Príznaky astmy
Spomeňte si na biblické legendy o stvorení človeka: šiesty deň stvorenia Boh stvoril človeka z prachu zeme, a vdýchol mu do tváre dych života a človek sa stal živou dušou.
pozemský ľudský život začína prvým dychom, pľúca naplní vzduchom, uvedie do pohybu vnútorných orgánov tkaniva, a ľudia spojenie so svetom živých bytostí.Skonal - hovoria o mŕtveho človeka, prvý a posledný dych - to je začiatok a koniec: dych bezpochyby základom života."Dych", "duchovné", "inšpirácia" - všetky tieto slová pochádzajú z jedného koreňa a sémantického významu. Dávajte pozor na vzhľad pľúc - vyzerá to ako invertovaný strom: kmeň, vetvy, listy. Náš bronchopulmonálny prístroj je ako strom života. A korene života nasleduje vyhľadávanie v dýchacom systéme. Ale tento systém je ovplyvnený v prvom rade. Bronchiálna astma
- alergická chronická recidivujúce porucha s prevládajúcimi léziami dýchacích ciest spôsobené chronickým hyperaktivity dýchacích ciest alebo zápalu, v ktorom sú opakujúce exacerbácia vedúce k zúženiu dýchacích ciest. Z nepochopiteľného dôvodu sú tí, ktorí trpia astmou, obzvlášť citliví na dráždivé látky, ako je prach, studený vzduch a vírusové infekcie. Tieto podnety môžu periodicky spôsobiť bronchiálne kŕče( zníženie bronchiálna sval - dýchacích ciest vedúce k priedušnice na pľúcne airbagy), a zvýšenú produkciu hlienu. Tieto dva procesy vedú k zúženiu už zapálených dýchacích ciest a výrazne bránia dýchaniu pacienta s astmou človeka.Útok môže byť slabý alebo ťažký a môže trvať niekoľko minút až niekoľko dní.Astma sa môže vyvinúť v akomkoľvek veku. Približne polovica detí s astmou sa s vekom vyvíja bronchiálne.
charakterizovaná zmenenou reaktivity priedušiek, vstup vzduchu do pľúc a boritan výťažok ťažké, je ťažké dýchať.
Astma( astma) v gréčtine znamená "dusenie" alebo "ťažké dýchanie".Zmienka o tejto chorobe sa vyskytuje v Hippocrates, Galen, Celsius. V papyri z Eberse opísali alergickú astmu v cisároch starého Ríma( Augusta a Claudia).Ako používať ľudové prostriedky na túto chorobu.
U niektorých ľudí je kašeľ, zatiaľ čo iní - píšťalka, pískanie zvuk produkovaný, keď je vzduch presadil príliš úzky otvor priedušiek, niektorí ľudia jednoducho cítia nedostatok vzduchu. Vzduch vo vzduchových vakoch( alveoly) je zachytený.Respiračné pohyby( vdýchnutie a výdych) sú krátke, časté, nepravidelné.
• Bežné príznaky patria: náhle ťažkosti s dýchaním, sipot, rýchle plytké dýchanie, čo je jednoduchšie, keď sedí vzpriamene, pocit dusenia;bezbolestné embosovanie v hrudníku;kašeľ je možné pri uvoľnení hustého priehľadného alebo žltého sputa( príznaky u malých detí môžu byť podobné príznakom vírusovej choroby).
• Medzi závažnejšie príznaky patrí: neschopnosť povedať pár slov bez ťažkostí s dýchaním;spazmus svalov krku;rýchly impulz;potenie;silná úzkosť.
• Príznaky závažnej exacerbácie: modrý povlak na tvári alebo perách;mimoriadne ťažké dýchanie;zmätenosť vedomia;pocit intenzívnej únavy.
Charakteristika:
• suchý kašeľ;
• Duchovný pocit. Charakteristická prítomnosť útokov udusenia v anamnéze;
• výdychová dyspnoe( ťažkosti s dýchaním);
• dýchanie pri dýchaní;
• Zvýšená rýchlosť dýchania;
• nútená poloha( sedavá so sklonom tela dopredu);
• nútená poloha;
• kyanotické sfarbenie tváre;
• opuch krčných žíl;
• možné predchádzajúce zmena v celkovom stave slabosti, výskyt pocitu svrbenia v nose, pocit pokoja, porušenie exkurzií hrudníka.
Choroba často začína paroxyzmálna kašeľ, exspiračný dýchavičnosť sprevádzané s výkonom malým množstvom skleného spúta( astmatické bronchitídy).Rozvinutý obraz bronchiálneho astmu je charakterizovaný prejavom miernej a strednej závažnosti alebo závažných úderov udusenia.Útok môže začať s predzvesťou( veľké vypudenie vodného tajomstva z nosa, kýchanie, paroxysmálny kašeľ atď.).Astmatický záchvat je charakterizovaný sprievodnými zvukovými chrastítkami v diaľke a dýchavým zvukom z hrudníka. Hrudník je v polohe maximálnej inšpirácie.
1. Kompresia priedušiek.
Bronchiálne potrubia sú obklopené tenkými svalmi. Pri vdychovanom vzduchu s dráždivými účinkami tieto svaly kontrastujú a stláčajú prieduchy. Vzduch ich už voľne neprechádza do pľúc. Preto nedostávajú dostatok čerstvého vzduchu a nemôžu sa vzdať odpadového vzduchu oxidom uhličitým, ktorý už nie je potrebný pre telo.
