plajă
Se știe că foarte puține produse biologic active conțin provitamine. Principala lor sursă este lumina soarelui! Acționează activitatea glandelor sebacee și asigură organismului o cantitate adecvată de vitamină.
De aceea, de altfel, mai bine să înoate, să facă plajă și apoi, astfel încât să nu te pierde alocarea pielii la soare activat, care oferă o femeie gravidă este de o importanță vitală pentru prevenirea rahitismului la copii vitamina viitor.
Toată lumea știe că soarele este sursa vieții, toată lumea știe că sunt necesare băi de soare. Dar, din păcate, foarte puțini oameni știu cât de periculoasă este să abuzeze de soare. Soarele în doze rezonabile nu este doar util. Ele sunt vitale pentru o femeie însărcinată și copilul ei viitor, deoarece aceasta este cea mai eficientă prevenire a rahitismului. Dar autocontrolul și simțul proporției sunt pur și simplu necesare.
plajă principală:
gol în soare și un timp rezonabil: dimineata devreme 7 - 10, sau după căldură recesiune în după-amiaza 16-19;
15-20 de minute, petrecute la soare, sunt suficiente pentru a oferi organismului o livrare de vitamina în trei zile;Băile de plajă scurte
oferă corpului o energie încărcată și o lungime exagerată - demagnetizarea și relaxarea;
plajă mai mult de o jumătate de oră pe un soare puternic nu este recomandat.
Arsurile solare sunt la fel de periculoase ca oricare altul. Cercetarile recente de oamenii de stiinta italieni au arătat că abuzul de razele soarelui pot provoca nu numai arsuri, dar, de asemenea, și chiar mai periculoase pentru a genera molecule de ADN distorsiuni în celulele aflate sub piele. Acest lucru conduce la consecințe neașteptate: celula moare sau își pierde capacitatea de a partaja sau, dimpotrivă, începe să se înmulțească necontrolat, care poate fi una dintre cauzele cancerului de piele.
Cel mai rezonabil lucru pentru o femeie însărcinată este de a face plajă în penumbra.
Asigurați-vă că purtați o coafură care se poate respira pe cap( fără sintetice).Acum, în stilul pălăriilor frumoase de paie cu câmpuri. De ce să nu profitați de această oportunitate și să nu faceți pofurii? O femeie însărcinată este atât de frumoasă( dacă, desigur, ea încearcă să se uite la ea însăși)!
Folosiți ochelari de soare. Vand ochelari de soare de înaltă calitate, nu doar frumos în formă de soare de la soare. Lentilele trebuie protejate de razele ultraviolete.În ochelarii scumpe, inscripția() înseamnă o protecție completă( 100%);- protectie UV de 95%, - întârzieri nu numai razele ultraviolete, dar, de asemenea, o parte a spectrului albastru. Dacă nu există inscripții, atunci, din păcate, nu trebuie să speriată o protecție specială a ochilor de soarele strălucitor. Adresați-vă vânzătorului dacă există o acoperire anti-orbire în ochelarii întunecați.Încercați, de asemenea, să alegeți un cadru ușor. Aveți grijă de ochi: la urma urmei, când deveniți mamă, următorii 18 ani vor trebui să se uite la amândouă!
Asigurați-vă că utilizați protecția solară.Aceasta este - una dintre cele mai eficiente mijloace de prevenire a cancerului de piele( melanom), care este în special în creștere rapidă în întreaga lume, atâta timp cât nu era moda pentru un bronz. Problema reală este impactul razelor solare asupra cancerului de piele si piele - o problemă cu sursa de alimentare și cantitatea de nutrienți care devine întregul corp și piele, ca parte integrantă a acesteia. Bine Furnish corpul și pielea, în special, antioxidanți, și riscul de cancer de piele va fi redus la minim( mai mult pe acest lucru în articolul următor spune: „Bucurați-vă de masă“).
Dacă doriți să experiență una dintre cele mai frumoase sentimente de bucurie și plinătatea vieții, devenind o mamă, pentru a găsi timp și să se bucure de faptul că se va încălzi în soarele dimineții, ridicând copilul ei gol! Puteți chiar să vă hrăniți în acest moment pentru plinătatea fericirii!