Curele pentru pierderea in greutate

Din cele mai vechi timpuri, femeile sunt preocupate de mentinerea figura lor in forma perfecta pentru a simti lumina in intregul corp si ca ei insisi si altii. Pentru a fi atrăgător și subțire, nu este necesar să vă purtați cu diete și instruire constantă în săli de sport și centre de fitness. Nu toate femeile își pot permite să petreacă 1,5 sau 2 ore pe zi pentru formare, dacă sunt lucruri mai importante la domiciliu.Și pentru astfel de cazuri, cumpărarea și utilizarea unui buclă este perfectă.O instruire regulată cu un buzunar vă va ajuta să obțineți armonia anterioară.Scoateți „urechi“ de pe talie și șolduri, intarirea muschilor abdominali, reduce talie și chiar a scăpa de celulita enervant si da pielii fermitate si elasticitate - totul pe forțele hoop. Pentru a obține rezultate mai eficiente atunci când pierdeți greutatea cu o bucată, trebuie să mâncați în mod corespunzător, de ex., Să excludeți alimentele foarte grase, dulciurile și produsele din făină.Și apoi rezultatul va depăși toate așteptările dvs. Timp de 25 - 30 zile de exercitii fizice regulate timp de 25 - 30 minute, și nutriție adecvată poate scăpa de 2-5 kg ​​și 3-6 centimetri în talie, precum și sesiuni cu efect excelent hoop asupra functiei cardiace, de coordonare, pentru a îmbunătăți circulația sângelui și normalizareaintestinului.

Utilizarea oricărui cercului este strict interzisă femeilor cu boli de ficat și rinichi, boli ginecologice, boli ale coloanei vertebrale și a articulațiilor, și nu se poate utiliza colacul în timpul sarcinii și imediat după naștere.
Pentru a alege coroana dreapta trebuie sa-l "incerci" pe cont propriu, adica sa strangi si sa esti estimat dimensiunea. Curelele sunt diferite: plastic convențional, pot fi mai grele cu ajutorul cerealelor sau nisipului, iar apoi în procesul de angajare veți cheltui mai multă energie;masaj - pe partea interioară există bile de masaj( silicon, plastic sau magnetice), care în timpul masajului masagează partea necesară a corpului, în timp ce cele magnetice îmbunătățesc și circulația sângelui;flexibil( moale), cu ajutorul cărora puteți să pierdeți greutatea la talie, dar și să vă antrenați atât mâinile, cât și picioarele, dacă o folosiți ca expandator.
15 minute de lecții cu un buclă reprezintă un exercițiu complet, în timpul căruia se consumă aproximativ 300 de calorii. Dacă sunteți nou în această afacere, atunci un obișnuit ușor mai greu va lucra pentru antrenament. De-a lungul timpului, când efectul cercului asupra stomacului nu mai este simțit, va fi necesar să se înlocuiască oblicul obișnuit, cu un masaj sau cu o căușcă ponderată.Ca rezultat al masaj cerc de posibile echimoze și formarea ulterioară va fi dureros, dar este necesar să îndure sau să poarte centura pentru pierderea in greutate, atunci sentimentul va fi mai puțin dureros. Umflarea corpului va fi mai mică dacă răsuciți-o alternativ în diferite direcții. Pentru un efect mai bun, puteți înfășura talia cu film de alimente. Cu astfel de exerciții veți transpira mai mult, ceea ce înseamnă că toxinele și toxinele inutile vor părăsi corpul.
De la începutul antrenamentului cu o buclă, va fi suficient de 5 minute de 2 ori pe zi. Creșteți treptat timpul până la 30 de minute( maximum).Pentru a răsuci cercul este necesar cu o spate dreaptă și cu picioarele pe lățimea umerilor și, de asemenea, este necesar să înfruntați mușchii unui stomac de-a lungul întregii antrenamente. Mușchii abdominali tari protejează organele interne de loviturile de hula, mai ales dacă buclă este foarte grea. Cu lecții constante cu un buclă, puteți introduce și câteva exerciții care afectează alte mușchi, de exemplu, mușchii mâinilor, piept și muschii picioarelor. Pentru a afecta mușchii mâinilor și pieptului, trebuie să vă uniți degetele în încuietoare și să le ridicați sau să le coborâți fără să vă opriți pentru a răsuci cercul;Pentru a încălzi mușchii oblici ai abdomenului, puteți face înclinări în lateral sau răsuciri ale trunchiului fără a pierde cercul;Pentru a angaja mușchii picioarelor, puteți face leagăn cu picioarele sau lunges la laturile.
Plus formare hoop este eliminat „coaja de portocala“ sau celulita, in timp ce sub rezerva orice dieta nu este ceva care dispare și devine tot mai vizibil. Desigur, jucandu-se cu inelul nu va da rezultate imediat vizibile în a pierde în greutate, cum ar fi proteine ​​sau carbohidrati dieta liber, dar a scăzut de kilograme si centimetri trecut nu se va întoarce imediat, de îndată ce ați terminat antrenamentul. Dar totuși, pentru a menține rezultatele, trebuie să practicați cu buclă de câteva ori pe săptămână și nu vă opriți să mâncați în mod corespunzător și echilibrat.Și rezultatul pe care l-ați câștigat va plăcea și vă va încânta pe voi și pe cei dragi.