2. Napĺňanie bronchu s hlienom.
Bronchiálne trubice zvnútra sú lemované sliznicou, v ktorej sú bunky, ktoré produkujú hlien. U zdravého človeka hlien udržiava dýchacie cesty vlhké.V bronchiálnou astmou pri požití alergény priedušky( látky, ktoré spôsobujú astmu) hlien, je generovaný viac, ako je potrebné, uzavrie priesvit priedušiek a ešte horšie dýchať.
3. Opuch steny priedušiek.
Bronchiálne kanály z podráždenia sa zapália. Zvyšujú sa veľkosťou, zhrubňujú rovnakým spôsobom, ako sa opuchnutý prst opäť zväčšuje, keď je zranený.Zahusťovanie vnútorné obloženie vedie k ďalšiemu zúženiu priesvitu priedušiek, a vzduch sotva preteká priedušiek v priebehu vdýchnutí a výdychov.Čím užšie priedušnice, tým ťažšie je dýchať.
Po ukončení útoku po približne jednej hodine začne kašeľ a oddeľuje sa malé množstvo sklovitého viskózneho hlienu.
Pri tomto ochorení sa mení štruktúra bronchiálna riasinky narušená funkcia riasinkami epitelu, bronchiálna epitel je zničená.Vyskytuje sa porucha mikrocirkulácie v stenách priedušiek, čo vedie k skleróze. Pri zápalovom procese v postihnutých prieduškách a žírnych bunkách, ktoré obsahujú biologicky účinné látky( histamín, bradykinín, kalidín, serotonín atď.).
Vzhľadom na všetky tieto zmeny sa vytvára syndróm bronchiálneho kŕčov. V mechanizme bronchospazmu slúži ako bronchokonstrikcie, bronchiálna sliznice edém, poruchy produkcia hlienu a sklerotických zmien. Obrovskú úlohu pri tvorbe tohto syndrómu zohráva hyperreaktivita priedušiek, t.j.zvýšená reakcia na účinok rôznych podnetov. Respiračný bronchospazmus je univerzálny, t.j.dráždivé látky môžu byť odlišné a reakcia priedušiek je rovnaká.Bronchiálna astma sa líši vďaka jej pôvodu a závažnosti. Doteraz neexistuje jedna svetová klasifikácia bronchiálnej astmy.
Podľa závažnosti je bronchiálna astma rozdelená na ľahké, stredné a ťažké.S miernou závažnosťou sa zvyčajne nevyskytujú žiadne klasické útoky udusenia. Známky bronchospazmu sa zaznamenávajú nie častejšie ako 1 - 2 krát týždenne a sú krátkodobé.Z dýchacích ťažkostí v noci sa pacienti prebúdajú menej ako 1 - 2 krát za mesiac. V interabazujúcich obdobiach je stav takýchto pacientov stabilný.V miernej forme sa astmatické záchvaty vyskytujú častejšie 1 - 2 krát týždenne.Útoky bronchiálnej astmy sa vyskytujú častejšie 2 krát za mesiac v noci. Užívanie liekov je nevyhnutné dokonca aj v inter-rush období.
Pri ťažkej bronchiálnej astme sa zaznamenajú časté exacerbácie ochorenia. A môžu byť nebezpečné pre ľudský život.Útoky sú dlhé, dokonca aj v noci. Symptómy bronchiálnych kŕčov pretrvávajú v interkestnom období.Útoky sa objavujú čas od času, dokonca aj u osôb, ktoré žijú na rovnakom mieste a vedú k nemennému životnému štýlu. Ochorenie má opakujúci sa charakter, t.j.má tendenciu pravidelne sa zhoršovať.
Záchvaty, v kombinácii s dobami pohody, sú charakteristickým znakom tejto choroby.
• použitie inhalátora, ktorý je zvyčajne dostupný u pacientov s bronchiálnou astmou;
• oslobodenie od oblečenia;
• dodávka čerstvého vzduchu;
• subkutánne podanie 0,1% roztoku epinefrínu raz nie viac ako 0,2-0,3 ml. Pri opakovanom množstvo správ vstrekovaného riešenie je žiaduce, aby sa nezvyšovala, meniť miesto vpichu( v závislosti na kŕč krvných ciev v mieste absorpcie injekčnej liekovej bude horšia);
• subkutánne podanie roztoku atropínu v prípade bradykardie;
• podanie roztoku eufylínu 10 ml 2,4% pomaly intravenózne;
• glukokortikoidy podľa indikácií;
• indikáciou srdcových glykozidov;
• Lieky s diuretickým účinkom: intravenózne lasix 2-4 ml, furosemid - vnútri 40 mg;
• látky spôsobujúce desenzibilizáciu, najmä v prípade predĺženého záchvatu a pri použití veľkého množstva liekov;
• rozptýlenie;
• zavolajte tím ambulancie a hospitalizáciu pacienta v nemocnici.
Vývoj bronchiálnej astmy ovplyvňuje vonkajšie aj vnútorné faktory. To znamená, že je potrebné brať do úvahy dopad na životné prostredie, a to najmä časti tela( predovšetkým imunitný a endokrinný systém).Keďže hlavným a nepostrádateľným znakom choroby sú útoky dusenia, zvážime, čo môže vyvolať ich vzhľad. Zvyčajne:
1) non-prenosná( tiež nazývaný atopická) Alergény obsiahnuté v prachu, peľu, rovnako ako pri výrobe, potravinárstve( vajcia, čokoláda, huby, jahody, citrusové plody), alergény, skrine roztoče odpadkov, hmyzu,alergény obsiahnuté v kožušinových zvierat, rybie šupiny, a nepochybne dávkovanie alergény( napr, známe, že "neškodný" aspirín často vyvoláva akútny astmatický záchvat u pacientov s alergiou);
2) infekčné alergény( baktérie a vírusy infikujúce dýchacích ciest, rovnako ako všadeprítomné Mycoplasma a huby);ekzémom alebo sennou nádchou.
3) mechanické a chemické účinky( pary kyselín, zásad, anorganického prachu);
4) intenzívna fyzická aktivita, poveternostné faktory( zmena v teplote a vlhkosti vzduchu, atmosférický kolísanie tlaku a magnetické pole Zeme);spôsobuje astmatické záchvaty sú studené alebo suchý vzduch, cigaretový dym, znečistenie ovzdušia, priedušiek a ďalších pľúcnych infekčných ochorení, závažná cvičenie
5) emočný stres alebo vzrušenie.
6) Hoci astma je spôsobená predovšetkým alergiou na cudzie látky( alergény) alebo dráždivé látky, za určitých typov astmy nemusí byť detekované žiadnymi vonkajšími patogény.
7) Predispozícia k astme môže byť dedičné.
Bronchiálna astma je jednou z najčastejších ochorení dýchacích ciest u tehotných žien. Toto ochorenie sa vyvíja v reakcii na alergén účinok na telo, a je charakterizovaná tým, dočasné narušenie dýchacích ciest, ako sa prejavuje udusenie.
Alergény môžu byť: peľ rastlín, domáci prach, perie, zvieracie chlpy, potravinárske výrobky, liečivé látky, chemikálie pre domácnosť.Mikroorganizmy, ktoré spôsobujú infekčné ochorenia dýchacieho traktu: pneumónia, faryngitída, bronchitída, angína, sú tiež alergénmi.
Zvyčajne sa bronchiálna astma začína pred narodením dieťaťa, ale môže sa objaviť aj po prvýkrát počas nej. V niektorých prípadoch je astma, ktorá sa začala na začiatku tehotenstva, v treťom trimestri.
V súčasnej dobe je toto ochorenie nie je kontraindikáciou pre tých, ktorí chcú mať dieťa, pretože je možné s pomocou liekov vykonávať korekcie stavu pacienta vo všetkých fázach tehotenstva.
V období tehotenstva v stave niektorých pacientov s bronchiálnou astmou môže dôjsť dokonca zlepšila, v iných naopak, toto ochorenie sa zhoršuje. Predpovedanie zhoršenia je nemožné, môže sa objaviť náhle v akomkoľvek období tehotenstva, ako aj počas pôrodu.
Záchvat bronchiálnej astmy je zvyčajne ľahko rozpoznateľný.Začína so silným kašľom bez oddelenia hlienu. Potom sa vyskytujú ťažkosti s výdychom, tesnosťou na hrudníku, narkóznou kongesciou. Na uľahčenie dýchania má žena nútenú pozíciu: sedí na posteli s nohami dole a oprie sa o kolená.Svaly sú napäté, dýchajú hlučné, s dýchavičnosťou a dýchavičnosťou. Osoba získa kyanotický odtieň.Útok končí oddelením spúta.
Pri útoku potrebuje pacient núdzovú pomoc. Na tento účel sa používajú rôzne lieky, berúc do úvahy ich vplyv na plod. Bezpečnosť tohto alebo toho lieku pre budúce dieťa môže určiť len lekár. Hlavnou hodnotou pri liečbe sú lieky zo skupiny adrenomimetiká, deriváty xantínu, protizápalové lieky: intal, glukokortikoid.
Pacienti s bronchiálnou astmou počas tehotenstva musia byť na dispenzarizácii s terapeutom na konzultáciu ženy. Každá katarálna choroba u takýchto pacientov by mala byť liečená súborom opatrení, ktoré zahŕňajú antibakteriálne lieky. Pri každej exacerbácii ochorenia sa uvádza hospitalizácia v nemocnici.
Pri absencii chorôb iných orgánov sa pacienti s bronchiálnou astmou zvyčajne podávajú prirodzenými materskými znamienkami. Počas pôrodu sa prijímajú opatrenia na zabránenie vzniku záchvatov. Pri častých záchvatoch a nízkych účinkoch liečby sa predpisuje skoré doručenie po dobu 37-38 týždňov.
Ak má staršie dieťa chronickú astmu, je spôsobené látkami plávajúcimi vo vzduchu, ako sú častice konského hnoja, vlasy psov, plesne atď.Alergisti nazývajú toto "inhalačné"( inhalačné).U malých detí môže dôjsť k astme v dôsledku alergie na potravu.
Dieťa s chronickou astmou je nevyhnutne vyšetrené, aby zistilo, na ktoré látky reaguje, a potom sa podrobí liečbe. Ak nebudete venovať pozornosť tejto chorobe, opakované záchvaty nepriaznivo ovplyvnia stav pľúc a hrudníka. Liečba závisí od príčiny a je odlišná v každom jednotlivom prípade. Ak je dieťa citlivé na nejaký druh potravy, je úplne odstránené zo stravy. Ak je príčinou alergie inhalačné lieky, liečba je rovnaká ako pri celoročných alergiách.
Astma nie je len alergia na určité látky.Človek môže zažiť útok naraz a nie zažiť iný, aj keď je na tom istom mieste a vedie rovnaký životný štýl. Záchvaty sa obvykle vyskytujú v noci. V niektorých prípadoch zohráva úlohu roka, klima, teplota, fyzická aktivita, duševný stav. Záchvaty často začínajú po ochladení.Niektoré deti trpia astmatickými záchvaty( a ďalšími alergiami), keď sú nervózni alebo rozrušení;ich stav sa výrazne zlepší, keď sa problémy odstránia, niekedy za pomoci psychiatra. Inými slovami, musíte liečiť nie astmu, ale celé dieťa.
Liečba jednotlivých astmatických záchvatov závisí od toho, ako silný je útok a od odporúčaní lekára v tomto konkrétnom prípade. Ak má dieťa ťažkosti s dýchaním, dostane lieky alebo injekcie.
Ak vaše dieťa po prvý raz dostane astmatický záchvat a nemôžete kontaktovať lekára, nemusíte paniku.Štát je zriedka tak nebezpečný, ako sa zdá.Ak je dieťa veľmi ťažké dýchať, nechajte ho v posteli. Ak sa to stane v zime a dom má vyhrievanie, miestnosť by mala byť teplá a vzduch v nej je navlhčený.Ak dieťa ťažko kašľa a predpísalo mu liek proti kašľu, dajte mu to. Nechajte ho hrať alebo ju prečítajte, keď robíte vlastné podnikanie, alebo ho prečítajte sami. Ak nešetrne stojíte vedľa neho, môže ho vystrašiť a zintenzívniť útok. Ak záchvaty pokračujú, pokúste sa z miestnosti odstrániť všetky nepotrebné veci, kým nekontaktujete lekára.
Predpovedanie astmatických záchvatov nie je možné.Ak choroba začína už v ranom veku, zastaví sa skôr, ako keby to začalo neskôr. V niektorých prípadoch sa záchvaty zastavia dosiahnutím sexuálnej zrelosti. Ale niekedy je miestom astmy v takýchto prípadoch senná nádcha.
• Váš lekár vykoná fyzickú prehliadku.
• Môže sa vykonať analýza kožnej alergie. Malé množstvo predpokladaného alergénu sa podáva priamo pod kožu. Ak sa koža stane červenou, svrbenie alebo vydutie, môže byť alergická na túto látku.
• Často sa vyžaduje rentgenové vyšetrenie prsníkov.
• Môžu sa vykonať krvné testy.
• Musí sa vykonať test funkcie pľúc na meranie sily a kapacity pľúc.
• Uchovávajte denník o frekvencii a závažnosti astmatických záchvatov.
• V prípade závažného záchvatu by mal byť vždy po ruke bronchodilatátor. Nemal by sa však používať pravidelne, pretože prílišná nádej na liek môže byť nebezpečná.
• Pravidelné užívanie inhalátora s kortikosteroidmi( protizápalovými liekmi) pomáha kontrolovať zápal, ktorý môže spôsobiť astmu. U mnohých pacientov sú tieto lieky hlavným typom liečby.
• Pokiaľ dôjde k záchvatom často, perorálne bronchodilatanciá( napríklad dlhodobo pôsobiaci teofylín), môžu byť použité na zníženie frekvencie záchvatov. Niekedy sa používa aj bronchodilatačné inhalátory po dlhú dobu.
• Ak je to možné, inhalátory musí byť použitá so špeciálnym zariadením( dištančné), aby sa ubezpečil, že prípravok dostať do pľúc;droga by nemala byť jednoducho nastrieka na zadnej strane krku.
• Lekár vám môže poradiť, aby ste použiť merač prietoku vzduchu je malý ručný prístroj na sledovanie funkcie pľúc. Prúd vzduchu sa znižuje po dobu niekoľkých hodín, a niekedy aj deň alebo dva pred útokom, takže tento prístroj vás bude varovať vopred.
• Tablety s kortikosteroidmi môže byť predpísaný pri ťažkých útokov, v ktorom môže byť potrebné navštíviť pohotovosť alebo nemocničnej izby.
• Ak boli zistené konkrétne alergény, lekár môže spôsobovať znecitlivenie injekcie.
• ak si všimnete, že útoky stávajú častým Poraďte sa s lekárom, alebo ak potrebujete používať inhalátor s bronchodilatátorom viac ako šesťkrát denne.
• Pozor! Zavolať sanitku, ak je sila útoku( označené zvýšenie dýchavičnosti, nezreteľná reč, ťažká únava), alebo v prípade, úľava nedochádza po podaní dvoch dávok stanovené inhalátora.
Pravidelne( počas 1 týždňa každý mesiac) by mala tiež viesť kurz pre zlepšenie čistenie pečene, pretože to je náš hlavný filter, čistenie krvi od toxických látok, ktoré by inak mohli dostať do bronchiálnej sliznice a spúšťajú útoku. Najjemnejšie spôsob pečeň očista - prijímanie zber trávy.
Vezmite 1 lyžičku.krídlatka( krídlatka), brezové lístie a kukurice blizny. Nalejte zmes 1 šálka vriacej vody. Trvať na tom, zabalené, po dobu 1 hodiny na pitie infúzie vo forme tepla do potravín -. Všetky sklenené počas dňa. Kurz, ako už bolo povedané, je 1 týždeň.
znamená, má choleretic účinok, uvoľňuje pečeňové žlčovody kongestívneho žlče, a preto stimuluje činnosť samotného pečene. Zlepšenie pečeň pomáha vyrovnať sa s disbióze, podpora pre astmu.
dychové cvičenia špeciálne dychové cvičenia s výslovnosti na pomalom výdychu zaznie-listy. Tieto cvičenia pomáhajú nielen rozvíjať pacientovi schopnosť ovládať svoj dych, zlepšenie odvetrávanie, ale majú aj psychoterapeutické účinky. Zvlášť vhodné pre výslovnosti počas výdychu sú na začiatku triedy zvuky spoluhlásky: "a", "S", "sh", "U";a potom zvuky spoluhlásky "w", "R" a samohlásky "u", "e", "i", "A"( základné písmená pre školenie dychu).
