme striktne dodržiavať predpísanú diétu, cvičenie a vzdať zlých návykov - prejedanie, fajčenie a pitie alkoholu, sa dá vyhnúť prechodové prediabetes k diabetu.

Podľa v súčasnosti dostupných údajov, najčastejší výskyt a rozvoj diabetu prispieva k prejedaniu. To je dôvod, prečo osoba plná a s poruchami metabolizmu, je potrebné si uvedomiť, že akonáhle bolestivého procesu metabolizmu sacharidov výmene, nevyhnutne vyvíjať budú zapojené diabetes.

V tejto súvislosti ľudia s nadmernej telesnej hmotnosti, sú vystavení riziku cukrovky by mali byť pravidelne testované na prítomnosť krvi a moču cukor, včas objaviť prvé príznaky choroby a začať liečbu.

pridanie nadváhy, mali by ste dávať pozor na tieto spoločné príznaky začínajúcej cukrovky:

• dlho nezazhivlenie rany,
• nie je vhodný na liečbu odrenín,
• svrbenie, krvácanie z ďasien,
• zubov uvoľnenie,
• impotenciu.

Vlastnosti fyzikálnej terapie diabetu ^

Základné gymnastika problémom pri diabete:

• zlepšiť kardiovaskulárny a dýchací systém;
• zlepšenie zdravia pacientov;zníženie
• v hyperglykémie u( diabetes 2. typu), non-insulin-dependentný a zosilnenie inzulínu u pacientov s inzulín-dependentným diabetom( 1);
• opozícia k rozvoju mikro- a makrovaskulárnych.

U diabetu, nedostatok inzulínu okrem porušované oxidačné procesy vo svale, čo je dôvod, prečo nemôžu využiť glukózu. Pri fyzickej zaťažení oxidačný enzýmovej aktivity je významne zvýšená v krvi zvýšené alkalických rezerv, čím sa zvyšuje absorpcia a spotreby cukru svaly, znižuje hyperglykémiu, a zvýšená tolerancia organizmu na sacharidy.

Okrem toho, cvičenie v kombinácii s inzulínom zvýšenie terapeutické účinky inzulínu, posilňuje nervový a kardiovaskulárny systém pacienta, zvyšujú odolnosť organizmu a bráni rozvoju aterosklerózy.

Charakteristickým rysom fyzikálnej terapie u pacientov s diabetom sa odporúča, že výkon by mal byť vykonaný v miernom( pomalší) rýchlosťou, rovnako ako svalovej námahe. V anaeróbne nedochádza, ako oxidačných procesov, ktoré prispievajú k zvýšenej vychytávania glukózy svalu.

• začať fyzioterapia je odporúčané od základných cvičenie pre svaly na nohách, rukách a trupu bez závažia, ktorý kombinuje s dychovými cvičeniami.
• V budúcnosti môžete zahrnúť cvičenia na odstavenie a odpudzovanie pomocou činiek alebo expandérov.
• Okrem fyzikálnej terapie, užitočné dávkované chôdzu, veslovanie, jazda na bicykli, kúpalisko, lyžovanie, záhradníctvo, ľahké fyzickej práci.

Pri fyzickej cvičení je potrebné starostlivo sledovať svoj zdravotný stav:

• Pokiaľ po škole tam je pocit slabosti alebo únava, zaťaženie musí byť znížená.
• Keď tréning začal triasť ruky, tam bol silný pocit hladu a slabosti, musíte jesť 1 až 2 kusy cukru a okamžite zastaviť cvičenia.
• Môžete pokračovať v tréningu len jeden deň po zmiznutí príznakov hypoglykémie, zatiaľ čo znížite dávkovanie.
• Pacienti s diabetom, ktorí sú na inzulín, v dňoch dlhých a intenzívnych fyzických aktivít sa odporúča znížiť dávku inzulínu( po konzultácii s lekárom).

vedie kurzy cvičenia terapia je nutné v dobre vetranej miestnosti alebo vonku, dýchanie v tomto prípade by mala byť voľná a rytmicky nosom a vydychovať na dĺžke doby inhalácie. Fyzické cvičenia sa musia striedať pre rôzne svalové skupiny a vykonávať s veľkou amplitúdou v kĺboch.

cvičenie by sa malo opakovať každých 5-6 krát v budúcnosti, pretože fitness môže zvýšiť záťaž znížením pauzy, zvýšené tempo a rozsah opakovaní.Vek nie je prekážkou pre fyzickú terapiu, iba kontrola blahobytu pacienta a zmeny v hyperglykémii a hmotnosti.

Ako hladinu cukru v krvi pacienta sa zvyšuje po nočný spánok( čo je čiastočne spôsobené pokojný spánok), najužitočnejší cvičenia, chôdzu a ľahké cvičenie v dopoludňajších hodinách, pretože nielen znižujú hladinu glukózy, ale tiež podporujú sekréciu inzulínu vo viacerých, ktorá je v súčasnosti najefektívnejšia.

Ale ak je to možné, snaží sa vykonávať vo večerných hodinách( 1,5 - 2 hodiny pred spaním) zabezpečiť zodpovedajúce fyzickú aktivitu počas dňa.

komplex terapeutických cvičenie pre pacientov s diabetom ^

• Východisková poloha je hlavný regál. Položte späť nohu, zdvihnite ruky nahor - vdychujte, vráťte sa na i.p.- Vdychovanie. Opakujte 4-5 krát.
• Behom 2-4 minút striedavo ísť vysokou stehná zdvíhanie, s pohybmi rúk hore a von, s útokmi. Dýchajte voľne.
• Stojaci vzpriamene, ruky za vašou hlavou, lakte pred tvárou. Na náklady 1-2 zrieďte na stranu, vdychujte. Na úkor 3-4 sa vráťte späť do východiskovej polohy, nakloníte hlavu dopredu, vydychujte.
• Nohy ramennej šírky od seba. Rozdeľte ruky na boky, otočte svoje telo doľava, pravá ruka by mala byť pred hrudníkom. Potom odbočte vpravo doprava( ľavá ruka pred hrudníkom, pravou rukou na stranu).Nakloňte sa na ľavú nohu a vytiahnite ponožku pravou rukou. Opakujte na druhej strane.
• Počiatočná poloha je ramená na boky, nohy od seba. Urobiť 3 pružné štíhle vľavo( vpravo nôh ohýbal, ľavou rukou za chrbtom, pravá ruka sa zdvihne hore).
• Makhi nohy, siahajúce až k dlane predlžených rúk.
• Východisková pozícia je hlavný regál. Nakloňte sa dopredu, pokúšajte sa dostať na zem rukami, bez ohýbania nohy. Potom ísť dole do pohľadu, kľačať, striedavo pohybovať nohy späť zdôrazniť ležať.Bez ohýbania ramien a nôh a ich nepohybovaním z ich miesta zvyšujte panvu vyššou sklopením dopredu, hlavou nižšou medzi rukami. Znížte panvu a dôrazne ju položte. Potom striedavo pohyby nôh pokročiť dôraz na kolená, zdvíhajte panvu hore, narovnať nohy a ruky.
• Stab sedenie, prsty vytiahnite späť.Prehnite sa na zadnú časť lôžka. Bez pohybu päty a ruky s miestom, sadnúť na päty ohnuté nohy, a potom, bez toho aby ste museli zložiť ruky z podlahy, narovnať nohy a dal ich od seba. Pripojte a ohýbajte nohy, potom narovnáte( bez pohybu päty zo sedadla) a vráťte sa do východiskovej polohy. Opakujte 6-8 krát.
• Ležať na chrbte, ramená sa ohnú cez hrudník( predlaktia sú rovnobežné nad sebou).Zdvihnite ich smerom nahor, nie ohýbajte a neuvoľňujte( vdychujte) a neklesnite na miesto( výdych).
• Ležať na bruchu, dlane pod ramenami. Paže do strán( dlane na zem), pokrčte nohy späť a potom sa narovnajte a jaskyni, z podlahy rovné nohy a ruky, hlavu položil späť.Držte túto pozíciu na niekoľko sekúnd, znova zriedte a znížte nohy a vráťte sa do východiskovej polohy.
• Ležať na chrbte zdvihnite nohy vertikálne. Na úkor 1-2 zriediť a znížiť nohy, na úkor 3-4-krát a narovnať.Opakujte 4-6 krát bez zadržania dychu.
• Východisková pozícia je hlavný regál. Zdvihnite ruky k ramenám( vdychujte), potom ich "uvoľnite", znížte hlavu a zahnite ramená.
• Vykonajte pokojnú prechádzku po dobu 2 minút.

Po absolvovaní školenia je vhodné, aby sa chladné sprchovací kút, vaňa alebo špongiou, ako vodoliečba tiež aktivovať oxidačné procesy v tele:

• začať utieranie potrebovať uterák namočený vo vode pri izbovej teplote( pozri nižšie), postupne znižuje teplotu vody o jeden stupeň v priebehu niekoľkých dní,
• Pohyb počas stierania by mal smerovať od okraja k srdcu.

Napriek tomu, že diabetes je celoživotné ochorenie, s dobrým sebaovládania a rešpektovanie všetkých vymenovanie lekára, môžete diabetici viesť práce a spoločensky užitočnú život na rovnakej úrovni ako zdravý a žiť do zrelého veku.