Ce vitamine sunt conținute în piersici, care sunt beneficiile piersicilor pentru corpul nostru

Varietatea fructelor în natură este atât de mare încât este dificil să alegeți dintre ei cei mai vrednici, dar poate că este posibil. Peach! Acesta este fructul cel mai suculent, frumos, parfumat și delicios, cu pulpă delicată.Cu mare plăcere și plăcere, atât adulții cât și copiii mănâncă.Dar toți se gândesc la ce vitamine sunt conținute în piersici?

Vitamine și minerale

În piersici, un număr mare de componente utile. Ele se găsesc în carnea suculentă a fructelor și a oaselor. Deci, cât de mulți într-o piersică de vitamine?

Ca parte a cărnii acestor fructe delicioase contin vitamine: A, grupa B, C, E, K și minerale. . calciu, potasiu, fier, magneziu, mangan, etc. In plus, ele conțin zahăr, pectină, esențialeuleiuri și acizi organici. Tot acest set de nutrienți afectează în mod favorabil corpul uman.

Provitamina A este responsabilă pentru protejarea organismului de radicalii liberi, efectuează un număr imens de procese biochimice în organism.Împreună cu vitamina E și acidul ascorbic, activează producția de seleniu. Seleniul, care interacționează cu vitaminele și enzimele, reglează metabolismul, grăsimile, proteinele și carbohidrații. Ajută la absorbția iodului necesar funcționării glandei tiroide.

instagram viewer

vitaminele din grupa B sunt de o mare importanță pentru metabolismul celular. Aneurina( B1) sprijină activitatea inimii și a sistemului nervos, participă la procesele de creștere. Riboflavina( B2) are impactul necesar asupra formării celulelor roșii din sânge, este important pentru o piele sanatoasa, unghiile, parul si corpul.

Rolul acidului nicotinic( B3) este o reacție de reducere a oxidării, scade concentrația de colesterol. Ajută la restabilirea vaselor de sânge, îmbunătățind foarte mult microcirculația în ele. Acidul pantotenic( B5) necesare pentru metabolismul grăsimilor, carbohidraților, hemoglobină și t. D. Dezavantajul acestui acid conduce la tulburări ale sistemului nervos, tractul gastrointestinal, inima si rinichi.

Pyridoxina( B6) afectează funcționarea sistemului nervos, crește activitatea creierului, sporește memoria.

Principalul mineral prezent în pulpa de piersic este potasiul. Este necesar pentru metabolism, menținerea echilibrului de apă în celule și țesuturi.Împreună cu alte minerale și elemente asigură protecția corpului, își întărește rezistența la diferite infecții.

Proprietăți utile și aplicații

Peach - nu este doar o delicatesă, dar, de asemenea, un ajutor neprețuit în corpul său de umplere cu vitamine.

Acizii organici, care fac parte din acest fruct delicios, contribuie la întărirea tractului digestiv, producând sucuri gastrice. O fibră elimină toate substanțele nocive din organism, curăță-o de toxine și lichid stagnat.

Datorită conținutului de potasiu, piersica ajută la îmbunătățirea funcționării organelor interne ale omului.Întărește apărarea organismului, ajută activitatea inimii, ficatului, reduce riscul de ateroscleroză, îmbunătățește compoziția sângelui.

Utilizarea piersicilor promovează eliminarea radicalilor liberi din organism, deoarece conțin acid ascorbic. Acest

fruct util promovează păstrarea umidității în celulele epidermice, astfel îmbunătățește pielii, menținându-l în formă bună, reduce laxitatea pielii.

Ulei din oase de piersici

Din oasele acestui fruct uimitor, se obtine ulei, care se foloseste cu succes nu numai in medicina, dar si in cosmetologie. Uleiul se îngrijește perfect de piele, deoarece conține toate componentele necesare pentru hrănirea pielii. Cu aplicarea sa constantă, pielea devine hidratată și întinerită, se strânge, devine mai elastică și elastică.

citi acest articol și de a afla ce vitamine sunt în piersici, putem spune cu siguranță că piersic este nu numai fructe suculente și delicioase, dar, de asemenea, un furnizor indispensabil de vitamine și minerale. Prin urmare, aplicându-l pentru mâncare, o persoană primește nu numai o mulțime de emoții pozitive, ci și vindecă corpul său.