Obvykle na začiatku tréningového listu výrazného 5 - 7, ktoré idú ďalej až do výšky 15 - 20.Keď
pacient mať dych( výslovnosť oddelených písmen počas 15 s), pokračuje do konečnej prípravy vo forme výslovnosti dýchanie na jednej exhalačná kombináciu oboch, a potom - tri písmená.Ak je pacient majster výslovnosť jedného výdychu tri písmená sú prevedené na výslovnosť samohlások výdychu prerušenia výslovnosť v polovici výdychu. Napríklad "BrUUU";"PrUUUU";"MrOOOO";.. "TrOOOO" atď. Z konzoly pre uľahčenie výslovnosť samohlások, je možné používať predponu( výrazný krátky), "Ep", "Bp", "Gr", "dr", "KP", "Cr", "Pr"," Shr "," Khr ".V poslednej fáze, dychové cvičenia s použitím výslovnosť listu k posilneniu jej uprostred cvičenie:. . Napríklad "ssssSSSSssss", "ShriiiiIIIIiiiii", "DraaaaAAAAaaaa" atď
pre výcvik rozmanitosti možno vykonávať nie je štvornásobné opakovanie jedným písmenom a razvýslovnosť rôzne písmená, ako je "CCCC", "ZZZZ", "TTTTTTTTTTTT", "Briiii", "Vree", "DrOOOO", "PrUUUU" alebo kombinácia spoluhlások a samohlások, ako je napríklad "GraAAAA", "ZHZHZHZHZH", "PriIIII "," RRRR ".Pre špeciálne dychové cvičenia by nemali nútiť dych, najmä výdychu. Keď zvukovo písmená hrajú posledný byť vyslovený pomaly tak dlho, ako dostatočne dýchanie.
mali byť učenie k nádychu a výdychu nosom( využitie nosohltana reflexu) a zatiahnutie brucha pri výdychu.
Dobrý účinok pri bronchiálnej astme poskytuje terapeutická gymnastika. Zlepšuje ventiláciu pľúc, eliminuje upchatie priedušiek, zlepšuje kvalitu výdychu. Ide predovšetkým o tréning dýchacích svalov a najmä bránicu. Pre pacientov s astmou je lepšie dýchanie brucha.
Špeciálne cvičenia vám pomôžu rozvinúť schopnosť ovládať dýchanie. Je dôležité naučiť sa, ako vdychovať a vydychovať nosom, a tiež priťahovať brucho pri výdychu. Najmä cvičenie vyvinutý Strelnikova alebo KP Buteyko, pomáha znižovať priedušiek citlivosť voči alergénom - ako
interných aj externých. Gymnastika odstraňuje plaketu z hlasových šnúr, priedušnice a priedušiek( je odmietnutá telom spolu s hlienom a hlienom).V priebehu času, s pravidelnými každodennými činnosťami, sú pľúca úplne zbavené škodlivých nahromadení.Okrem toho dýchacie cvičenia Strelnikova pomáhajú realizovať obľúbený sen mnohých žien: konečne sa zbavte nadváhy a získajte štíhlu postavu.
Triedy gymnastiky by sa mali konať neustále, iba týmto spôsobom môžete dosiahnuť pozitívne výsledky. Cvičenie sa vykonáva v dobre vetranej miestnosti a v teplejších mesiacoch je lepšie ísť von do vzduchu.
Hlavným zameraním gymnastiky je inšpirácia. Dych sa produkuje veľmi stručne, okamžite, emocionálne a aktívne. Hlavná vec, podľa AN Strelnikovej, je skryť dýchanie.výdych vôbec nemyslí - opúšťa sa spontánne.
dva hlavné cvičenie: sklon a zároveň ostré a krátky dych: zníženie ramien ohnuté v lakťoch, ktoré v prednej časti hrudníka na úrovni ramien, a zároveň krátky dych.
Pri výučbe gymnastiky AN Strelnikov odporúča dodržiavať štyri základné pravidlá.Pravidlo
1
"Garry vonia!Úzkosť! "A ostane, hlučne, do celého bytu, čuchajte vzduch ako psa.Čím prirodzenejšie, tým lepšie.
Najväčšou chybou je vytiahnutie vzduchu, aby sa dostal viac vzduchu. Inhalácia je krátka ako injekcia a čím je prirodzenejšia, tým lepšia. Myslite len na inšpiráciu. Pocit úzkosti organizuje aktívny dych lepšie ako úvahy o ňom. Takže sa nestydite a prudko nasávajte vzduch.
Pravidlo 2
Vdychovanie je výsledkom inšpirácie. Nezabráňte tomu, aby vydychovanie opustilo po čo najväčšom počte, ako chcete, ale lepšie s ústa ako s nosom. Nepomáhajte mu. Mysli len: "Garhew vonia!Úzkosť! "A len dávajte pozor na dych, ktorý príde spolu s hnutím. Výdych zmizne spontánne. Počas gymnastiky by mala byť ústa mierne otvorená.Buďte radi dýchania a pohybu, nenechajte sa nudiť - ľahostajní.Hrajte divoch, ako deti hrajú a všetko sa ukáže. Pohyby spôsobujú krátku vdychovanie dostatočného objemu a hĺbky bez veľkého úsilia.
