Proprietățile spanacului și ajutorul său în scăderea în greutate

Spanac prezintă o mulțime de nutrienți, inclusiv a găsit și unii dintre compușii chimici care ajuta la incetinirea digestiei grăsimilor, ceea ce ajută la reducerea senzatia de foame. Mai ales acest efect se manifestă la bărbații care, cu consumul regulat al acestui produs, indică o scădere a poftei alimentare.

Cauza imediată a acestui efect este un extract concentrat de tilacoid, sub influența care există o eliberare activă de hormoni satietate, care contribuie la o luptă eficientă împotriva foametei. Co-autor al studiului efectuat la Louisiana Pennington Biomedical Research Center, a fost un expert Frank Greenaway, care a ajuns la concluzia că tilacoid provoca tocirea foame, și, de asemenea, reduce pofta de alimente sarate. Mai ales această acțiune este exprimată în rândul persoanelor care suferă de obezitate, precum și de hipertensiune arterială.

În timpul studiului, experții au studiat efectul observat asupra utilizării unei singure doze dintr-un extract concentrat obținut din tilacoide spanac. Efectul utilizării sale a fost studiat după luarea unui stomac plin, cu aportul de lipide, alimente, precum și de glucoză.Pentru comparație, un grup de control al participanților care au primit un placebo a fost luat. Cei care au participat la studiu( și anume 60 de persoane) au fost supraponderali. Bărbații și femeile dintre aceștia au fost împărțiți în mod egal - 30 de persoane fiecare. Alternativ, ei au primit un placebo, apoi un extract de spanac. Diferența dintre aceste metode a fost de 7 zile.

Ca urmare, sa observat că consumul de extract de spanac a condus la sentimente de sațietate a crescut, care a durat timp de două ore. Motivul pentru aceasta a fost thylakoidele conținute în extractul de spanac.

Când au fost comparate rezultatele între bărbați și femei, practic nu a existat nicio diferență în plasma lipidică, dar printre participanții la sexul mai puternic, a existat o scădere mai pronunțată a consumului. Prin urmare, organizatorii de studiu a ajuns la concluzia că există o dorință de alimente specifice de gen, care este determinată de numărul de tilacoid consumului. Anterior, un alt studiu a arătat că după o singură utilizare a spanacului, care conținea o doză nesemnificativă de thylakoide, a existat o scădere a dorinței pentru alimente dulci în rândul femeilor. Acest rezultat a fost destul de stabil și a fost observat pe tot parcursul studiului.

Ca și articolul?Împărtășește-te cu prietenii și cunoștințele: