Ce vitamine din cireșe și care este conținutul de nutrienți din acest boabe
Cherry! Acesta este unul dintre nenumăratele fructe de pădure timpurii care pot fi văzute pe piață în luna mai. Bujii strălucitoare, strălucitoare și suculente, se simt atât de bine cu aspectul lor.
Cui nu-i place acest boabe? Probabil, astfel de unități. Această delicatețe cu plăcere se bucură atât de tineri, cât și de bătrâni, dar mulți nu știu ce vitamine sunt conținute în cireșe. Din fructele sale se prepară compoturi, gemuri și alte preparate, dar este mai gustos și mai util decât proaspăt.
Vitaminele și mineralele prezente în cireșul
Acest fruct de pădure aduce nu numai cele mai plăcute senzații din procesul de utilizare, ci și un mare beneficiu. Care sunt proprietățile sale utile? Ce vitamine conține cireșe? Toate aceste întrebări pot fi răspuns în acest articol.
În compoziția fructelor există: proteine, grăsimi, carbohidrați, acizi organici.În plus, zaharuri, pectine, vitamine, macro- și microelemente.
Vitamina A este un participant activ în majoritatea proceselor biochimice care apar în corpul uman. Capacitatea sa de a interacționa cu radicalii liberi de oxigen ne dă dreptul să considerăm retinolul ca un antioxidant eficient. Este, de asemenea, un enhancer al vitaminei E în aceeași capacitate. Beta-carotenul ajută la păstrarea vederii.
Vitamina C este una dintre principalele componente ale activității vitale a țesutului conjunctiv și osos. Acidul ascorbic sintetizează colagenul necesar dermei, transformă colesterolul în acizi biliari, are un rol activ în imunomodulare. Ascorbicul în combinație cu beta-carotenul ajută la lupta împotriva diferitelor infecții.
B1( tiamina) și B2( riboflavina) sunt vitamine solubile în apă, componente biologic active care sunt necesare pentru funcționarea normală a organismului. Tiamina reglează procesele de creștere și dezvoltare, îmbunătățește activitatea cardiacă, sistemul digestiv și nervos. Riboflavina este implicată în formarea eritrocitelor, reglează creșterea și funcția de reproducere în corpul uman, este necesară pentru activitatea glandei tiroide.
Macro și microelementele sunt esențiale pentru menținerea sănătății, ele sunt implicate în toate procesele care apar în corpul uman. Acestea acționează ca catalizatori ai proceselor chimice și reglează cele mai importante funcții ale corpului.
Efecte asupra corpului
Datorită conținutului de nutrienți, cireșul are un efect benefic asupra organismului și îl întinerește.
Conținutul de potasiu din aceste boabe delicioase ajută la îmbunătățirea funcționării inimii și a mușchilor scheletici, pentru a elimina nevralgia, pentru a scădea tensiunea arterială.Cu proprietăți diuretice
, această ieșiri cu boabe excretate lichid în exces stimulează funcția renală se îmbunătățește metabolismul.
Datorită pectinelor din fructe de padure, organismul va fi curățat de pesticide, diverse elemente radioactive, iar echilibrul bacteriologic al organismului nu va fi deranjat. Pectinele ajută la reducerea cantității de colesterol, la reglarea tractului digestiv, la stabilizarea proceselor de reducere a oxidării.
Acest boabe, în plus, are efect analgezic, ajută la ameliorarea sindromului durerii în prezența reumatismului și a guta, va reduce pufarea.
care participă la procesul de curățare a organismului de toxine, imbunatateste starea pielii, aceasta devine mai fermă și
întinsă Datorită proprietăților sale benefice și aspectul pe unul dintre primele contoare fructe de pădure, cireșe foarte utile pentru femeile gravide.