Pravidlo 3
Opakujte dychy, ako by ste Pneumatiku nahustite do rytmu piesní a tancov. A tréningovými pohybmi a dychom počítať na 2, 4 a 8. Rýchlosť je 60-72 dychov za minútu. Dýchanie je hlasnejšie než výdych. Norma lekcie je 100-200 dych, je možné a viac - 2000 dychov. Pauzy medzi dávkami dýchania - 1-3 sekundy.
Pravidlo 4
Zmluva urobí toľko dechov, ako môžete v súčasnosti. Celý komplex sa skladá zo 6 cvičení.Najprv zahrejte. Postavte sa rovno, roztiahnite si ruky na švy a nahlas. Nebuďte plachý.Vytvorte krídla nosa v čase inšpirácie a neroztiahnite ich. Zhlboka, pomyslite: "Garry vonia! Odkiaľ? "
Prejdite na mieste a súčasne s každým krokom si dajte dych. Vpravo-vľavo, vpravo-vľavo, vdychujte, vdychujte, vdychujte - vdychujte( skôr ako vdychujte a vydychujte, ako v bežnej gymnastike).
Vezmite si 96( 100) krokov dychových krokov. Môže byť stojaci na zemi, môže byť pri chôdzi na druhej strane miestnosti, je možné, presúva z jednej nohy na druhú: tam a späť, tam a späť, váha tela na nohách, stojí pred, a potom pešo, ktorý stál za ním. Pri tempe krokov sa nedajú dlhé dychy. Myslíš: "Moje nohy mi do seba pumpujú vzduch."
To pomáha. S každým krokom - vdychujte, krátke a hlučné.
Po zvládnutí pohybu, zdvihnutí pravého ramena, mierne drepanie vľavo, zdvíhanie ľavého - vpravo. Bude to niečo ako rock'n'roll. Uistite sa, že pohyby a inhalácie sú súčasne. Nerobujte a nepomáhajte vydychovať po každom dychu. Rýchlo a často opakujte inhaláciu. Mali by ste mať čo najviac, koľko môžete ľahko urobiť.
Otočte hlava doprava-vľavo, ostre, v kroku krokov. A zároveň s každým otočením - dych vo vašom nosu, krátky a hlučný.96 dychov. Mysli: "Pácha ako pálenie! Odkiaľ?Zostáva? Na pravej strane? "Prefúknite vzduch."Uši»
zavrtel hlavou, akoby chcel povedať, aby niekto:, Ay-ay ay Ak nehanbí, 'Uistite sa, že telo sa neotáča. Pravé ucho smeruje k pravému ramenu, ľavé ucho doľava. Ramená sú nehybné.Súčasne s každým krútiť - vdychovať."Malé kyvadlo"
Prikráčajte hlavu tam a späť, vdychujte. Mysli: "Odkiaľ pochádza zápach oheňa? Zospodu? Zhora? "
Hlavné pohyby
1." Cat "
nohy - šírka ramien od seba. Pamätajte na mačku, ktorá sa plazí až k vrabci. Opakujte jeho pohyby - mierne krčí, otočte doprava a potom doľava. Hmotnosť tela sa potom prenáša na pravú nohu, potom na ľavú - na tú, ku ktorej ste sa otočili. A hlúpo očistiť vzduch vpravo, vľavo, v tempe krokov.
2. "Čerpadlo"
Vyzdvihnúť skladané noviny alebo držať ako rukoväť čerpadla a myslíte si, že vyčerpáte pneumatiku auta. Dych - v extrémnom bode sklonu. Sklon skončil a vydychoval. Nevyťahujte ho, neodvápňujte a neodstraňujte ho až do konca. Pneumatiku treba rýchlo vyčerpať a ísť ďalej. Opakujte inhalácie súčasne so sklonom často, rytmicky a ľahko. Nevysychajte hlavu a nezabudnite na imaginárne čerpadlo. Okamžitý dych. Zo všetkých našich dychových pohybov je to najefektívnejšie."Čerpadlo" je obzvlášť účinné pri koktavaní.Svahy dopredu sa robia rytmicky a ľahko. Neohýbajte sa nadol, stačí nakloniť sa do pásu. Vdychovanie po každej inšpirácii zanecháva nezávisle, cez ústa. Späť je okrúhly, nie rovný, hlava je dole.
Pamätajte: "nafúknite pneumatiku", ktorú potrebujete v tempo rytmu vrtáku.
Do zmluvy už nie je 8, ale 16 dychov. Potom odpočívajte 3 až 4 sekundy a opäť 16 vdychov.
Toto cvičenie často zastavuje záchvat bronchiálnej astmy, srdcový záchvat a ataku pečeňovej koliky.
Cvičenie "Čerpadlo" môžete urobiť stáť a sedieť.
Obmedzenia: toto cvičenie sa neodporúča pri poranení hlavy a chrbtice;so zvýšeným arteriálnym, vnútroočným a vnútroočným tlakom;s kameňmi v pečeni, obličkami a močovým mechúrom.
