iad Autoritmometriya

Pentru introspecție datele foarte utile privind modificările ritmice ale tensiunii arteriale în timpul zilei. Acesta este un element deosebit de important al autoevaluării sănătății la persoanele care prezintă un risc crescut de creștere a tensiunii arteriale.

Măsurătorile trebuie efectuate în timpul săptămânii de 6 ori pe zi la fiecare 4 ore, începând cu ora 6 dimineața.

Într-o persoană sănătoasă în repaus, valorile maxime( dimineața, după-amiaza) și minim( pe timpul nopții) ale BP sistolice diferă cu nu mai mult de 20-25 mm Hg. Art. Creșterea acestui parametru precede creșterea BP medie zilnică și are o valoare de diagnostic nefavorabilă.

Creșterea tensiunii arteriale la 150/100 mm Hg. Art.în repaus se reduce speranța medie de viață cu 16,5 ani!

Pentru toți oamenii este caracteristică creșterea tensiunii arteriale în timpul zilei și scăderea - în timpul nopții.

Cu toate acestea, fluctuațiile tensiunii arteriale sunt observate nu numai în ciclul zilnic, ci și în bioritmurile de mai multe zile și, de asemenea, în funcție de apariția furtunilor magnetice, în timpul cărora acestea se ridică.

AD fluctuațiile apar în funcție de ciclurile lunare - de la lună nouă până în ultimul trimestru al Lunii, tensiunea arterială scade.

Bioritmurile sistemelor nervoase centrale și autonome, inimii, vaselor și hormonilor afectează de asemenea tensiunea arterială.

Tendința de a crește tensiunea arterială, precum și schimbarea ritmului zilnic, oamenii de știință văd în predispoziția genetică.

Hipertensiunea arterială este influențată în mod semnificativ de fluctuațiile zilnice ale unor hormoni din plasma sanguină.

Presiunea arterială variază în funcție de anotimpuri.

Formare fizică, exerciții în dimineața, exerciții - toate acestea afectează starea pulsului persoanei - crește puterea bătăilor inimii, face rata de inimă mai rară.

Reducerea pulsului este o creștere a tonusului parasimpatic( PNS) și o scădere a tonusului sistemului nervos simpatic( SNS), observat în repaus. Dacă o persoană se află într-o stare de suprasolicitare, atunci tonul SNS începe să se manifeste.

Sistemul nervos autonom al omului are aceste două departamente: SNS și PNS.

Departamentul simpatic al sistemului nervos afectează creșterea excitației sistemelor principale ale corpului și parasimpatic - la activarea proceselor inhibitoare.

Evaluând predominanța acestui sau acelui departament al sistemului nervos uman, se poate evalua starea sa fizică și echilibrul proceselor nervoase, care este important pentru starea de sănătate.

Există un test destul de simplu pentru determinarea stării sistemului vegetativ "index vegetativ"( VI).

Indicele vegetativ Kerdo( VI)

• După sederea timp de 10-15 minute, calculați impulsul de 4 ori timp de 15 secunde;

• pentru suma acestor măsurători, determinați frecvența pulsului timp de 1 min;

• verificați apoi tensiunea arterială la intervale de 20-40 de secunde.

unde D este presiunea diastonică, P este pulsul. Evaluarea tonului sistemului nervos autonom

Exercițiul fizic atins vă permite să evaluați starea funcțională și performanța fizică.