Viața sexuală a femeilor însărcinate
admisibilității activității sexuale în timpul sarcinii este decisă în funcție de starea generală a femeii, caracterul evoluției sarcinii și calendarul acestora, de a fi scurs de la femeia sarcinii anterioare și așa mai departe. excitare sexuală D.
și creșterea fluxului sanguin la nivelul organelor genitale, înschimba în mod specific uterine vascularizației poate atrage după sine desprinderea ovulului de peretele uterului, sângerare, și poate duce la avort spontan sau naștere prematură.
femeie Chiar si sanatoasa, cu o sarcină normală ar trebui să fie atent în ceea ce privește activitatea sexuală în primele luni de sarcină, atunci când cele mai multe se poate întâmpla cu ușurință o întrerupere. Mai ales ar trebui să se abțină de la actul sexual în zilele care corespund menstruatiei, iar acest lucru se aplică abstinență la câteva zile înainte de menstruație.
Uneori, femeile gravide par de aversiune fata de actul sexual sau activitatea sexuală provoacă o senzație de slăbiciune, dureri de cap, tendință crescută de greață.La astfel de fenomene( la orice perioadă de sarcină) este necesar să se abțină de la viața sexuală.
Viața sexuală trebuie oprită în totalitate în ultimele 2 luni de sarcină.Nerespectarea acestui lucru poate avea ca rezultat declanșarea prematură a travaliului.În plus, femeile care fac sex cu puțin timp înainte de livrare, uneori sunt boli infecțioase postpartum, ca urmare a intrării bacteriilor în vagin în timpul actului sexual.
Pentru femeile care au un avort spontan sau naștere prematură trecut a fost, mai ales repetate, viața sexuală ar trebui să fie limitată brusc;deosebit de periculoase pentru ei să aibă contact sexual în primele luni de sarcină, și în acele etape ale sarcinii, în care, în trecut, sa observat avort spontan. Uneori, astfel de femei, la sfatul unui medic, ar trebui să se abțină de la actul sexual aproape pe toată perioada sarcinii.viata sexuala
este de asemenea interzisă în anumite boli complicand sarcina, cum ar fi boala hipertensivă, cu o tendință de criză, defecte cardiace la stadiul de compensare instabile.Încălcarea
a soților acestor norme de igienă poate duce la întreruperea sarcinii, precum și să dăuneze sănătății femeii.
Fitness
gravidă Printre măsurile sanitare preventive întreprinse în timpul sarcinii, acordă o mare importanță educației fizice, care, în combinație cu un regim alimentar rațional contribuie la întărirea organismului, făcându-l mai rezistent la o varietate de boli infecțioase.
exercițiu special, utilizarea rațională a ajuta la soare, aer și apă bine femeile pregătesc pentru naștere și perioada postpartum.
Numeroase studii dovedesc în mod concludent medici efect benefic al pregătirii fizice pe parcursul sarcinii și al nașterii.
Sub influența pregătirii fizice în timpul sarcinii îmbunătățește semnificativ pofta de mancare si somn, rareori apar sau dispar mult mai devreme observate ocazional în timpul sarcinii greață și vărsăturilor produse de capacitatea de a controla mușchii abdominali și perineală.În același timp, eșecul mișcărilor provoacă relaxarea mușchilor, reduce apetitul, favorizează apariția constipației.În același timp, uneori femeia gravidă devine prea obosită, starea ei generală se înrăutățește.
Cele mai multe femei angajate Sportwoman si in timpul sarcinii gimnastica de igienă, naștere apar mai rapid și mai ușor, mai favorabile curge perioada postpartum, mai puțin frecvente după complicații la naștere.
gimnastica de igienă zilnice necesare pentru a se angaja toate femeile sănătoase a căror sarcină se desfășoară în mod normal. Cu toate acestea, acest lucru ar trebui să se facă numai pe instrucțiunile medicului, deoarece nu toate exercițiile pot fi recomandate pentru femeile gravide.femeile sănătoase
sunt angajate în mod sistematic în gimnastică înainte de sarcină pot continua aceste activități și apariția acestuia, dar, de asemenea, permisiunea de doar un medic. Adesea, într-un complex de exerciții obișnuite pentru femei, este necesar să se facă anumite restricții.
în special femeile gravide, care nu au angajat anterior în gimnastica de igienă, recomandat exercițiu pentru un pachet special conceput special pentru femeile gravide.
Exerciții un astfel de complex special, bazându-se pe stadiul sarcinii, nu necesită stres fizic semnificativ și să ofere un efect tonic asupra corpului femeii.
Cu toate acestea, aceste exerciții duc la prevenirea tulburărilor metabolice, regleaza functia intestinala, sistemul cardiovascular și a altor organe, precum și întărirea sistemului muscular.
foarte important să se includă exerciții care întăresc mușchii abdominali, creste elasticitatea muschilor podelei pelvine, facilitând astfel fluxului adecvat și mai rapidă a forței de muncă.
Femeia gravidă poate face gimnastică igienică acasă, dar ea trebuie să fie prezentată sistematic medicului. Acest lucru permite medicului având grijă de starea de sănătate a femeilor și veghează asupra sarcinii, pentru a face anumite modificări în selectarea exercițiilor în funcție de starea sa de sarcină, și așa mai departe. D. gimnastica
ar trebui să cauzeze un sentiment gravidă de vivacitate șinu oboseala. Dacă un exercițiu este dificil pentru o femeie, atunci nu ar trebui să se facă.
toate sporturile, precum și exercitarea asociate cu mare efort, cu posibilitatea de a cădea, cu rapid de rulare, sărituri( baschet, ciclism, etc), în timpul sarcinii ar trebui încheiată.
Educația fizică nu se limitează la exerciții fizice. Acesta include modul corect de muncă și odihnă, igiena personală, utilizarea pe scară largă a forțelor naturale ale naturii.
Acțiunea sistematică a apei pe piele face corpul puternic, rezistent la boală, consolidează sistemul nervos. Pentru o femeie însărcinată acest lucru este deosebit de important.
/ Dimineața, o femeie gravidă nu este recomandată numai să vă spălați pe mâini, față, gât, dar, de asemenea, corpul ștergându de apă la temperatura apei calde sau camerei și apoi frecarea cu un prosop aspru( cel puțin de la brâu în sus, la).În timpul vremii fierbinți, sufletele calde comune sunt foarte utile.
Femeile însărcinate în zilele bune de vară pot înota în locuri puțin adânci care râu încet, dar cu permisiunea unui medic. Temperatura apei nu trebuie să fie mai mică de 18-20 °.În mare puteți înota( și cu permisiunea unui medic).