3. "Držte ramená"
Zdvihnite ruky na úroveň ramien. Ohyb v lakťoch. Obráťte ruky k sebe a položte ich pred hrudník, tesne pod krk. Dajte si ruky k sebe, aby ľavá objala pravé rameno a pravá ľavá podpaľ, tj ľavá ruka.takže ramená sú navzájom paralelné.Tempo krokov. Súčasne s každým hodom, keď sú ruky najbližšie, zopakujte krátke hlučné dychy. Myslieť: "Rámy pomáhajú vo vzduchu."Neodstraňujte ruky z tela. Sú blízko. Lakte nezačneme. Norma: "poshmygayte" nos 3 krát za 32 dych-pohyb. Oddych po každom "tridsiatke"( 32 vdychov) - 3 - 4 sekundy. Cvičenie "Objavte ramená" môžete urobiť stáť, sedieť, ležať( s poranením ruky, toto cvičenie môže byť vykonané s jednou zdravou rukou).
Obmedzenia: jadrá( IHD, vrodené malformácie, utrpené infarkty) v prvom týždni tréningu cvičenie "objatie ramien" nerobiť.
Počas druhého týždňa vykonajte toto cvičenie a vykonajte iba 8 pohybov dychom. Potom odpočívajte 3 - 5 s atď.
V treťom týždni tréningu môžete urobiť už 16 alebo 32 dychov - pohyb bez zastavenia.
4. «Big kyvadlo»
Toto hnutie sa spojil, ako kyvadlo "objímať ramená" - "Pump" - "objať ramená", "čerpadlá"Tempo krokov. Nakloňte sa dopredu, ruky natiahnuté na zem - vdychovanie, sklopenie chrbta, ramená objímanie ramien - tiež vdychujte. Vpred, vdychujte, dýchajte, zaškrtnite, zaškrtnite, ako kyvadlo.
5. "Semi-squat"
Jedna noha vpredu, druhá zozadu. Váha tela na nohe stojacej vpredu, noha stojaca za sebou, sa takmer nedotýka podlahy, rovnako ako pred štartom. Vykonajte ľahké, mierne nápadné squat, ako keby tancoval na mieste a súčasne s každým squat, opakujte vdychovanie - krátke, svetlé.Po zvládnutí tohto pohybu pridajte simultánne pohyby čítača rúk.
Ďalší autori pridávajú do komplexu ešte niekoľko cvičení.Ich pripomienky k cvičeniu, ktoré sú už uvedené, na uľahčenie pohybu pohybu sú uvedené v popise."Ladoshki»
Postavte sa rovno, pokrčte kolená( kolená dole) a ukázať divákovi rukami -, póza médium 'Vytvárajte hlučné, krátke, rytmické dychy s nosom v tempe vŕtacieho kroku a súčasne vytlačte ruky do pästiek( doťahujú pohyby).
Vykonajte štyri hlučné, rytmické nádychy v rade( to znamená, že "čuchajte" 4 krát).Potom položte ruky nadol a odpočívajte 3 - 4 - prestanete. Pamätajte si: aktívny dych vo vašom nosu?pasívne vydychovanie po každom dychu. Norma: nos "poshmygayte" 24 krát štyri.
Cvičenie "dlaň" môže byť vykonané stojace, sediace a vo vážnom stave - aj v ľahu. Ak je človek pripútaný na lôžko a úplne imobilizovaný, môžete jednoducho "čuchať" nos bez pohybu, dvoch alebo štyroch dychov. Potom odpočívajte 3-5 sekúnd a znova dva alebo štyri hlučné a krátke dychy.
Na začiatku cvičenia je možný mierny závrat. Nebojte sa, prejde to. So silným závratom si sadnite a vykonajte cvičenie sediace a pozastavte sa po každých štyroch dychových pohyboch( môžete relaxovať nie 3-4, ale 5 až 10 sekúnd).
"Pogodchiki"
Postavte sa rovno. Karty stláčajte do pästiek a stlačte ich do pása. V momente inšpirácie strčte päste dole na zem, ako keby sa z neho odrazil( ramená sa napínajú, ruky rovno a dosahujú podlahu).Potom sa kefy vrátia do svojej pôvodnej polohy na úrovni pásu, ramená sa uvoľnili a výdech odišiel. Nad pásom nezvyšujte kefu. Urobte zmluvu nie je štyri dychy, ale osem. Potom odpočívajte 3-4 s a znova osmi dychové pohyby.
Normálny: nos "poshmygayte" dvanásťkrát pre osem dychov. Cvičenie "Pogonchiki" sa môže robiť stáť, sedieť, ležať.
Každý, kto má záujem o gymnastiku Strelnikovú, mali by ste vedieť, že má všeobecný účinok na celé telo a môže byť použitá nielen pre bronchiálnu astmu. Podľa pozorovania MA Shchetinin, s hlasným krátkym inšpiráciou, nos je aktívne saturuje mozgovú kôru kyslíkom: vazospazmus je eliminovaný, chronické bolesti hlavy zmiznú, pamäť sa zlepšuje.
Cvičenie aktívne zahŕňa všetky časti tela: ruky, nohy, hlava, brušný lis, chrbtica. Gymnastika pomáha teenagerom trpiacim skoliózou, aby sa vyhladili. V dospievaní poskytuje príležitosť na zvýšenie rastu( najmä počas puberty).Pre dospelú ženskú gymnastiku je užitočné v prípade vynechania vnútorných orgánov.
Bronchiálna astma je chronické alergické respiračné ochorenie. Keď sa táto choroba vyskytne v dôsledku spazmu svalstva malých priedušiek, slizničný edém zhoršuje priechodnosť priedušiek, v dôsledku čoho dochádza k úrazom.
