Hrișca este foarte hrănitoare, dar în același timp este considerată un produs alimentar. Acesta conține un număr mare de oligoelemente importante, precum și bogate în fibre și diverse substanțe nutritive. Aceste proprietati au facut acest produs popular in domeniul pierderii in greutate. Hrișca este inclusă în diferite diete.

Eficiență

Pentru a reduce cu adevărat greutatea dvs. pe pasta de hrișcă, trebuie să pierdeți nu mai puțin de o săptămână.Faptul este că procesul de ardere a grăsimilor nu începe în prima sau a doua zi. Prin urmare, dieta hrișcă timp de 7 zile este mai eficientă decât orice altă pierdere în greutate pe această cultură.Nu te ridica pe scari in fiecare zi, poti sa simti rezultatul si sa-l vezi la sfarsitul saptamanii.

Este posibil ca terciul fără zahăr din hrisca să devină plictisitor pentru o zi. Prin urmare, puteți să vă diversificați ușor dieta slabă cu o lingură de sos de soia sau o mână de fructe uscate. Afectarea acestor produse suplimentare nu va fi, dar starea de spirit a persoanei de slăbire va crește cu siguranță.Principalul lucru nu este de a fi dus, altfel efectul dietei va fi mai rău decât a fost planificat.

Meniu pentru săptămâna

Dieta hrișcă arată foarte simplu: grâu din hrișcă și apă.Gătitul verde nu poate fi condimentat cu zahăr sau sare sau cu aditivi aromatici.

Există până la 6 ori în timpul zilei, totul depinde de porțiunile consumate. Dar este mai bine să nu mâncați prea mult. Pentru a nu simți slăbiciune în timpul pierderii în greutate, este recomandat să luați un număr de multivitamine.

Mâncarea dieta hrișcă pentru săptămâna arată astfel: hrișcă

• , gătită în orice cantitate, prin turnarea cu apă clocotită;
• nu mai puțin de 1,5 - 2 litri de apă lichidă - minerală fără gaz, apă pură sau fitoterapie.

Regulile de bază ale pierderii de hrișcă

Cum să piardă în greutate într-o hrișcă timp de o săptămână?La această întrebare nu mi sa mai mișcat în cap, este necesar să vă familiarizați cu câteva nuanțe importante ale alimentației în limba greacă:

1. Este necesar să eliminați toți aditivii aromatizanți din dieta săptămânală.
2. Hrisca nu trebuie să fie gătită.
3. Nu adăugați niciodată ulei.
4. Bea cel puțin un litru de apă curată în timpul zilei.
5. Nu mâncați mai târziu de ora 18:00.
6. Nu puteți să exagerați.

Ieșiți din dieta

Timp de o săptămână, corpul uman se obișnuiește cu alimente noi, deci trebuie să lăsați cu atenție dieta. Se recomandă să vă obișnuiți cu o dietă normală timp de cel puțin o săptămână.Principalul lucru aici nu este să rupeți și să nu mâncați tot ce vă doriți atât de rău.În fiecare zi trebuie să măriți treptat consumul de calorii, fără a uita uneori să consumați hrișcă cu adaos de ulei și sare.

În timpul perioadei de adaptare, trebuie să consumați cât mai multe fructe și legume posibil.

O dietă de hrișcă nu trebuie efectuată mai mult de o dată la 2 luni pentru a evita epuizarea vitaminei.

Concluzie

În pofida unei anumite durități a dietei de hrișcă, aceste alimente sunt și ele scumpe. Particularitatea dietei constă în cantitatea disproporționată de alimente consumate și, de asemenea, în absența unui interval de timp pentru consum.În prima zi, se recomandă să nu mănânci mai mult de 700 de grame de terci discret pentru a evita supraîncălzirea.

Multe alimente monotone de hrisca pot deveni plictisitoare, pentru astfel de oameni există o dietă de hrișcă-kefir 7 zile. Kefirul, în acest caz, este recomandat să beți o perioadă de timp înainte de a mânca sau după masă.Și puteți spăla doar terci de hrișcă.

Unele preferă să îmbunătățească gustul amestecând hrișcă aburit cu chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Această mizerie și băutură nu este necesar. Ca oricare alta, o dieta cu iaurt si hrisca presupune o bautura abundenta( o zi la jumatate de litru de apa calda inca proaspata).Aceasta se datorează intrării mari a fluidului în organismul în care celulele grase sunt scindate cu o viteză accelerată.