Dieta cosmonauturilor

În societatea modernă multe fata de vis au zvelte figura și uite uimitoare, dar frecventă problemă interferență este do , sunt kilograme in plus corp .În luptă să-l te poate ajuta una dintre cele mai diete grele și greu , și numit ea « dieta astronauti ».
lectură numele acest dieta , te cu siguranță cred că , că nevoie de va utilizare în alimente alimente, că mânca astronauții în zboruri , dar pe faptul este înșelătoare. Numele acest dieta , mai degrabă toate , asociat cu dur program astronaut , decât cu lor putere . În timp acest dieta dvs. organism va adesea fi în situații stresante , asa ca cum dieta în alimente foarte crud, meniul acest dieta în mod egal și l repetat în fiecare zi . Popularitate

la acest dieta a venit , după de , cum a efectuat un sondaj în rândul fetelor , care a deținut-o .Deci, aici pe Rezultate sondaje , din cauza dietei astronauti , ar putea pierde pentru 15 15 zile kilogram! Prin ak vezi, aderând un meniu , fată răsturnat în zi pe kilogram. Uneori unele plictisit de monotonia de în alimente pe peste 15 zile ei opri dieta lor. Rezilierea dieta , astfel același afectează și pe eficiența slăbire , mai puțin de ai « stai » pe dieta, mai puțin vă reseta .Ingrediente
, de intrare în compoziție acest diete includ în sine produse de proteine ​​ , și , astfel același dorit îngustarea sau același deplin exclude de produse dietetice conținând fibre .
dieta acest dieta construit pe baza cele mai principii de bază , că încheie în în prezent reducerea calorii în de zi cu zi meniul , și , astfel aceeași proteină preferință produsele la reducerea componentelor carbohidrați . Dacă corect construi program de slăbire , cu sale folosind poate realiza mai eficiente Rezultate eliminare de la inutile kilogram, dar încă și nu preveni distrofia musculară sistem .
In rezultat , plus , că produsele care conțin proteină procesată mult mai rapid , este contribuie schimb accelerație corp substanțe și magazine corp energie suplimentare.Prin acest , grăsimi organism arde mai activ. Deci, același , la respectarea dreapta acest dieta , dupa ceva timp observați , că pielea este curățat .
Aceasta dieta nu destul de și simplu foarte stricte, asa ca cum în ea foarte multe restricții , și Stick aceste restricții cont destul de lung de la 10 la 20 zile. Am menționat deja , acel meniu în dieta astronauții foarte slabe și monotonă , ea poate provoca stres stare chiar în vizate oameni .
Pentru cei , care îndrăznesc astronauti utilizarea dieta , pentru atinge figuri ideale nevoie știu , că abuz acest lucru nu dieta recomandat , atât de același la acest dieta organism își petrece mari forțe numărul și energie . Dar toate același , dacă pe care doriți utilizarea acest dieta si doresc primi de la ei maxim rezultat , amintesc următoarea :
- aplică dieta mai bine toate un timp în an , care ar nu urât rău organism ;
- asa cum produse dieta această dietă săracă și nu diferite varietate , recomandat pe peste tot ei iau vitamine ;
- , astfel același recomandat utilizați cantitate mare de apă.Deci, cum este contribuie la o scădere a apetitului , și încă ajuta curata corpul tau .
atrag atenția pe , ca in astronauti dieta există restricții .Acest dieta nu este recomandat să utilizați oameni în care au încălcare sau aceeași boală digestiv sau sistemul gastro-intestinal - tractului intestinal. Pe
peste tot dieta trebuie să renunțe la de la recepție în alimente sare, zahăr și condimente. Dat dieta de dorit Stick pe peste 20 zile. Poate ia este pentru fel curs tratament , pe peste care corpul va curățat , astfel încât același va mai schimb activ procese , șirezervele de grăsime încă corpul va fi ars mai activ .
Pentru de , care ar trece acest dieta de la începe la sfârșitul , ai necesar va bine ton și stoc mari extrase număr , că ar învinge monotonia din meniul .
trebuie să ia în considerare faptul , că la acest nutritive substanțe dieta în organism digerat mai lent .E permit vă scăpa de atacuri frecvente apariția foame , asa ca acelasi la dieta astronaut , ai au refuza din frecvente sarcini fizice , forțele pur și simplu nu se poate suficient pe clase în sala de sport sau club de fitness. Dar toate încă nu în valoare de uita ajuta organismul produse de ieșire dezintegrare proteine ​​ , pentru acest aveți nevoie de va sarcină corpului său practic , exemplu tine poate face aerobic , face ușor de încărcare și încă mai au nevoie de va urma pentru utilizare apă .
recomandate meniu pentru astronauti dieta :
- în micul dejun băutură un sticlă iaurt sau același poate băutură ceașcă cafea , și , astfel același mânca un ou, care poate fierbe sau fry pe tigaie uscat
- pe prânz fierbe jumătate pui, bulion despre podea - litri , deci aceeași sticlă iaurt sau ceașcă aceeași cafea
- pe gustare ceașcă de cafea sau un pahar de chefir pe
cina poate bea un pahar de chefir sau o ceașcă de cafea , și astfel încât același încă grame 200 de conținut scăzut de grăsime brânză de vaci sau aceeași masă caș .
Aici dvs. dieta astronauti potrivit pentru finalizarea , nu necesitate corect determina putere după său final , plată atenție pe , că caloriiprodusele , consumate aveți nevoie de crește treptat , la acest ar trebui să evite prea gras și prăjit Recreatives Produse .De-a lungul timpului dieta organism înțărcați fibra , astfel încât monitorizează cu atenție procesul folosi alimente dur.