Masáž sa odporúča predpísať v interiktálnom období, aby sa normalizovalo dýchanie, zabránilo sa zmenám emfyzému, aby sa vytvoril retardujúci účinok.
Reflexné zmeny po segmentálnej masáži sa pozorujú hlavne v maximálnych bodoch.Účinnosť masáže závisí od príčiny tejto choroby;alergie, duševné traumy atď. Vykonávanie masáže zastavuje záchvaty, znižuje ich frekvenciu a závažnosť.Pacienti ľahšie dýchajú, membrána je aktivovaná.
Pre deti sa odporúča vykonávať vibrácie svalov nosa ako ďalšiu techniku.
Pri vykonávaní masáže pacient sedí, uvoľňuje svaly. Masérka by mala stáť alebo sedieť za chrbtom.
Najprv 2-3 minúty sa na masáž chrbta, zadnej časti krku, prednej časti a boku hrudníka používajú hladké a jemné trenie.
Po týchto 8-10 minútach selektívne vykonával účinok na svaly chrbta, zadnej plochy krku, medzičasové miesto, nadprirodzenú oblasť.
Pri bronchiálnej astme sa dosiahne pozitívny výsledok udržaním respiračnej masáže.
Všetky prsty masérskeho terapeuta, s výnimkou veľkého, sú rozvedené a umiestnené na intercostálnom priestore. V čase, keď sa pacient pokúša urobiť ústami so stlačenými perami alebo vydychovaním, masážny terapeut robí 5-6 trhavé pohyby od chrbtice ku hrudnej kosti, s postupným zvyšovaním tlaku.
Potom sú masérske ruky umiestnené na prednej brušnej stene, kde sa počas výdychu pacienta otáčajú pohyby smerom nahor. Respiračná masáž sa vykonáva 3-4 krát.
Na konci procedúry sa vykonáva:
a) hladenie chrbta, hrudníka približne 3-5 minút;B) rozotrenie v posune s pattingom;C) prstovanie.
Počas celého postupu pacient nemá zadržať dych.
Pri dennom správaní Doba liečby zahŕňa 16-18 postupov. Doba trvania celého postupu v liečbe bronchiálnej astmy je 12-15 minút. Masáž vykonáva po 2-3 hodiny po jedle.
Kuznetsov O. a Lagutin TS vyvinuli ďalší spôsob liečenia bronchiálnej astmy, dabovaný IMAZ, že dekódovacie prostriedky intenzívne masážne asymetrických zóny.
Technika intenzívnu masáž asymetrické pásmo sa skladá z dvoch možností.1
metóda
Podstata prvého prevedenia spočíva v tom, že vplyv sa vykonáva na spodnej strane premietacej plochy na pravej a ľavej strane horného laloku.
používa Pri vykonávaní tohto masáž:
a) hnetenie, ktorý tvorí hlavnú časť času sedenia: 80-90%;
b) brúsenie;
c) prerušované vibrácie je 10 až 20% doby postupu.
Potom masírujte ľavú polovicu prednej časti hrudníka, potom sa dopad na bedrovej oblasti a späť do dolného okraja pravej lopatky. Procedúra je zakončená masážou ľavej lopatky.2
metóda
Masáž je vykonávaná na projekčnej ploche dolného laloku ľavej pľúca a pravé pľúca horného laloku. To znamená, že v prvom a v druhom prípade sa podrobia masírovať opačných stranách pľúc.
liečba Kurz obsahuje 3-5 sedenia vykonávané v intervale 3 až 5 dní.Každé sedenie by malo trvať aspoň 30-40 minút. Pri vykonávaní
Imazu v každom prevedení sú štyri zóny úpravy, po dvoch na hrudi a chrbta. Všetky zóny sú masírovaná striedavo dvakrát. Pri tomto postupe by sa malo začať so základným poli postupne sťahujú do prekrývajúce zónu.
Kontraindikácie IMAZ
intenzívny masážnych techník asymetrické zóny nemožno vykonávať za kardiopulmonálnej nedostatočnosť III miere, hypertenzia II a III, etapy, akútne ochorenie v pľúcach a priedušiek, rovnako ako v prípade, že pacient je staršia ako 60 rokov.
blahodarné účinky u astmy môže mať aj akupresúra.
• Snažte sa identifikovať alergény doma aj v práci, a aby sa zabránilo možnému kontaktu s nimi.
• Nefajčite a vyhnúť pasívnemu fajčeniu.
• Znížiť množstvo prachu v dome;Vákuové pravidelne, vyberte matrace v plastovom obale, aby sa zabránilo roztočov, odstráňte koberce, ktoré sa ťažko čistia.
• Vyhýbajte sa potravinám( mlieko, orechy, čokoláda, rybie), a lieky( ako je aspirín a ibuprofén), ktoré slúžia k viesť k astmatických záchvatov.
• piť aspoň osem pohárov tekutín denne k sekrécii hlienu je kvapalný.
• Každé ráno sa zaoberá respiračné gymnastiky, počnúc nadýchla, potom sa naklonil dopredu, ruky zložené na bruchu a kašeľ, k uvoľneniu nahromadenej hlien.
• Vezmite lieky predpísané pre prevenciu.
• Nepoužívajte vyhnúť cvičenia;Avšak lekár môže odporučiť, aby ste najprv brať lieky, aby sa zabránilo astmy, a potom robiť cvičenia.