Dieta eficientă pentru pierderea în greutate: o dietă foarte rapidă pentru o pierdere în greutate puternică într-un timp scurt

Lumea a dezvoltat un număr foarte mare de diete. Unele dintre acestea sunt proiectate pentru o perioadă lungă de timp, cu greutatea a scăzut treptat, o astfel de experți dieta, nutriționiști ia în considerare o mai eficient și util pentru sănătate. Altele sunt concepute pentru a obține un rezultat rapid cât mai curând posibil. Să încercăm să ne dăm seama care este dieta cea mai eficientă pentru pierderea în greutate.

Selectarea dieta Criterii

atunci când aleg o dieta pentru tine, urmați aceste reguli: 1.

Cele mai multe diete care promit pierderea rapida in greutate, sunt mono-dieta. Atunci când alegeți o modalitate de a pierde în greutate, să acorde atenție produsului, luată ca bază pentru dietă.Ar trebui să vă fie accesibilă.

2. Aseaza-te pe un mono-dieta este destul de dificil, asa ca alege un meniu care alimentele pe care le place, iar procesul de a pierde in greutate va trece mai mult sau mai puțin confortabil.

3. Este foarte important ca vasele să fie gătite rapid și ușor. Acest lucru vă va scurta timpul în bucătărie și, prin urmare, reduceți tentația de a gusta ceva.

cele mai cunoscute tipuri de diete - o varietate de dieta mono si chefir, dieta de o varietate de oameni bine-cunoscute, „stele“, dieta proteine. Dieta

Top cele mai bune rapida in greutate pierdere dieta

cea mai eficientă și eficace pentru pierderea in greutate dezvoltat puternic timp de 7-14 zile și în strictă conformitate cu permisul lor de a pierde până la 8 kg de excesul de greutate.

Distribuit pe scară largă printre celebrități, și nu numai, o dietă numită Hollywood. Durata sa de 14 zile, timp în care vă puteți spune la revedere cu o familie medie urât kilograme.În timpul regimului alimentar, trebuie să controlați strict cantitatea de sare, grăsimi și zaharuri. Este interzis să mănânci alimente.

O altă dietă cu o eficacitate extraordinară este varza. O săptămână merge până la 5 kg, iar meniul este delicios, care conține cantitatea minimă de grăsime.

Dacă ești un admirator de fructe de mare, atunci ar trebui să alegeți dieta japoneza. Calculat pentru doar două săptămâni, va ajuta să piardă în greutate cu doar 8 kilograme. Dar condiția principală - totul este pregătit fără adăugarea de sare.

Baza dieta braziliana este legumele si supele din ele, precum si fructele. Pentru o săptămână, patru kilograme în plus vor trece fără urmă.

dieta bază de hrișcă este nefierte terci de hrisca, aburit înainte cu apă clocotită, hrisca. Timp de 1-2 săptămâni puteți pierde în greutate cu 4-8 kilograme.

Dieta pe chefir este foarte simplu: în termen de o săptămână pentru a bea în fiecare zi, 1,5 litri de iaurt degresat. Garanția va dura până la 5 kg în greutate.

După cum puteți vedea, dietele propuse constau în ingrediente simple și accesibile. Toate acestea sunt foarte eficiente, dar amintiți-vă, dieta cea mai eficientă din lume, cel care este potrivit pentru tine care te-a ajutat să facă față provocării interesante. Tipuri de

Cel mai rapid eficiente de diete

Un astfel de super-dieta proiectat pentru 3-5 zile. Acestea sunt cele mai extreme diete care vă permit să pierdeți până la 5 kg într-o perioadă atât de scurtă.

Una dintre ele este o dietă pentru modele.În ziua este necesar să mănânci un ou de pui și brânză de vaci( până la 300 g).Cina este complet absentă.Beți doar apă curată.Timp de trei zile puteți pierde 3-5 kg.

dieta cea mai severă și rapid - o dieta bogata in sucurile de fructe citrice. Trei zile ar trebui să bea doar suc proaspăt stors de lămâi, grapefruit, portocale în loc de micul dejun, prânz și cină.Între sucul de suc ar trebui să bea apă curată.Nu e nimic ce nu poți.În acest timp, 3 și mai multe kilograme sunt pierdute.regula principală

pentru toate dietele rapide - chiar din dieta, deoarece pierdut kilograme poate veni foarte repede înapoi.

mare varietate de tehnici diferite de pierdere în greutate oferă dificultăți în alegerea celui mai eficient și rapid. Dar mulți nutriționiști da sfaturi simplu: dacă vă decideți să luați acest pas, ca un mono-dieta, utilizează mai multe sisteme de alimentare cu energie. Adică alegeți nu o dietă, ci mai multe diete de o zi și trei zile și le alternați.

Este necesar să se obțină, în valoare organismul are nevoie de nutrienți și pentru a reduce impactul negativ al alimentelor monotonă.

Înainte de expunerea corpului la astfel de teste extreme, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

Clipuri asemănătoare ale articolului