Grapefruitul dieta și oul, beneficiază și dăunează ficatului ouălor fierte
În Rusia, puțini știu despre grapefruitul frumos și util și impactul acestuia asupra procesului de scădere a greutății chiar mai mult. Acest fruct luminos este adesea folosit în dietetică, combinând armonios cu produsele proteice: ouă, brânză de vaci, carne. Dietele de reducere a greutății bazate pe acestea sunt eficiente și eficiente datorită proprietăților naturale ale acestor produse.
Beneficiile componentelor dietetice
Puțini oameni nu știu despre efectul asupra pierderii în greutate a unor astfel de citrice, cum ar fi grapefruitul. Este vorba de sodiul continut in acest fruct dulce si acru, care accelereaza tractul digestiv si oboseste sentimentele de foame.
Și grapefruitul face de asemenea o treabă excelentă de scădere a nivelului colesterolului în sânge. Au fost efectuate chiar și studii lungi, în care sa propus să se mănânce zilnic o jumătate din grapefruit, dar altfel să nu se abată de la modul lor de viață și dietă obișnuit. Rezultatul a depășit toate așteptările. Fiecare dintre participanți a putut pierde doar 2 kilograme pe lună.
Capacitatea excelentă a grapefruitului de a reduce producția de insulină, reducând astfel procesul de depozitare a grăsimilor, contribuie, fără îndoială, la dietă.
Mai multe despre beneficiile grapefruitului pot fi văzute în videoclip:
Ouăle fierte pentru pierderea în greutate sunt foarte utile, datorită proteinelor care sunt conținute în ele, se saturau bine. Dar, pe seama utilizării lor frecvente, există unele îndoieli între medici și nutriționiști.
Dieta din dieta grapefruitului și ouăle
Nu este necesar să se adere la acesta timp de mai mult de trei zile, fiind posibile disfuncționalități ulterioare în organism.În fiecare zi trebuie să mănânci o schemă:
Mic dejun:
Două ouă fierte, o ceașcă de ceai verde.
Pranz:
O jumătate de grapefruit, un ou fiert.
Cina:
Un grapefruit mare.
De-a lungul dietei, puteți bea cafea, ceai, minerale sau apă regulată în orice cantitate.
Variante alternative ale dietei
Dieta este mai diversă și conține grepfrut, ouă, brânză de vaci.
Pentru fiecare zi a săptămânii: 400 de grame de brânză de vaci, trei ouă, un fruct. Micul dejun, prânzul și cina sunt arbitrare, alcătuite din produse permise. Este permis să mănânci mai puțin, dar nu mai mult.
În fiecare zi, posibila pierdere în greutate variază de la 300 la 1000 de grame.
O altă metodă este potrivită pentru cei care nu doresc să-și schimbe obiceiurile sau nu-i place să stea pe diete.În fiecare seară trebuie să mănânci jumătate de grapefruit care arde grăsimi pentru cină sau să bei un pahar de suc proaspăt stors. Greutatea va disparea, deși nu atât de repede, dar semnificativ.
Dezavantajele dietei
Principalul dezavantaj, pe care oamenii ignoranți îl notează, este distrugerea ouălor pentru ficat. Dar această eroare nu este în principiu adevărată.Ouăle conțin fosfolipide, una dintre proprietățile benefice ale acestora fiind susținerea sănătății hepatice prin îmbunătățirea funcțiilor de protecție împotriva efectelor toxice.
Mitul că ouăle sunt foarte bogate în calorii este, de asemenea, greșit. Valoarea lor energetică este mică și este de 75 de calorii pe 100 de grame.
Dezavantajul real este că grapefruitul, la fel ca multe citrice, este alergenic. Singurul sfat care poate fi dat unui astfel de cont: alegeți o altă dietă fără produse intolerabile. De asemenea, grapefruitul este contraindicat la persoanele cu aciditate ridicată a stomacului și în astfel de cazuri poate provoca arsuri la stomac și disconfort.
De asemenea, ca toate dietele rapide, grapefruitul are un conținut scăzut de calorii.Și acest lucru nu afectează atât de bine corpul, dar din moment ce este scurt, nu va face mult rău, ci numai beneficii și bucurie.